我(wǒ(👶) )们在城中村租了一个套间她和男朋(📁)友住外间我住(🌍)里间(🙀)我(🥃)们(🎶)每(🐗)(mě(➗)i )天(⏮)晚(🗞)上六点下班了(👃)(le )就一(👽)起做饭一起吃(chī )东(🚌)西
在一起住时间长了(🕛)(le )和她男朋友也就(👛)很熟悉了(le )平时也开开玩(🍺)笑有次单(🤦)位(🍧)安排好了(🚂)她去出差就剩我(🔻)和她男朋友(yǒu )两个人
一天晚上(🥪)她男朋友菜(cài )市场买菜回去时候送回家几瓶(⛴)酒说是哪也不去(🚟)无聊的很喝点(diǎn )我们就(jiù )边喝边聊不知(🌝)不觉的就喝(🎪)完(🌚)(wán )酒了
他扶(🍜)我进我房间把(🚗)我放床(☕)上他就把(🥧)灯关(🚘)了上了(le )我的(😪)(de )床那时候我心(xīn )里(➕)(lǐ )都是有点(🚴)儿(ér )就是(shì )喜欢他的就半强迫(👏)就(🎮)突然(🍦)发生了关系
闺蜜国外(wài )出差(🐯)回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他(👐)(tā )的热情有(🔻)时候我(🤧)(wǒ(🤡) )们就悄悄过(guò )去出去开房我们的(de )事到最后那就被她突然(🛹)发现(🏎)了(le )她哭的很(hěn )伤心(🧠)起誓和我们一(🥈)刀两(🌻)断她(tā )回了老(lǎo )家
她的男(🍀)(nán )朋(📌)友(yǒu )就(🧒)顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的(🛹)(de )男人到啥时(💟)(shí )候都不是花(huā(💓) )心不多久他又和单位一女同事搞到(💟)了(le )一(🏂)起我很伤心难过真有为自(zì )己真(🎽)不值目的是这(🌈)样的一个男人(rén )失(🥚)去了(le )一个(gè )好(🛴)姐(🔆)妹(🍖)我心(xīn )里一直怨恨(👕)感觉最对不起的(⚫)就是她了
姐姐(🐅)吴(wú )今北大(😻)生物系高材生在一次与同(🦕)学们去野三坡郊游在回北京的(🤳)路(lù )上独自(🅱)一人突然(🏿)失(shī )踪(🥑)一(🦁)星(💝)期后被在(zài )一个山(😛)崖下发现(xià(🦒)n )自己死因一直成(chéng )谜一人能讲解怎(zěn )莫会在(🌏)那里发(🎞)现(xiàn )到(💽)她(🐆)也无证据能证明是自我了断(🚗)我(wǒ(🏤) )还是他杀
妹妹朱(zhū )令清(qīng )华(🌚)化(huà )学(xué(💛) )系高材生(🤼)大三大四时在校时两次(💗)被下毒(🍥)(dú )第一次治疗啊(ā )好转后回学样再次(🚘)被下毒(🐠)在医院(🔈)一(🐍)直找(🔦)(zhǎo )不到(🥧)(dào )病因后因其一高中同(🏒)学可以上网(👦)向(🈺)他(tā )国高分悬(🍍)赏有人(♒)综合(hé )反馈是(💣)铊(tā )中毒当时只用几块(🕴)钱的普(📯)鲁士(🏪)蓝(lán )就(jiù )解了毒但因铊在体内时(👣)间(🚊)太长对(duì )身(👉)体倒致了不(🤬)可逆(💒)(nì )伤(♏)害的伤(🌠)害(🐚)(hài )到现在依旧智(🐢)力(lì )发育(🚼)障(zhàng )碍瘫(🚣)痪在床生活不能自理(👇)目前(⏩)靠父(fù )母的养老金(🐷)生活
关於朱令案(👤)的(de )破(⚽)案一波三折据说是同寝室的(🎹)人下毒并且能接(🚔)近到(💨)铊的人也(🚊)只(zhī )能一个孙维(🚏)而这个孙维有着(👿)强(qiáng )横无比的家庭背景听说后来可(🌡)不知道为么朱(zhū )令的(de )个人用品所有号被盗(🎟)同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙(🍅)维也回美(💁)国并改了(😵)名(míng )拿了绿(🈁)卡相(xiàng )关部门也一直未破案侦查甚至连是(shì )没有给家属一个比较明确的交待
大家(🖍)好我和大家一起互相访(🎷)(fǎng )问我疫情(🚴)(qíng )期屯的食物今天我要和(🔶)大家分享的内容是(💭)疫情反反复复不提前要做居家隔(🏨)离准备解(jiě )决全家人(🔎)生活困扰我们(🏦)应该要提前一两(liǎng )天屯(🏾)的6类食(🛫)物
反反复复的疫情今年(📑)巳经坚持了第三(sān )年了只(zhī )不过近期各地(dì )疫情(👮)形势(🕶)严峻(🥅)但如果能(💿)(néng )我(wǒ )们各个人(🐕)都(dōu )你的命(mìng )令(🛑)国家去安排不(bú )会相信马上就可以战胜(🤘)疫(💽)情
为了拦阻疫情的传(chuán )播很(🍾)多地方都正在可以(🚸)实行小区工厂封控政策所有人(😁)都呆在家(🛏)中比较(😹)有效(👂)下降(🈂)了接触传播又是在为国家做贡献(xiàn )居家隔离吃喝(hē )是最基本(běn )的保障这样的话(🚒)我们(🔰)就(🤓)(jiù )需(🥈)要打(🐗)算消耗很大的食物很多地方也(🆓)如何(hé )实(shí(〰) )施(🔋)两天一户(👷)一人(😏)前(🐄)往(wǎng )购物(wù )资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些(🔔)(xiē )菜就(🔘)有讲(🖥)究了要晚几天列好清单尽(😙)量减少(shǎo )遗漏
囤菜不(🗂)光(📏)要好吃呀主(zhǔ )要(💛)注意是(shì )耐(📝)储存营养(👂)高这样居家隔离观察期间我们才能有(💕)个好身体抵抗力(🤲)高了被病毒(👅)感(🗣)染的几(jǐ )率就小了
下面我把个人的经(🐮)验和大家分享一下有(❌)(yǒu )6类食(shí )物(📼)要不提(🍗)前(qián )购买不仅(jǐn )营养非常丰富地并且放(🏢)一两个月也不会坏(♌)
1水大(dà(📚) )桶桶(tǒ(🐔)ng )装水
水是生命之(📉)泉人(👯)(rén )体的百分之(🏌)七十(🎒)前也是水(🥚)也足(zú )以证明水而言(yán )是非常非常(🏗)(cháng )的重(chóng )要我(🥌)们(men )的(👋)生命都依赖性太(🗯)强于水大(dà )桶桶装水一桶至(📫)少也(yě )也可以(yǐ )饮用(🎩)两周比小瓶550ml推荐
2蛋(🔤)奶
鸡蛋鸭(yā )蛋鹌(🧜)鹑蛋(🐾)等蛋白(👵)质是(🙏)生命(🛺)的(de )基础多吃高蛋白的食物可以不提(tí(😿) )高抵抗(💢)(kàng )力身体(📑)才会(huì )更小孩健康(🚷)最常(cháng )见(🎳)的(🌎)一种的食物(wù(🦆) )中蛋(🚛)类奶类都含有丰富的蛋(🕉)白质(📋)包(👃)括脂肪维生(🚛)素矿物质(zhì(💕) )等营养元(yuán )素不过容易被(bè(🔑)i )完全吸收鸡蛋鸭(🎼)蛋放冰箱(xiāng )可(🌬)需要保存一个月而鹌(🌉)鹑蛋在常温(💩)下(👱)可(kě(💬) )保存45天(tiān )蛋类是囤购食材(cái )的首选
要(🔔)(yào )多吃蛋类是可以补充多种营养物质能(néng )提高视(🐬)力水平促进钙吸收增(🕳)强身体免疫力(lì )对身(🐘)(shē(👹)n )体非(💞)常(cháng )有益
3肉类前(qián )提是有(🌩)冰(🎭)箱
肉类又是优质(zhì )蛋白质的来源最常见的(de )一种的鸡肉鸭肉猪肉(🏧)牛肉羊(🌔)肉等肉(ròu )类含有丰(📻)富的(🐂)矿物质诸如铁钙等也可以(yǐ )能起补气血补钙(🦅)的(de )作用能促(❎)进(🤘)生(📛)长发(fā )育增长(👼)肌(⏲)肉强健体(tǐ )魄等身体有(⛄)更强(qiá(🤭)ng )的抵抗力(👼)肉类(😙)在常温下不大容(🍱)易保存(🕓)但(dàn )可以放进冰箱冷冻(dòng )放半年内都(👖)不(⬛)可能(➕)(néng )坏
4主食
顿了顿(🏑)(dùn )主食首当其冲(chōng )应该是大米(mǐ )面粉(🚛)这些的确(🍴)要囤(🚘)一(💏)些但像豆子玉米燕麦这个(💏)杂粮(liáng )也(🍴)应该是(shì )尽量多买一(⚪)点(🥦)(diǎn )例如豆子(🥅)黄(huáng )豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比(bǐ )肉类还(hái )高(💒)而燕(yàn )麦也不考(🧀)虑蛋(🕹)(dàn )类(lèi )同时(🍇)杂粮的维生(⏰)素(sù )矿(➗)物质水平也(🔞)非常高是(❣)补(bǔ )充能(néng )量(🛁)的很好的来源要注(zhù )意是比较比较易储存买上(📔)几十到(dào )一百(🏍)(bǎi )斤装在阴凉通风处保(🖨)存到放23个(🧐)月(yuè )大都没(📞)什么问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(🍊)维(📆)生素的(🌥)最适合来源所含的丰(🐮)富地维C维EB族维生素等这(👸)些全是人体可以要的考虑(lǜ )到到绿叶蔬(shū )菜不容(róng )易(yì )坏也可以你选(📒)择包菜(🤝)西蓝(💧)花等蔬菜不用我们还是(⛺)可以选择类(🥁)型多囤一些例(lì )如土豆红薯(⚓)山(📠)药南(🌀)瓜冬瓜萝卜胡(🔌)萝卜(🆘)等这类蔬菜(cài )价格便宜啊(ā )营养(yǎng )价(🛥)值高(gāo )还(há(🙆)i )耐存储只要放到阴凉(liáng )通(🏛)风处放(🔝)12个月也是绝对没问题的
6干货
干货(🕗)营(yí(🕳)ng )养价(jià )值也很(hěn )低比如(💶)腐竹粉条木耳这些(🧘)众多(🚲)(duō )干菜(🌲)干香菇干(gàn )豆角干梅菜(cài )等(👈)这类(lèi )干货仅是(shì )丧失了(👒)水(📚)分营养物质蛋(dàn )白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随(🔆)取而且(🌳)更(gèng )方(🍛)(fāng )便(🎴)干货保存时间是最(zuì )长(✏)的(🚗)只(zhī )要你不受潮放(🏉)12年都(dōu )没问题
我(🤗)们以及公民不能不(📡)能为国家做多(🌂)大的(de )贡献能(🦁)做的是违抗国家(jiā )有(yǒu )安排该居家(jiā )隔离就居家隔离提前一两天(🥞)囤(🆙)够这(zhè )类(👕)食物切实(shí(⛹) )保障(🈸)(zhà(😫)ng )自(🏅)己及家人温饱问题减(🎭)少(👶)购物机(🐚)会和(hé )接(📌)触机(jī )会(🛀)尽量的避免(miǎn )被病毒感染应该是争(🎀)光了请相信如果我(wǒ )们所有人团结一致再大的困(🔬)难都(dōu )能迅速挺过(guò )用不(🧥)了一段时间(✝)城市仍(réng )旧(⛳)繁华热闹奶茶依旧(👒)(jiù(⛓) )是香(📄)甜(😟)
感觉(📉)实用可收藏备(bè(🤔)i )用
谢谢(📳)(xiè )阅读
2活中就(jiù )肯定警(😅)告(gào )自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃(🧥)饭要给他点(🌧)一份(👬)安(📽)全感也不(bú )给(👩)社会导致一定的慌乱
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