我(💓)们在(zài )城中村(cūn )租了一(Ⓜ)个套(🧕)(tà(🙎)o )间她(😐)(tā )和男朋友住外间我住里(🛶)间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东(⛰)西
在一(yī )起住时间长(💫)了和(🐢)她(😿)男朋友也(🧠)就(jiù )很(hěn )熟(shú )悉了平时也(⛓)开开玩笑有(📌)次(👠)单(Ⓜ)位(wèi )安排(🚍)(pái )好了她去出(💤)差(chà )就(💴)剩我和她男朋友两(😆)个人
一天(tiā(👶)n )晚上(⛅)她男朋友菜市场买菜(cài )回(😈)去(👂)时(shí )候送(sòng )回家几瓶(píng )酒说是哪也不去无聊的很喝点我(💊)们就(🤯)边(biān )喝边聊不知不(👱)觉的就喝完酒了
他扶我进我房(fá(🔰)ng )间把我放(fàng )床上他就把灯关了上了我的床那(nà )时(shí )候我心(xīn )里都是有点儿就是喜欢他的就(jiù )半强迫就突然发(🥌)生了关系
闺蜜国外出(chū )差(😇)回(😬)来后我(😀)和他的关系也还没(méi )有(👾)(yǒu )断我惧怕不了他的热(rè )情有(😓)时(👏)候我们(⛷)就悄悄过去出去开(🥈)房我们(men )的事到(dào )最后那(nà )就(jiù(🎪) )被她突然(💷)发现了她哭(🏖)的很伤心(xīn )起誓和我(🌱)们一(🥗)刀两断她回了(le )老家
她的男朋友(🚃)就顺(🈴)理成章地的蓝月帝国(📧)了我的男(🕜)朋友但花心的男人到啥(🌦)时候都(♍)(dōu )不是花心不多久他又和(hé )单位一(😹)女同(🥌)事搞到了(le )一起我很(👞)伤心难过(👻)真有为自己真(♎)不值目的是这样的(🦆)一(🃏)个男人失去了(🤦)一个好姐(jiě )妹我心里(🍵)一(🤦)直(🎨)怨(📌)恨感觉(🗄)最对不起的就是她了(🆚)
姐(📡)姐吴今北大生物系高材生在一次(🥢)与同(🔤)学们去(😤)野三坡郊(🥉)游(🌥)在回北(🤜)京的路上独自一人突然失踪一星(xīng )期(qī )后(🏐)被(😀)在一个山(🐦)崖(🚾)下发现(xià(💽)n )自(🥩)(zì )己(🔰)死因一直(⏸)成谜(💸)一人能(néng )讲(🎉)(jiǎng )解(🔭)(jiě )怎莫(🤟)会(🍈)(huì )在(🚀)那里发现到(🌠)她也(yě(🕵) )无证据能(🥑)证明(⏲)是自(zì )我了断我还是他杀
妹妹朱令清(🧑)华化学系高材生大三大四时(🏜)在校时两次被(🅾)下毒第(🥨)一次治疗啊好转后回(🈯)(huí )学样再(👛)次被下毒(dú )在(🏖)医院一直(zhí )找不(bú )到(🍺)病因后因其一高中同学可(kě )以上(🐸)网(⏳)向他国高分悬赏(⛵)有人综合反(🧤)馈是铊(tā )中毒(💉)当时只用几块钱(🏈)的普鲁士蓝(lá(🖨)n )就解(🐍)了毒但(dàn )因(♐)铊(tā )在(🔌)体(🌆)内时间太(🐜)(tài )长对身体(tǐ )倒(dǎo )致了不(bú )可逆(💄)伤害的伤害到(🛵)现在依旧(jiù(⬅) )智力发育障碍瘫痪在床(chuáng )生活不能(🥍)自(🍼)理目前靠父(fù )母的养(🚽)老金生活
关於朱令案(🧟)的(de )破案一波三(sān )折(📚)据说(shuō(🎇) )是(🤸)同寝(qǐn )室的人下(😨)毒并且能接(🈁)近到(dà(🤤)o )铊的人也只能一个孙维而(ér )这个(gè )孙(🌞)维有着强横无比的家庭(🌰)背景听说(shuō )后(🐼)来可不知(⛹)道(🕥)为么朱(🕖)令(🆎)的个人(🌞)用品所有号(hào )被盗同(tóng )宿舍的(de )人也少有(🎟)帮忙(máng )说(🏗)话答话孙(sūn )维也(🌠)回美国并(⏸)改了(le )名(🎃)拿了绿卡相(xiàng )关部门也一直(🐷)未破案(🔌)侦查甚至连是没有给家属一(⏫)个(gè(💽) )比(📇)较明(👯)确的交待(🔅)(dài )
大家好我和大(🐤)家一(yī )起互相访(fǎng )问我(wǒ )疫(🍾)情(qíng )期屯的食物今天(tiān )我要和大(🔗)家分(🐺)(fèn )享的内容是(shì )疫情反反复(fù )复不提前要(🚅)做居(🍱)家隔离(🎱)准备解决全家人生(shēng )活困扰(💛)我(wǒ )们应该要提前一两天(👄)屯的6类(lèi )食(➖)(shí )物(wù )
反反复复的疫(🔶)情今年巳经坚持了第三年了(😮)(le )只不过近期各地疫情形势(🍰)(shì )严峻但(dàn )如果能我(💭)们(🍔)各个人(rén )都你的命令国家去安排不(🌈)会相信马上(🚳)就可以战胜疫(yì )情
为了拦阻疫情的传(📲)播很多地方(🌚)都正(🚘)在可以实(🎤)行(🏩)小(xiǎo )区工厂(🏡)封控(kòng )政策(cè )所(🍽)有(yǒu )人都呆在家中比较有效(🌜)下(🔫)降了接触传播又是(⛎)在为(wéi )国家做贡献居家隔离(lí )吃喝是最基本的(❕)保障这(🍋)(zhè )样(🛑)的话(🎗)(huà )我们(men )就需要打算消耗(🚃)很大的食物很多地方也如何实(shí )施两天一(yī )户一(😞)人前往购物资(⬇)每次仅两小时时间(㊗)这样(yàng )的话囤都有哪些菜(🐶)就有讲究了要(❣)晚几(🍆)(jǐ )天列(🚰)好清(🗜)单(dān )尽量(🎗)减少遗漏(😼)(lòu )
囤菜不光(💮)要(👧)好(hǎo )吃(🈷)呀主要注意是耐储存营养高这样(⤴)居家隔离观察(🔪)期间我们(🍾)才(cá(〰)i )能有(⚾)个好身体抵抗力(📃)高(gāo )了被病毒感染的几(jǐ )率就小了
下面我把个(🌨)人(📆)(rén )的经验和大(dà )家分享一下(🌩)有(🆎)6类食物(wù )要不(🎫)提前购买不仅营养(yǎng )非常丰富地(🥄)并且放(🈳)一两个(🏟)月也不会(👙)坏(📉)
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体(🕡)的百分之七十前也是水(👢)也足以证明水而言是非(fēi )常非常(🚫)的重要(⚾)我(wǒ )们的(de )生(🎡)命都依赖性太强于水大桶桶(tǒng )装水(🗺)一桶至少也也(👪)可以(🔧)饮用两周比(🚶)小(xiǎo )瓶550ml推荐(🙂)
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(ā(🎼)n )鹑蛋等(🐍)蛋(💟)(dà(🛰)n )白质是(🛎)生命的(de )基础多吃(🐀)高蛋白的食物可以(yǐ )不提高(🐖)抵抗力身体才(📸)会更小(xiǎo )孩健(jiàn )康(📃)最(📊)常(💊)见的一种(zhǒng )的(🍛)食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋(🏬)白质包括(🔃)脂肪维(😂)生素(sù )矿物质等营养元素不过(😧)容易被(🎃)完全(quá(🖲)n )吸收鸡蛋(🌳)鸭(yā )蛋放冰箱可需(xū )要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋(dàn )类是囤(🥡)(dùn )购食材的首选
要多吃(🤶)蛋(dàn )类是可以(💖)补(🎊)充多种营养物质能提高视(shì )力水平促进钙吸收增(🔯)强身体免疫(yì )力(lì )对身(💦)体非常有益
3肉(ròu )类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源(yuá(🚧)n )最常见的一种的鸡(🚧)肉鸭肉猪(🔖)肉牛肉羊(🎩)肉等肉(😕)类含有丰富的矿物质诸如铁(😶)钙等(🈶)也可以能起补(💳)(bǔ(➡) )气(🏈)血补(🗓)钙(gài )的作用能(né(💎)ng )促进生(🎁)长发育增长(zhǎ(🏔)ng )肌(jī(🤥) )肉强健体魄(pò(📬) )等身体有更强(qiáng )的(⌚)抵抗力肉类(lèi )在常温下(🐪)不(bú )大容易(🕛)保存但可以放(💯)进冰(🏧)箱冷(⛪)冻放半年内都不可能坏
4主食(👄)
顿了顿(🔠)主(🚗)(zhǔ )食(🦑)首当其冲应该是大米面(miàn )粉这些(🤙)的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个(gè )杂粮也(😬)应该(gāi )是尽量(liàng )多买一点例如豆子黄豆豌(wā(🚃)n )豆蚕豆等营养价(jià )值(🦐)算过去(qù )比肉(🐝)类(🌜)还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高(👦)是补充(chōng )能量的很好(hǎ(🅿)o )的来源要注意(yì(🚓) )是(shì )比较(jiào )比较(jiào )易储存(cún )买上几十(shí )到(😙)一百斤装在阴凉通风处保(bǎo )存到放23个月大都没什么问(🐣)题的
5蔬(shū )菜(😝)
蔬菜是(shì )声望兑(duì )换维生素(sù )的最适合来源所含的丰(fēng )富(👯)地(🐀)维C维EB族维生素等这些全是人体可以要(yào )的考虑(🔔)到到绿叶(🌬)蔬(shū )菜不容易坏也可以(😫)你选(xuǎn )择包菜西蓝花等(👜)(děng )蔬(💵)菜不用(🍍)我们(💇)还是可以选(😉)择类型多囤一些(xiē )例如(🦃)土豆红薯山(shān )药(yào )南(🦃)瓜冬瓜(❌)萝(👄)卜(🎀)(bo )胡萝卜等(😩)这类蔬菜价格(➕)便(🥐)(bià(🕍)n )宜啊(😓)(ā )营养(🎯)价值(📔)高还耐(🔖)(nài )存(cún )储(🌦)只要放到(🌏)阴凉通风处放12个月也是绝(⛹)对没问题的
6干货(🦄)
干货(huò )营养价值(♏)也很低比(🎃)(bǐ )如腐竹粉(🐰)条木耳(ěr )这些(xiē )众多干菜干香菇干豆(🍓)角干梅(mé(🖲)i )菜等(♈)这(zhè )类(lèi )干货仅是丧失了(le )水分(🍭)营养物质蛋白质脂肪维(wéi )生(shē(📸)ng )素(🍗)矿(🕠)物质都还在随吃(😌)随(suí(🌭) )取而且(qiě )更方(fā(😡)ng )便干货保存时间是最(👳)长(zhǎ(💥)ng )的只要你不受潮放12年都(💞)没问题
我们以及公民(mín )不(📯)能不能(🌎)为国家做(🤡)(zuò )多大的(🌱)贡献能(🛄)(néng )做的是违抗国家(👶)有(yǒu )安排该居家隔(gé(🚮) )离就居家隔离提前(👵)一两天囤够这类食(🍽)物切实保障自己及家人温饱问(🚃)题(🎒)减少(shǎo )购物机会和接触机会尽量的避(⭕)免被病毒感染应该是争光了(🤜)(le )请相信如果我们(🦃)所有人团结一致再大的困难都能(néng )迅(⛏)速挺过(😕)(guò )用不了(🆎)一段时间城市(🐘)仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感(🍌)觉(👿)实用(🥛)可收(🍜)藏备用
谢(🏻)谢阅读
2活中就肯定警(🔳)告自己(jǐ )顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭(🛰)要给(🔪)他点一份安全(👶)感(🍨)也不(📬)给社会导致(🛢)一(🌿)定(dì(🚼)ng )的慌(🍌)乱
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