我(🐈)们在(zài )城中村租了(le )一个套间她(🐢)和男朋友住(🌳)外(wài )间我住里(📢)间我们每天(tiān )晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起(qǐ )住(🕌)时(🛥)间(jiān )长(🕸)了和她男朋友(🌝)也(😎)就(jiù )很(🤹)(hěn )熟(🍼)悉(🐑)了平(píng )时也(👥)开(🐳)开玩笑有(yǒ(🏈)u )次单位安排好了她去出差就剩我(wǒ )和(hé )她男(🔡)(ná(💫)n )朋友两个人
一天(🔍)晚(🚗)上她男朋友(🚢)菜市场买(🏹)菜回去时候送回家几(🔙)瓶(🏼)酒说是哪也不去无聊的很(hě(🥊)n )喝(hē )点我们就边(⛳)(biān )喝边聊不知不觉(🔔)的(🕖)就喝完(🚎)酒了
他扶我进(🕤)我房间把我放床上他就把灯关了上了(le )我的床那(nà )时候我心里都是有(🎏)点儿就(jiù )是喜欢他的就半强(🚑)迫(😶)就突然发生了关系
闺蜜国外出差(chà )回来后我和他的(🥧)关系也(🐵)还没有(😹)断(❤)我惧怕不了他的热情有(yǒu )时(🔎)候我们(men )就(📯)悄悄过去(🍄)出(chū )去开房我们的事到最后那(nà )就被她(tā )突(⏪)然发现(🏪)了她(🍚)哭的很伤心起(qǐ(🎬) )誓和(hé )我们一(👛)刀两断(⭐)(duà(🎐)n )她回了(le )老(lǎ(📸)o )家(🥘)
她的(de )男(🗞)朋友就顺理成章地(🏆)的蓝月(🐉)帝国了(🍸)我的男朋(🚩)友但(🎙)花心的(de )男(nán )人(🍆)到(dào )啥时(🏤)候都(dōu )不(🌲)是花心(xīn )不多久他又和单位(🍨)一女同事搞到了一(🥓)起我很伤心难过(💂)真有为自己真不值目的是这(zhè )样(🗂)的(de )一个男人(🐸)失去(🈳)了一个(gè )好姐(👝)(jiě )妹我心(🏚)里(lǐ )一直怨恨感(🐃)(gǎn )觉(jiào )最(😩)对不起的(🎅)就是她(tā )了
姐姐吴(🍒)今北大生物系高材生在一(yī )次与(yǔ )同(🤙)学(🔞)们去野三坡郊游(🤞)在回北京(🏣)的(de )路上独自一人突(✅)然(🦊)失踪一星期(🧕)后被在一(yī )个山崖下发现自己死(🎾)因一直成谜一(yī )人能讲(jiǎng )解怎莫会在那里发现(🍡)到她也(🌻)无证据(😧)能证明(👡)是自我了断我还是(🚮)(shì )他杀
妹妹朱令清华化(♏)学系高材(🛩)生大三大四时在校(📮)时两次被下毒第一(yī )次(🐐)(cì(🦖) )治疗啊好转(🤣)后回学样再次被下(xià )毒在医院一直找不到病因后因其一高中(🕌)同学(🍵)可(🆎)以上网向他国高分(🧒)悬赏有人综合反馈是铊中毒当(dāng )时只用几块钱(qián )的(de )普鲁(🤐)士蓝(🍆)就解(jiě )了毒但因铊在体内时间太(😺)长对身体倒致了不可逆伤害的伤害(⛲)到现在依(🌛)旧智(🆘)力发育障(zhàng )碍瘫痪(🅾)在床生活不(bú )能自(😴)理目前(qián )靠父母的(🚤)养老金生活
关於(🔌)朱令案(🈸)的(🙌)破案(⤴)一波三(🍡)折据说是同寝室的人下毒(⚡)并且(qiě )能接(⏲)近到(dà(🐁)o )铊的人也只能一个(🉑)孙维而这个孙维有着强(✡)横(héng )无比的(de )家庭(tíng )背景听(tīng )说后来(🤳)(lái )可不(🏟)知道为么朱令的个人用(yòng )品所有号(🆓)被盗(dà(🌀)o )同(🔸)宿(🐖)舍(shě(🙍) )的人(🎴)也少有帮(🚻)忙说话答话孙(💙)维也回美(měi )国并改了名拿了绿卡相关部(🥞)门也一直(zhí )未破案侦查甚至连是没有给家(🧒)(jiā(🕸) )属一(🤾)个(gè )比较明(míng )确的交待(dài )
大家好(🐲)(hǎo )我(🙉)和大(dà )家一起互相访问(🔠)我疫情期屯的食物(😯)今天我要和(hé )大家分享(🤵)的内容(🌫)是疫情反反复复不提前(qián )要做(🐗)(zuò )居家隔(💩)离准备解决全家人生活困扰我(🤦)们应该(😺)(gā(🥨)i )要(🕗)提前(🥝)一两天(🤸)屯的(🗻)6类(lè(👳)i )食物
反反复复的疫情今年巳(sì )经坚持了第(🎬)三(😅)年了只不过近(🍷)期各(gè(🚃) )地疫情形势严峻但如果能(🔣)我们各个(👔)人(rén )都(dōu )你的命(mìng )令(🏒)国家去安排(📳)不会相(🧡)信(xìn )马上就(jiù )可以战(🙌)胜(😣)疫情
为(💈)了拦阻疫情(🐅)的传播(🚸)很多地(🥋)方都(dō(🔍)u )正在可以实(shí )行小(xiǎo )区(🎁)工厂封控政策所有人都呆在家(♌)中比较有效下降了接触传播(💃)又是在为(😶)国家做贡献居家(jiā )隔(gé )离吃喝是最基本的保障(💳)这(zhè )样的(de )话(👟)我们就需(xū )要(🛃)打算(🆔)(suàn )消耗很大的(de )食物(🙍)很多地方(fāng )也如何实施两天一(💚)户一人前(qián )往购(gòu )物资每次仅两小时时间(jiān )这(🗣)样的话囤(dùn )都(👳)有哪(nǎ )些菜就(🚦)有讲究了要晚几天列好清单尽(jì(😭)n )量(liàng )减少遗(yí )漏
囤菜不光要好吃(😼)呀主要注意(💛)是耐(🚋)储存营养高(🕰)(gāo )这样居家隔(🏆)离(lí )观(guān )察期间我们才能有个好身体(🚄)抵抗(⬆)力(🥟)高了被病毒(🎭)感染的几率就小了
下面我把个人的经验(🚆)和大家分享一下有6类(💑)食物要(🖊)不提(🌫)前购买不仅(jǐ(📹)n )营养非常丰富地并且放(🦉)一(yī )两(🙏)个月(🚧)也不会坏
1水大桶桶装(🐬)水(shuǐ(🔥) )
水是(🌼)生(shēng )命之泉人体的百分之七十前(🥠)也是水也足(😋)以证明水(🆗)(shuǐ )而言是非常非常(🏭)的重要我们的(✔)生命都依赖性(🚂)太强于水大(dà )桶桶装(🤳)水一桶至(zhì )少也也(⛳)可以(👓)饮用(🕛)两周(🐺)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🛩)鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基(🤹)础(chǔ )多(duō )吃(chī )高蛋(➡)白的(de )食物(🧚)可以(yǐ )不提高抵抗(kàng )力(🌌)身体(📠)才会更小孩健康(⛓)最常见(🥖)的(de )一(🥪)种的(de )食物中蛋类奶类都含有丰富的(🦅)蛋白(🐓)质(⚽)包括脂肪维生素矿物质等营(yíng )养(🚄)元(yuán )素不过容易被完全吸(xī )收鸡蛋(⛽)鸭蛋放冰箱可(⛏)需要保(🔺)存一个月而鹌(💖)鹑蛋在常温下(xià )可(📹)保(🔽)存45天(🛬)蛋(💴)类(🥐)是囤购食(💵)材(cái )的首(🌓)选
要(yà(😡)o )多(duō )吃蛋类(🚚)是可以补充多种营养物质能提高视力水平促进钙吸(😵)收增(😐)强(qiá(🎭)ng )身体(🆑)免疫力对(✨)身体(🔳)非常(🕐)有(🕝)(yǒu )益
3肉类前提是有冰箱(xiāng )
肉类又是优质蛋(dà(🌗)n )白(👸)质的来源(yuán )最常见的一种的鸡肉鸭(yā )肉(🌇)猪肉牛肉(🎿)羊肉等肉类含有丰富的(de )矿物质诸(zhū )如铁钙(🚺)等(děng )也可以能起补(🔭)气血补钙的(de )作(🍻)用能促(cù )进生(💤)长发育增长(🦀)肌肉强健(🔸)体魄(💥)等身(shēn )体有(👁)更(🏎)强的抵抗(kàng )力(🚞)肉类(💃)在(⛅)(zài )常(🅰)温下不大容易保存(🏖)但(📡)可以放进冰箱冷冻(🔡)放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首(🥅)当其冲应(yīng )该是大米面粉这(zhè )些(xiē )的确要囤(🌂)一些但像豆(dòu )子玉(💈)米燕麦这个杂粮(🍉)也应该是尽(🔃)量多买(🎫)一点例(lì )如(rú )豆子黄豆豌(🏽)(wān )豆蚕豆等营养价值算过去比肉类(lè(⚽)i )还高而燕(🐧)麦也不考虑蛋类同时(shí )杂粮的维生素矿物(🛬)质水平(🐮)也非常高是补充(😊)能量的很好的来源要注(zhù )意是比(🕵)较比(😂)较(🈺)易(🎥)储存买上几(jǐ )十到一百斤装在阴凉通风处(🌅)保存到(dào )放(📃)23个月大都没什(📐)(shí )么(me )问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生(🚿)(shēng )素的最(🐘)(zuì )适合来(lái )源所含的丰(🚖)富地维C维(wéi )EB族(🖖)维生素等这些全是人(rén )体可以要的考虑(🔡)到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择(zé )包(🔊)菜西蓝花等蔬菜不用我们还(🛒)是可以(🎂)选择类(lèi )型多囤一些例如(rú )土(tǔ )豆红薯(shǔ )山药(yào )南瓜冬瓜萝(🥎)卜(🦁)胡萝卜(🦊)(bo )等这(♏)类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只(⏮)要放(😨)到(dào )阴凉通风处放12个月也(yě )是绝对没(🖱)问题(❕)的(🙆)
6干(😢)货(huò )
干货(♈)营养(🤮)价值也(🎹)很低比(🌔)如腐竹粉条木耳这些众多干菜(🥤)干香菇(gū )干豆(dòu )角干(⛔)梅菜(😾)等这类干货仅是丧失了(🍆)(le )水分营养(🔌)物质蛋白(🤭)质(zhì )脂肪维生素(🥜)矿(kuàng )物质(🥢)都(🕰)还在随吃随(suí(🏈) )取而且(qiě )更方便干货保存(🍦)时间是最(zuì )长的只要(🕦)你(nǐ )不受潮放(📡)12年都没问(🤕)题(🚏)
我(wǒ )们以(yǐ )及公民不能(néng )不能(📒)为国家做(zuò )多大的(de )贡献能做的是违抗国家(jiā )有安排(🆙)该居家隔离就(jiù(⌛) )居家隔离提前一两天囤够这(zhè )类食物切实保障自己及家人(🕶)温饱问题减(🚙)少购(gòu )物机(jī )会和接触机会尽量的避免被病毒(❎)感染应(yīng )该是(🤣)争(zhēng )光了(🚩)请相信(🖼)(xìn )如果我们(📚)所(suǒ )有人团(tuán )结一(⚡)致(zhì )再(🖨)大的(🎓)困难都(🔫)能迅速挺过(🦕)用不了(🌬)一段(🈷)时间城市(💅)仍旧繁华(🙈)热(🚸)闹奶(🔡)茶依旧是香甜(🈺)
感(📫)觉实用可收藏备用
谢谢阅(🛵)读(dú )
2活(huó )中就肯(🎣)定(🐗)警告自己顽强的(🌖)毅力不去外(wài )面集(📣)中(🗄)不(📨)去饭店吃饭要(🤝)给他点一份安全(🖐)感也不给社会导致一定的(de )慌(🕎)乱
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