乔丹卡佛宾馆完整版7

(🦗)

• 1有什么科学依据能证(🍸)明李(💭)小龙中国功夫的(🗨)破坏(🎷)
• 2欧美第(🌉)一超模乔(qiáo )丹(🃏)卡佛这样的(de )身材(cá(🌋)i )能打多

1有什(🚪)么科学依据能证(🔽)(zhè(🤩)ng )明李小龙中国(🌨)功夫的破(🌄)(pò )坏(😁)

以其(⬅)标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美(měi )国不(🚯)权威杂志黑(🚄)带曾经的新(xīn )闻(👨)过这(🌍)件事至多(⭕)(duō(🧠) )明确(😽)一点杂(zá )志上登的(❌)数(🛳)据就(jiù(🌈) )是22875米当(🐡)时(shí )是在一个游泳池旁边李小龙退后(hòu )仅几步(bù )一个垫(diàn )步侧(cè )踢就把对方(🤧)踢入水里以前我也不我相信不过以李小(🌹)(xiǎo )龙(🃏)的身手速度再加(♏)体重(➡)猛踢(⬅)估(❓)计能产生这些效果(➗)(guǒ )再(🚧)者当时被踢飞(fēi )的(✳)人做(zuò )的(de )是平抛运(yùn )动(😑)并不是在(zài )水平(➗)面上结束这一动作并(🏔)且(👠)增(zēng )强了可能性李小龙在体能上倒是(🏦)有过人之处在毅力有爱(🐱)(ài )国这方面(⏮)很值得(🎢)你去爱我们去学(xué(🥓) )习

1以(🛄)其130余(yú )磅的体重劈出了350磅的沉拳(😈)(quán )

2用二节棍轰出了1600磅的力量

3以其(qí )招牌手势垫步侧踢把一(yī(🏊) )个一名身穿护甲的200磅

壮汉踢(🥝)飞了20米落入游(📠)泳池中

4把(😲)345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右(yòu )手绝对静(💥)止(💠)控帛20秒

5把563公斤的杠(🎻)铃(💞)平伸并停留半(⛑)刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个(gè )反身后(🏻)摆再侧(👫)举至肩部并要(yào )坚持数秒

7随意地把手指再(🏩)插入(🎻)一罐未开封的(🚳)可口可乐

8用侧踹把一(🕣)只45十(🐶)公(🕝)斤的(de )沙(shā )袋踢破

9把(🚂)约135公斤的麻(🦄)袋踢(🍋)(tī )到总共一(🌌)层房子(zǐ )的高度

李(🈷)小龙的个(🌛)人(〽)健(🥔)(jiàn )身(shēn )绝对机密(mì )

求知若(🤞)渴

李小龙马上(shàng )收藏点了(le )全部(🕸)(bù )也能(🧝)(né(🕊)ng )找到的健(🏭)(jià(🌴)n )康和(hé )健(jiàn )美运(yù(♏)n )动杂志以及乔韦(🗑)德的美国先生(🚴)和健美者与(🍸)力(lì(😉) )量(👜)他把这些杂志能变现(🥖)部分衣服裁剪下了(❤)(le )并(bìng )整理一番需要保存(cún )好(hǎ(🖊)o )在洛杉矶(jī )时他如果一有空(🚰)就逛各书店(💙)寻找风(fēng )健(jiàn )美杂志他(tā )所积攒到(🚡)的(de )有从本世(💷)纪初(🚅)到(dào )60年代的各种各样的(de )力量天天练习杂(zá )志的书籍他对这方面(👖)知识的(de )渴(🚅)望几乎到了发疯的(de )程度从(💄)那(🛵)时(🌞)候(👖)一直到(👳)1973年病(🗑)故李(📱)小龙积(🎅)聚(🍠)了大量的或者哲(🔶)学武术(👹)的(de )书籍(🛡)另有约400册或者(😆)健身健(🌃)美运动(㊙)训练学营养学和举午等方面(🌏)的(de )书籍他细细(xì(🍇) )的看努力专研把其中本身价值(🍾)部分徒(tú(🍾) )手(shǒu )画(🐝)并在空(kō(🛸)ng )白处标明

训练计(jì )划

经钻研大(🔥)量资料(🌳)和信(🐤)息李小龙汇编了一套适合自己(🎙)并能最大程度(🕒)地发(fā )展(🦒)起(👰)来(🥀)力量又相对于(yú(📛) )不会增长体重的训练计(🚍)划除了(le )每个星(xīng )期天3次的训练内(⛅)容恢复手段和营养等尤(🍤)其是把素质练习和(hé )武功天天练(liàn )习有(yǒu )机地加强起来(🚈)令(👱)其(qí(🚷) )本已很(🌮)高深的武(🔆)功升华至几乎(hū )完美的艺术品(🆖)程度可是相(💌)关证明那样做的效果(guǒ )是骇人的

李小龙安排好(🍦)了(le )的力量(liàng )训(xùn )练(liàn )比重(🍩)很小仿若要把死去的(🙍)时间阻(zǔ )一(😤)阻出(chū )去(qù )但改变过去(📤)对力量(liàng )训(🗃)练的看法(🏈)很(🕋)显然(rán )他分(fèn )出受益颇深并把(bǎ(♑) )这计划修炼(lià(😾)n )之法(🤸)给最常(cháng )来馆训(xù(🤹)n )练(liàn )的学生之(zhī )一卡里姆阿布(🉐)杜尔(👫)贾巴尔(🎹)贾巴尔曾对肌肉(ròu )与(yǔ(✨) )健美杂志记(💶)者说布鲁(lǔ )斯是(😻)在(zà(🌛)i )1970年夏让(🏑)我进行力量(liàng )练(🌝)习的(🛳)(de )那是星期13次的计(🤩)划大多数内(📒)容(🍕)是布鲁斯(sī )经常会练习(🐨)练习的(🍥)只(👳)不过我当时只有(🕷)做每(🧓)项(🤼)两组(🥠)(zǔ )各12次可是(shì )它(tā )确(què )实是比(bǐ )较有(💎)效

李小(xiǎo )龙(🎒)(lóng )对力量(🥀)练(liàn )习根本就(📙)是到了狂暴地(🍗)步据伊鲁(🚆)山度回忆除星期(👮)13次(🐮)力量(😷)练(liàn )习外李小龙还在武功练习(🍊)中渗入很多几(🏯)乎一样(🕣)(yàng )的练习(xí )他说李小龙在武功练(👩)习练习常持着哑铃接(🌑)受拳(📩)(quán )击练习你每次练习练(🧟)习进(jì(📺)n )行12组(📩)每组(zǔ(🏺) )100次(🛢)双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再(zài )再依次(💨)趋(🐧)于零重(🌂)量通(❎)过(🔫)6组拳击我(🧟)模(🍬)仿李(lǐ )曾(⛩)让我和他一起练过一(🎲)次(cì )哇练习后三角肌和手臂是会如(🕟)此酸胀但不仅仅这些李小龙(❣)在那(🎟)(nà )三天的力量训(xù(🎬)n )练日和未不负重练功其他时(shí )间里是会(huì(🐜) )用哑铃发泄没有(📜)了能量他是那(nà )副哑(💵)铃琳达道他从(👭)来不(🐿)趁着当电视里有(yǒu )拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使(🈂)是在看点书时也是(🔐)一只(zhī )手(📐)手里书而另一只手(💄)做着哑铃练(🏎)习实在(🚟)觉得不可思议

天生神力(📢)的前臂(🎧)

李小(🏮)龙(🚰)(ló(🚻)ng )而且特(🚺)别注重前臂训(👭)练以可以提高他的握力和(🐟)击拳力量(🈸)他的妻子琳达(dá )说(👕)他(🈺)对前臂(bì )练习练习甚至入(rù(🍗) )迷(🔭)的地步如果(guǒ(👳) )能(🌶)有人常规(🥩)完(🐧)全没有一(🍿)种新的前臂再练(🏮)习方法他(🛩)一定要想个办(🔴)法(📞)得到(🌁)(dào )它他甚至于(yú )让他的(de )一位(🦈)在旧(🎢)金山的老朋友李鸿新(xīn )给他能制(🚂)造几种握力去(🥋)练习(❎)器李(lǐ )鸿新说小龙经常把设计草图(tú )给我(wǒ(🌮) )然后再让(ràng )我(🕺)(wǒ )遵循(📽)要求和(🔮)规格(🕓)去能完成(🔪)不(🔷)过我也(🐣)不傻(shǎ )他笑了笑后(hòu )紧接(😸)着说我明白小龙(😺)电(🎣)脑设(shè )计(jì )的那些(🏳)器械对练习练习(📓)肌肉是很有(⬇)效(🐞)的所以才(cái )我并(👉)不一定给(👑)寄(🏜)(jì(♋) )一个的(💭)同时也留一个(🌔)在家自己练鲍勃沃尔是李(🌵)小龙(💏)的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江(👉)龙争虎斗死亡(😟)游戏等(👱)3部(bù )影片(⛏)中扮演(yǎn )的角色过(guò )角(jiǎo )色(🐨)他说(shuō )李小龙力气惊人(🐚)的(🧡)前臂在他(tā(🍩) )的(🛄)功夫中抢走很主体形象(🍞)的位(wèi )置他说(shuō )布鲁(😞)斯(😺)的前臂和(🚒)身体的比(⛽)例是(🦂)我(wǒ )仅见的人中(😏)最(zuì(⌛) )大的他(tā )不仅(jǐn )仅前(🥇)臂十(shí )分普遍富裕(🥔)但还占据(👚)一双(🔎)铁拳和十只钢(🔀)指那绝对是实在太可怕地了奥林匹(🙇)(pǐ )亚健美先(⚪)(xiān )生多里安耶茨这(🤪)样的(🕖)评价李小(✂)龙他混身肌肉是极为非常(🏴)结实刺出的力量是极为(🌥)的可怕(pà(🛀) )地他是一个(gè )令人(ré(🐈)n )不(🌱)可置信(🌱)的人李(🌚)小龙的拳头(🕠)是令人胆寒的他曾将一(yī(🎎) )个(gè )由(🍖)钢丝条编制(🏬)的头盔击了个坑而那(nà )个头盔(🍐)当然了(❤)已经承受住了(le )好几(🐷)次砸击

1965年李(lǐ )小龙在(🛃)哥伦比亚广(🕊)播公司的(🥗)(de )最(🔭)(zuì )新出电视剧青蜂侠(🥍)中(zhōng )扮演的角色(sè )二号男主角(🏛)加藤(🚕)时与(yǔ(📲) )青蜂(🛡)侠的扮演者好莱坞影视明(🚁)星范(fàn )威(wēi )廉姆斯(sī )成了(le )好朋友两(🕝)人都占据(jù(✔) )粗长的前臂但全面的(😚)胜利的完全不同李小龙(🍈)是通过练功有(🐈)目的的训练获得(🔯)而后者则(🌆)通(💒)过多年(nián )骑(😫)(qí )野(🔪)牛的竞技表演和越野摩托而勤(🌻)练这位身(📆)高(🧙)186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟(wé(🖍)i )一能和李(💩)(lǐ )小龙掰(🕚)手腕正(💄)面交锋的人现(😢)在(👫)想起了这些个事来他还不(🛥)好(🕋)意地说(shuō )他李实在(🤓)难以相信我们(😕)与不是一(yī )个级别的(👦)较量我(⛎)远远超(chāo )过他(😡)40磅(🌙)可(kě )是(shì )他(🤛)的前臂是我所见(jiàn )等(děng )同(🍙)于(🖍)体重(🔳)的人中最粗壮的李(🙂)(lǐ )小(♒)龙(🍚)在掰(💗)手(🕖)腕比赛(sài )中(zhōng )我总是取得胜利

据赫伯(😡)杰(⬅)(jié )克森一(⏫)(yī )段回(🌘)忆说(🌹)(shuō )李曾玩笑(🏸)说(🍛)(shuō )准备好当此项目世界冠军李(lǐ(🎬) )另一位好朋友木村武(wǔ )之说你要是抓着(zhe )李的(🔋)前臂(💬)觉得竟像扣住了一(yī )根坚硬的棒球(qiú )棒李小(🏀)(xiǎo )龙每(🗡)隔一天只要能(🤰)坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很(❎)大因此要每(měi )隔(🎬)一天给(gě(🙄)i )了它们(men )一定(🎹)量(👏)的刺激(jī )才能够(🖕)健(jià(🤙)n )壮范威(❇)廉(lián )姆斯一些(xiē )回忆说布鲁斯那(⬜)时(🐜)我(🛥)总是(shì )开车不(📧)带齐琳(lí(🚪)n )达(dá(📯) )和(🚧)布(🌉)兰顿李国豪到(🏖)我家度周末即使来(lái )我这里他(🤫)也(🍶)叮咛去练(liàn )习时总衣袋跟着再(👻)练习专用小玩意(📯)他绝不沾(zhān )烟酒是名完全洁身自(🕗)好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他看(kàn )上去(💴)还真(🔆)棒极了身体上看上去(qù )像(xiàng )岩(🚍)石一(🏠)(yī )样(yàng )的坚硬他说布鲁斯(sī )很谦(🐾)让我如(rú )果(🧕)我们在一起气氛是会亢(kà(🎧)ng )奋下来他(🦐)还你经(jīng )常你别当(dāng )真有一次他(😔)将(🎹)一张粘(zhān )贴(tiē(🍼) )物(⛷)粘(🔈)在我车(chē )子(🖊)后窗(chuāng )上面写着青蜂侠保护此车当电视(💢)连续剧青蜂侠播(bō )出后李小龙名(💓)声大(dà )震他训练十分勤(🥣)奋刻(🐌)苦并如何修改了计划的部分内容增加(🎍)了(📃)器械重量增加了次数并在(zài )每项练习中相对应提高两组练(liàn )习(🔳)无法置信的力(🥛)(lì )量

李小(🏏)龙的力量素质是不(🙌)(bú )俗(sú )的据被称(chēng )美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手(🤘)(shǒ(💤)u )深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李(🐒)小龙还真天(tiān )才(🧟)人物我从来都没有见到(dào )过会(huì )如此健(🎒)壮的人他这个可以(📴)单手用一只食指来做深蹲而我用四(sì )个指头撑(🖇)都很沉重曾(🔔)是(shì )李小龙徒弟(dì )的223米高(🤞)的(🐀)大个子篮(lán )球(🔎)运动(💀)员(yuán )卡里姆(mǔ )阿布(🔪)杜尔贾巴尔一段(duàn )回忆说李相当灵活(🏊)精明强干(😐)他(🌵)(tā )老是(🤾)速度不光快(🗣)动作(🏪)像猫一样耐力李还独(dú )特(tè )创新了(🔄)一种他一般(🐡)称升旗的下腹肌练习方法(fǎ )70年代传(👙)统日式(shì )自由搏击的倡导者(🙍)乔刘易(🚉)(yì )斯JoeLewis曾拜过李小(🎸)(xiǎo )龙为(😘)师乔回(🙋)忆说通过(🏇)李(🐛)(lǐ )的身体和(🍠)体重(chóng )而(🔃)言他(💍)具备了令人不(🌦)敢相信的力量他(tā )是可(🐯)以把(bǎ )343公斤重的(🏾)杠铃(líng )直臂水平前(qián )伸收(🧤)起再伸(⛴)出静止在锁住控(🙋)20秒钟(🏎)这(👆)对一名体重62公斤的人而言是太不(bú )可思议的除非一个903公(🛤)(gō(🐖)ng )斤重的(🕦)人(rén )都(📟)未必会(🔇)做(📖)能够(🧟)得到(dào )而伊(yī )鲁山度(🗼)说的(💌)比(😚)这更玄他说(🍻)曾目睹李(🏌)把(🏽)563公斤的杠铃水平前举并仅仅(🔼)片刻李小龙在(zà(⛺)i )美国的(🔠)第一个(gè )徒弟杰西(xī )格洛弗也回(huí )忆说师傅偶尔(🚹)会做这样一种练(✒)习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆(bǎi )接着呈侧举至(⌚)肩部水平(píng )并一定要(yào )坚持数秒(miǎo )这(🚍)重量(liàng )对一(👝)般人提(tí )摆尚有困难不(🖋)要说做动作了

况且李小龙(⚡)有(yǒu )很多(🍔)小(⏰)绝活如可(🐍)以不(✅)随意(🧘)地把手(🔵)(shǒu )指(🎍)插进(jìn )一罐未开(🌝)封的可(kě )口可乐或(⚫)是一个侧踹使一(yī )只45十公斤(🍹)的沙(😩)袋(🌶)裂开美国比(bǐ )较(⏺)(jiào )著名柔术大师威(⬇)利杰伊(🛸)WellyJay回(huí )忆(yì )说他最后一次看(🚊)见了李(lǐ )小龙是李小龙搬去好(📛)莱坞(🐲)(wù )时那时李刚(🌃)刚把(🐋)家从卡(kǎ )佛(🍲)城搬到(dà(🗣)o )洛(luò )杉矶贝(🏪)尔空(🧦)港在李(😌)小龙新家的院内横挂有两只太严(👨)重的沙袋最少1353公斤(🖋)重我甚至都移住不动(dòng )它(🚍)但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起(qǐ )一脚把它(🚷)(tā )踢悠得老(💧)(lǎo )高完(🍳)全碰到天花板(bǎn )接着又狠狠(👝)弹回来了(🥨)李小龙的力量真(💽)够慑(shè )人心魄无法置信

李小龙的(🍣)绝(❎)招(🐵)(zhāo )也有(🎨)(yǒu )他的(⚡)寸拳他的寸劲可将一名体重(🔒)45公(👡)斤以内的人轰出非(🍾)常一段距离泛美柔(róu )道冠军海沃德(🐦)小本曾切磋一番过(guò )这样(🍫)的拳的(🧒)滋(🍬)味(wèi )每(měi )当(🏌)一提(🛏)起这(⏯)件事他(tā )就不以(🥡)为然(🔱)伤感的歌地说(🍳)怎(zě(👓)n )摸也(yě )想不到李(🗺)的拳头(📣)竟这般(🥛)很(hěn )厉害当时他(tā )从后面紧(😿)紧抱住李(⛔)以为李无(🚧)法动弹(dàn )不了没有想到李(👴)只身体颤(🍁)抖了一下(🏭)身体(tǐ )回(🤧)过(🚕)头来(lái )是一拳小本只(zhī )都觉得自己飞(fēi )行一(yī(🕦) )段后撞(zhuàng )到墙上再被(🎡)摔倒在地上(shàng )就这(😮)一拳(quán )使小本(běn )仰躺很(🔩)久才(💢)可(kě )以恢复和李小龙同时期的武林(🏈)高手一谈(👓)到李都有(🎓)一种恐惧感特别是李小龙的(🔎)速度(dù )他们同盟协议的(de )感觉是(⛽)(shì )发现到李小(🍴)龙无(wú(🍤) )比地快并也能当初查(chá )觉(😱)对(duì )手意(yì )图即使(shǐ(🧖) )是和(hé )对手同时(🐌)进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格(🏵)伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛(🤒)期得象麦克(kè )尔(🥁)乔丹和默(mò )罕默德阿里(💗)(lǐ )一(👴)样称雄称霸于(yú )自(zì )己的(de )领域又不(bú )是别人不行(háng )的话完全是他真的(⏬)太出色了

铁人李(lǐ )小龙(⌛)的第一步计划

即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相(xiàng )象不俗素(🏈)质的选(xuǎ(🐵)n )手他曾一段文(🎯)字特训不(bú )仅仅(🛍)能想提高体(tǐ )能但能注(zhù(☝) )意培养(yǎng )精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才(cái )能(🔲)达到完(🧓)美境界摘自李小龙遗著(zhe )截拳(🈁)道(🕋)之道(😠)从生理学的角度讲强大的(de )力量来源于肌纤维的增粗和神(shén )经系统的一定高度(dù )完善李小(xiǎo )龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死后有(yǒu )抽取健美(měi )明星图片和资料的嗜好3个坦克师(shī )拉里斯科特(🕳)大卫德雷珀(👪)和当时(👲)还不(bú )太为(wéi )人(🏇)所知(🎃)的年轻(🥓)小(😉)伙子阿(ā )诺德(🐂)施瓦辛格在收(shōu )集(jí )过(🍸)程中李小龙把那些世界(🎻)著(🧕)名选手更(gèng )适合自己的训练内容和计划布料裁(💱)(cái )剪下(😸)了并(💏)剪切粘贴到拿来的笔(🏟)记本上(👕)伊鲁山度一段回忆说(👯)布鲁斯你每次回中国城的武(🍳)馆(👹)时都带到(👺)一大(💎)堆从外面买来的健美杂志接着之中飞(🌑)出精(🔖)选都结束了完了对我说丹这(zhè )三个伙计都说(💷)这(🥃)是(👹)发展(🐼)肌肉线条(👏)清晰(🏪)度的适(🥖)(shì )宜方法那绝对(🙅)(duì )是是太棒了然后(🍋)再(zà(👍)i )他变会亲自(🤑)来去想体(📣)验(yàn )这应该是(👊)(shì )李小龙在(🔷)1969年时(shí )的状态但他(📭)是怎么(📻)对健美和力量训(🍠)练(liàn )感兴趣的东西(⛔)呢一种推(tuī )测很(🌤)可(kě )能(🔉)是(shì )他和严镜海在加州奥克(🍤)兰(🐕)认识后受严的影(🛋)响肝胆(dǎn )火旺严镜海(📨)有很(hě(🤜)n )多(🐩)背景和关系他曾和当时很著名(😛)(mí(🌥)ng )健美选手(🏯)史蒂(🚥)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉(lā )兰以及日(🎆)本最著名举(🔺)重运动(dòng )员奥运会冠军(😱)汤米片岗一起(🎦)特训(💁)了(le )很长时间(📅)不过积累了极为(😺)丰富(🥊)的训(xùn )练(🌈)(liàn )方法在(zài )李小龙和琳达订婚(💶)后不久他们由西(✊)雅图搬(bān )来奥克兰和(👺)严镜海(hǎi )一家住(zhù )在一起所以才(cái )李小龙有机(jī(📀) )会(huì )和严镜海一(yī )起去练习

但李小龙传(🤮)的c语言(yán )设计者来自纽(🖨)约(🤓)的乔治泰(🎯)恩(ē(🎞)n )说布鲁斯在遇(yù(💕) )到严镜(jìng )海(🕜)前几年在(zài )香港时就有力量去练习的记录和(⛰)裸露上身(🔠)肌肉(💌)的照片据泰恩的资料李小龙的大姐(👖)李秋源有(💕)一次将她男朋友罗伯特(🔦)陈送(🕝)回(🔙)(huí(🥎) )家(jiā )陈(chén )是一(yī(🦑) )名健美运(yùn )动(☔)员身体很强健虽(🎏)说李小(xiǎo )龙(lóng )立剪要前往他的出生(shēng )地美国但(🐿)他对陈说以(🎱)后回香港(🆔)再安排好了(💟)(le )和(hé )他(tā(🚛) )一(yī )起特训无论谁是李小龙首位健美启(👆)蒙者(⛺)全(🗄)部(🔃)李(lǐ )小龙(👥)传记作者(🕺)都一致认(♑)为李小龙在(zài )1965年几年前大多并且力量练(😘)习他(🍩)当时通常还是去练(✳)习(🔈)咏春(🏖)拳(💎)等中国悠久(jiǔ )的传统(tǒ(🐧)ng )功夫杰西(🎸)格洛(🏽)弗回忆(🍜)(yì )中说布鲁斯(🎸)18岁时可到达西雅图他(🙍)的训练唯有撞击柚(yòu )木制作的模仿靶一(♋)些(xiē )单(🏦)双杠(🔟)天(tiān )天练习健美操和柔(🏁)韧练习但过了不久(🛬)布鲁斯就有一些力量(🛫)练习练习如拉负(fù )重行走滑(huá )轮和用(🤷)短(🐯)棒绳(📆)系(🤢)3040千克(kè )哑铃参与卷腕天(😴)天练习前(📒)臂格洛弗(🙁)还回答说布鲁(🌃)(lǔ )斯而且注(⛺)重实际关节(🚄)无氧(yǎng )训练(📤)只不(bú )过怀疑要(🎥)前蹬(🐘)首(shǒu )先要使关节强壮并(😒)传达击(jī )打时所迸发而(📤)出的(de )极(✊)为(🥦)强大力量

转折点

这个(👯)看似简单但他(tā )有效(🏥)的力量天天练习加强武术功夫的训(xùn )练也让李小(xiǎo )龙(🌾)在60年代(🕚)初就已(yǐ )小有(🛢)名声(👄)但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质(zhì(🔪) )的(🕙)理解(💃)(jiě )更(gè(🛠)ng )加深入因(🍳)为他(💯)(tā )一直(🤞)是在旧金山(🎼)他的武馆亲传武艺在1964年下半(🕗)年(🔶)他迫不得已地(🚑)卷入其中一场对他身心具(🕟)备(bèi )强大惊撼力的大比武虚空(🚢)之中那(nà )是当李小龙(💸)正准(🏜)备向他(🤟)的学生传艺时门(mé(🕌)n )突然(💏)之间(⬅)被一伙人一(😈)脚踢开冲进来(lái )的(🐮)是(shì )几(🌷)个(gè )中(zhōng )国(👄)武(🤜)术高手他们是(shì )当地中(🗻)国社团的代表据琳达说当时她(tā )正(🏈)好在内(🐅)并怀(🧛)有他们的后代李国豪(háo )8个(gè )月的身孕这个代表走(🤶)(zǒu )过去李(lǐ(🗂) )小龙面前给了他(🏍)一个之后能牒要(yào )么开始向非东方(fāng )人传武要嘛和我(🆖)们比武会

我(wǒ )来(lá(🌿)i )教任何想学的人李小龙解释说我毫不(🚞)在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合(hé )国以外国家(jiā )的人除(🌚)了了世(🧠)界上不(🗳)同(📧)种族和(hé )信仰的人可是(🏹)1964年(🏸)在(🥥)旧金山的中(zhōng )国城把中国武(🦊)术的秘密修(⏹)(xiū )炼之法给西(😸)方人(🥎)在当地(🔇)华人武术社团(🎴)被认为是一种背叛行为双方的态(💏)度很肯定地(dì )会造(zào )成(chéng )一场比武会在又(🎽)开始前那些(xiē )个(gè )中国武术(🆗)高(🤖)手(🧓)曾说过(guò )李最好是关掉这所所馆否(🐵)则(🎣)

据(jù )那些个了(le )解(♋)和曾与李小(xiǎ(🏂)o )龙训练(liàn )训练过的人说李小龙(🐫)是有名(⛄)的火爆性(🚘)不曾受过试练(👨)或(🧞)愚弄果见(🤹)他(💲)(tā )缓(huǎn )缓地戴上手套操(🐀)纵一下(🦎)情绪在一阵如此激烈的交手就把那(👀)位与他比武会的功夫高手打(📄)跑了尽管李小龙(🐫)功夫征服大陆了挑(tiā(🍽)o )战(zhàn )者但在这(🍍)场较量(🏽)中他(🆒)的体(tǐ )能消(〰)耗比较大琳(lín )达回(😧)忆说布鲁(lǔ )斯当(🛒)时实在累极了他认为这次较(📈)量的时间不(bú )应该这样长(zhǎng )是而(🤙)自己杀伤力还不够功能失常(cháng )他当时(❄)真够难(🎵)(nán )过极了通过这次搏斗以至于(🚉)李小龙见(🦖)过到(🤨)能够的武功(🧒)不(🤠)只是(shì )一(yī )招(📎)一势的拳脚但(dà(📩)n )还必须应具备超(chāo )人的体(tǐ )能与力量素(🛩)质(🍧)他(🆑)把接(🦎)(jiē )下来事件看成是是一个起点(diǎn )这(📽)一(yī )世结束(⛸)后他(🕜)更一(🚃)(yī )类积攒和闷头勤练(lià(🧗)n )这也就(🌌)是李小龙对力量练(liàn )习(🐵)见过的转折点

2欧美(🙊)第一超模(🤘)乔丹卡佛这(🍼)样(yàng )的身(👀)材(cái )能打多(🖼)

90分(😭)(fèn )吧个人(ré(🌀)n )对于并非太不喜欢胸最重(➕)(chóng )要的大的(de )女生但身(shēn )材我还是相当(🌳)(dāng )的很喜欢的

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