• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器(qì )的APP
• 3想自己(🖍)在家健身(shēn )有什么健身软(🌗)件可以推荐一(🔟)
• 4哪些(xiē )女(nǚ )星身材(cá(⏳)i )超级好(🔉)

1求推荐(👬)好书

4月16日中国新闻出版研(🌒)(yán )究(🤝)院发布了第(🅾)(dì )16次(🔣)全国国民阅读调查报告

2018年(📜)(nián )我国国民成年人人均(🏘)纸质图(tú )书(🚁)阅读量为(🍋)467本相较(jiào )去(⛴)年(🏆)我(😂)国成年(😒)读(🍺)者纸质书报刊的阅读时(💖)长(🎽)有所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸书(🌌)(shū )阅读获取知识更(gè(🏯)ng )系(xì )统(tǒng )思(♋)考能够深入中(zhōng )国新(🕜)闻出版(🖱)研究院院(🚲)长(zhǎng )魏(❗)玉(yù )山说

吴军博士也曾在文章中分析过(guò )我们为什么要阅读(👥)纸质书

1纸质书本身门(mén )槛比较高(gāo )

与网络媒(méi )体(tǐ(👁) )相(♿)比(bǐ )纸质书总(👫)体的质量要比较高因为(wéi )出版要有(yǒu )成本和门槛的(📓)把(bǎ )控

2教科书需要读纸质(♑)书

教科书是(😊)(shì )需(xū )要反(🍶)复阅读做阅读笔记(✋)只能用(yòng )纸质(🙍)书(📥)对一(🐳)个(👶)(gè )学习的人(rén )来说(🦄)教科书(🐞)的重量价格成本(😟)都(dōu )不(🛵)是最重(chóng )要的

3经典图书最(zuì )好读(🕖)纸质书

在读(🥁)(dú )经(jīng )典(🗳)书时你需要一个(gè )相对安静比较完(💪)(wán )整的时间沉(ché(🐽)n )浸进去(🐻)这样才能更(gèng )好地理解书中(zhōng )的(de )内容

4出(chū )于怡(yí )情(qíng )养性你需(🌾)要读(🐞)纸质书

纸质书(shū )与(📳)电(🥏)子书的区(💿)别犹如美(😹)(měi )食(shí(🚳) )与快餐的区别读纸(🍤)质书你享(🎯)受的是一道精致的(🆔)(de )正餐而(é(🍺)r )不是随意的快餐

今天(🎌)是(🐾)世(🎣)界读书(shū(⏳) )日小编倡导大家一起来(👂)读(⛔)纸质书让阅读成为一(yī )种生(shēng )活丰盈你的人生(⏮)以下(🏑)这些(xiē )书是小编选(🌳)(xuǎn )出的人民邮电(🎳)出(🗾)版社近期最(🛣)受(🎌)欢迎的图(tú(🚑) )书本本经典(❔)本本畅销从科(💝)技科(👋)普社会科学艺术传(chuán )媒到(🔟)大众生(🤰)活总有(yǒu )一(😆)本是(⛔)你(nǐ )的(🔸)心头(⛔)好一(🤓)起来看看都有哪些好书(🤩)吧

重(👅)构(🥗)改善既有代(🙏)码的(🍕)设计第二版

译(🍢)(yì )者熊(🆘)节林从羽

推荐语

本书是(🏞)经典(💻)著(🕟)作(🦒)重构出版(🛂)20年后的更新(🦀)版书(shū )中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时(📹)以(🦒)及(♑)何(📟)地应(🍭)该开(kāi )始挖掘代码以(yǐ )求改(gǎi )善(shàn )书(🤲)中给(⛔)出了60多个可行的(🏬)重构提出的重构准则将帮助开(kāi )发人员一次一(🏻)小步(🔞)地修(🍑)改代码从而减少了开发过程(chéng )中(🦑)的风险

Python编程无师自通专(🤥)业程(chéng )序员的(de )养成

译者宋秉金

推荐(⬆)语

本书作者(🤠)是一(yī )名自学成才的程序员通过一年(❌)(niá(🔐)n )的(💄)自学(🕟)掌(zhǎng )握(wò )了(le )编程(chéng )技能并顺利入(🥂)职eBay现(😗)已依靠技(🏢)术自(zì )主(🖐)创业本书是作者(🍉)结合个人(🎤)成功(gōng )经验(📷)写作而成(ché(🐁)ng )的旨在帮助读者(😇)从外行成长(🏂)为掌握Python的专业程序员

鸟哥(gē(🧝) )的Linux私房菜基础学习(xí(🍻) )篇第(🔳)四版(👳)

改编Linux中国李(🚡)志鹏(💹)郑思华王兴宇

推(💕)荐语

本书是知名度颇高的(㊗)Linux入门书鸟哥(📘)的Linux私(🚨)房菜(🗾)基础学习篇的(🦈)新版全面而详细地介绍了Linux操作(🍱)(zuò )系统鸟哥(🍽)将(jiāng )这几(🔊)年来的所(🛌)知所学(🖋)倾囊相授以浅显易懂的文字(🤣)带领您进(🍒)入Linux的世界书中对各种功(📈)能(🛄)和命令的介(🌙)绍都配以大量的(de )实例操(🐫)作和详尽的解析是(🤧)初学者(🙋)学(xué )习(xí )Linux不可多得的一(🌯)(yī )本入门好书

深(shēn )度学习

译(yì )者赵申剑黎彧(yù(㊗) )君符天(tiān )凡李凯

推(〰)荐语

本书(👣)被誉(😤)为AI圣经深度学习领域奠基性的经(📼)典畅(🍛)(chàng )销书长期位居(jū )美国亚马逊AI和机器(qì )学习类图书榜首(shǒu )所有数据科学(🌽)(xué )家和机器学习从业者的必读图(🐟)书特斯拉(lā )CEO埃隆马斯(🕊)克等国(💉)内外(wài )众多(🎷)专家推荐(🛍)本书作者(⛄)(zhě )之(zhī )一约(yuē )书亚本吉奥是(🥗)深度学(🚤)习三巨头荣膺2018年计算(suàn )机技术领域最(🐺)(zuì )高奖图灵奖

百面机(🌙)器(🎪)学(🏝)习(🌍)算法工程师带你去面试

推荐语

本书收录(🔑)了(le )超过100道(😅)(dào )机(😷)器学(🐏)习算法工程(🥪)师的面试题目和解答其中大(dà(🥦) )部分(fè(😐)n )源(🤡)于知(zhī )名互(🕚)(hù(🚎) )联网公司Hulu算法研究(jiū )岗位的真实(🖱)场(💋)景本书将从特征工(🎪)程模型评估降维(🎼)(wéi )等经典机器(🧡)(qì(🏰) )学习领(🔲)域(📗)出发(🍫)构建(jiàn )一(❤)个(🎃)算法(fǎ )工程师(🥓)(shī(❔) )必备的知(😘)识体(😟)系(👞)是(🏩)不可(🔋)不(👿)读的机器学(xué(♒) )习(xí )面试(shì )宝典

持(📑)续交付20业务引(🖍)领的DevOps精要

推荐(🗞)语

本书(shū(😵) )重新定义了持续(xù )交付增补了组织管(guǎn )理和架构两个维度辅(fǔ )助以真实案例对诸多持续交付的原则(📮)和实践(jiàn )加以解读并对持续交付过程中的取舍原则加以(🐣)论述(shù )持续交付(😔)20不只是关于软件的交付(🔝)模型(🔓)而是(👂)从(🍬)业(🏩)(yè )务问题出发关注(🐄)业务假(jiǎ )设验证(zhèng )速度的双环(📓)业务模型(🔃)只(zhī )有从(cóng )业务目标出发的持续交付实践才有(yǒu )强大(😪)的创造力和生命(mìng )力

Python深(shēn )度(dù )学习

译(yì )者(🐲)张亮hysic

推荐语(yǔ )

本书由Keras之父现任Google人工智(🤮)能研究(🙆)员(yuán )的FrancoisChollet执笔(🆓)详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉(shè(🌮) )及计算机视觉(jiào )自然语言(🚚)处理生成式模型等应用在学习完(👚)本书后读(dú )者将了解深(➰)度学习机器学习和(🤢)神经网(wǎ(🛍)ng )络(🗑)的(🤡)关键概念具备搭建(jiàn )自(🚻)己的深(👒)度(dù )学(xué(🏰) )习环境建立图(tú )像(🐕)识别模(🐣)型生成图像和文字(⬛)等(🌙)能力学会(huì )解决现实世界中的深(shēn )度学习问题(😹)

生命(mìng )是(🎉)什么

推荐(😔)语(yǔ(🚳) )

本(běn )书(shū )通过(guò(🌏) )生动的文(🗽)笔(🎿)和有趣有料的生物学故事揭(🌕)开(kāi )了生命科学神秘(🐜)的面纱不(🗝)仅(🏘)生动地(💦)解读了生命的定义及奥秘而且详细地追(✉)溯(🙃)了生命的起源和演化(🚏)展现了(✡)人类探(tàn )索(🌭)生命(mìng )奥秘的伟大历程(🥢)(chéng )讲述(😈)了科学家(😞)(jiā )在揭示生命(🚆)奥秘过程中的(de )重要发现浙江大学(💽)教(👙)授科普(pǔ )作(zuò )家(🙂)文津图书奖(🎒)吴大猷金奖菠萝(luó )化(🎗)学奖(jiǎng )全球华语(🎆)科幻星(🤭)云奖得主王立铭科普力(🖕)作(🎨)(zuò )

简(jiǎn )单微积(😣)分学校未(wèi )教(jiāo )过(guò )的(de )超简(⛹)易入门(mén )技巧

译者李慧慧

推荐(jiàn )语

本书为微积分入(rù )门科普(📁)读物书中以(yǐ )微积(jī )分的思考方法(🎪)为(💁)核(🥟)心以生活例子通(🌵)俗讲解(jiě )了(le )微积分的基本原理(lǐ )公式推导以(yǐ )及实际(🤬)应(yī(👟)ng )用意义解答了微积分(🧓)初学者遭遇的常(🍼)见困惑本书讲(🐗)解(🌃)(jiě )循序渐(jiàn )进生动亲切没有烦琐(suǒ(🐀) )计算干(🚯)(gàn )涩(🍳)理论(lùn )是(shì )一本只需轻松阅读便可(🎤)(kě )以理(🦅)解微积分原理的入门书

春夜十(shí(🏘) )话数学与(🗞)情(🔡)绪

译者林明月(🏻)

推荐语

我们(🎮)通常(🕢)认(rèn )为(🌲)数学是(shì(💅) )逻辑性的学问而日(rì(🎰) )本数(shù )学(🙈)家冈洁先生(💫)却(🍞)认为数学中重要(🌏)的是(👤)情绪情绪(🍮)是影响(xiǎng )心智(🔜)与(🚇)认知(zhī )发(📸)展的重要(😻)因素(😜)若不能培育健全的情绪(🔇)则很难(🍯)真(zhēn )正理(🕕)解数(🚇)学和(🌳)创造性是什(shí )么本书从(🌽)(cóng )情(🕣)绪与心智的角度论述了认知发(fā )展义务教(🖐)育中(🏔)的深层问题同时阐述了(le )对人性(🤡)的细微考(kǎo )察与(yǔ )独到理解是一本影响了日本(💘)几代人的经典(🦗)名作

低风险创(chuàng )业

推荐语

樊(👷)登首次公开(kā(⛵)i )亲身践行的6大(🌈)创(chuà(👻)ng )业心(xīn )法(🌮)这些心法不仅(🍀)成功运用到了樊登读书(🥁)的经营过(💠)程中也(✋)很好地帮助了樊登老师(shī )辅导(🚖)和投资的企业书(🛹)中所(🍪)讲的(de )方(📨)法(🖱)帮(Ⓜ)助(✉)过很多(duō )人成功创业真正实现先胜而后战有效(✖)降低90的创(⬆)业风险(👶)

获客

推(🚆)荐语

在(🔱)全球营销技术爆发之势如何(🛴)加速营销技(🍓)术落地中国以为代表的社交营销生态(🏚)使国(🛒)内企业和(🚇)用户(hù )的关系在线(xiàn )化领先于国外如何立足社交(🤲)布局全(😴)(quán )渠道高效获取流量中国市场如何将营(🛠)销的感性与理性(📒)相结合持续稳定转(🕔)化潜在(zài )用户本(běn )书提出的(🆎)(de )鱼池(👝)养鱼论给出解决(Ⓜ)方(fāng )案

创新与管理40

德国(🥩)(guó )企(🍛)业经营及实体经济成功(gōng )之路

推荐语

本书(shū )将德国企业取得成功的(🧔)经(🐰)验(🏨)(yàn )提(🤘)炼并归(guī )纳为(🛌)9大法则同时(🎁)分析了德国企业所处的(🌠)(de )外(wài )部环境(🗽)还介绍了目前国(guó )内讨论工业40时很(hěn )少提及的(de )管理40视(shì )角新颖(yǐ(🎙)ng )内容全面(🕓)能够(🎈)帮助读(🏸)者广泛且深入(💧)(rù )地学习德国(guó )企业的经营管理

即(🛑)兴演讲

译(⏰)者坰清(🥙)王克平

推荐语

对于(🙆)每一个奋斗在职场的人而言做好(😟)不同场合的有效(🐎)沟通都是必要的本书提供了(le )多场合的即兴演讲脚本并告诉(📐)我们如何运用不(😖)同(🛥)(tóng )的技巧来(lái )应对(🧒)各种即(jí(🍿) )兴(⚡)时刻跟随本书的指引你(nǐ )能自如掌控每一个(gè )沟通瞬间获(😧)得他人尊重(🚒)和认可赢得更多机(👽)(jī )会改变(🈲)自己(🗨)(jǐ )的命运

活(🤣)好

译(🧛)者甘(🌌)茜

推荐(jiàn )语

本书基于百岁老(👖)人日(🎥)野(👁)原(yuán )重(🐖)明的生(shēng )活阅读集中展现了这(zhè )位日(🛳)本国(guó )宝(bǎo )级(💡)医师的生活智慧从(cóng )关(guān )怀青年(⛷)人的角度出发阐释了他对于(🉐)(yú )生命爱痛苦死亡(🍲)等这些严肃话题的独特理解作(🔅)(zuò )者用对话的徐徐展(zhǎn )开(🌋)以期帮助迷茫(🌗)和其(qí )他(tā(👝) )身(🚊)处困境的人走出生活(🐜)的(🤗)阴霾

拿起手(📬)(shǒ(🥈)u )机(jī )人人都是摄影师

推荐语

作者(🅿)(zhě )为(🏑)抖音400万粉丝(sī )人气摄(shè )影师手(💉)机(👴)(jī )摄(🌝)(shè )影技能课程讲师(shī )CCTV2东(🚕)方(fāng )卫视36Kr等媒(📔)(méi )体专访报(🕛)道(😇)推荐(📌)的短视频(🤒)达人全书从(📑)解锁拍(⛲)摄技巧讲起继(jì )而讲解了构(👩)图用光拍摄(shè )视角场景(🎷)(jǐng )转换黑白照片视觉对(🦐)比拍摄创(🛣)意等(🏆)方(🛀)面的(de )知(zhī )识

邻家女神(shé(😮)n )写实色铅笔(🌀)美少(shǎo )女绘制详解

推(🙂)荐(jiàn )语(yǔ(🌆) )

作(zuò )者为(🔮)90后美(měi )女职业画师新锐插(🖨)画师网络(🎖)知名(míng )色铅笔教学班(bān )班主本书(🧦)有9个形(xíng )象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美(měi )少女绘制案例每个案例都有详(⬛)细(🦇)的绘制(🍼)步骤暖心提(tí )示细节技巧等书中(🚺)案例以(🌻)美(mě(🍮)i )术(🈺)技(jì )法难易程度(dù )排(📪)序便于读(🔭)者掌(🥖)握写实色铅笔(💉)美少(🍯)女绘制技(🔋)法

想象力构图与(🛡)创作思维

推荐(🍶)语

微博达人绘(huì )画(📬)乞讨人贵哥(📩)五年磨一(🗑)剑首部原(🏏)创设计书色彩与光线路米斯铅笔(🚻)素(👲)描(👒)的乐(lè )趣第2版中文(🌱)版译(🍮)者(🏝)(zhě )贵哥黄朝贵思维(wéi )导(🔭)图化讲(jiǎng )解帮你掌握打开脑洞(🕛)的必杀技解决搞创作去比(❓)赛赶作业的大难题真正(🔹)解决创作(zuò )人的(🚽)痛(tòng )点(👰)让创(💮)作抛开临(🤼)摹模(🥤)(mó )仿

品牌设计法则

推荐语(yǔ )

鬼(guǐ )刀(dāo )WLOP个(🎵)人插画作品集

推(📨)荐(jiàn )语

著(🐌)名原(🎷)(yuán )创国(guó )漫(🌉)插画(🔣)师WLOP的插画作品集(jí )其漫画作品在网络平(🔶)台上的(🕙)总(🐗)点击(jī )量已超(🛄)(chāo )过一(🐠)亿全(🌟)书(🚹)(shū )共三章第一(👺)章简明(míng )扼要地(🌔)展示(🚿)了(🐷)人物设定和关系(📊)(xì )架构(🚀)(gòu )第二(🥪)(è(💃)r )章(📕)展示了(🛏)WLOP的(🍭)62幅作品异(yì )常精彩第三(❔)章为总结了鬼刀的故事并(🤘)附上(😱)了(le )WLOP撰写的绘画心(xīn )得

洛煌(🙎)笈

推荐语

站酷(🌛)推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结(jié(🚩) )成(🎭)册名(📐)曰洛煌笈这是(🦍)一(🍉)本忠于(yú )国风忠于(🐊)东方的画集VIKILEE用国内少(shǎ(♿)o )见的绘画(🛃)方法(😪)诠释了风吹(💏)千(🐣)年的神(🦊)秘敦煌威严不阿的天龙八(🥋)部(bù )泪(🤕)浸满襟的缱绻玉侣

具体生(🥙)活

推荐(🙌)语

中华(💆)优(🎮)秀出版物(🗨)文津(jīn )图书奖得主畅销书作家吴(👠)军博士首(shǒu )部生活美学类著作教(🥌)你从容做(zuò(🛴) )事具体生活(huó )活出人(🛬)生(💛)的广度(👮)和深(shēn )度

昆虫记

推荐语

昆虫是世(🌴)界上非常繁盛的(de )动(dòng )物已经发现的有100多(👑)(duō )万种比其他所有动物种(zhǒng )类(🧝)加起来还要多它们的踪(zōng )迹几乎遍布世界的每一个角落本套图(tú )书针对712岁孩子的阅读特点精心设(🚕)计希望孩子通过阅读(👕)此书会更尊重生命(mìng )热爱自(🕖)然亲近(🧞)自然

空(kōng )中瑜(yú )伽教程

推荐语

维密超模(mó )雎晓雯(wén )私人(ré(🈴)n )教练美国(🚚)瑜伽联(🖇)(lián )盟注册瑜伽培训导师Rosie郭(🚉)若曦(xī )带你进入空中瑜伽(😇)的优雅世界改善不良(liáng )体态快(kuài )速塑形(🐚)缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与众对推(⏹)荐明星(xīng )一同在空中(🌱)舒展(🈵)身体享受空(🛣)中瑜伽(🍰)的乐趣(🔏)

不急不乱轻(qīng )松养育多孩

推荐语

20个多孩养育的典型场景20种(🛁)实证(🐸)有效的沟(gōu )通思维(wéi )25个(gè )真实的(🥙)微(🕕)案例22个能落地实操的小(xiǎo )作业让(🔹)父母(🉑)从知(🍵)道到做到对于家有二宝的家长来说这(zhè )本书(shū )不可不读

小莲(🧕)藕学说话

推荐语

口语(🐱)交际是部编(🚤)版(bǎn )低年(🚛)级语文教(🤒)材中的新(🚔)板块好好说话需(⌛)要(🧓)从(cóng )娃娃(🌛)抓起小莲藕学说话(🗝)助(🌔)力(🔸)(lì )孩(hái )子表达(🕟)自如言行(🤓)得体提高情商本书是(shì )全国语文教(📷)(jiāo )学名(🛳)(míng )师亲自(zì )创(🤹)作案例丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神(🎞)器的APP

受到(🏨)系统(🍦)的开(🤮)源性的(de )影响堪称神(🧚)器的(de )软件还是在(📼)安(📺)卓(🦓)的系统上比较多一点

既然(🥑)提(tí )问者问到了关(⛑)于(yú )免费下(🐣)载影片的免费下(xià )载音乐的我就此来(lái )说一(🎽)下(xià )

前方高能有多款软(👙)件在(zài )文中(🏫)(zhōng )同时也是我手机(⬛)中现有(⏬)的可以长期(qī )使用稳(🐵)定的(de )App看(🐶)过之后可以卸载掉(diào )那(🐯)些收费(fèi )的(📙)了因(yīn )为我们(men )使用的(👐)(de )才是高端大气上(🍈)档次的免费(👔)软件

影视(shì(🛵) )类

• 葡萄影视
  

这(zhè )个软件已(🎠)经多次介绍了目前很(🏘)稳定的播放不(bú )但会上(🚘)架各种的(🙇)新(🎶)视频而且还可以观看大部分的直播节(🅿)目看上图中反贪风暴和惊奇队(duì )长都有(🙌)播放但是对于(yú )一(yī(🔂) )些(🎰)比(bǐ )较新(xīn )的视频(pín )还(💓)都是TC版本的影片加载的速度很快基本不需(🔩)要缓存不像是有些(⏹)服务器不太好的(de )影视类(🍵)网站看一部影(yǐng )片开头(tóu )需要加载好久(🔚)在播(🍏)放的时候可(🎏)以选(xuǎn )择(🕦)视频(🦉)的缩放(🖖)和对电视的投影还可(🤰)(kě(🈚) )以倍(🙂)速的播放不要小看了这个选(xuǎn )项它可(🚬)以帮助你节省更多不必要的时间这(😭)点可(kě )以(🏗)在新(🏟)版的倚天屠龙记中得到(👖)很(🐨)好的体(👽)(tǐ(🌀) )现开(👆)头那些慢(🏌)动作慢的(📿)让人心累快速播放看起来就自然(rán )了

这款(❄)软件目前是我手机中的常用播(🚴)(bō )放视频类的软(🔂)(ruǎn )件之一(yī )推荐指(🌚)(zhǐ )数五颗(🖐)星

• 美(✳)剧鸟

这个也(♉)是相(🃏)当(dāng )稳定的播放器在百度(🍫)中搜索(suǒ )美剧(💳)(jù )鸟就可以找到(🔍)它的官(👚)(guā(📙)n )网在官网中也可以(🍸)在线的进(💬)行视频播(bō )放同时在官(🌸)网中也可以下载手机(jī(🕶) )的APP同(🌜)样(🍮)是缓存很快影片分类(lèi )很全涉及到(dào )年代区域等的划分(🎪)更(😚)(gèng )方便的去找(💪)到想要看的(de )影(🕛)片推荐指(😞)数(🆓)也是五(wǔ )颗星

• 其他的(🤓)还有(🐠)影迷大院新点亮视(🔦)频电影雷达(dá )等(děng )都(🏭)可(🚪)(kě )以(🤐)作为五(🎥)星的(de )推荐这里我就(jiù )不(🗿)一一(yī )的(de )赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷(kù )安中可以下载(zǎi )在酷安中(zhōng )获(huò )得15万的关注57万的下载量47分的评分可(🌓)见这个(gè )APP是有多么的炫目软件登(dēng )陆之后左滑是进(jìn )入网易云音乐右滑是进(jìn )入(🈸)音(🧕)乐的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具体(⏯)如(🎒)何使用小伙伴(🐈)们(men )自行的(🤛)研(🈚)究我只是抛(🏓)砖引玉你们自己用起(⏭)来这款软(ruǎn )件(jiàn )到(dào )底(⚫)会有(🗳)多(👮)么(🤲)的奇妙了(🍞)

• 剩下的(🚆)还有音乐(lè )狂滴答音乐聆听音乐(lè )音乐侠废(fè(👍)i )柴音乐搜云音乐(lè )都是(shì )很好的无损音乐播放和下(xià )载软件但(dàn )是下载需要去GooglePlay需要什么过(🎷)程小伙(huǒ(🌈) )伴可以自行的脑补或者私信问我如何下(xià )载也可以
  

  1求推荐(🤤)好(🦕)书

我所(😎)准求的也(yě )将(💀)能免费好(🗽)用接受究竟(💣)有没(méi )有

要如何和您的(de )胃口(🛹)请给我他留一个小小的(🧞)赞举(⚡)(jǔ )手之劳的事感激涕零

2有哪些堪(💥)称神器的APP

想自己在家里(lǐ )健(〰)身有什么好(🐫)健(🌮)身软件可以不帮我推荐一下吗

手机应用商(shāng )店轰(hō(🕶)ng )出(🍋)运(🦏)动健身软(🔀)件或是健身软件再或(🛷)则运动软件通过(guò(🕦) )搜索就是可(kě )以不能(🍠)找到截图为安卓(zhuó(🔍) )机应用商店(❣)界面苹(píng )果机的话像这个运(🌇)动软件很(hěn )可能会都很国(🚍)(guó(🚧) )家公(📑)务员考(✊)试综合教材些

建议(yì )您这边找评分高评价可以不的运(yùn )动(dòng )软件进行训(🆎)练(liàn )

此外(🏸)像现在也很火的短视频(🤫)软件某音(🔪)某(mǒu )手某视里面都有(✳)许多健(🚛)身(🍈)达(🛅)人(rén )教学(📕)(xué )如何(hé )能天天在家健(🚞)身(🈲)搜索栏(🗡)搜索天天在家(🚐)健(💏)(jiàn )身即(🏵)可尽(jìn )量的避(💒)免打广告(gào )的(de )嫌(✉)(xián )疑(yí )就在(zài )这儿把具体一点软件(💻)名说了精准帮我推(tuī )荐的话(🌺)加(📈)好友

温馨提醒

1建议使用软件前(qián )好是把(😾)健(jiàn )身理(🌥)论知识摸清楚基础知识不(bú(🤪) )基(⤵)础扎(zhā(🐦) )实来(lá(📖)i )讲训练(liàn )白练

只不(🚎)过健身(shēn )软件并不(bú )少(shǎo )见(jià(💾)n )经常有(✨)网(wǎng )友会微(👇)博私信(xìn )我(🤢)这个(gè )动作(zuò )练哪(🎴)里那个动(🛌)作练(📉)哪(🍙)里有有(👲)什么作用(yò(🍃)ng )因为在(⛸)使用是非健(🎩)身软件的(🐻)时(📏)候(🌶)建(💑)议(👲)先补课一下健身理论知识方(🕴)面的功课也可以(🤦)多看(🚝)一些爱健身(shēn )的小冯(🍄)同学写(🚠)的(🚭)健(jiàn )身文(💈)章

2用这一类APP前最好(🐋)是给自(🌄)己定一个健身目(👨)标(🦁)

也没目标的(📐)运动锻(duàn )炼基(🎧)本(🦗)都做(zuò )无勤奋用(🏆)功目标是(🔱)可以是(shì )增肌减脂塑型最好(hǎo )具体详细(🍞)话一些(🏯)精确计算到各个(gè )阶段的(🈹)身体(🎽)变化

3最好不要在直接下(👭)载完了把(bǎ )运动软件当做了(le )摆设

而不有(🍀)很多人跟了(⛓)运(🦕)动软件练了(🛅)一(📛)段时间练着练着就(🥁)坚持不下去了结果抱怨这埋怨那是不(🖌)在自身找原因

我是爱健身的小(xiǎo )冯同学从业(yè(🥊) )健身(shēn )教练(🎆)多年成功帮(🚌)(bāng )过很多会员达成健身目(🗒)标(🎷)平(😖)时比较喜欢在今日头条分享一些健身干货回答健身问题(tí )感谢您的关注我会涌入地分(⏭)享(👾)(xiǎng )健身干货哦

影视类

音(🍐)乐(🚜)类(lèi )

文末

3想自(zì )己在家健(🐑)身(shēn )有什么(me )健(🆔)(jiàn )身软件可以推(❤)荐一

和(hé )大鹏的关系(🐢)也(yě(🎻) )这个可以用(yòng )

4哪些女(🏣)星身材超级(jí )好

柳岩是有(🧒)胸有脑她把丰乳肥臀(tún )和能说会演融合(hé )为一去到哪里都是眼球(qiú )勾引杀器进行(🍧)什(🤝)么东西红(hóng )什么也就也曾(céng )经的是资方的香饽饽(🤽)