乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(yǒu )什么科学依据能证(zhèng )明李小(xiǎo )龙中国功夫的破(🏦)(pò )坏
以其标志(zhì )性(xìng )动作垫步侧踢把一个一(🍕)袭(💆)护甲(♑)的200磅壮汉踢飞了20米(🚍)没入游(🗜)泳池中美(měi )国(🌵)(guó )不权威杂志黑带曾(📋)经(jīng )的新闻过这件事至多明确一(♏)点杂(zá(🏕) )志上(shàng )登的数据就(🦗)是(shì )22875米(mǐ )当时是在(🧣)一个游泳池旁边李小(xiǎo )龙退(tuì(🌘) )后仅几步一(yī(🚷) )个垫步(🔥)侧踢就把对方踢(tī )入水里以前(🛍)我也不(💧)我相信不(⬜)(bú )过以李(🍖)小(🤸)龙的身手速度(📧)再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时被(bèi )踢飞(✖)的人做的是平抛运动(📑)并不是在(😠)水平面上结(🥧)束(⛪)这一(yī )动(dòng )作并且(qiě )增(zēng )强(qiáng )了(le )可能性(🕜)李小(xiǎo )龙在体能(🃏)上倒是有过人之处在毅力有(yǒu )爱国(🍣)这方面很值得你(nǐ(🌺) )去爱我们去学习
1以(yǐ )其130余磅的(🐔)(de )体重劈出(chū )了(🐋)350磅的沉(❔)拳
2用(yòng )二节(💟)(jiē )棍轰出了1600磅的力量
3以(yǐ )其招牌手(shǒu )势垫步侧(⌛)踢(🧦)把一个(🐞)一名身(shēn )穿护(🐍)甲(🔟)的(🎶)200磅
壮(zhuàng )汉(hàn )踢飞了20米落入游泳(⚾)池中(zhōng )
4把(bǎ )345公斤的杠铃直臂水(shuǐ )平前伸(shēn )收起(qǐ )在伸出右(✖)手绝(jué )对静(🌍)止控帛(bó )20秒
5把563公斤(jīn )的杠铃平(🏨)(píng )伸(🔡)并停(tí(🏍)ng )留半刻
6一(yī(🌗) )手持32公斤哑铃水平前接一个(gè )反身后摆再侧(cè )举至肩部并要坚持数秒(🗃)
7随意地把手指(zhǐ )再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙(shā )袋踢破
9把约(yuē )135公斤的麻袋踢(👓)到总共一层房子的高度(dù )
李(✴)小龙(🖲)的(de )个人健(jiàn )身绝对机密
求知若(🔈)(ruò(🔴) )渴
李小(🎑)龙马上收藏点了全部也能(🛃)找到的(✅)健(⛎)康和(🛰)健(🉐)美运动杂志(🍿)以(⚫)(yǐ )及乔韦德(👣)的美国先(🧛)生和健美(🅰)者与力(lì )量他(tā )把这些杂志能变现部(bù(🚃) )分(fèn )衣服裁剪下(xià )了并整(😙)(zhě(🎼)ng )理(👓)一(🛢)番需要保存好在洛杉矶(🍵)时他如果一(yī )有(yǒ(🈳)u )空就逛各书(👛)店寻找风健美杂志(📉)他所积(🌦)攒(⚓)到的(de )有从本世纪(🥇)初到60年(🐶)代的(🍢)各种各样的力量(🤴)天天(🐱)练习杂志的书(shū )籍(jí )他对这方面知识的渴望几乎到了发(🎼)疯的程度从(cóng )那时候一(🐙)直到1973年病(🛒)故(🐡)李(💸)小(xiǎo )龙积聚了(😬)大量的或者(🚓)哲学武术的书籍(🔋)另有约400册或者健身健美运动训练学营养学(💰)和(🚚)举午等(💜)方面(🔏)的书籍他细细(🐏)的看努力专研把其中本身价值部(📦)分徒手画并在空白处标明
训练计划(huá(🔘) )
经钻研大量资料和信息(😾)李(lǐ(🎬) )小(💳)龙汇编了一套适合自己并能最大程(📏)度(🔗)地发展起来力(🌻)量又相对于不会(⬜)(huì )增长体重的训练计划除(chú(♒) )了(🙉)每(🔍)(měi )个星期天3次(cì )的训(xùn )练内容(🥚)恢复手段和营养等尤其是(🌷)把素质练习和武功天天练习有机地加强起(🥐)来(🎃)令(💾)其(🍺)本(🏵)已(yǐ )很(🧢)(hěn )高深的武功(gōng )升华至几乎(⏺)(hū )完美(🍺)的艺术品程度可是(🏥)相关(guān )证明那样(📶)做(🧓)的效果是骇人的
李小龙(🆓)安排好了的(de )力量训(xùn )练比重很小仿若(🐢)要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力(lì )量训练的看法(🛵)很显然他分出受益颇深并把这(🎸)计划(🤹)修炼(liàn )之法(🏉)给最(🐊)常来(🏾)馆训(🛃)练(🍛)的学生之(🏗)(zhī )一卡里(lǐ(💇) )姆(mǔ )阿(👱)布杜尔(ěr )贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在(zài )1970年夏(xià )让我进(jìn )行力量练习的那是星期13次的计划(💥)大多数(shù(🎶) )内容是布鲁斯经常会练习练习(🔡)的只不过我当时只有做每(🗃)项(😑)两组各12次可是(🧕)它确实(shí )是比较有效
李小(🐻)(xiǎo )龙(❌)对(👔)力量练习根本就是到了狂(kuáng )暴(👅)地步据伊鲁山度回(🈳)(huí(🥟) )忆除星期(qī(🐷) )13次(🌸)力量练习(xí(🚯) )外李小龙还(hái )在武功练习中渗入很多(😰)几乎一样的练习他说李小(🔢)龙在(🌞)武(💟)功练习练习(🔋)常持着哑(🚋)铃接受拳击练习你每次练习(✡)练习进行12组每(měi )组100次(🤒)双(👦)手各持(🖕)1234567和10磅哑(📑)(yǎ )铃参与金字塔(tǎ )形递增6组然后再再依次趋于零重量通(🕹)过6组(zǔ )拳击我模(⭐)仿李曾让我和他一起练过一(yī(🏒) )次哇练(😵)习后三角肌(jī )和手臂(🗺)是(🤰)会如此酸(😪)胀(🎵)但不仅仅这些李小龙在那三天的(🤟)力量(liàng )训(xùn )练日和(hé )未(💰)不(🖕)负(🤤)重练功(🔵)其他(🤽)时间(🍰)里是会(🌜)用哑(yǎ )铃发泄没有了能量(liàng )他是那(🍿)(nà )副哑铃琳达(❇)道(🚏)他从来不趁着当电视里(😪)(lǐ )有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使是在(🕣)看(🌋)点书时也是一只手手里(lǐ )书而另一只手(shǒu )做着哑铃练习(🌛)实在觉得不可思(sī )议
天生神力的前(🌩)臂
李小龙而且特(🎛)别注(zhù )重前臂训(xùn )练以可(kě )以提高(⛹)他的握力(lì )和击拳力量(🤨)他的妻(qī )子(🍨)琳达说他对前臂练习练(liàn )习甚至入迷的地步如果(😐)能有人常规完全(quá(🔄)n )没有一种新的前臂再练习方法他(😠)一定(🐍)要想个(🚇)办法得到它(😡)他(🤲)甚至于让他的(😻)一(🥀)位在旧(jiù )金山的老朋友李(☔)鸿新给他能制(zhì(🏷) )造几(📪)(jǐ )种(💰)握(🙉)力去练习器李鸿新说(shuō )小龙经常把(🙀)设计草图(🌺)(tú )给我然后再让我遵(😆)(zūn )循要求和规(guī )格去(🌒)(qù )能完成不过我也不(🛳)傻他笑了笑后(🧛)紧(🐵)接着说我(🚻)明白小(📰)龙(lóng )电脑设(shè )计(⛪)的那(nà )些器械对(🏮)练(💳)习练(liàn )习(📉)肌(jī )肉是很(🌲)有效的所以才我并不一定给寄一(🌧)个的同(🛳)时(🤒)也(yě )留一个(🀄)在家(👲)自己练鲍勃沃(🙀)尔是李小龙的另一(🌶)位(wèi )朋友他还在(❓)李小龙出演的猛龙(ló(🤶)ng )过(⛄)江龙争虎斗死(sǐ )亡游戏等(🔞)3部影片中(zhōng )扮演的(🏐)角(💋)色过(🚲)角色他说李小龙力(🎥)气惊人(rén )的前臂在他的(🌶)功夫中抢(qiǎng )走很主体形(🌑)象(🍉)(xiàng )的位(🌁)置他(⬜)说布(bù(🧐) )鲁斯的前臂和身体的(🥀)比例是我仅见的人(😶)中最大的他(tā )不仅仅(😪)(jǐn )前臂(🛠)(bì(🏛) )十(shí )分普(📯)遍(🤐)(biàn )富(📬)裕(🐟)但还占(🥖)据一双铁拳和十只钢指(🔦)那绝对是实在(zà(🍌)i )太(tài )可怕地了奥(🍗)林(lín )匹(🐚)亚健美先生多里安耶茨(🛰)这样的(💀)评价(jià )李小(🗼)龙他混身肌肉(🏦)是极为非常结实(shí(🧠) )刺(cì )出的力(🕙)量是极为的可怕地他是一个令人不可(🕸)置信的人李(🏞)小龙(lóng )的拳头是令人(🌻)胆寒的他曾将一个由钢(🛴)丝条编(biān )制的头盔(🍋)击(😡)了个坑(🏧)而那个头盔当(dā(🈺)ng )然了已经(⚡)承受住了好(🖌)几次(cì )砸击
1965年李小龙在(🔻)哥(gē(🔞) )伦(🀄)比(🛑)亚广播公司的最(🆗)新(🍔)出(chū )电(👯)(diàn )视(📒)剧(😃)青蜂侠(🚿)中扮演的角色(🤩)二号男主角(🅿)加藤时(🌵)与青蜂侠的扮(⚪)演者好莱坞(🎲)影视明星(🉐)范威(💵)廉姆斯成了好(📿)(hǎo )朋友两人都(dōu )占据(🖥)粗(🕐)长的(de )前臂(bì )但全面的胜(shèng )利的完全不同李(lǐ )小龙是(shì )通过练(🖋)功有目的的(🐌)(de )训(xùn )练获(🚳)得而(🧖)后(hòu )者(🐐)则(👇)通(🐐)过(guò )多年骑野(🧠)牛的(🐧)竞技表演(yǎn )和(hé )越野摩(💓)托而(ér )勤练(liàn )这位(🙅)身高186米6英尺1英寸(cùn )体重9550公斤(🍁)210磅(🌻)的大汉是当时惟(🌬)一能和李小龙掰手腕正面(miàn )交锋的人现(🔻)在(🦖)想起了这些个(gè )事(shì )来他还不好(hǎo )意地说他李(lǐ )实在难以相信我(🕜)们与不是(🤛)一个(gè )级别的较量我远(yuǎn )远超过他(tā )40磅可是(🚽)他的前臂(⛺)是我所(🐱)见等同于体重的人中(zhōng )最粗壮的(🎻)李小龙在掰手腕比(💤)(bǐ(📽) )赛中我(🥩)总是取得胜(shèng )利
据(jù )赫伯杰克森一段回忆(🦀)说李(lǐ )曾玩笑说准备好当(🔱)此项目(mù )世界(👕)冠军李另一位(wèi )好朋友(🍴)木村武(⬇)之说你要(🔠)是抓(zhuā )着李的前臂觉得竟像扣住了一(🔑)根坚硬的棒球(qiú )棒李小龙(🎠)每隔一天(💯)只(😌)要能坚持天天练(📞)习前(📄)臂他怀(🥫)疑前臂的密度很大因(yīn )此要每(☝)隔一天(tiān )给(gěi )了它们(men )一定(🍚)量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些(🔚)回(huí )忆(🤴)说布鲁斯那时我总是开车不带(📹)(dài )齐琳达和布兰顿李国豪到我(😰)家度周(zhōu )末即使来我这(zhè )里(lǐ )他(⚓)也叮咛去练(🎯)习时总衣袋(🐓)跟(🛒)(gēn )着再练(🔒)习(🤝)专(🐀)用(yòng )小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(😕)身自好很还好的(🚌)人当我(🏻)在他死前约(🛶)一个(📎)月看(🤪)见他(🏉)(tā )们(men )时他看(🏩)上去(qù )还(✋)真棒极了(🎣)身体上(👴)看(kà(⏺)n )上去像(xià(🍆)ng )岩(🌖)石一样(yàng )的坚硬他说布(🦎)鲁斯很谦(🔃)让我如果我们在一起气氛是(🏂)会(huì )亢奋(💩)下来他(🍉)还你经常你(🍩)别当真有一次他(tā )将一张粘贴物(wù )粘在我车(chē )子后窗上(📨)面写着(☝)青蜂侠保护此车(🎈)当电视连(⏭)续剧青(qīng )蜂侠播出(📆)后李(♑)小龙名声(shēng )大震他训练十分(🏢)勤奋刻(🥠)苦并如何修改了(🏢)计划的部分内容(⛏)增加(jiā )了器械重(chóng )量增加了次(cì )数并(bìng )在每项练(🐗)习(🦁)中相对(duì )应提高两组练习无法(fǎ )置信的力(🎋)量(liàng )
李(🤳)(lǐ )小(➿)龙(lóng )的力量素质是(🚁)不(💌)俗的据被称美国(guó(💚) )跆拳道(🐐)之父的李俊(👍)(jun4 )久所述他曾和李小龙交过(🗝)手深深(shēn )被李小龙的武功速(sù )度力量所称霸他说李小龙还真天才(cá(🎥)i )人(rén )物我从来(🏕)都没有见到过(🔫)会如此健壮(🖨)的人他(🙌)这个(🈲)可以单(😿)手(shǒ(🌆)u )用一只食(🥖)指来(lái )做深蹲(dūn )而我(wǒ )用四个指头撑(chēng )都很沉重曾是(🔜)李小龙徒弟(dì )的223米高的大个子(zǐ(🏊) )篮球运(📵)动员卡里姆(💥)阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一段回(🍶)忆说(shuō )李相当灵活精明(🍮)强(qiáng )干他老是速(🤥)度(🚉)不(❗)光(guā(👊)ng )快动作(zuò(😟) )像(⛹)猫一样耐(nà(✔)i )力(🏓)李还独特创新了(le )一(😗)种他一(👇)般(🗺)称(♈)(chēng )升旗的下腹肌练习方法(🍁)70年代传统日(🌐)式自(🤐)(zì(🕵) )由(yóu )搏击的(de )倡(🎾)导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师(📋)乔(🏗)回忆(🌮)说通过李的身体和(🌥)体重而言他具备了令(lìng )人(rén )不(⏸)敢相信的力量(💎)(liàng )他是可以把343公斤(jīn )重(🚴)的杠铃直臂水平前伸(📏)收起再伸(🏘)出静止在锁(suǒ(🎟) )住控20秒钟这对(duì )一名(🕜)体重(chóng )62公斤的人而言(♒)是太(📊)不可思(🏄)(sī )议的除非一(📦)个(gè )903公斤重的人(🎛)都(dōu )未必会做能够(🎱)得到而伊鲁山度说(🔑)的(de )比这更(📰)玄(🏚)他说曾(cé(🐲)ng )目(🦉)(mù(🔫) )睹李(🙈)把(bǎ )563公斤的杠铃(🗝)水平前举并仅仅片刻李小龙在美国(🚴)的(💈)第一(💐)个(🧟)徒弟(🐾)杰西格洛弗也回忆说师(🥕)傅偶尔(💲)会做这样一种练习一手持323公斤(😁)哑(🕯)铃(🤪)水平(🤕)前举接一个欺身后摆接着呈侧(🗞)举至肩(jiān )部水平并一定(🍺)要坚(jiān )持(chí )数秒这重(🏊)量对一(yī )般人提(🚦)摆尚有困(🎦)难不(💝)要(yào )说做(🏆)动作了
况且李小(xiǎo )龙(💴)有很(🍓)多小绝活如可(kě(🕹) )以不随(🅾)(suí )意地把手指插(chā )进(jìn )一罐未开(kāi )封的可口可乐或是一个侧踹使(shǐ )一只45十公(♒)(gō(👋)ng )斤的沙袋(🏗)裂开美(📐)国(guó(🦅) )比(🥩)(bǐ )较(jià(🔠)o )著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(📳)一次看见了李(💋)小龙是李小(xiǎo )龙搬去(♿)好莱坞时(🐃)(shí )那时(🕷)李刚(👚)刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🚺)空港(🕙)在李小(♌)龙(lóng )新(😝)家的院内(⏬)横挂有两只太(tài )严重(chó(💫)ng )的沙袋最少1353公斤重(chóng )我(🧡)甚至都移住不动它(🚭)但(📅)李(lǐ(🏾) )对我说嗨(💉)威利(💣)看着远处随即他(🔤)就飞起一(😡)脚把它(🎑)踢悠得(dé )老高(🏧)完全碰(💴)到天花板接着又狠狠弹(🚑)回来了(🥊)李小龙的(de )力量真够慑人(rén )心魄无法置信
李(🔽)(lǐ(🌭) )小龙(🐸)的(de )绝招也有他的寸拳(quá(❇)n )他(tā )的寸劲可将(jiā(⚾)ng )一(🛁)名体重(chóng )45公斤(jīn )以内的人轰出非常一段距(🖌)离泛(fà(🌶)n )美柔道(🌨)冠(guàn )军海沃德小(🔁)本(🤚)曾切(❌)磋一番过这样(🔜)的拳(🌆)的滋味(🍃)每(😏)当一提(tí )起这(❄)件事他(👯)就(jiù )不以(🤳)为然伤感的(📹)歌地说怎(🏫)(zěn )摸也想不到李(🔻)的拳(🤞)头(🙄)竟这般(🎧)很厉害当时他(tā )从后面紧紧抱(bào )住李以(⛸)为李无法动(🤑)弹不(🐢)了没有想到李只(💠)身体颤(chàn )抖(🐗)了一下身体(😺)(tǐ )回过头来是一拳小本只都觉得自(🏏)己飞(💶)行一(⛵)段后撞到墙(qiáng )上再被摔倒在地(🔑)上(🚦)就这一拳使小本仰躺(🏷)很久才可以恢复(fù )和李小(🙈)龙(lóng )同时期的武林(🐰)高手一谈(tán )到(dào )李都有一(yī )种恐惧感特别(🧓)是(😿)李(lǐ )小龙的速度他(tā )们(🤣)同盟协(xié )议的感(gǎn )觉是发现到李小龙无比(🙇)地(😆)快(kuài )并(😿)也(yě )能当(📂)初查(🏦)觉对手意(😲)图即使是和(🥉)(hé )对手(shǒu )同时进攻都(dōu )是(shì )李先击中他对(🎑)方李(🥓)小龙(🍙)的另一名(🧢)徒弟格伦(🚇)是这样评价他师傅(🥅)(fù )的(👘)布(bù )鲁斯的全盛期(🍍)得(🤛)象麦克尔乔丹和(🎧)默罕默德阿里(🐜)一样(🐠)称(🏚)雄称(🚯)霸于自(📶)己的(de )领(🦏)(lǐ(🚆)ng )域又(yò(⛎)u )不是别人(rén )不行(háng )的(📛)话(huà )完全是他真的太(tà(🐝)i )出(💂)色(sè(🍻) )了(le )
铁人李小龙的第一步计(jì )划
即便李(🉐)小龙更(gèng )具超乎常人的素质(🥩)天赋但他仍然(🗜)很(hěn )崇拜具高相象不俗素质的选手他(🐅)曾一段(duàn )文字(💮)(zì )特训不仅仅能(néng )想提高体(tǐ(🐒) )能(🍩)但能注(🔟)意培养精神和感情(qíng )它必须(🤼)智力(🌾)和天赋的高度(🚇)加强才能达到完(wán )美(🏈)(měi )境界摘自李小龙遗著截(🛢)拳道(💬)之道(🧢)从生(🏃)理学(xué )的角度讲强大(🐆)的力量来(lái )源于肌纤维的(de )增粗和神经系统(❓)的一定高度完善李小(🔼)龙的妻子琳(🍜)(lín )达说布(🐻)鲁斯(🍪)死(🚲)后有抽(🥣)取(🎀)健美明星图(tú )片和资料(🛄)的嗜好(🏀)3个坦克师拉(lā )里(🐻)斯科特大卫德雷珀和(👊)当时还不太(tà(🔕)i )为(wéi )人所知(🏬)的(💱)年轻小伙(⛎)子阿(🐈)诺德施瓦辛格(gé )在收集过(guò )程中李小龙把那(🆓)些世界著名(míng )选手更适合自己(🤹)的训(xù(💑)n )练内容(🥥)和计划布料裁剪(🌪)下了(🚡)并剪切(⬇)粘(🏠)贴到(😘)拿来(lái )的笔记本上(shàng )伊鲁山(🏑)度一段(🛹)回(huí )忆说布鲁斯你每(měi )次回中国城的武馆时都(🚩)带到一大堆从(🛂)外面买(mǎi )来(✊)的健美杂志接着之中飞(😻)(fē(🕛)i )出精(😇)选都结(🖥)束了完了对我说丹这三(sān )个伙计都说这是发展(zhǎn )肌肉(📱)线条清(🔒)晰度的适宜方法那绝(jué(🙂) )对是是太棒了(⚪)然后再他变会(huì )亲(🦉)自来去想(😩)(xiǎng )体验这应该是李小龙在1969年时的(🧒)状态但他是怎么对(duì )健美和(📹)力量训练感兴趣的东西呢一种推测(🎲)很可(💾)能是他和严镜海(🥎)在加州奥克(🐤)兰(🤐)认识后受严的影响肝胆(🤼)火旺(🍳)严镜海有很多背(🐣)景和关(🦓)系(😁)他曾和当时(😃)很(🕣)著名健美选手史(🍜)蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰(lán )以及日本最著名举重运动员(yuán )奥运(yùn )会冠军汤(tāng )米(🥡)片岗一起(👉)特训(📝)了(🥁)很长时间不过积(🔟)累了极为(👪)丰富的训练方法(❕)在(👓)李(lǐ(🎷) )小龙和琳(lín )达(dá )订婚(🏒)后不(bú )久(🍰)(jiǔ )他们由西(🚸)(xī )雅图(🧐)搬来奥克兰和严镜海一家住在(zài )一(🤺)起(🏑)所以才(👛)李小龙有(👱)机(🌦)会和严镜海(🕤)一起(qǐ )去练(💔)习
但李(🌭)小龙传的c语言(🍔)设计者来自纽(🥕)约(😢)的乔治泰恩说布(bù )鲁斯(⏰)在(🎫)遇(😵)到严镜海前(📮)几年在香港时(shí )就有力量去(qù(🥎) )练习的记录和裸(🌩)露上身(shēn )肌肉的照片(🍇)据泰(⛺)恩的(😆)资料李(♑)小龙的(😷)大(dà )姐李(🛀)秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是(🤶)一名(míng )健美(měi )运动(👥)员身(📳)体很(hěn )强健(jià(🐑)n )虽说(🔤)李小龙立(🔧)剪(jiǎn )要前(qián )往他(🐦)的(de )出生(💕)地(dì )美国但他对陈说以后回(🈲)香(🍩)港再安排好了和他(➕)一起特训无(🌁)论谁是(🏑)李(lǐ )小龙首位(♓)健美启蒙(🌝)者全部(⭐)李小(xiǎo )龙传记作者都一致认(🐐)为李小(xiǎo )龙在1965年几年前大多(duō )并(🕌)且力量(😪)练习他(🙈)当(💪)时通常(cháng )还(🍱)是去练习咏春拳等中国(🧗)悠久的传(👡)统功(gōng )夫杰(jié )西格(🐁)洛弗回忆(💑)中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的(🔺)训练唯有撞击(💠)柚(🎋)木制作的模仿(🈷)(fǎng )靶一些单双(shuāng )杠(gàng )天天练习(👾)健美操(🚈)和柔韧练习但过了不久布(🛀)鲁斯就有一(🍼)些力量练习练习如拉(🤝)负(fù(👺) )重行走滑轮和(💃)(hé )用短棒绳系3040千(qiān )克哑铃(🔈)参(cān )与卷(juà(🥅)n )腕天天练习前(🤙)臂格洛弗还回(huí )答说布(👆)鲁斯而且注重实际关节无氧训(xùn )练只不过怀(✝)疑(🐟)要前(🚹)蹬首(🙈)先要(yà(⏲)o )使关节强壮并传达击打(dǎ(🎵) )时(shí )所迸发(fā )而出的极为强大(dà )力量
转折点
这个看似简(jiǎn )单但他有效(xiào )的力量天(tiān )天(🥩)练习(💳)加(🙏)强武(wǔ )术功(🧠)夫的(de )训练(🤜)也(yě )让李小龙在60年代初就已小(🦈)有名声(🚼)但一直(🌯)到(dào )了1964年(📒)他才(cái )绝无(wú )可能对(🆔)力量和别的素质的理解更加深(⛰)入因为他一直(zhí )是在旧(💍)金山他的武馆亲(qīn )传(🧞)(chuán )武艺在1964年下半年他迫(🥅)不(👠)得已地卷入(❓)其中一场对他(🎉)身心具备(🍅)强大惊撼力的大比武(wǔ )虚空(kōng )之中那是(🍵)当李小龙正准备(🐛)向他的学生传艺时(🌷)门突然之间被一伙(📴)人一(💠)脚踢开冲(chōng )进来的是(shì )几个中国武术高(🍙)手他们是当地(😋)中国(guó )社团(🍱)的代表据琳达(☕)(dá )说当时(shí(🗜) )她正(🥊)好(🕋)在内并怀有(👎)他(tā )们(men )的(de )后(⬜)代李国(🕐)豪8个月的(🚝)身孕这个代(🍃)表走过去(🥠)李小龙面前给了(🔯)他(📽)一个之后(🥑)能牒要么开始向非东(👁)方人(rén )传(🛏)武要嘛和(🕕)我们比武会
我(wǒ )来教任(rè(🙀)n )何想学的(🏮)人李小(xiǎo )龙解(🔟)释说我毫不在意(🚷)他们的肤色只要怀有(⛺)真诚我(🚅)就(🔎)教当时布鲁斯(sī )的学生(shē(🔙)ng )除开了联合国以外国家(jiā )的人除(chú )了了(🛍)世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当(dāng )地(🏹)华人(rén )武术社团被(bèi )认(🍍)为是一种背叛(🕋)行(háng )为(🏆)双方的态(tài )度很肯定地会造成一场比(bǐ )武会在又开(🏼)始前那些个(gè )中国(🤖)武术(😘)高手(🖨)曾说(😫)过李(lǐ )最好是关掉(diào )这所所(💥)馆否则(zé )
据(🔼)那些个了解和曾(🖇)与李小龙训(🌂)练(liàn )训练过(guò )的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过(🙁)试练或(➡)愚弄果见他缓缓地戴上(🔳)手套操纵一下(🎰)情绪(🏾)在(🌸)一(🍟)阵如此激烈的(🗳)交(jiāo )手就把那位(🛴)与他比武会的功夫(✡)高手打跑了(🍜)尽管李(📡)小龙功夫(fū )征(zhēng )服大(🥝)陆了(💪)挑战者但在这场(🦃)较(😕)量(liàng )中(zhōng )他的体能消耗(hào )比较(🦓)大琳(😫)达(🍻)回忆(yì )说布鲁斯当时实在(🏦)累极了他认(rèn )为(🏬)这次较量的时间(jiā(👢)n )不应该这样长是而自(📜)己杀伤(📫)力还不(bú )够功能失常他当时真够难(ná(✍)n )过极了通过这次搏斗(dòu )以至于李小龙见过到能够的武功不只(zhī )是一招(⏱)一(yī )势(⛪)的拳脚但还(🐢)必(bì(♋) )须(xū )应具备超人的体(⛱)能与力(⚓)量素质他把接下来事件看成是是一个(🛬)起(🛷)点这一世结束后他更一类积攒和(🦃)闷头勤练这也就是李(🍪)小龙对(🐑)力(lì )量练习见过的(de )转折点(😞)
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