• 1求推荐好书(🕢)
• 2有哪些(🗂)堪称神器(🌬)的APP
• 3想(💱)自己在家(🚯)健身有(🎺)什么健(🎚)身(shēn )软(🚰)件可(🧜)(kě )以(🔠)推(tuī )荐一
• 4哪些女星(🅰)身材(➗)超级好

1求推荐好(hǎo )书

4月(🧜)(yuè )16日(📺)中国新闻出(chū )版研究院发布(🐷)了第16次(🗞)全国国民阅(yuè )读(dú )调(dià(🍋)o )查报(🛵)(bào )告

2018年我(🔵)国国民成年(🦂)人(👵)人均纸质图书阅读量为467本相(🍇)较去(qù(☕) )年我国(🍚)成(🔧)年(niá(🚗)n )读(dú )者(zhě )纸质书报刊的(🧣)阅读时(shí )长(😱)有(yǒu )所下(xià )降(jiàng )

阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读获取知识更系统(✏)思考(kǎo )能够深入(rù )中国新闻出版(🖖)研(🛡)究院院长魏玉山说

吴军博(bó )士也曾在文章(zhāng )中(🍩)分析过我们为什(🍩)么要阅(yuè )读纸质书

1纸质(💰)书本身门槛比较高

与网(💶)络媒(🚯)体相比纸质(🛢)书总体的(de )质(⛎)量(liàng )要比较高因为出版要(yào )有成本和门槛的把控

2教(🐻)科书需要读纸质书(🌵)

教科书(🐹)是(💣)需要反复阅读(🍨)做阅读笔记只能用纸(🍘)(zhǐ )质书对(duì )一个(🔧)学(xué )习(xí )的人(🍐)来说教科书的(de )重(chóng )量价格(gé )成本都不是最重要的

3经典图书最好读纸质书

在读经(🏣)典(💔)书(🌦)时你(🔌)需要(yào )一(🗽)个相对安静比(bǐ )较完整的时间(🍐)沉(🅿)浸进去这样才能更好地理解书中的内容

4出(chū )于怡情养性你(nǐ )需要读纸(zhǐ )质书

纸质书与电子(🎤)书(shū(🖋) )的区别犹如美(💞)食(shí )与(📖)快(kuài )餐的区别读纸质书你享受的是(♑)一道精(jīng )致的(💒)正餐(🚻)而不是随意的快餐

今(jīn )天是世界读书(💒)日小编(😄)倡导(dǎo )大(dà(👡) )家一起来读(🕖)纸(zhǐ )质书(shū )让(🌼)(ràng )阅(🎪)读成为(⏺)(wéi )一种(🤡)生活丰盈你的人生以下这(🤩)些书是(🍬)小编选出的人(ré(🚔)n )民邮(yóu )电出版社近(💐)期(⏲)最(😄)受(shò(🔙)u )欢迎(🍘)的图书(⏰)本本经典本(běn )本畅销从科技(♈)科普社会科学艺(🥑)术(📠)传媒(🔟)到大众生(🤒)活总有一本(🐻)是你的(✍)心头好一(🌽)起来看看都有(🐕)哪些(xiē )好书吧

重构(😃)改善既有代码(mǎ )的设计第二(🦋)版

译者(zhě )熊节(💻)林从(có(📀)ng )羽

推荐语

本书是经(💷)典著(🤜)作(zuò )重(☕)构出(chū(🌟) )版20年后的更新版(🛠)书中清晰(xī )揭(😏)示了重(📡)构(gò(🏳)u )的过程解(jiě )释了(🖋)重构的原理和实践并(bìng )给出了(le )何时(shí )以及何地(🚯)应该(gāi )开始挖(📺)掘代码(mǎ )以求改善书中给出了(le )60多个可行的重构提出的重构准则将帮助开发人员一(yī )次一(🦃)小步(🔷)(bù )地(⬅)(dì )修改代码从而减少(shǎo )了开发过程中的风险

Python编程无师自通(tōng )专业程序员的(de )养成

译者宋秉(🏠)金

推荐语

本书作者是(🕣)一(🐎)名自学成才的(🌀)程(🗣)序员通过一年(🕴)的自学掌(🐂)握了编(🐻)程技能并顺利入职eBay现(🐝)(xiàn )已依靠技术自主创业本书是作者结合个人(ré(🍎)n )成(🛰)功经验写(xiě )作而(🎋)成的旨在帮(🗿)(bāng )助读者(💄)从外(🎿)行成(💚)长(🛏)为(wéi )掌(🤮)握Python的专业程序员(🎴)

鸟哥的Linux私房菜基(🙇)础(🐉)学习篇第四(sì(🏘) )版

改编Linux中国李志鹏郑思(⚪)华王兴宇

推荐语

本书是知(🕛)名度颇高的Linux入(⏩)门书(🎃)鸟哥(🍺)的Linux私房菜基(jī )础学(🔇)习篇(piān )的新版全(🍈)面而详细(xì )地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年来的所(🍭)(suǒ )知(zhī )所(🍕)学(xué )倾囊相授以浅显易懂的(⛲)文(⛰)字(♌)带领您进入(rù )Linux的世界书中对(🤣)各种功能和命令(lìng )的(de )介绍(🏩)都配以大量(🐿)的实(shí )例操作和详尽的(🕝)解析是初学者学(🕢)习(xí )Linux不(bú )可(kě )多(🏘)得(⛱)的一本入门(💚)好书

深(⛹)度(dù(🤧) )学习

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐(jiàn )语

本书(shū(😟) )被誉为AI圣经深度(🚍)学(⏳)(xué )习(🏰)领域奠基(jī )性的经(💓)典畅销(🎇)书长期位居(🌚)美国亚马(🌛)逊(xùn )AI和(🤡)机器学习类图(🎎)书榜首所有数据科学家(💚)和(👑)机器学习从(♎)业者的必读图书特斯拉CEO埃隆(ló(🦈)ng )马斯克等(🚻)国(🛀)内(nèi )外众多专(zhuān )家(💌)推荐(jiàn )本书作者之一约(🎽)书(shū(⏱) )亚本(👔)吉奥是深度学(⬆)习三(sān )巨头荣(😓)膺2018年(🀄)计算(suàn )机技术(📔)领域最高奖(jiǎng )图(📺)灵奖

百面(miàn )机器学习(👨)算法工(😥)程师(shī )带(dà(💋)i )你去(⭐)面(🗻)试

推荐语

本书收录(👂)了超过100道(🏗)机器学习算法工程师的(de )面试题目(mù )和解(jiě )答其(🔉)中大(🐔)(dà )部分源于知名(míng )互联网公(gō(👣)ng )司(sī )Hulu算法研(✌)究岗位的(🧒)真实场(🛑)景本书将从特征(zhēng )工程模(mó )型评估降维等经(⏳)典机器学习领域出(🍺)发构(gòu )建一(yī )个(gè(🤥) )算法工程(👅)师必备的(🍦)知识体(✈)系(🦕)是(🥀)不可不读的机器学习(🚦)面(🔬)试宝典

持(👷)(chí )续交(jiā(🏭)o )付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交(jiāo )付增(🏆)补了(🌋)组织管理和架构两个维度辅助以真实案例对诸(zhū(🚶) )多持续交(🎿)付(fù )的原则(zé )和(hé )实践加以(🎢)(yǐ )解(jiě(🤭) )读并(⭕)对持(🥘)续交付(🥈)过程中的取舍原则加(jiā )以论(lùn )述(㊗)持(🏷)续交付20不只是关(👊)于(yú )软(📿)件的交付(fù )模(🥦)(mó )型而是从业务问(🍄)题(😏)出发关注业务假设验(🥊)(yàn )证(🦄)速度的双环(huán )业务(🔍)模(😉)(mó )型(xíng )只有从业务(👱)目标出发的持续交(🍶)付实践才有强大(👶)的(⚓)创造(🐥)力和(👗)生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐(jiàn )语

本书(shū )由(🏆)(yóu )Keras之父现(🍗)任Google人工智(zhì )能研(⛏)究员的(de )FrancoisChollet执笔详尽展示了(le )用(🌚)PythonKerasTensorFlow进行深度学(xué )习的探索(👊)实(🤺)践涉及计算(suàn )机视觉自然语(yǔ )言处(🍥)(chù )理(🈸)生成式模型等(děng )应用在学习完本书后读者(zhě )将了解深度(🤒)学(xué )习机(🔭)器学习和神经网络的关键概(😷)念具备搭建自己(🐁)的深度学习环(🤴)境建立图像识别(🌯)模型生成图像(🍕)和文字(🆚)等能力(⏸)学会解决(😝)现实(🛏)世界(🕤)中的(🌖)深度学习问题

生(🌻)命是什么

推荐语

本书通过生(shēng )动(🏼)(dòng )的文(🤶)(wén )笔和有趣(qù )有(😲)料的(👱)生(📕)物学故(💹)事揭(jiē )开(kā(😛)i )了(🕒)生命科学(xué )神秘的面纱不仅生动地解读了生命的(✋)定义及奥秘而(🐎)且详(xiáng )细地追溯了生命(mìng )的起源和(🅰)演化展现(🍤)了人类(lèi )探(tà(🕍)n )索生命奥秘的伟大历程讲述了(🥤)科(✈)学家在揭示生(shēng )命(🔡)奥秘过程中(🏄)的(👇)重(📕)要(yào )发(🥪)现浙江大学教授科普作(🛌)家文津图(tú )书奖吴大猷(🐟)金奖菠萝化学奖全球(😃)(qiú )华(⌚)语科幻星云(🚋)奖得主(🎚)王立铭科普力作

简单微积(jī )分(⛪)学校未教过的(🤽)超简易(🔣)入门(mén )技巧

译(🛐)者李慧慧

推荐语

本(běn )书为微积分入门科普读物书中以(yǐ )微积分的思考方法(🍛)为核心以生活例子通(🖇)俗讲(jiǎng )解(🐄)了(🍕)微积(💝)分的基(🚙)本(běn )原理公式推(👤)导以及实际(😰)应(yīng )用(👞)意义解答(❤)了微(😺)积(⤴)分(fèn )初学(🤟)者遭遇(yù(🚔) )的常见困惑本书讲解循序渐进生动亲切(🚨)没有烦琐计算(🥄)干涩理(lǐ )论是一本只需轻(qīng )松阅读便可以(🏅)(yǐ )理(lǐ )解(jiě )微积分原理的入(😍)门书

春夜十话(huà )数学与情(qíng )绪

译(🚌)(yì )者(👬)林明(💥)月

推荐(💜)语(🌆)

我(⬆)们通常认为(🈯)数学是逻辑性的(🕠)学(📑)问而日本数学家冈(🏘)洁(🤤)先生却认为数(⏳)学(xué )中重要的(🎚)是(🔰)情绪(🔕)情绪是影响心(xī(🏣)n )智与认知(zhī )发展的重要因素若不能培(🦊)育(yù )健(jiàn )全的情绪则很难(ná(🏍)n )真(💽)正(🏜)理解(🖥)数学和创造性是(🚋)什么本(🚎)书从情绪与心智的(de )角度论述了(📌)认知(📊)发展义务教育(📅)中的深层问题(tí )同时阐述(🥍)了对人性(xìng )的(de )细微(wēi )考察与独到理解是一本影响(♎)了日本几代(🐔)人的经(🚸)典名作

低(dī )风险创(chuàng )业(🚔)(yè )

推荐(jiàn )语

樊登首(shǒ(👛)u )次公开亲身践行的6大创业心(🤣)法这些心法不仅成功运用到了樊(🔄)登(dēng )读书的经营过程中(🏚)(zhō(🐏)ng )也很(🏒)好地帮助(zhù )了樊(👦)登(🛀)老师(📧)辅导和投(tóu )资的企业书中所讲的方法(📵)帮助过很多人成功创(🔻)业真正实现先(xiān )胜(shèng )而(ér )后战(zhàn )有效降低90的(🥤)创业风险(📙)

获客(💍)

推荐语

在全(🍻)(quán )球营销技(🌦)术爆发之(🕥)(zhī )势(🔊)如何(hé )加速(📦)营销技术(🗽)落地中国以为代表的社交营销生态使国内企业和用户(📷)的关(🤟)系(🎏)在(🛡)线化领先于国外如何立足社交布局(jú )全(🐉)(quán )渠道高(gāo )效(🥡)获取流量中国市(💦)场如何(👚)将营销的感(gǎn )性与(yǔ )理性相结(🌽)(jié )合持续稳定转化潜在用户本书(🚎)提出的鱼池养鱼论给出解(🧒)决方案(à(💽)n )

创新与(🛫)管(🚲)(guǎ(🍔)n )理(🥝)40

德国(💽)企(qǐ )业经营及实体经(🚐)济成功之路

推荐语

本书(🌃)将德国企业(🐔)取得成功的经验(😠)提(tí )炼并归纳(nà )为9大法则同时分(👦)析(😅)了德国企业所处的外部环境(jì(〽)ng )还介绍了(🎊)目前国内讨(tǎ(🐹)o )论工(🚴)业(👿)40时很少提及(🌓)的(de )管理(🥊)40视(shì )角新颖内(👿)容全面(💌)(miàn )能够帮助读者广泛且深入地学习(xí )德国企业的(🎦)经营管(guǎn )理(🆒)

即兴演讲(💾)

译者坰清王克平

推荐(📩)语

对于每一个奋斗在职场的人而言(🎹)做好不同场合的有效沟(😋)通都是必要的本书(🧣)提供了多(🎋)场合(🐇)的即兴演(yǎn )讲脚本并告诉我们如何运用不(👽)同的技巧来应(yīng )对各(🌈)种即兴时刻跟随(♓)(suí )本书(🎠)的指引你能(🕜)自如掌控(🥔)每一个沟通瞬(😼)(shùn )间获得(📰)他人尊重和认可赢(🕷)得更(🏈)多机会改变自己的(✏)命运(yùn )

活好

译者甘茜

推荐语(😦)

本书(💗)基于(yú )百(bǎi )岁老(🍳)(lǎ(🏋)o )人日野(yě )原重明的(🤵)生(shēng )活阅读(⏫)集中展现了这位日(🍢)(rì )本国(🎞)宝级医师的(⛪)(de )生活智慧从(🌟)关怀青(🛅)年人的角(jiǎo )度出发阐释了他对(duì(🦌) )于(yú )生(shēng )命爱痛苦死(sǐ )亡等这些严肃话题的独(dú )特理(⏰)解(❣)作者用对话的徐徐展开以期帮助(zhù(🍇) )迷茫和其他(tā )身处(⛓)困境的(🕴)人走出生活的阴霾

拿(⚡)起手(📮)机(♏)人人都是摄(⏫)影师

推荐语

作(zuò )者为抖音400万(🧛)粉丝(sī(🌩) )人(rén )气(qì(🏴) )摄影师手机摄(🧞)影技(jì(🏬) )能课(kè )程讲师CCTV2东方(🌙)卫视36Kr等媒体专(🆕)访报(📧)道推荐的短视频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继而讲解了构(gòu )图用光拍(🎠)摄(shè )视角场(🈳)景转换(📘)(huàn )黑白照(zhà(🎺)o )片(🐋)视觉对比拍摄(shè )创(😉)意等(🚝)方(fāng )面的知(zhī )识

邻(🥘)家女神写(🍤)实色(♓)铅笔(🔑)美少女绘制(zhì )详(🌂)(xiáng )解

推荐语(🛶)

作者为(😜)90后美女职业画师(🏛)新锐(💞)插画(👪)师(shī )网络知名色(💯)铅笔(🐈)教学班班主本书有9个(😣)形象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制(zhì )案例每个案例都有详(👲)细的(de )绘(huì )制步(☔)骤暖心(xīn )提(🌂)示细节技巧(👧)等(🖨)书中(🎹)案例以美术技法(🕦)难易程度排序便于(🎥)读者掌握写实色铅笔美(🙃)少(🌲)女(nǚ(🏁) )绘(🚏)制技法

想(❔)(xiǎng )象力构图与创作思维

推荐语

微博达(dá )人绘(huì(🌟) )画乞讨人(rén )贵哥(🆓)五年磨一剑首部原(🍗)创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描的乐趣第2版(🦗)中文版译者贵哥黄朝贵(👒)思(sī )维导图(🎲)化讲(🕳)解(jiě )帮(bāng )你掌握打开脑洞的必杀技解决搞创作去比(bǐ )赛赶(gǎ(👅)n )作业(🏁)的(🍀)大难题真正解(jiě )决(🚄)创作人的痛点(🎿)(diǎn )让创作抛(😔)开(🗞)临摹模仿

品牌(pái )设计法则(zé )

推荐语(🍷)

鬼刀WLOP个人插(🚦)画作品集

推荐语

著(zhe )名原(yuán )创国漫插画师WLOP的插画作(👙)品集(🍰)其漫画作(🔪)品(🙎)在网络平台(tái )上的总点击量已超过一亿全书共三章第一章(🔥)简明扼要地展示了人物设定(dìng )和(🌰)关系架构第(🦎)二章展示了WLOP的62幅作品异常精(jīng )彩第(dì )三章(zhāng )为总结了鬼(🛋)刀的故事并附上了WLOP撰(🦎)写的绘画心得(dé )

洛煌(😧)笈

推(👭)荐语(yǔ )

站(zhà(😮)n )酷(🎋)推荐设计师(🌸)(shī )国(🛸)风(fēng )人气(💷)画师VIKILEE将多年作品(pǐn )首度集结成册名(mí(🎉)ng )曰洛(🐸)煌(🧖)笈这是一本(běn )忠于国(☔)(guó )风忠于东方的画集VIKILEE用国内(nèi )少(🔷)见的(de )绘(🏚)画方法诠(🚰)释了风吹(🔘)千年(💚)的神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中华(💅)优秀(xiù )出版物文津(🕯)图(tú )书奖得主畅(📦)销书作(🕶)家吴军博士首(🈺)部生活美学类著作教你(nǐ )从(cóng )容做(🥍)事具体生(🦃)活活出人(🐿)生的广度(💚)和深度

昆虫记

推(tuī )荐语

昆虫是世界上非(fē(👡)i )常繁(🐘)盛的动物(wù )已经(🦎)发现的有100多万种比(🔺)其他所有(yǒu )动物(wù(🌽) )种类加(🎓)起(qǐ )来还要(yà(📌)o )多它们的(🚍)踪迹(😯)几乎遍布世界的(🧢)每一(yī(🚓) )个角(jiǎo )落本套图(🏒)书(💥)针对712岁孩子的阅读特点精心(🌃)设(🖥)计(😮)希(🐠)望(wà(🧒)ng )孩子通过阅(🎿)读此书会(🧢)更尊(🚕)重生命热(rè )爱自然亲近自然

空中瑜伽教(🚑)(jiā(💛)o )程

推(🌵)荐(🌹)语

维密超模雎晓雯私(sī )人(🏔)教练美(✳)国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带(dài )你进入空中(🖍)瑜(yú )伽的优雅世界改善(🕷)(shàn )不良体(tǐ )态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获(huò )得平静与喜悦(🤯)与众对推荐(jiàn )明(mí(😰)ng )星一同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣(qù(😪) )

不(😾)急不乱轻(🎪)松养育多孩

推荐语

20个多孩养育(📹)的(de )典型场景20种实(shí )证有(🚃)效(❌)的(💄)沟通思(sī )维25个真实的微案例22个能落地实操的(🐗)小作业让父母从知道(⌚)到做(🔢)到对(🛩)于家有二宝的家长来说这本书(🌡)不可不读

小莲藕学说话

推(🤬)荐语

口语交际是部编(✡)版(bǎn )低年级(♌)语文教材(cái )中的新(xī(🌖)n )板(🍸)块好(🏗)好说(🔹)话需要(🌧)从(👿)娃(wá )娃抓起小莲藕学说话助(🐮)力(💁)孩子表(biǎo )达自如(⏰)言(yán )行(háng )得体提高情商本书是全国语(📒)文教学名师亲自创作案例丰(fēng )富讲(🏿)透(💀)口(kǒu )语交际重(🏸)点精讲巧练新颖直观

2有哪(🔪)些堪称神器的APP

受到(dà(🗼)o )系(xì )统的开(🥤)源性的影响堪称神(shén )器的软件还是在(zài )安卓的系统上(🍓)比较多(😞)一(yī )点(✉)

既(jì )然(🔳)提问(wè(🍞)n )者问到了关(guān )于(yú )免(🍯)费下载(💽)(zǎi )影(yǐng )片的免费(fèi )下载音乐的我就此来说一下

前方高能有(☔)多款软件在文中同时也是我手机中现有(🌷)的可以长期使用稳(👱)定(🍙)的(de )App看过之后可以卸(🤲)载掉那些收费的了(🎱)因为我们(🚆)使(🤲)用的才(🛋)是高端大(dà )气上档次的免费软件

影(🀄)视(🧡)类

• 葡萄影视
  

这个(🈳)软(ruǎn )件已(yǐ )经多次介绍了目前很稳定(📷)的播放不但会上架各种的(de )新(xīn )视频而且(qiě )还可以观看大部分的直播节(jiē )目看上图中(🥧)反(🤟)贪风暴和惊(jīng )奇队长都有播放(😧)但是对(🏍)(duì )于一(yī )些比较新的视(shì )频(✡)还(🥈)都是TC版(🐡)本的影(yǐ(📿)ng )片(🛀)加载的速度很(🍫)(hěn )快基本不需(🤔)要缓存不像是有些(xiē )服务器不太好的(🏫)影视类网站(🐲)看一部(🐵)影片(🖥)开头(tóu )需要加载好久(jiǔ(😢) )在播放的时候可以(yǐ )选(🕷)择视频(🧗)的缩放(fàng )和对电视的投影还可(🐭)(kě )以(⛪)倍(bèi )速(💻)的播放不(🏟)要(yào )小(🥣)看了这个选项它(tā(📤) )可以帮助你(nǐ )节省更多不必要(yào )的时间(jiā(🚙)n )这点可以在(🐐)新(😒)版的倚天(🦌)屠龙记中得到很好的体现(🎀)开(kāi )头那些(xiē )慢(🙊)动作(🗂)慢的(de )让人(🏨)心(🌏)累快速播放看起来就(🧒)自然了

这(🎀)款(🕹)软件目(mù )前是我手机中的常(🎧)用播放视频(🆓)类的软件之一推荐指数五颗星(🤷)

• 美(měi )剧鸟

这(🈁)个也是相当稳(wě(👖)n )定(dì(🐒)ng )的(♿)播放(🐹)器(🌲)在百(bǎ(💳)i )度中搜(🥣)索美剧鸟就可以(🍾)找(zhǎo )到(💁)它的官网在官网中也可(⛸)(kě )以在(zài )线的进行(🎷)视频播放同时在(💖)官网中(zhōng )也可以下载手机(💶)的APP同样是(shì )缓存很快影(🕐)片分类(lèi )很全涉及到年(nián )代区域(yù )等的(de )划分更方便的去找到想要看的影片(⛴)推荐(jiàn )指数(🏙)也(🔙)是五颗(👒)星(👜)

• 其他的(🏑)还有(yǒu )影迷大院新点(🔇)亮视频电影雷(léi )达(🍡)等(🤡)都可以作为五星的推荐这(🚙)里我就不一一(yī )的赘(zhuì )述了
  

音乐类

• 倒(😍)带

酷(kù )安中可以(💧)下载在酷安中获得15万的(✒)关(guān )注57万的下载量(liàng )47分的评分可见这个APP是有(yǒu )多么的炫目软件(jiàn )登陆(👋)之后左滑是进入网易(🎍)云(yún )音(🌯)乐右滑是进入(🥇)音乐的界面点击克隆就可以(yǐ )下载无损(👘)的歌(gē )曲具(Ⓜ)体如何使用小伙伴(👬)们自行的研究我只是(👒)抛砖引(👩)玉你(🤔)们自(👝)己用(yòng )起来这款软件到底会(😤)有(🔐)多么的奇妙(miào )了

• 剩下的还有(yǒu )音乐狂滴答音(yīn )乐聆听音(👄)乐音乐(😡)侠废柴音乐搜云音乐都是很好的(🚛)无(wú )损音(yīn )乐播放和下载软(ruǎn )件(jiàn )但是下载(zǎi )需(💼)要(⏹)去(🌄)GooglePlay需(✊)要什么过程小伙伴可以自行的脑补(bǔ )或者私(sī )信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所准求(qiú )的也(🧔)将能免费好用接受究竟有(🆙)没有

要如何和您的胃口请给(🈵)我(🏯)他留(liú )一个小(🛁)小(🏂)的(de )赞举手(shǒu )之劳的事(shì )感(gǎn )激涕零

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

想自(zì )己在家里(🤠)健身(💍)有什(🎵)(shí )么好健身(shēn )软件可(🏏)以(🐅)不帮(🏵)我推荐一下吗(ma )

手机应用商店轰出运动健身软(ruǎn )件或是健身软件再或(🏀)则运(yùn )动软件通过(🌖)搜索就是可以不能找(zhǎo )到截图(❎)为(🍲)安卓机应用商(shā(⚓)ng )店(diàn )界面苹果机的话像(🐦)(xiàng )这(zhè )个运动(🥨)软件很可能会都很国家公务员考试综合教(jiāo )材(cái )些

建议您(🔓)这边(biān )找(zhǎo )评分(🏞)高评价可以不的(🌤)运动(🧒)软件进行(🚌)训练

此外(📽)像(xiàng )现(🅰)在也很火的短视频软件(🧒)某音某手某视里面都有(🗳)许多健身达人教学如何能天天在(zài )家健身搜索(👥)(suǒ )栏(lá(💣)n )搜索天天在家健身即可尽量的(✈)(de )避(⛰)免打广告的嫌(👔)疑就在这儿把具体一(🏳)点软件名说(🗿)了精准帮我推荐的话加(jiā )好友

温(🙆)馨提(🤱)醒

1建议使用软件(jiàn )前好是把(🤣)健身理论知识摸清楚基础(chǔ )知识(🏻)不基础(🆖)扎实来讲(🐆)训练(liàn )白练

只不过健身软(💜)件并(🎌)不少见(📭)经常有(🌜)网友(🙁)会微(🔝)(wē(🛤)i )博私信我这个(gè )动作练哪里那个动(✊)作练哪里(lǐ )有有什么作(zuò )用因(🍷)为在使(😶)用是非健(☕)身软(🥏)件的时候建议先补(❗)课一下健(jiàn )身理论知(🚗)识方面的功课(🏕)也(🎞)可以(🎶)(yǐ(🏟) )多看一(👭)些爱(🌌)(ài )健身的小冯(✖)(féng )同学写的健身文章(zhāng )

2用这一类APP前最好是(shì )给自己定(🔛)一(yī )个健身目标

也没目标的运(🏹)动锻炼基本(😛)都做(🖖)(zuò )无勤奋用(yòng )功目标是(shì(🚕) )可以(☝)是增肌减脂塑型最好具体详(🌸)细话一些精确计(jì )算到各个阶段的身体(tǐ )变(biàn )化

3最好不要在直接下(xià )载完了把运动软件当做了摆(🚪)设(🕸)

而不有很多人跟了运动软件练(⛱)了一段时间练着(🏧)练(lià(👪)n )着(🏂)(zhe )就坚持(🏜)不(🧖)下去了结果抱怨这埋(☝)怨那是(📲)不(😠)在(zà(🙉)i )自身(shēn )找原因

我(🦕)(wǒ )是爱健(📒)身的(🤫)小冯同(tóng )学从业(yè )健身教练(lià(👒)n )多(➖)年(niá(🏾)n )成(🕉)功(🦈)帮过很多会员达成健(jiàn )身(💔)目标平时比(bǐ )较喜欢在今日头条分享(xiǎng )一(😉)些健身干货回(huí )答(dá )健(💂)身问(⛺)题感谢您的关注我会涌入地分享健身干货哦

影视类

音乐类

文(🤓)(wén )末

3想自己在家健身有什么(me )健身软(🕹)(ruǎn )件可以推荐一(🗳)(yī )

和大鹏的关(guā(😨)n )系也这个可以(💝)用

4哪(nǎ )些女星(🚓)身(🆓)材超级好

柳岩是有胸有脑她(tā )把丰乳肥臀和能说会演(🥀)融合(✳)为(😤)一去到哪里都(🥜)是眼球勾(🌉)引杀器(qì )进行什(🐠)么东西红什么也就也曾经的是(shì )资方的香饽饽