影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2019年

影片类型：喜剧

影片导演：达米安·斯兹弗隆

影片主演：凯丽·拉塞尔,卢夫斯·塞维尔,大卫·吉亚西,罗里·金尼尔,奥托·艾森度,阿丽·安,Jon Moore,Adam Silver,巴夫·乔希,埃里克·蒂德,安娜·弗兰科利尼,Joey Eden,西莉亚·伊姆里,佩妮·唐尼,黛博拉·卡恩,希滕·珀泰尔,安德鲁·G·奥格尔比,米盖尔·桑多瓦尔,奥利弗·莫尔特曼,礼萨·迪亚科,毕扬·丹斯曼,James Beaumont,马克·贾尼塞洛,戴纳·哈克乔,Melissa Advani,珀尔·麦基,吉安尼·卡尔切蒂

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：370



• 1有(yǒu )什么(👯)科(📽)学依据能证明(míng )李小龙中国功(🔖)夫(📬)的破坏
• 2欧美第一超模乔(qiáo )丹(🏅)卡佛这(zhè )样(🎊)的(🚖)身材能打多

1有(yǒu )什么(🚔)科(kē )学依据能(🐫)证明李小龙(lóng )中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一(yī )个一袭护甲(👜)的200磅壮(🍯)(zhuàng )汉踢(tī(🕌) )飞了20米(mǐ )没入游泳池(chí )中美(🐴)国不权威(👕)(wēi )杂(zá )志(😖)黑带曾经的新(xī(📘)n )闻(🍚)过这件(📛)事至多(duō )明确一点杂志上登的数据就是(🚏)(shì )22875米(🌝)当(dāng )时是在一个游泳池(🤑)旁边李小(xiǎo )龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前(🏢)我(🏹)也不我相信(xìn )不过以(🍐)李小龙的(🕟)(de )身(🕋)手速度再(zà(🙏)i )加体(😩)重猛(🏥)踢估计能产(chǎn )生这些效(xiào )果(👭)再者当时被踢飞的人做(zuò )的(de )是平抛运动并(bìng )不(🕵)是(👥)在水(🍯)平(píng )面(🕞)上(shàng )结束这(🤺)一动作(zuò )并且增(♊)强了(🔚)可能性李(👏)小龙在体能上(👕)倒是有过人(📭)之(🥩)处(chù )在毅力有爱国这(♍)方面很值(🌷)得你去爱我(wǒ )们去学习

1以其130余(🍯)(yú(🍀) )磅的体(🔙)重劈出(🎟)(chū )了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力量(liàng )

3以(yǐ )其招牌手势垫(🐋)步侧踢(tī )把一个(🆗)一名身穿(chuān )护(🦆)甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃(👦)直臂水(shuǐ )平(💦)(píng )前伸收起在伸出右(🔶)手绝对静止控帛(🧘)20秒(🎐)(miǎ(🈳)o )

5把563公斤的杠(🏥)铃平伸并停留半刻

6一手持(chí )32公斤哑铃水平前接一个反身(shē(💛)n )后(hòu )摆(bǎi )再侧举(🔪)至(zhì )肩部并要坚持(chí(🎙) )数秒(miǎo )

7随(suí )意地把(⛹)手指再(📭)插入一罐未开封的可口(kǒu )可乐(🦂)

8用侧踹把(bǎ )一只(🔎)45十公斤的沙袋踢破

9把(🚵)约135公斤的(🏭)(de )麻(📴)袋(🖊)踢到总(🛌)共(😰)一层房子的(de )高度

李小龙的个人健身绝对机密

求知(⛴)若渴(kě )

李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康(🏨)和健美运动(🗝)(dòng )杂志(🌡)以及乔韦德的美(mě(🍻)i )国先生和健(jiàn )美(měi )者与力量他把这些杂志(🤽)能变现(🐓)部分(🗼)衣服裁(📙)剪下了并整理(lǐ )一(🏆)番需要保存好在洛(🐍)杉矶时他如(🐲)果一有(😹)空就(🛩)逛(🐓)各书店寻找风(fēng )健美杂志(zhì )他所积(jī )攒到的有(yǒu )从本世(shì )纪初(🔮)到60年(🍇)代(🥋)的各种各样的力(lì )量天天练习(📶)杂志(👠)的书籍(🎹)他(🔞)对这(zhè )方(fāng )面知识的(🖋)渴(🕍)望几乎到了(🈺)发(fā )疯的(🏴)程度(🚅)从(⛩)(cóng )那时候一直(zhí )到1973年病故李小龙积聚了大量(📈)的或(🦒)者哲(zhé )学武术的书(shū )籍(🤬)(jí(🧙) )另有(🕟)约400册(🍈)或者健身健(🤘)美运(📴)动训练学营(🌼)养学和举午等方面的书(🌰)籍(jí(🎓) )他细细的看努(⏸)力专研把其中本(bě(🍳)n )身(shēn )价值部分(🌟)徒手画并(bìng )在空白处(🕖)标明(🥌)

训练计划

经钻研(👁)大(🚺)量(🤼)资(zī )料和(👷)信息李小龙(lóng )汇编(🥌)了一套适合自(🔯)(zì )己并能(🛀)最(🔘)(zuì )大程度地发展起来力量又相对于不会增长体(🗝)重(🌲)的训练(🐳)计(jì )划除了(le )每个星期天3次的训练内容恢复(👴)手段和营养(🏰)等尤其是把(bǎ )素(🥉)质(📕)练(🎑)习和武(wǔ(🔆) )功天天练习有机(🛣)地加强起来令(lìng )其本已很(hěn )高(gāo )深的武功升华至几乎完美的艺(yì(👙) )术品(🎶)程(🌡)度可是相关证(🆕)明那样做的效果是骇(👲)人的

李小龙(📞)安排(👨)好了的力量训练(🏷)比重(🏛)(chóng )很小(🍚)仿若要(💞)把死去(📱)的时间(jiān )阻(zǔ )一阻出去但(dàn )改变过去对力量(🕸)训练(lià(💥)n )的(de )看法很显然他分(🏯)出受(🏄)益颇(🎉)深并把这(💺)(zhè )计划修(🖱)炼(🛁)之法给最常(🐎)来(lái )馆训练的学生之一(yī )卡里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔贾(jiǎ(⤵) )巴(bā )尔(🥝)曾对肌肉与健(🔺)美(🎲)杂志记者(😶)说布鲁斯(📣)是在1970年夏(xià )让(🎆)我进行力(lì )量练习的那(📺)是星(🚡)期13次的计划大(😋)多数内容是布鲁斯经(🕹)常会练习练(🌼)习的只(❓)不过(🤙)我当(👲)时(🤲)只有(🎤)做每项两(🔳)组各(🍠)12次可是它确实是(📠)(shì )比较(🦃)有效(🐝)

李小龙对(duì(🏅) )力量练习根本就是(shì(🦈) )到(dào )了狂(🔑)暴地步据(🎬)伊鲁山度回忆(🏥)除星(🔉)期13次力量(🐍)练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎(🍝)一(🍗)样的练(liàn )习他(tā )说李小(🌞)龙在武功练习(xí )练习常持着哑铃接(jiē )受拳(quán )击练习(🌯)你每次练习练习进(⬛)行(háng )12组每组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅(páng )哑铃参与金字塔形递增6组然后(hò(📦)u )再再依次(🚍)趋(✴)于零重量通过6组拳击(🍺)我模仿李(🍮)曾让我和他一(🎬)起练(🅿)过一次哇练习后三(sān )角肌和手(shǒu )臂是会如此酸(suān )胀但(dàn )不仅(🔃)仅这些李小(😅)龙(🛴)在那三(⚡)天(tiān )的力量训练(🌁)日和未不负重练功其他时间(👜)里是会用哑铃发泄没有(🚨)了能量他是那(🌥)副(🔜)哑铃琳达道他从来不趁(⤵)着当电视里有拳击赛时他你经(🚽)常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书(shū )时也是一(yī )只手手(shǒu )里书而另一(🧢)只手做着哑铃练(🌱)习实在觉(jiào )得不可(🔎)(kě )思(🤼)议

天生神(🐇)(shén )力的前臂

李小龙而且(🏃)(qiě )特(tè )别注重前臂训(🎐)练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说(😀)他对前臂练习练习(xí )甚至入迷的(🧣)地步如(🉑)果能有人常规完(🛠)全没有一种新(💿)的(de )前臂再练习(🍻)方(fāng )法他一定要想个办(🍻)法(fǎ )得到(dào )它他(🥃)甚(🚑)至于让他的一位(🚪)在旧金山的老(🥐)(lǎ(😌)o )朋友李(lǐ )鸿新给他能制造几种(🏻)握力去练习器李鸿新说小龙经常把(bǎ )设计草(🈂)图给我然(✉)后再(🧘)让(🦐)我遵循要求和规格去(🔰)能完成不(👷)过我也(yě(📍) )不傻他笑了笑后(💂)紧接着(zhe )说我明白小龙(😁)电脑(nǎo )设(shè )计的那(📗)(nà )些器械(💦)对练习练习肌肉是很有效(⛺)的所以(yǐ )才我并不一(yī(🕚) )定给寄一个(🚖)的同时也留(liú )一个(gè )在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的(🔁)另(🕙)一位(🚴)朋友他(🕵)(tā )还(😤)(hái )在李小龙(🕠)(lóng )出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏(xì )等(✉)3部影片中(♈)扮演的(de )角色过角(🍂)色他说李小龙力气惊人的前臂(🥣)在他的功夫中抢走很主(zhǔ )体形象的位置他说布(🙇)鲁(🎾)斯的(de )前臂和身体(🚢)的(de )比例(💘)是我(🔒)仅见的人中最大的他不仅仅前(qián )臂十(🥙)分普遍富裕但还占(✴)据一双铁拳(💦)和十只钢(gāng )指那绝对是实(🐈)在太可怕(👙)地了奥林匹亚健(⛄)美(🚿)先生(shēng )多里安耶茨这(zhè )样的评价李小龙(🐩)他混身肌(🌮)肉是(🐃)极(🏢)(jí )为非(fē(📰)i )常结实刺(cì )出的力量是极为的(🅰)可(kě )怕地(dì(🥪) )他是(shì )一个令人(🍫)不可置信(🙌)的人李小龙(lóng )的拳头是令人胆寒的(de )他(😒)曾将一(yī )个由钢丝条(🎇)编(biān )制(😩)的头盔(🦍)击了个坑而(🧟)那个头盔当然了已(🔉)经承受住了好几(🔹)(jǐ )次砸击

1965年李小龙在哥(gē )伦比亚广(🚧)播公司的最新(📑)出电(🌯)视剧青蜂侠中扮(⏬)演的(😌)角(🤒)色二(è(🖊)r )号男主角加藤时(🌍)与青蜂(fēng )侠的(🤰)扮(📻)演者好莱坞影视(📼)明星范(🔪)(fàn )威廉(📱)姆斯成了(le )好朋友两(🥗)人都占据粗长的(🔀)前臂但全面的胜利(lì )的完全不同李小龙是通过(♿)练功有目的(de )的训练获得(dé )而后者则(zé )通(🙁)过(🤰)多年(🔂)骑野(yě )牛(🦀)的竞(jìng )技(✉)(jì )表演(🖊)(yǎn )和(🗑)越野摩托(🏩)而(ér )勤练(🏚)这位身高186米6英尺1英寸体(🍕)重9550公斤210磅(😱)的大汉是当时惟(🚥)一能和李小(💶)龙掰(👣)手腕正面交锋(fēng )的人(🌠)现(xiàn )在想起了这些(🐗)个(🎒)事来他还不好意地(dì )说他李实在难以相信我(wǒ )们(men )与不是一个级(😷)别的较(jiào )量我(🚎)远(🕢)远超过他(📹)40磅(páng )可是他的前臂(🌽)是(shì )我(🔙)所见等(děng )同(📢)于体重的(📻)人(🛬)中(🍓)最粗壮的李小龙在掰(🛩)手腕比赛(🐍)中我总(🐭)是取(🎋)得胜利

据赫伯(bó )杰克森一段回忆说李曾玩(🥗)笑说准(🖨)备好(hǎo )当此(🏯)项目世界(jiè )冠军李另(📜)(lìng )一位好朋友(🎑)木(🔧)(mù )村武之说(shuō )你要是抓着李(🆎)的前臂(bì )觉得竟像(🏻)扣住(🏳)了一根坚硬的(🚘)棒(🥐)球棒李小(xiǎo )龙(🚼)每隔一天(tiān )只要能坚持天天练(🔉)习前(📉)(qián )臂他怀疑前臂(bì )的(🐬)密(mì )度很大因(🎴)此要每(🎖)隔一(yī )天给(gěi )了它们一定量(liàng )的刺(🚫)激(🐨)才能(⏯)够健(🕒)壮(📢)范威廉姆斯(sī )一(🔕)些回忆说(shuō )布鲁斯那时我总是开(kāi )车不带齐琳达和(hé )布兰顿李国(guó )豪(🐦)(háo )到我(🕤)家度(🌖)周末(😓)即使来(lái )我这(zhè )里(lǐ )他也(🦑)叮咛去(🎥)练(🥢)习时(💎)总(⚫)衣袋跟着再练习(🛠)专用小(📎)玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好(hǎo )很还好的(de )人(rén )当(🌔)我在他死前约一(yī )个(🌍)月看见他(tā )们时(shí )他看(📫)上去还真棒极了身体(tǐ )上看(🤯)上去像岩石(shí(🏂) )一样的坚硬(🎨)(yìng )他(🙊)说布(bù )鲁斯很谦让我(🚂)如果我们在一起(😀)气(qì(🥥) )氛是会亢奋下来他(tā )还你(nǐ )经(jī(🤭)ng )常你(nǐ )别当(🙁)真有一次他将(⛅)一(🍶)张粘贴物粘在我车子(🛎)后窗(chuāng )上面(😱)写着青蜂(fēng )侠保护(hù )此车当电(🚐)(diàn )视连续剧青蜂侠播(🕑)出后李小龙名声(📀)大震他(🎩)训练十分勤奋刻苦(❤)并如何修改了计划(🏵)的部分内(🏔)容增加了(😅)器械重(chóng )量增加了次数并在每(měi )项练习中相对应(🔠)(yīng )提高两组(♉)(zǔ )练习无法(⏲)置信(🌤)的力量

李小龙的力(🐙)量素(sù )质是不俗的据被(bèi )称(📇)美国跆拳道之(zhī )父的李俊(🌿)久(🕤)所述他曾和(🙈)李小(🍞)龙交过手深(shēn )深(🙂)被(🍼)李小龙的武(🎆)功速度力量所称霸他说李小(🦓)龙还真天才人物我从(⛸)(cóng )来(🌀)都没(💭)有见到过会如此健壮的人(rén )他这个可以(🧔)单(dān )手用(🛰)(yòng )一只食(🚳)(shí )指来做深蹲而我(🛸)用(🐷)四个指头撑(🤮)都(🈸)很(hěn )沉重曾是李小龙(👈)徒弟的223米(mǐ(🥧) )高(💢)的大个子篮球运动员(yuán )卡(🤽)里姆阿布(bù )杜尔(🍂)贾巴尔一(🐑)段回忆说李相当灵活精明(mí(❣)ng )强干他老是速度不光快(😩)动(💙)作(zuò )像(🙍)猫(❕)一样耐力李还(🐀)独特创新了一种他一般称升(shēng )旗的下腹肌练习(xí )方法70年(👳)代传统(tǒ(⚓)ng )日式自由搏击(jī )的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(💎)过李(📸)小龙为师乔回忆说通(✌)过李(lǐ )的(👤)身体和体重而言他具备(bèi )了令(🥩)(lìng )人不敢相(xiàng )信的力(🤘)(lì )量他是(🥞)可以把343公(gōng )斤重的(de )杠(🌙)铃(⛱)直臂(bì )水平(🦖)前伸收(🍸)(shōu )起再伸出静(✡)止在锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可(kě )思议的除非一(yī )个903公斤(jīn )重的人都未必会做能(néng )够得到而伊鲁山度说的比这(zhè(👜) )更玄他说曾目(🐇)睹李把563公(🦄)斤的杠铃(😚)水(shuǐ )平前(🍟)举并仅仅(📚)片刻李小(👨)龙在(🌿)美国的(de )第一(yī )个徒弟(dì )杰(🎁)西(xī )格洛弗也(yě(🎁) )回忆说师傅偶尔会做这(zhè )样(✅)一种练习一(🦂)手持323公斤哑铃水平前举(🍥)接一个欺身后(🔈)摆接着呈侧举至(🎲)肩部水平并一定要坚(👏)持数秒这重量对一般人提(tí(🧞) )摆尚(shà(✒)ng )有困(🍪)难不要(🌟)说做动作了(le )

况且李小(⏳)龙有很多小绝活如可(👹)以不(😘)随意地(🥒)把手(⚓)指插进一罐未开(🌇)封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十(🖼)公斤的沙袋裂开美国比较(jiào )著名柔(🤐)术大师威(🌑)利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见(🔤)了李小龙是(🌍)李小(⛸)龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从(💙)卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太(🌋)严重(chóng )的沙袋最(➖)少1353公斤重我甚(🐻)至(➖)都移住(🤸)不(🌿)动(dòng )它(tā )但李对我说(🗞)嗨威利看着(⛱)远处(📓)随即他就飞(fē(🔺)i )起一脚把它踢悠(👐)得老(⏹)高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置(🍯)信

李小龙的绝(🔢)招也有他(tā )的寸(🦊)拳他的(🎃)寸(🔫)劲(jìn )可将一名体重(chó(🎃)ng )45公斤以内的人轰出(chū(🤔) )非常(cháng )一段距离(lí )泛(fàn )美柔道(dà(🅿)o )冠军(jun1 )海沃德小本曾切(🐡)磋一番过这样的拳(quán )的滋(zī )味(😌)每当一提起这(zhè )件事他就(jiù )不以(🚈)为然伤感(gǎn )的歌地说怎摸也(yě )想不(bú )到李的拳头(🏚)(tó(🈴)u )竟(jìng )这般很厉害当时他从后面紧紧(✨)抱住(➗)(zhù )李以(🎭)为李无法动弹不了没有想到(📄)李(🆔)(lǐ )只身体颤(chà(🏓)n )抖了(🐑)一下(🥤)身(⭐)体回过头来是一拳(quán )小(xiǎo )本只都觉(✨)(jiào )得(🌂)自己飞行一段(duàn )后撞到墙上再被(👋)摔倒在地上就这(zhè )一拳(🌋)使(🐖)小本(🧜)仰躺很久(➡)才(cái )可以恢(🏭)复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一(🐦)种恐惧感(🛀)特别是李(💥)小(xiǎo )龙的(🕕)速度他们(men )同盟协(👍)议的感(🥤)觉是(shì )发现到李小龙无比(🍧)地快并(🌅)也能当初查觉对(🛅)手意图即使(shǐ )是和(🛵)对(😀)手同时(shí )进攻(🚇)都(❌)(dōu )是李先击中(🏳)(zhōng )他对方李小龙(lóng )的另一(〽)名徒(tú )弟格伦是这样(🐮)评价(🌩)(jià )他师(🎿)傅(fù(🎺) )的布鲁斯的全盛期得(➿)象麦(mài )克尔乔丹和默罕默德阿(⏹)里一(😈)样称雄(⏯)称(chēng )霸于(yú )自(✡)己(💳)的领域又不是别(bié )人不行的话完全是他(tā )真(zhēn )的太出(👷)色了

铁人李小(xiǎo )龙的(de )第一步计划

即便李小龙(🔤)(lóng )更具(jù )超(chāo )乎(🔮)常人的素质天赋但(dàn )他(🥗)仍然很崇(📥)拜具高相(xiàng )象不俗素质(zhì )的(👑)选手(🚱)他(tā )曾(céng )一(🤚)段文字(🔴)特训不仅仅能(néng )想提(🍃)高体能但能注意培养精神和感情(qíng )它必须(xū )智力和天赋的高度加强才能达到(dào )完(wán )美境界摘自(🕥)李小龙遗著截拳(🚛)道之道(dào )从生理学的角度讲强大的(🏡)力量(liàng )来源于肌纤维的增粗(💗)和神经(🥩)系(🈷)统(🏼)的(🧗)(de )一定(😞)高度完善(🏭)李小龙的妻(qī )子(zǐ(⌚) )琳达说布鲁斯(🐴)死后有抽(chō(👮)u )取(🐭)健美(💍)(měi )明(míng )星(💞)图片和资料的(de )嗜(shì )好3个坦克师拉里斯科特大卫德(dé )雷珀和当时还不太为(💨)人所知的(de )年轻小伙子阿诺(nuò )德(🎏)施瓦辛(xī(🖌)n )格在(🎻)收集过程中李小龙把那些世界著名选手(shǒu )更适(🤴)合(hé )自己的训练(🐮)内(🐢)容和计(👘)划布料裁剪下(🔻)了并剪切粘(🔽)贴到拿来的(de )笔记本(běn )上伊(yī )鲁山度一(🌙)(yī )段回忆说布鲁斯(sī )你每次(cì )回中国城的(de )武馆时都带到(🕒)一大堆从外面买来的健美(👥)(měi )杂志接着之中飞出精选都结束了完(💅)了(le )对我说(shuō )丹这三个(gè )伙计都说这是发(👻)展肌肉线条(tiáo )清晰度的(🚓)适宜方法那绝对是(🚦)是太棒了然后再他(tā )变(🧘)会亲(qīn )自来(🥇)去想体验这应该是李小龙在(🗼)1969年(💉)时的状态但他是(♒)怎么对健美和力量训练(🌆)感兴趣的东西呢一种推(👫)测很可能是(shì )他和严镜海在(🏳)加(🥑)州(🧥)奥克兰(lán )认识(📻)后受严的影响(📄)肝(gān )胆火(👡)旺严(yán )镜海(🀄)有很多背(👌)景和(hé )关系他曾和当时很著名健(🚩)美选(🗑)手史蒂(dì )夫里夫斯克兰(🎙)茜罗斯杰克拉兰以及(jí(🌠) )日本最著名举(😗)重运动员奥运会冠(guà(🦀)n )军汤(🛣)米片岗(🈵)一(🥙)起特训了很(👂)长时(🏓)(shí )间不过积累了极(📺)为丰(fēng )富的(de )训(🌋)练方法(🔐)(fǎ(🐥) )在李小(😄)(xiǎo )龙和(🕶)琳(🕝)达订婚(👎)后不(💺)久他们由西雅(yǎ )图搬来奥克兰和严(yán )镜海(🔺)(hǎi )一(📂)家(🌫)住在一起(qǐ )所(🤗)以才李(🍧)小(xiǎ(🔶)o )龙有机会和严镜(🍟)海一起(🏹)去练(😫)习

但李小龙传的c语言设计者来自纽约的(🚑)(de )乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港(🙄)时就(jiù )有力量去练习的(de )记(jì )录和裸露(🚟)上身(shēn )肌(jī )肉的(de )照(🤱)片(piàn )据泰恩的资料(🚂)(liào )李小(🎺)龙的大(🌮)姐李秋源有一次将她男朋友(🐤)罗伯(bó )特陈送回家陈是一(yī )名健美(měi )运动员身体很强健(🌚)(jiàn )虽说(shuō )李小龙立(lì )剪要前往他(🏠)(tā(🦓) )的(de )出生地美国但他对陈(🍭)说以后回香(⛔)港再安(🗣)排好了和他一起特(🙄)训(🛃)无论谁是李小龙首位健美启蒙者(🙇)全部李小龙传记作者都一致(🌸)认为李小龙在1965年几年前大(✔)多并且力(👊)量练习他当时通(🏉)常还是去练习咏春(🔆)拳等中国悠久的传统功(🔻)夫杰西(🏳)(xī )格洛弗(fú(🌜) )回(huí )忆中说布鲁斯18岁时(shí )可到(⛵)达西(xī )雅图他的训(xùn )练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单(🤟)双杠天(tiān )天(🎤)练习健美操和柔韧(👇)练(🚋)习但过了不(🍥)久布(🎧)鲁斯就有(😄)一些(xiē )力(🐾)量练习练习如拉(lā(🙊) )负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(🆗)铃参与卷腕天(📪)天练习前臂格洛(luò )弗还回答说布鲁斯而(é(😖)r )且注(😱)重实际关节无(🐨)氧(🐯)训练只不过怀(🎾)(huá(🦊)i )疑(♊)要(yào )前蹬首先(🎠)要使关节强壮并(🍾)传(🚍)达击打时所(suǒ )迸发而(⌚)出的极为强(🚞)大力量

转折点

这个看似(🗼)简单(dān )但他有(📣)效的力(💧)量(🔬)天天练(🐜)习加强武(✝)术功夫(🦁)的训练也让(😷)李(🤒)小龙在(♈)60年(nián )代初就(🛑)(jiù )已(👫)小有名声但一直(🎂)到了1964年他(〽)才(🌘)绝(⬆)(jué )无(☕)(wú(🚦) )可能对力(lì )量和别的素(🕕)(sù(✝) )质的理解更加深入因为他一直是在(zài )旧金山(shān )他(👵)的武馆亲传(chuán )武艺在1964年下半(👁)年(🍴)他(♏)迫不得已地(dì )卷入其(🍞)中一(📺)场对他(tā )身心具备(💰)强(qiá(🧘)ng )大惊撼力(🖱)的大比武虚(xū )空之中那是当李(lǐ )小龙正(🔵)准备向他的学生传艺(⛑)时门突然之间被一伙人(💾)一脚踢(tī(🧡) )开(🐐)冲进来的是(shì )几(☕)个中国(🕣)武(🚦)术高手他们(men )是(🍒)当地中国社团的代表据琳达说(📜)当时她正好(hǎo )在(🌭)内并(🤡)(bìng )怀有他们的后代李(lǐ )国豪8个月的身孕(yùn )这个代表走过去李小龙面(🧦)前(🈵)给了(👸)(le )他一个之后能牒要么开始(🏳)向非东方人传武要嘛和我们比(🏔)武会

我来教任(🐻)何想学的人(rén )李小龙解(jiě )释说我毫不在意他们(men )的肤色只要怀有真诚我就教(🕣)当时(📈)布鲁(lǔ )斯的学(xué )生除开了联合国以外(wà(🖲)i )国家的人(rén )除了了世界上(🕝)不(🐱)同种族和(🌜)信(⬜)仰的人(🐖)可是1964年(💜)在旧金山(shān )的中国城把中国武术的秘(mì )密修炼(liàn )之(zhī )法给西方人在(🐸)当(🖼)地华人武术社(🈚)团被认为是一(🏏)种背叛行(🎶)为双方的(👦)态(🎶)度很肯定地会(huì )造(🚟)成一场比武会在又开始(shǐ(🍩) )前那(⛎)些个中国武术高手曾(céng )说过(🚱)李最好是关(guā(📼)n )掉(🍯)这所(🥔)所馆否则

据那些个(gè )了解和曾(⬆)与李(lǐ )小龙(lóng )训练(🔹)训(🌔)练过(🎉)的人说李小龙(🗺)是有(yǒu )名的火(🥡)爆性不(❇)曾受过试练或愚弄(nòng )果(🤙)见他缓缓地戴上手套操纵一下情(🏦)绪在一(yī )阵如此激(🤴)烈(🐈)的交手就把那(nà(👥) )位(🏦)与他比(🙋)武会的(📗)功夫高手(shǒu )打跑了尽管李(lǐ )小龙功夫征服(🍞)(fú )大陆了挑战者(⬆)(zhě )但在(zài )这场(chǎng )较量中他的体能(néng )消耗比(👀)较大琳达回忆(💛)说(🙌)布(📐)鲁斯(✔)当(🌈)(dā(📫)ng )时实在累极了他(🌍)认(🍔)为这次较量的时间(🙇)(jiān )不应该这样长是而自(🐍)(zì )己(jǐ )杀伤力还不够功(🍼)能失常他当时真够难(🍟)过极了通过(📋)这(🔝)次搏(bó )斗以至(🌗)于李(🥧)小龙见(jiàn )过到能(🏢)够的武功不只是一招一势的拳脚(🎭)但还(🍒)必须(🌊)应具备超(🤞)人的体能与力量素质他把接下来事(🐻)(shì )件(📸)看(kàn )成是(🖲)是一个起点这一世结束后他(tā )更一类积(📊)攒(😗)和闷头(tóu )勤练这(zhè )也就是(shì )李小龙对(duì )力量(😁)练(🚭)习见过的(🛹)转折(🍛)点

2欧美第一超模乔丹卡佛这样的(😠)身材能打多(🏨)

90分吧个人(👌)对于(💛)并非太不(🏌)喜欢胸(🐌)最重要(yào )的大的(🛄)女生但身材我还(hái )是相(💣)当(dāng )的(🤡)很(hěn )喜欢的(🏁)

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