• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的(😱)APP
• 3想(💽)自己在家(🛃)健身有什么(👙)健身软件可以推荐一
• 4哪些女(⛪)星身材超级好

1求推(💓)荐好书(🐠)

4月16日(rì )中国新闻出版研究院发布了第16次全(quán )国国民阅(🛠)读调查报告

2018年我国国民成年人人均纸质图(🐮)书阅读量为467本相较(🍌)去(qù )年我国成年读者(zhě )纸质(zhì )书(shū )报刊的阅读时长有(💈)所(🆙)(suǒ )下降(💃)(jiàng )

阅(🐏)(yuè )读(💩)纸质(zhì )书(shū )是不可被取代(👽)的纸书(🛋)(shū )阅读获取知(👱)识更系统思考能够深(🐠)入中国新闻出版研究(🥒)院院长(🅱)魏(🧓)玉山说

吴军博士也曾在(zài )文章中分析过我们(🧥)为什(🌲)么要阅读(dú )纸质书

1纸质书本身门槛比(bǐ )较(🤷)高

与网络媒体相(xiàng )比纸质书总体(🛤)的(de )质量要比较高因为出版要有成本和门槛的把控

2教科书需要读(🍡)纸质书(📻)

教科书是需要反复阅读做阅读笔记只(zhī )能用纸质书(shū )对一个(👒)学习(xí )的人(💞)来(🔂)说教(✌)科(kē )书的重量价格成本都不是最重要的

3经典图书最(❤)好读纸质书

在读经(jīng )典书时你需要一个(gè )相对安(ān )静比较完整的时间沉浸进去这样(yàng )才能更好地理(👢)(lǐ )解书中的内容

4出于怡情养性(🍌)你(💞)需(🎇)要读纸质书

纸质书与电(❎)子书的(🎳)区别犹如美食与快餐的(🏡)区别读纸质书你享受的是一道精致(zhì )的正餐(😠)而(🛰)不是(🤰)(shì(🕟) )随意的快餐

今天是世界(🌈)读书日小(🥃)编(🌋)倡导大家(🐀)一起来读纸(🐃)质书(shū )让阅(🌐)(yuè )读(dú )成为(🔑)一种生活丰盈你的(📭)人生以下这些书(🍞)是小(xiǎo )编选(xuǎn )出的人(🐾)民邮(🕺)电出版社近期最受欢迎的图书(shū )本本经典(diǎn )本(😷)本畅(chàng )销从科技(jì )科普社会科学(😵)艺术传媒到大众生活总有(yǒu )一本是你的(🤜)心头(🔎)好一(🕝)起来看看都有哪些好书吧

重构改善既(jì )有代(dài )码(🤓)的设计(jì(😨) )第二版

译者熊节林(lín )从羽(yǔ )

推(🔉)(tuī )荐语

本(běn )书是经(🛰)典著作重(🐩)构出(📡)版20年后的更新版书中(🏟)清晰揭示了重构(🏼)的(🥍)过(guò )程解释了重构的(🏠)原理和实践(🌽)(jiàn )并给(gě(🕕)i )出了何(hé )时以(➰)及何地应该开始挖掘代(🥝)码以求(🤫)改善书(shū )中(🍙)给出了60多个可行(😓)的重构提(✂)(tí )出的重构准则(zé )将帮助开发人员一次一小步(✴)地修(🌏)改代(🥚)码从而减(🔊)少了开发(fā )过程中(⌛)的风险(xiǎn )

Python编程无师自(zì(🕯) )通(🐇)专业程序(📛)员的(de )养成

译者宋秉(🔯)金

推荐语

本(běn )书(shū )作者是一名(🕦)自(🤯)学成才的程序(🍤)员通过(guò )一年的(de )自学掌握(wò(😡) )了编(🛤)程(chéng )技能并顺(🕝)利入职(🔮)eBay现已依靠技术自主创业本书是(shì(🤡) )作者结合个(🐥)人成功经验写作而成(🚩)的旨在帮助读者从外行成长(🕴)为掌(zhǎng )握Python的专业程序员(🙎)

鸟哥的(✅)Linux私(🆕)房菜(cài )基(🌦)础学习(🥘)篇第四版

改(🍐)编(biā(📩)n )Linux中国李志鹏郑思华王兴宇(㊙)

推荐语

本书是知名度颇高的Linux入门(mén )书(shū )鸟哥(gē(🦒) )的(de )Linux私房(fáng )菜基础学(xué )习篇的新(🎟)(xī(🚮)n )版全(quá(📲)n )面(🆗)而详细地(dì )介(🚸)绍了Linux操作系(💧)统(📷)鸟哥将这几年来的(de )所知所学(xué )倾(😮)囊相授(shò(🤮)u )以浅显易(🗻)懂的(💇)文(😂)字(🗣)带领(🎴)您进(jìn )入Linux的(♓)(de )世界书(🔅)中对(🥡)各种功能和(hé(💟) )命令的介绍(🖥)都配(pèi )以大量(🎚)的(de )实例操(🏙)作和详尽(jìn )的解析是初学(🗣)者(🐇)学习(xí )Linux不(bú )可多得(✉)的一本入门好书

深(🦖)度(dù )学(🔒)习

译(🥟)者赵(zhào )申(shēn )剑黎彧(👅)君(⛩)符天(🏏)凡李凯

推(🍸)(tuī )荐语

本书被誉(❗)为AI圣(shèng )经深度学(xué )习(🥦)领域奠基性的经(🌔)典畅(⬅)销(xiāo )书(shū )长(🚘)期位居美国亚马逊AI和机器学习(xí )类图书榜首所(suǒ )有数(🐥)据科学家和机器学习从(🐺)业者的必(bì )读图书特斯拉(🍼)CEO埃隆马(🎌)斯(🤰)克等国内外(🐜)众多专家推荐本书作者之一约书亚本吉奥是深度学(xué(🏮) )习(🤢)三(🌷)巨(jù )头荣膺2018年计算机(📑)技术领(❤)域最高奖图灵奖

百面机器学习算法工(gōng )程师(🕋)带你(😡)去面试

推荐语

本书收录(💷)了超(chāo )过100道机器(🤔)学习(🥠)算(🦁)法工程师的面(🏄)试题目(mù )和解答其(🚍)中大部分源于(🏃)知(🍵)名(⬇)(míng )互联网公司Hulu算法研究岗(👝)位的真实场景本书(🙀)(shū(🚸) )将(💵)从特征工程(🦃)模型评估(🛍)降(🐣)维等经典机器学习(🍚)领(🎒)(lǐng )域出发(🥅)构建一个算法(fǎ(💙) )工程师必备的知识体系是不可不读的机器学习面(💃)试(🔗)宝典

持续(xù )交(jiāo )付(💑)20业务引领(🐈)的(de )DevOps精要(🧤)

推荐语

本(běn )书重(📿)新定义了持续交付增补了组织管理(🍖)和架(🌫)构(🌟)两个维度(🛑)辅助以(yǐ )真实案例对诸多持续交(🎺)付的原则和(🐋)实践加(🔷)(jiā )以解读并对持续(xù(🌷) )交付过程(🎠)中的取(🚹)(qǔ )舍原则加以论(🎒)述(💆)持续交(🚷)付20不(😞)只是关于软(ruǎn )件(🌨)的交付模型而(ér )是从业(🔚)务(📄)问(Ⓜ)题(tí )出发关注业务假设验证速度的双环业(yè(🏓) )务模型只有从业务(🏝)目标出发(fā )的持续(xù )交付实践才有强大的创造力和生命力

Python深度学习

译者张(zhāng )亮hysic

推荐语

本(🕴)书由Keras之父(fù )现(xiàn )任Google人工(🔵)智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了(🍿)用(⏬)PythonKerasTensorFlow进行(🎉)深度学习的探索(suǒ )实(shí )践涉及(jí )计算(suàn )机视觉自(zì(📼) )然语言处(chù )理生成(🌿)式模型等应用在学习完本书后(🏔)读者(zhě(👕) )将了解深度学习机器学习和神(🚥)经网络的关(🚔)键(😚)概念具备搭(dā )建自己(😣)(jǐ )的深(🥥)度学(🕤)习环境建(🚕)(jiàn )立(❤)图像(xiàng )识别模型生成(🐃)图(👏)像和文字等能力学会解决现实(🔦)世界中(🆙)的深(shēn )度学(xué )习问题(tí )

生命是什么

推荐语(yǔ )

本(běn )书通(tōng )过生动的文(🈸)笔和有(⏸)趣有(📍)料的(de )生物学故事(shì )揭开了生命(📱)科学神秘(⬅)的面纱不仅生动地解(🌑)读(dú )了(le )生命的定义及奥(👯)秘而且详细地追溯了生命的起源和(🐧)演化展(🔏)现了人(rén )类(🐢)探索生命奥(ào )秘的伟大(📎)历程(ché(⛷)ng )讲述(shù )了科学(🔅)家(⛩)(jiā )在揭示生命奥秘过程(🔁)中的重要发现浙江大学教授科普(🦊)作家文津(jīn )图书奖(jiǎng )吴大(🏢)猷金(😑)奖菠萝化学(⬛)奖全球华语科幻星云奖(🔯)(jiǎng )得主(🙄)王立铭科普力(💽)作

简单微(📗)积(jī )分(🍌)学校未教过(🀄)的超简易入门技巧

译者李慧慧

推荐语

本书为微积分(🦉)入门科普(pǔ )读(💑)物书中以微积分的思考(kǎo )方(🏂)法为核(hé )心以生(🍎)活例子通俗讲解(🧜)了微积分的基本原(yuán )理公式(shì )推导以及(💦)实(🤕)际应用意(🍵)义解答了(le )微积分初学者遭遇的(de )常见困惑本书讲解循序渐进生动亲切没有烦琐(👑)计算(🍷)干涩理(➕)论是(shì )一本只(🌲)需轻(qīng )松阅读便可(kě )以理解微积分原(Ⓜ)理的入门书

春(🐋)夜十话数(📜)学与(yǔ )情(♿)绪

译者林明月

推荐(🎊)(jiàn )语(yǔ )

我们(🌆)通常认为(🏞)数学(xué )是逻辑(🥚)性的学问而日本数学家冈洁先生(⭐)却认为数(shù )学中重要的是(shì )情绪情绪(🦓)(xù )是(🍩)影响心智(zhì )与认知发展的重要因(yīn )素(sù )若不能培育健(jiàn )全的情绪则很难真正(zhèng )理解数(🎄)学和(hé )创造性是(🚄)什么本书从(👦)情(qíng )绪与心智的角度(🐏)论述(🍾)了认知发(👞)展(zhǎn )义务教育中的(🎵)深(💒)(shē(👒)n )层问题同时(🚞)阐述了对(duì )人性的细微考察与独到理解是(🌮)一本影(⤵)响(xiǎng )了日本几代人的(📆)经典名作

低风险创业

推荐语

樊(fán )登首次公开亲身(🆒)践行的6大创业心法这(🦑)些心法不(bú )仅成功运(🏳)用到了樊登读书的(de )经营(yíng )过(guò )程(🔗)中(🍨)也很好地帮(🖊)助(zhù )了(🚔)樊(fán )登(dē(💭)ng )老师辅导和投资的企业书(❓)中所讲的方法(⌛)帮助(zhù(🐑) )过(guò )很多人成(chéng )功创业(yè )真正(zhèng )实现先胜(👔)而后战(zhàn )有效降低(🔴)90的(💚)创业风险

获客

推荐语(yǔ )

在(📬)全球营销技术爆发之势(🐆)如(🥩)何加速营(yíng )销技(jì )术(shù )落(luò )地中国以为代(🗒)(dài )表的社交营销(📝)生态使国内(📣)企业和用(💫)户的关系在(🐏)(zài )线化领先于国外如(🥑)何立(🍆)(lì )足社交布(➡)局全渠道(dào )高效获取流量中国市场如(💔)何(💙)将营销的感(🧗)性(🎭)(xìng )与理性相(🐣)结合持续稳定转(zhuǎn )化(huà )潜在用(🌗)户(🐖)本书提出(chū )的鱼池养鱼论给出解决方案

创新与管(⛄)(guǎn )理40

德国(🐶)(guó )企(🏉)业经营及实(👊)体经济成(🏍)功(🏬)之路

推荐语

本(🔥)书(🕹)将德(dé )国企业(yè )取得(❔)(dé )成功(gōng )的经验提炼(liàn )并归(📑)(guī )纳为9大法则同时分析了德国企(🚶)业所处(chù )的外部环(🔯)境还介(🧀)绍了目前国内讨论(📕)工业(yè )40时很少(shǎo )提及的管理40视角(🏜)新颖内容全面能够帮助读者广泛且深(🚟)入地学(xué )习德国(guó )企业的经营管理

即兴演(⏺)讲

译者坰清王克(🚡)平

推(🤫)荐语(🈷)

对于每一(💷)个奋(🍀)斗在职(😢)场(🆔)的(🚑)人而(🔒)言做(zuò )好不同场(🎳)合(hé )的有效沟(🍩)通都是(🤷)(shì )必(✋)要的(de )本书提供了(🍘)多场合(💗)的(🐿)即兴演讲(🍜)脚本并告诉我(wǒ )们如(😵)何运用不(bú )同的技(🥫)巧来应对(💄)各种即兴时刻跟(🌇)随(suí )本书(😌)的指引(yǐ(📷)n )你能自(👓)如掌控每一个沟通(💸)瞬间(⛱)获(🐴)得(🥁)他人尊重和认可赢(yíng )得更多(duō )机会改变自(🎦)己(🔴)的命运

活好

译者甘茜

推荐(🗾)语(yǔ(🈵) )

本书(shū )基于百(🏬)岁(📨)老人日野原重(chóng )明的生活(🅿)阅读集中展现了这位日(rì(💖) )本国(guó )宝(bǎo )级医师(shī(🛃) )的生活智(🌬)慧(huì )从关怀(😣)(huái )青年人的角(🏀)度出发阐释(🥛)了他对于生命爱痛(📷)苦(♏)死亡(💉)等这些(🛤)严肃话题的独特理解作者(zhě )用对话(🥂)的徐徐展开以期帮助迷茫(🚫)和其他身处困(kùn )境的人走出生(shēng )活的阴霾

拿起(🐪)手机人人都是摄影师(🏭)

推荐语

作者为抖(🥔)音400万粉(fěn )丝(🍄)人气摄影师手机摄影技能课(🤩)程(chéng )讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视频达(⛹)人全书从解锁拍摄技(📭)巧(💕)讲起(㊗)继而讲(jiǎ(🖌)ng )解了(🏈)构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视(shì )觉对比(bǐ )拍(👼)摄创(➗)意(🕹)等方面的知识

邻(💌)(lín )家女神写实色(sè )铅笔(🐐)美少(shǎo )女绘(huì(🤖) )制详(🍯)解

推荐(🤫)语

作者(zhě )为(wé(✉)i )90后美女职(zhí )业画师新锐(🔻)插画师网络知名色(🏔)铅笔教学(🎻)班班主本(běn )书有(🙆)9个形象各异天真活泼俏皮(👏)可爱(ài )的邻家美(měi )少女绘制案例(➿)每个案例都有详细(🕶)的绘(huì )制(📖)步骤暖心提示细节技巧等书(shū )中(🕺)案(🗺)例以美术技法难易程度排(pá(🖨)i )序便于(🐇)读者(zhě )掌(⏳)握写实色(😶)铅(🍐)(qiān )笔(🚙)美少(💴)(shǎo )女(⛱)绘制(zhì )技(🍞)法

想象力构图(tú(🌻) )与创作思维(🈂)

推荐语

微(🤲)博(bó )达(🌡)人(ré(💓)n )绘画乞(🍵)讨人(rén )贵哥五(🌒)年磨一剑首部(bù )原创(🕯)设计(jì )书(🍡)色彩与光线路(🕘)米斯铅(qiān )笔素(🕵)描的乐(👻)趣第2版中文(🌋)版译者贵哥黄朝贵思维导(dǎo )图化讲解(📜)帮你掌握(wò )打开脑洞的(🔌)必杀(🖨)技(😓)解(🔬)(jiě )决搞创(🎑)作去比(🅿)赛赶(🦈)作(🤘)业的(👫)大(dà )难题真(🔒)正解(jiě )决创作人(rén )的(⬇)痛点(🚭)让创作抛开临摹模仿

品牌(➖)设计(🥟)(jì )法则

推荐(jià(🐄)n )语(🥓)

鬼刀WLOP个人插画作品集(📑)

推(✊)荐(🚵)语

著名原创(🥩)国漫插画师WLOP的插画(🌠)作品(📋)集(🌳)其漫画作品在网络平台上(shàng )的(de )总点(🌲)击量已(yǐ )超过一亿全(⏯)书共(🖨)三章第(dì(🚫) )一章简(jiǎn )明(míng )扼要地(dì )展示了人物(wù )设(shè )定(🤓)和关系(💉)架构第二章(zhāng )展示了WLOP的62幅作品异(yì )常精彩第(🛃)三章(🔳)为总结了(📔)鬼刀的故事(shì )并附上(😢)了WLOP撰写的绘画心得(🕑)

洛煌笈

推荐语

站(🌤)酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年(nián )作品(🐊)首度集结(jié(🔠) )成册(cè(〽) )名曰(👃)(yuē )洛(🔳)煌笈这是一本忠于国风忠(⏹)于(yú )东方(🎂)的画集(🐧)VIKILEE用国内少见(jiàn )的(📮)绘画(😍)方法(fǎ )诠释了风吹千年(🔱)的神秘敦(dūn )煌威严不(bú )阿的天龙八部泪浸满襟的缱(👦)(qiǎn )绻玉侣

具体生活

推荐语(yǔ(🎬) )

中华优秀出版物文(wén )津(😎)图书(🚘)奖(jiǎng )得主畅销书作家(🌞)吴(wú )军博士(shì )首部生(shēng )活美学(🚽)(xué )类著(🍗)作(zuò )教(jiāo )你从容做事具体生活活(huó )出人生的广(🔝)度和深度

昆(kūn )虫记(🏚)

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动物已(🥦)经(jīng )发现的有(🔅)100多(🏚)万种比(🥨)其他所有动物种(✋)类加起来还(hái )要多它(👉)们的踪迹(🔌)几乎遍(biàn )布世界的每一个角落本套图书针对712岁(💖)孩子的阅读特(tè )点(diǎn )精心设计希望孩子通过阅读此(cǐ(🖲) )书会更尊(🗼)重生(🆖)命(🌸)热爱自然(🐴)亲近(📠)自然(📑)

空中瑜伽教(jiāo )程

推荐语

维密超模(🛰)(mó )雎晓雯(🌞)私人教(jiāo )练(🗽)美国瑜伽联(liá(🏋)n )盟(💼)注册瑜伽(👪)培训导师Rosie郭(🖐)若曦带你进入空中瑜伽的(de )优雅世界改善不(bú(📛) )良(✝)体态(💴)快(kuài )速塑形缓解抑郁(yù )焦虑减(👩)压获得平(💩)静(🏞)与喜悦与众对(duì(⭕) )推荐明星(😠)一(😵)同在空中舒展(zhǎn )身体享(🧓)(xiǎng )受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育(🎫)多孩

推荐语

20个多孩(😂)养育的典型场景20种(👽)实证有(🔢)效的沟通思(⛵)维25个真(🛷)实的微案例22个(gè )能落地实操(cāo )的(🈲)小作业让父母(⚪)从(cóng )知(zhī )道到(😅)做到对(✌)于家有二(èr )宝的家长来说这本(💮)书不可不读

小(✌)莲藕学(📂)说话

推(💠)荐(🈚)语

口(🗨)(kǒu )语交(jiā(🕡)o )际是(🍀)部编版(🍈)低年级语文教(🐻)材中(🥑)的新板块(👇)好(🐍)好说话(huà )需要(😛)从娃(🤞)娃抓起小莲(👿)藕学说话助力孩(😱)子(🤟)表达(dá )自如(📒)言行得(🧟)体(🙀)提高情商本(🏏)书是(🏅)全国(🌧)语(📫)(yǔ )文教(🧜)学名师(➗)亲自(✔)创(⚓)作案(àn )例丰(fēng )富讲透口语(yǔ )交际(🔮)重点(diǎ(🌤)n )精讲巧练(liàn )新(🌳)颖直观

2有(yǒu )哪些堪称神器的APP

受(🤹)到(🗒)系统的开源性(🆖)的影响堪称(chēng )神器的软件还(🥗)是在安卓(🌡)的系(xì )统上比较多(🕦)一点

既然提问者问(wèn )到了(le )关于免费下载影片的(de )免(🚹)费下载音乐的我就此来说一下

前方高能有多款软件在文中(zhōng )同(🛶)(tóng )时也是我(🕯)手机中现有的可以长期使(🔻)用稳(🍤)定(🐳)的App看(💪)过(👧)之(🥦)后可以卸载掉(diào )那些收(🐴)费的了因为我们(🤚)使(shǐ )用的才(cá(🎋)i )是高端大(👸)气上档次(🦔)的免费软(🌑)件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了(le )目(💡)(mù )前很稳(🥡)定的(🦓)(de )播放(🤳)不但(🍙)会上架各(🛀)种(zhǒng )的(⛳)新视频(🏞)(pín )而且(qiě )还可以(yǐ )观看大部分的(de )直(zhí )播节目看上(🥋)图中反(🤯)贪(🛷)风暴和惊奇(🥝)队长都有播放但是对(🌆)于一(😟)些比较新的视频还都是TC版本的影片加(jiā )载的速(sù(♉) )度很(♟)快(kuài )基(jī )本不(🦀)需(🎇)要缓存不像是有些服务(🍝)器不太好的影(yǐ(🏷)ng )视(🧒)类网(👐)站(👊)(zhàn )看一部影片(piàn )开头需要加(jiā )载(☕)好(hǎo )久(jiǔ )在播放(fàng )的时候(hòu )可以选择视(🖊)(shì )频(pín )的(⤵)缩放和(😫)对电视的投影(🎖)还可以倍(bèi )速的(⚽)(de )播(bō )放不(⏺)要(👸)小看了这(🏡)个选(xuǎn )项它(⏮)可(kě )以(🕧)帮助(⤴)你(🤯)节省更(gèng )多不必(⛷)要的(🕺)时间这(zhè )点可(kě )以在(zài )新版的(de )倚天屠龙记中得(dé )到很好的体现开(🦆)头那(🐚)些慢动(dòng )作慢(😜)的让人心累快(kuài )速播(🛸)放看(👺)起来就自然了(🚕)

这款软件目(🤪)前是我手机中的常用播放视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美剧(🤵)鸟

这个也是相当稳定的播放器在百度中搜索美(🙎)剧鸟就可以找到它的官网在(🐨)官网中也可(👐)以在线的进行(🐜)视(shì )频播放同时在(zài )官网中(✌)也可以下载手机的APP同样是(shì )缓存很快影片分类很全涉及到(dào )年代区域等(dě(🥨)ng )的划分更方便的去找到想要看的影片推荐指数也(🚼)是五(📓)(wǔ )颗星

• 其他的还有影迷(mí(㊙) )大院新(xī(🏧)n )点亮视频电影雷达等(🚉)都可以作为(🔦)五星的推荐这(🗓)里我就不一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带(dà(🤶)i )

酷(👖)安中可以下载(zǎi )在(zài )酷安中(🍭)获得15万(🍗)(wà(🔂)n )的关注57万的下载量47分的评(píng )分(🍃)可(👖)见这个APP是有多(🔳)么(🐔)的炫目软件登陆之后左滑(🏰)是进(jìn )入(⏺)网易(yì )云音乐右滑(⏮)是进(🍀)入(rù )音乐的界面(miàn )点击克隆就可以(yǐ(🚩) )下载无(wú )损(🚝)的歌曲具(🍗)体如何使(🎾)用(⬆)小伙伴(🈹)们(men )自行的研究我只是(🌺)抛砖引玉(yù )你(🧚)们自己用起(🛒)来这款软件到底会(👚)有多么的奇妙(🎎)了(le )

• 剩下的还有音乐(lè )狂(😥)滴答音乐聆(📕)(líng )听音乐音乐(📀)侠废柴音乐搜云音(🙅)乐都是很好的无(🚯)损音(🥉)乐(🍾)播放和下载(💸)软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的(🍞)脑补或者(💯)私(🕤)信(xìn )问我如何下(xià )载也(yě )可以
  

  1求推荐好书

我所准求的(🎎)也将能免(🕊)费好用(😺)接(🏚)受究(🧐)(jiū )竟有没(😻)有

要如(🃏)何和(😸)您的胃口(kǒ(💥)u )请给我他留(🎏)一个小(🦅)小的赞举手(🔅)之劳(📽)的事(shì )感激(📄)涕零

2有哪些堪(🀄)称神器的(de )APP

想自己在家(jiā )里健身有(🏕)什么好健(jiàn )身软件(jiàn )可以不帮我(🏎)(wǒ )推(🦖)荐(jiàn )一下吗

手机应用商店轰出(chū )运动健身(🐔)(shē(🦎)n )软件或(huò(💍) )是健身(🐄)软件再或则运动(🎯)软(🐄)件(⛄)通过(🤟)(guò )搜索就是(📟)可以不能找到截图为(wéi )安卓机应(🏍)用商(♌)店(diàn )界面苹果机的话像这个(㊙)运动(dòng )软件很(hěn )可(🤗)能会都很国家公务(🥈)(wù )员考(❣)试综(zōng )合教材些(🔰)

建议您这边找(🕖)评分高评(🎈)价可以(yǐ )不的运动软件进行训(😼)练

此外像现在也很火的(de )短(🕹)视(shì )频(🌆)软件某音某手某(😦)视里(🖨)面都有许(💵)(xǔ(🚦) )多(⛵)健(✖)身达人教(🦗)学如(🐏)何能天天在家健身(🥔)搜(sōu )索栏搜(sōu )索天(👬)天(🍕)在家健身(📢)即(jí )可尽量的避免打(dǎ )广告的嫌疑就(😻)在这(🐿)儿(ér )把具体一点软件名说了(⌚)精准帮我推荐的话加好友

温(🛒)(wēn )馨(😿)提醒(xǐng )

1建(jiàn )议使用(🌂)(yò(🔖)ng )软(ruǎn )件前(🐰)好是把健身理论(🌩)知识摸清楚基础知识不基础(🐘)扎(🎆)(zhā )实(💯)来(lái )讲训练(🎈)白练

只不(🍮)过健身软件并不少见经常有网友会微博私信我这个动作练哪里那个动(dòng )作练哪里有有(yǒu )什么作用(🍉)因为(💃)在(😧)使(🔥)用是非健(🛌)身(🦄)软件的时候建议先补(🧜)课一(yī(😋) )下健身理(🍜)论知(📝)识方面的功课也可以多(duō )看一(yī )些爱健(jiàn )身的小(🥨)冯同(tóng )学写的健(jiàn )身(🍺)(shēn )文(🚳)章

2用(yòng )这一类APP前最(🤮)好(hǎ(🎐)o )是(shì )给自己定一个健(💊)身目标

也(yě )没目标(❌)的运动锻(duàn )炼基本都做(zuò )无(wú )勤奋(fèn )用(🥦)功目标是可以是增肌减脂塑(📒)型(xíng )最(🌝)好具体详(xiáng )细话一(🏊)些(xiē )精确计(jì )算(🕔)到各(🤛)个阶段(💯)的(de )身体变(💦)化

3最好不要在直接下载完了把运动软(🐃)件当(👖)做(zuò )了摆设

而不有(🤸)很多(duō )人跟了运动软件练了一段时间练着练着(⬆)就坚持不下去(qù )了结(⚾)果抱怨这埋怨那是不(😍)在自身(shēn )找(⌚)原因

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文末

3想(😷)自己在(🚈)家(jiā )健身有什么健身软件可以推荐一

和大鹏的关(🥇)系也这个(🏵)可以(🏷)用

4哪些女(nǚ )星(✴)身材超级好

柳岩是有胸(🌪)有脑(🚞)(nǎo )她把丰乳肥(🚘)臀和(🏂)能说会演融合为一去到(dào )哪里都是眼球(🚈)勾引杀器进行什(🍎)么(💔)东西红什么(🐀)也(yě )就(jiù )也曾经的是(shì )资方(fāng )的香饽(🐧)饽