影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2015年

影片类型：喜剧

影片导演：佐伊·利斯特·琼斯

影片主演：海伦娜·约克,德鲁·塔弗,肯·马里诺,凯斯·沃克,梅丽莎·K,佩内洛普·罗斯朗,芬·奥尔格斯,吉普森·弗雷泽,凯西·塞雷尔,德里克·约翰逊,卢卡斯·盖奇,伍迪·傅,克瑞斯·莫瑞斯

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：704



• 1有什么科学依据能证(🔎)明(míng )李小龙中(zhōng )国功夫的(de )破坏
• 2欧美第一(🍯)超模乔丹卡佛这样的身(shēn )材(🔢)能打多(🖥)

1有(🛫)什么科学依据(🐷)能证明李小(💯)龙中(zhō(😄)ng )国功夫(fū )的(🔸)破(🥚)坏

以其标志性动作垫步侧(cè )踢把一个一袭护(📭)甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米没入(🧤)游(yóu )泳池中美(měi )国不权(🗾)威(🕓)杂志黑(hēi )带(dài )曾(céng )经的(🤺)(de )新闻过这(🦒)件事至多明确一(🏴)点杂志上登的数据就是22875米当时是在一个游(yóu )泳池(chí )旁边李小龙(🍠)(lóng )退后仅(jǐn )几步一(🏂)个垫步侧(cè )踢就把对(🎪)方(fā(😄)ng )踢入水里以前我也(🐜)不我相(xiàng )信不过(guò )以(♓)李小(🌧)龙的身手(shǒu )速度(🎞)再加体重(chó(⚡)ng )猛踢(🚘)估(🕋)计(🗺)能产生这(zhè )些效果再(zài )者当时被踢(🕍)飞的人做的是(🗞)平(🌖)抛运动并不(⏯)是在水平(🎰)面上(shà(🎉)ng )结束这一动(dòng )作并且增强了可能性李小龙(😲)在体(🍛)能上倒(dǎo )是有(🚃)过人(🐡)之处在(📉)毅力(🕴)有(yǒu )爱国这(🔆)方面很(hěn )值得你(📁)去(🐡)爱我(wǒ )们去学习

1以其130余磅的体重劈出(🔈)了350磅(🥜)的沉拳

2用二节(🤑)棍轰出了1600磅的力量(liàng )

3以其招(zhāo )牌手势垫(🐿)步(🎎)侧踢把一个(gè(🈚) )一名身穿护甲(🦗)的(🕊)200磅

壮汉(😄)踢飞了20米落(⛔)入游(🌼)泳池中(💪)

4把(🎚)345公斤的杠铃直(🌱)臂水(😀)平(🆚)前伸收起(🎇)(qǐ )在伸出右手(shǒu )绝对静止控(kòng )帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑(🍆)铃(lí(🥦)ng )水(⭕)平(🥨)前接一个反身后摆再侧举至肩部并(🏘)要坚持数秒

7随意地把手指再插入一罐未开封的可口(kǒu )可乐(🌀)

8用侧踹把(🕺)一只45十公斤的沙袋踢破

9把约135公斤的(🦑)麻袋踢到总(🛍)共一层房子(zǐ(🤴) )的高度

李(🌅)小龙的个人健身绝对(🚙)机(jī )密

求(⏬)知若渴

李小龙马上收藏点了(le )全部(🍈)也能找到的(✖)(de )健(jiàn )康和健美运动(📢)杂(🏤)志以及乔韦德的美国先生和健(jiàn )美者与(🐺)(yǔ )力量他把(💉)这(🔇)些杂(🌻)志能变现部(🥗)分(fèn )衣服裁(🎐)剪(🆔)下了(le )并(bìng )整(🧠)理一番需(😣)要保(bǎo )存好在洛杉矶时(💁)他(🕋)如果(guǒ )一有空就逛各书店寻(🌂)(xún )找风健美(mě(🌮)i )杂志他所积(jī )攒到(dào )的有(🔶)从本(běn )世纪初到60年代的(de )各种各样的力量天天练习杂(😩)志的书籍他(🌚)对这(zhè )方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年(nián )病故(gù )李小龙积聚(🦗)了(le )大量的或者哲学武(🚝)术的书(shū )籍另有约(yuē )400册或者健身健美运(👙)(yùn )动训练学营养学和举午等方面的(de )书籍他细细的(de )看努力专研把(🦑)其中(📬)本身(shē(🌟)n )价值(zhí )部分徒手画并(bì(⤵)ng )在空(kō(🍆)ng )白处标明(🐝)(míng )

训练计(jì )划

经(🍼)钻研(🗒)大量资(🏋)料(liào )和信(🌮)息李小龙汇(😷)编了(le )一套适(🕎)(shì )合自己(jǐ )并(➡)能最(zuì )大程度(⚽)地发展起来力量(🏢)又(❗)相对(duì )于不会(🥛)增长体重的(de )训练计(jì )划除了每个(🈯)星期天3次(cì )的训练(liàn )内容恢复手段(duàn )和(hé )营养等尤其(qí )是(shì(👏) )把(🥖)素质练习和(🚴)武(📨)功(gōng )天天练习有机地(dì )加强起来(🥑)令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明(😠)那样做(zuò )的效果是骇(😊)人的

李(🌐)小(🐊)龙安排好了(le )的力(lì(🆚) )量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变(biàn )过去对(🛀)力量训练的看法很显然他分出受益颇深并(💂)(bìng )把(🍽)这计划修炼之法给最常来馆(guǎn )训练的学生之(zhī )一(🐷)(yī )卡里(🌌)姆阿(🥛)(ā )布杜尔(🈳)贾巴(🍩)尔贾巴(📿)尔(🦗)曾(💢)对肌肉与健美杂(📂)志记者说布(🐗)鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习(xí )的那是(shì(🚃) )星期(qī )13次的计划(huá )大(🤛)(dà )多数内容(🏍)是布鲁斯经常会练(🅰)习练习(📻)的(de )只不过我当时只(zhī(🤹) )有(yǒu )做每(měi )项两组各12次可是它(🐶)(tā )确实是比较有效

李小龙对力量练习(♉)根本就是(⬛)到(🕗)了狂暴地步据伊鲁山(shā(🥕)n )度回忆除星期13次力量练(liàn )习外李小龙(💴)还(🍆)在武(🎶)功练习中渗入很多几(🥜)乎一样的练习他说李小龙在武功(gōng )练(🤱)习练习常持(🏝)着哑铃接(jiē )受拳击练习(👖)你每次练习练习进行12组每组100次双手(🔋)各持1234567和10磅哑铃参(cān )与金字塔形(xíng )递增6组然后(❇)再再依次趋于零重量通(tōng )过(🚍)6组拳击(🔧)我模(mó )仿(🏓)李曾让我和(hé(🖼) )他一起练过(guò )一(😙)次哇练(🕶)(liàn )习后(🚄)三角肌和(hé(💩) )手(♈)臂是会如此(🌻)酸胀但不(😼)仅仅这些(😇)李(⏺)小(📔)(xiǎo )龙在那三(🉑)天(🌒)的力(lì )量训(🐎)练日和(🌸)未不(⏪)负重(chóng )练功其他时间里(lǐ(🍊) )是会用哑铃发(🈷)泄没有(yǒ(😱)u )了能(néng )量(🔷)他是(shì )那副哑铃琳达道他从(cóng )来不(bú )趁着当电视里有(🖊)拳(🎊)击赛时他你(🗻)经常是边(🗾)吃边持铃我模仿(fǎng )即使是(📳)在看点书时也是(🕴)一只手手里书而另一只手做(zuò )着哑(🖲)铃练习实(🍟)在觉(⛅)得不(🏵)可思议(😗)

天生神力的(🍍)前臂

李小(😉)龙而(🍡)(ér )且特别注重(🚨)前臂训练以可以提高他的握力和(⤴)(hé )击拳力量他的妻子(zǐ )琳(💔)(lín )达(🚡)说他(🍮)对(duì )前臂练习(⏰)练习甚(🌎)至入迷的地(dì )步如(rú(☕) )果能有(yǒu )人常规(〽)完全没有一种新的前臂(🏿)再练(liàn )习方法他一定要想(👱)个办法得到它他甚(🐦)(shèn )至于(yú )让他的一位在(🌩)旧金(🚟)山的(de )老朋友(🥝)李鸿新给他能制(zhì )造(zà(📀)o )几(jǐ )种握(💼)力去练习器李鸿(hóng )新(💄)说小龙经常把设计草图给我(👲)然(📉)后再让(ràng )我遵(🖤)循要求和(🏙)规格去能完(🧕)成不过我也(⛏)(yě )不傻他笑了笑后紧接着(🎹)说(shuō )我明白小龙电脑设计的那些器械对练习(xí )练习(⛹)肌肉(❣)是很有(🔌)效的所以才我并不(🍥)一定(🕷)给寄(jì(🎡) )一个的同(tó(🍝)ng )时也留一个在家自己练(liàn )鲍勃沃(wò )尔是李(🎨)小龙的另一位(🔂)朋友他(🚦)还(🎀)(hái )在李小龙出演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死(sǐ )亡(🈚)游戏(xì )等(⛓)(děng )3部影片中扮演的角(🙊)色过角色(🧥)他说李小龙力气惊(🦌)人的前臂在他的功夫中(🐧)抢走很主(😑)体(✌)形象(⏭)的位置他说布鲁(🛬)斯的前臂和(hé )身(shēn )体的(Ⓜ)(de )比例(🍻)是我仅见的人中最大(🍉)的他不仅仅前臂十(shí(🕖) )分(🏉)普遍富裕但还占据一(😓)双铁拳和(🎃)(hé(🛅) )十只(🌙)钢指那(🚰)(nà )绝(🕥)对是实(❣)在太可怕地(dì )了奥林匹亚(💯)健(👾)美先生多(duō )里安耶茨这(🆓)(zhè )样的(💗)评价李(🧞)小(🐶)龙他混身(shēn )肌肉是极为非(🦇)常结实刺出的力(lì )量是极为的(de )可怕(🤷)(pà )地他是一个令人不可置信(🎣)的人李小龙(lóng )的(de )拳(♏)头是令人胆寒(hán )的(de )他(🎊)曾将一(yī )个由钢(🚂)丝(🛥)条编(✅)制的头(❌)盔(🔔)击了(le )个(gè )坑(🦋)而那个头盔当(🤕)然了已经承(⛪)受住了好几次(🖲)(cì )砸(🚡)击

1965年李小龙(lóng )在(🏦)哥(🏫)伦比亚广播公司的最(zuì(🆕) )新出电视(shì )剧青蜂(🎵)侠中扮演的角色(📓)二(🍔)(èr )号(🥦)男主角加藤(💘)时与(yǔ )青(⛑)蜂侠的扮演者好莱(🎡)坞影视明(🌯)(míng )星范威廉(📽)姆斯(sī )成了好朋友(😁)两人都占据粗长的前臂但(🛰)全(quán )面的(de )胜(🎻)利的完全不同李小(⚪)龙(ló(😁)ng )是通过练功有目的的训练获得(🌌)而后(🛳)者则通过多年(nián )骑(💇)野(🤗)牛(niú )的竞(jìng )技(🗳)表演和(📓)越野(yě )摩托而(🐚)勤(🧚)练这位(💝)身(🥖)高(😴)186米6英尺(👍)(chǐ )1英寸体(🙄)重(🕺)9550公斤210磅的大(🚙)(dà )汉是当(🚨)时惟一能和李小龙掰手(🎾)(shǒu )腕正面交锋的(😶)(de )人现在想起了这些个(gè(👞) )事来他还不(🚴)好意地(dì )说他(tā )李实在(♈)难以相信我(✳)(wǒ )们与不是(shì )一个级别(🔲)的较量我远远超过他(tā )40磅可(🤬)是他(🚟)的前(🎓)臂(🏂)是(📽)我所见等同(🔑)于体重的人中最(🏷)(zuì )粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得(🆗)胜利

据赫(🏇)伯(🎼)(bó(㊙) )杰(✴)克森一(yī )段回忆说(🐫)李曾玩笑说准备(👜)(bè(⚪)i )好(hǎo )当此项目世界冠军李(🥝)另一位好朋(⏰)(péng )友(yǒu )木村(🏐)武之说(shuō )你(😞)要(📼)是抓着(zhe )李的前臂觉得竟(🤦)像扣(kòu )住(zhù )了一(yī )根(gēn )坚硬的棒球棒李小龙(🏨)每隔一天只(🥜)(zhī )要(yà(🔼)o )能坚持天天练习前臂他(🔂)(tā )怀(😇)疑前臂的(🍢)密度很(📭)大因此要(📺)每(🐐)隔一天给了(🕛)它们(🚩)一定量(📕)的(de )刺(🍊)激(😵)才能够(🚮)健(😁)壮范(📱)威廉(🐧)姆斯一些(🦅)回忆(🔷)说布鲁斯(🐠)那(nà )时我总是(shì )开车不带齐琳(🐉)达和布(📳)兰顿李(🈯)国豪到(dào )我(⛺)家度(dù )周末即(📗)使(😭)来我这里他也(🕉)叮(dī(♟)ng )咛去练习时总(🚍)衣袋跟(gēn )着再练习(📶)专用小玩意他绝不沾烟(🍗)酒是名完全洁(🔘)身自好很(hěn )还好的人(🖕)当我在他(🧒)死前约一(yī )个月看见他们时他看上去还(🔓)真棒极了身体上(💿)看上去(🍪)像岩石一样(🔽)的(🔍)坚硬他说布鲁(lǔ )斯很谦(qiān )让我如果我(👏)们在一起气氛(🦕)是会亢奋下(😆)来(😅)他还你(💭)经常(cháng )你别(🔴)当真有一(🛷)次他将一张(😁)粘(📥)贴物粘在我车子(🔩)后(🚵)窗(chuāng )上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小(🔜)龙(🐂)名声(shē(📞)ng )大震他训练(liàn )十(🤥)分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分内(🏐)容增加了器械重量增加(jiā )了次数并在每项练(🚘)习中(zhōng )相(xiàng )对应提高两组(zǔ )练习无法置信的(😲)力量

李小龙的力量素质是不俗的据被(🚡)称美国跆拳道之父的李俊久所述(☕)他曾和(⛏)李小龙交(🤐)过手深深被(⬜)李小(🍾)龙的(🛑)(de )武功(🚢)速度力量(🔭)所称霸他(tā )说李小(🆚)龙(🏆)还真天才(😃)人(🍏)物我从来(🐣)都没(🛑)有(🐝)见到(dào )过会如此健壮的人他这个(💺)可以单(🧢)手用一只(🦐)(zhī )食指来(🏽)做深(😢)(shēn )蹲而我用(📑)四(🏪)个指头撑都(⏯)很沉重曾是李(🔄)小龙徒弟的223米高的大个子篮(🎩)球运(🐧)动员卡(✋)里姆(💐)阿布杜尔贾巴尔(ěr )一段回(🏉)忆说(shuō )李(🖊)相(xiàng )当灵活精明强干他(🚬)老是速(🐄)度不光快动作像猫一样耐力李还独特(🐁)创(🤩)新了一种他(🌤)一般称(🛹)升旗(🚳)的下腹肌练习方(🕰)法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(😰)过李(🔜)(lǐ )小龙为师乔回忆说(👽)通过李的身体和体(🌐)重而言(🕴)他具备了(🦍)令人(📊)不(💠)敢(🖱)相(🕞)信的(💃)力(⏩)量他(♓)是可以把343公(🍚)斤重的杠(gàng )铃直臂(bì )水平前伸收起再伸(shē(🏴)n )出静(jìng )止在锁住(zhù )控20秒钟这对一名(🤖)体重(🏳)62公斤的人而言是太不可思(sī )议(🗺)的除非一(🎮)(yī )个903公(🦈)斤重的人都(😕)未必会做能够得(🐗)到而伊鲁山度(dù(✏) )说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃(🤶)水平前举(💈)并(bìng )仅仅片刻(🐗)李小(xiǎo )龙在美国(🐧)的(🍞)第一个徒弟杰西(🌮)(xī )格洛弗也(yě )回忆说师傅(📑)偶尔会(⏹)做这样一种练(🧔)习一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前(qián )举接一个欺身后摆接着(👚)呈侧举(😼)至肩(🚟)部(🔷)水(🖨)平并一定(🐜)要(🈶)坚持数秒这(🏫)重量对一(🕸)(yī )般人提摆尚有困难不要说做动作了

况(kuàng )且李小龙有很(hě(🔲)n )多小绝活如可以(🖋)不(bú )随意地把(bǎ )手指插(🚎)进一罐未(wè(🏛)i )开封的可(🏟)口可(🗽)乐(💐)(lè )或是一个侧踹(💍)使一(yī(🛬) )只45十(shí )公斤(🧡)(jīn )的沙袋裂开美国比较(jiào )著名柔术大师(shī )威利杰伊WellyJay回忆(yì )说(💔)(shuō )他最后一(yī )次(🧟)看见了李小龙是李小龙搬去(😭)好莱坞时那时李(lǐ )刚刚把家从(🎛)卡(kǎ )佛城搬到(🙅)洛杉矶贝尔空(🍤)港(🔉)在李小(xiǎo )龙新家的院(🔀)内横挂有两(🙍)只太严重(🛺)的沙袋最少1353公斤重我甚(🔼)至(zhì )都移住不动它但李对我说嗨(📚)威利看着远处随(suí )即他(🗂)就飞起一脚把它踢悠得老高完全(quán )碰到(🦂)天(🎄)花(🅱)板(🧞)接着又狠(🏀)(hěn )狠(⛎)弹回来了李(lǐ )小(🆖)龙的力(🏕)量真够慑(📉)人心(xīn )魄无法置信

李小龙(🚷)的(🙋)绝招也有他的寸拳他(tā )的(🛫)寸劲可将一名(míng )体重(📕)45公斤以内(🎛)的(🚜)人轰出非常一(📃)段距(⬆)离泛美(💙)(měi )柔道(dào )冠军海沃德小(📈)(xiǎo )本曾切(🚋)磋(🕵)一番过这(zhè )样的拳(quá(⛴)n )的滋味每(🤦)当一提起(qǐ )这件(jiàn )事他(tā )就不(🍞)以为(🧡)(wéi )然伤感的歌地说怎摸(mō )也(🤦)想(🚳)不到(🤦)李(lǐ )的拳(🤵)(quán )头竟(🔛)这般很厉害(hài )当时(shí(🧛) )他从后(🌉)面紧(💟)紧抱住李以(🚙)为李(lǐ )无法动(🤦)弹不(bú )了没有想到(🤽)李只身体颤抖了一下身体回过头来是一(yī )拳小本(🏢)只都觉得自己飞(🥅)行一段后撞到(🔰)墙上再被摔倒在(🎳)(zài )地(dì )上就这一(yī )拳使(🤯)小(🕐)本仰躺(tǎng )很久才可以(📷)恢复和李(📴)(lǐ(🍵) )小(xiǎo )龙同时(shí )期(🚝)(qī(🏝) )的(🙈)武林高手一谈到李都有一种(🎳)恐惧感特别是李小龙(🎼)的速度他们同盟协议的感(😳)觉是(shì )发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意图(💷)即使是和对手同时进攻(gōng )都是李先(xiān )击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这(🍞)(zhè )样(yàng )评价他(😏)师傅的(de )布(bù )鲁斯的全盛(🚠)期得(dé )象(xiàng )麦克(👜)尔乔丹和默(mò )罕(😟)默德(➿)阿里(🕛)一(yī )样(🧢)称雄称霸于自己的领域又(🍆)不是别人(🔮)不(🔕)行的(🍴)话(huà )完全(🅾)是他真的(de )太出色了

铁人李小龙的第一步计划

即便李小(🎽)龙(lóng )更具超乎(hū )常人的(de )素质天赋但他仍然很崇拜(bà(🏴)i )具(jù )高相象不(🌎)俗素质的选手(🔖)他曾(céng )一段(duà(🎶)n )文字(🍉)特训不仅仅能(néng )想提(👜)高(🛌)体能但能注意培养(yǎng )精神和感情它(tā )必须智(zhì )力和(hé )天(tiān )赋的高度(🏗)加强才能(néng )达到完美境界摘自李(🐻)小龙遗著截拳道之道(🌺)从(cóng )生理学的角(🏧)度讲强大的力量来源于(🕥)肌纤维的增粗和(📼)神经系统的一定高(🥘)度完善(shà(🥁)n )李小龙的妻子琳达(🎥)(dá )说(shuō )布鲁斯(⚽)死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好(😗)3个(gè )坦克师拉里斯科特(🌙)大(🐢)卫德雷珀和(⤴)当时(shí )还不太为人所知的年轻(⚓)小伙子(🏺)阿诺德(dé(🛺) )施瓦辛格在(zài )收(🥞)集过程中(🔸)李(lǐ )小龙把那些世(🕸)界(jiè )著名(mí(🎏)ng )选(xuǎ(🛋)n )手(shǒu )更适(shì )合自己的(de )训练(liàn )内容和(🥩)计划(🦓)布料裁(cái )剪下了并(bìng )剪切粘(zhān )贴到(dào )拿来(📖)的笔(🚚)记本上伊(📄)鲁(lǔ )山度一段回忆说布鲁(lǔ )斯你每次回中国(🧞)城的(📌)武馆时都带到一(🚑)大堆从(cóng )外面买来(⛴)的健(jiàn )美杂志接(🧘)着(zhe )之中(zhō(👡)ng )飞(🤹)出(🌑)精选(⚽)都(😲)结束了(le )完了对我说丹(🏒)这三个伙计都(dō(🏝)u )说这是(🌼)发(👱)展(zhǎn )肌肉(ròu )线条清晰度的(😧)适宜方(🍤)法那(nà )绝对是是太(tài )棒(📹)了然后(🙋)再他变(💍)会亲自来去想体(🎶)验这应该是(shì )李(lǐ )小龙在1969年时的状态但他(tā )是怎么对健美和(🗺)力量(🎖)训练(🏞)感兴趣(😬)(qù )的东西(😽)呢一种(zhǒ(😃)ng )推测很可能是(🚟)他和严镜海在加州奥克兰认识后(🔮)受严的影响(🌡)肝胆火旺(🈹)严(⏪)镜海有很多背景和关(guān )系他曾和(😭)(hé )当时很(✴)著(💱)名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(💴)及日(🥜)(rì )本(🌽)(běn )最著名举(🌸)重运动员奥(🔽)运(🏗)会冠军汤米片岗一起特训(🚓)了很(hěn )长时(🍝)间不过积累了极为丰富的训练(📅)方法在李(🏦)小龙和(🍍)琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥(🏀)克兰和严(🥣)镜海(📡)一(😜)家住在一(🏽)起所以才李小龙有机会和严(⌛)镜海(hǎi )一起去(🦂)练(📱)习

但李(👰)小龙传的c语言设计者来自(🤐)纽约的乔(⏳)治泰(🌆)(tài )恩说(🚚)布(🥟)鲁斯在遇到严镜(🚻)海前几年在香港时就(🔬)有力量(🥫)去练(liàn )习的记(jì )录和裸露(lù )上身肌肉的(de )照(zhào )片据泰恩的资料(🚽)李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次将她男(nán )朋(pé(🥝)ng )友罗伯特陈送回家(jiā(🌌) )陈是一名健(😁)美(🔴)运动员身体很强健(🆚)虽说李小龙立剪要前往他(tā )的出(🚹)生地美(🌓)国但他对陈说以(yǐ )后(🍃)回香港再安排(📨)好(🖨)了和他一(📃)起特训(🔌)无论谁是(🌒)李小龙首位健美(měi )启(🍃)蒙者全部李小(🤵)龙传记作(😐)者都(🤼)一致认为(🚶)(wéi )李小(xiǎo )龙在1965年几年前大(🎪)多并且力(lì )量练习他(tā )当(🚱)时通常(cháng )还是去(🔓)练习咏春拳等中(zhōng )国悠久的传统(🛸)功(🍒)夫杰西(💐)格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(🎖)时(shí )可(kě )到(🌘)达西(📕)雅图他的训(xùn )练(liàn )唯有撞(zhuàng )击柚木(🖊)制(🙏)作的模仿靶一些单双(🐻)杠天天练习健美操和柔(róu )韧练(lià(📪)n )习但过了(👊)不久布鲁(🎷)(lǔ )斯就有一些力量练习(🐂)练习(🌻)(xí )如拉(🤜)负重行走(😸)滑轮和(hé )用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习(xí )前臂(bì )格洛弗还(🚮)回答说布鲁斯而且注重实(😆)际(🥏)关节无氧(💻)(yǎng )训(xùn )练只不过怀疑要前蹬首先(xiān )要使(📼)关节强壮并(👴)传(⏩)达击打时(🔥)所迸发而出(😚)的极(👭)为强(qiá(🐙)ng )大(🦏)力(lì )量

转折点

这个看似简单(dān )但(dà(🥍)n )他(🌆)有(🌬)效的力量天天练(liàn )习(🔤)加(⬛)强武术功夫(fū )的训练(🗜)也让李小龙在(👘)60年代(⛳)初就已(yǐ )小有(yǒu )名(👀)声但一(⭐)直到了1964年他才绝无(♋)可能对力量和别(bié )的素质的理解(jiě )更加深入因(👯)(yīn )为(wéi )他一直是(🍇)在(zài )旧金山他的武馆亲传(🙈)武艺(🚭)在1964年下半年(👅)他迫(pò )不得已(⏲)地卷入其中一场对他身心具(📶)备(🖨)(bèi )强大惊撼力的大比武(💙)虚空(kōng )之中那(🥐)是(shì )当李小龙正准备向他的学生传艺时(🥍)门突然之间被一伙人一脚(jiǎo )踢开冲进来(🥏)的是几个(🚻)中国武术高手他们是当地中国社团的(💩)代表(biǎo )据琳(🚭)达(🧐)说当时她正好在内并怀有(🐔)他们的后代李国豪8个月(🦏)的身孕这个(gè(🌚) )代表走过(guò )去(📐)李小龙面前给(🌟)了他一个之后(hòu )能牒要么(me )开始向(🏘)非(🏥)东方人传武要嘛和我们(🌥)比武会

我来(⛎)教任何想学的人李小龙(🎵)解释说我毫不在(zài )意(🔣)他(🥚)们(🍨)的(🥇)肤色只要怀(✈)有真诚(chéng )我就(⛪)教当时布(🎍)鲁斯的(😇)学(xué )生除开(kāi )了联合国以外(wài )国家的人除了(le )了世界上(🖐)(shà(😷)ng )不同种族和(🎑)信仰的人(rén )可是1964年在旧金山的中国城(chéng )把(🈚)中国武(🚶)(wǔ )术的秘(📤)密(mì(⬛) )修(🌘)(xiū )炼之法(fǎ(🥎) )给西方人(📞)在当地华(huá )人武术社团被认为是(shì )一种(🥅)背叛行为双(shuāng )方的态度很(🌽)肯定(❌)地会造(🧦)成一场(🧗)比(😃)武(wǔ )会在又开始(🥃)前(🥥)(qián )那些个中国武术高(gāo )手(shǒu )曾说过李最好是(🎺)关掉这(zhè(👕) )所所馆(⛳)否则

据那(🧀)些(xiē )个了(le )解(🗂)和曾与(🎯)李小龙(🤕)训练(🔴)训练过的人说李小龙是(🤫)有名的火爆性不曾受过(🕛)试(🏧)练或愚弄果见(jiàn )他缓缓地戴上(👪)手套操纵一下(xià(🎑) )情绪在一阵如此激烈的交手就(jiù )把那位与(🕦)他比(🥑)武会(🏏)的功(gōng )夫高手打跑了尽管(guǎ(😶)n )李小龙功(gōng )夫征服大陆了(🍔)挑战者但在这(👅)场较量中(💇)他(tā )的体能消耗(🏼)比较大(dà )琳达(🚕)回忆说布鲁斯当时实(🚥)在累极了他(🍱)认为这次(🐒)较(jiào )量的时间(🥤)不(🎆)应该(♒)这样长是而(🔔)自己杀(🍐)(shā(🛋) )伤力还(🍱)不够功(🔔)能失(shī )常(🏔)他当时真够难过(☝)(guò )极了通过这次搏(bó )斗以(🍕)至于李(lǐ )小龙见(🔒)过到能够的武功不只(👺)是一招一势的拳脚但还必须(🆖)应具(jù )备超(⛲)人的体能(🚸)与力量素(sù )质他(📮)把接下来事件看成是(🏴)是一个起点这一世结束后他更(gèng )一类积(🚟)攒(🎍)和闷(🍏)(mè(👅)n )头勤练这也(🎼)就是李小(⛓)龙对(🖊)力(lì )量练习见(😖)过的转(🅾)折点

2欧(💵)美第一超模乔丹卡(🍸)佛这(zhè )样的(😍)身材能(né(🔁)ng )打(dǎ )多

90分吧个(gè )人对于并非太不喜欢胸最重要(🚴)的大的(🕤)女生但身(shē(🔞)n )材我还是相当(🐼)的很(🕥)喜欢的(🃏)

《乔丹卡佛宾馆完整版》在大陆发行，泛影视收集了《乔丹卡佛宾馆完整版》PC网页端在线观看、手机mp4免费观看、高清云播放等资源，如果你有更好更快的资源请联系泛影视。