剧情简介
(🥜)
求推荐(⛏)好书
4月16日中(🦃)国新(xīn )闻出版研究(✴)院发布了第16次全(quán )国(guó )国民(mín )阅读调查(chá )报告
2018年我国国民(mín )成年人人均(💙)纸质图书阅读量为467本相较(🙅)去年我(🔝)国(🌛)(guó )成年读者纸(🥇)质书(🐀)报刊(🛤)的阅读时长有所(suǒ )下降
阅读(dú )纸质书是不可被取代的纸书阅读获取知识(shí )更(💽)系(🚬)统思考能够深入中(🐕)国新闻出版研究院(yuàn )院(🛁)长魏(🏙)玉山(🛁)说
吴军(jun1 )博士(shì )也曾在文章中分析过我们为什么要阅读纸质书
1纸质(👺)书本(běn )身门槛比较高
与网络媒(🐫)体相(xiàng )比纸质书总体(😭)的(🏐)质量要(🍵)比(🛋)较高(🌗)因为出版要有成本和(📥)门槛的把控
2教科书需要读(dú )纸质书
教(jiāo )科书(shū )是需要反(💋)复(😝)阅读(dú )做(zuò )阅读笔记(🚴)只能用纸质书对一(⛹)(yī )个学习(⛱)的人来说教科书的重(🎡)量价格成(⤵)(chéng )本(❕)都不是最重要的
3经(👇)典图书最(🚺)好读(dú )纸质书
在(🚌)读(♊)经(📮)(jīng )典书(🍍)时你需要(🗑)一个相对安静比较完整(zhěng )的时间沉浸进去这样才能更(🕍)好地理解书中(🌵)的(🥕)内(🌗)容
4出于怡情养性你需要读纸质书
纸质(💻)书与电(diàn )子书的(🛏)区(🚣)别犹如美(📦)(měi )食与快餐的区(😗)别(bié )读(📪)纸质(🕹)书你享受的是一道精致的正(zhèng )餐而不是(😍)随意的快餐
今天是世界读书日(rì )小(🧤)编倡导(dǎ(💨)o )大家一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈你(🛶)的人生以下这些书是小(🤽)编选出(chū )的人民(🕞)邮电出版(🐧)社近(🕋)期最受欢(huān )迎(🚨)的(🧗)图书本(🆓)(bě(👌)n )本经典本(📇)本畅销从(🍕)科技(🐜)科普(pǔ )社会(huì )科(📵)学艺术传媒(mé(⏰)i )到大众生活总有一本(💱)是你(🐂)的(🍟)心(xīn )头好一起(qǐ )来看看都有哪些(🥖)好书吧
重构改(gǎi )善既有代码(mǎ )的设计第二(🏦)版
译者熊节(jiē )林从羽
推荐(🥠)语
本书(💝)是经典(diǎn )著(🗾)作(👥)重构出(chū )版(🔂)(bǎn )20年后的更新(🏦)(xīn )版书(shū )中清晰揭示了重(chóng )构的过(guò )程(chéng )解释了(le )重(chó(🦗)ng )构的原理(🚑)和(hé )实践(jiàn )并给出了何(hé )时以及(🤤)何地应该开(🌦)始挖掘(jué )代码以求改善书中(zhōng )给出了60多个可(💕)行的重(🍡)(chóng )构提(tí(🖼) )出(🎬)的重(chóng )构准则将帮助开发人员(yuán )一次一小步地(♉)修(🤴)(xiū )改代(🥖)码从(👴)(cóng )而(🕯)减(🖖)少了(🚟)开发(🈶)过程(chéng )中的风(😅)险
Python编(biān )程无(wú )师自(zì )通专业程序(xù )员的养成
译者宋秉金(jīn )
推荐语
本书(shū )作(✔)者是一(yī )名自学成才的程(chéng )序(㊗)员(🎞)(yuá(😈)n )通过一年的自(🔀)学掌握了编程技(🤦)(jì )能并顺利(✉)入(🗿)(rù )职eBay现(xiàn )已依靠(⏸)技术自主创业本书(🚒)是作者结合个人(✈)成功经(🐥)验写作(🔝)而成的旨(zhǐ )在(🎅)帮(🚩)助(💭)读者从(😼)外行(😓)成(chéng )长为(wéi )掌握Python的专(💂)业(👰)程序员
鸟哥的Linux私(🔜)房菜基础学习篇第(dì )四版(bǎn )
改编Linux中国李志鹏郑(📪)思华(⛔)(huá )王兴宇
推荐(🚅)语(🍟)
本书是(📨)知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学习篇的新(💶)版全面而详(🛀)细(🎂)地介(🦑)绍了(🔉)Linux操作(zuò )系(🉐)统鸟哥将(🐣)这(zhè(😢) )几年来(🎡)的所(suǒ )知所学倾(🈶)囊相授(🗳)以(yǐ )浅(🐟)显易(🈷)懂的(de )文字带领您进入(rù )Linux的(🍋)世界书中对各种功能(🌀)和命令的介(✴)绍都(🔵)配(pèi )以(🚧)大量的实(shí )例操作(zuò )和详(🐊)尽(🛐)的解析是初学者学习Linux不可多得(🐋)的一(yī )本(běn )入门好(🏂)书
深度(🧣)学习
译者赵申(shēn )剑(🤗)黎彧君符天凡李凯
推荐语
本书被誉为AI圣经(jīng )深度学习领域奠基(jī )性的经(🕚)典(diǎn )畅销书长期位居美国亚(🥕)马逊AI和机器学习类图书榜首所(suǒ(👊) )有数据科学(🎼)家和机器(🙍)学习(🔁)从业者(🔳)的必(🍢)读图(tú )书特斯拉(🤡)CEO埃隆(🧜)马(💄)斯克等国(👆)内外(wà(👱)i )众多(👽)专家(⏰)推荐本书(👟)作者之(➰)一(yī )约书亚本吉(😪)奥(🧕)是深度学习三巨头荣膺2018年计算机技术(🐼)领域最高奖图灵奖
百面机(jī )器(🛐)学习算法工程(💯)师带(💍)你去面试
推荐(jiàn )语
本书收录了(le )超过100道机器学习算法工程(chéng )师的面试题目和解(🐯)(jiě(🥊) )答其中(zhōng )大部(bù )分源于知名互联网公司Hulu算法(fǎ )研究岗(🕌)位(wèi )的真实场景本书将从特征工程(🍚)模型评估(🎰)降(🗺)维等(📱)经典机器(qì )学习(😼)领域出发构建一(yī )个(gè )算法工程师必备(⏳)的知(🍑)识体系是不可不(🍓)读的机器(qì )学习(🐦)面试宝典(🏹)
持续(🏨)交付20业务(wù )引领的DevOps精要
推荐(🤰)语
本(🚌)书重新定义了持续交付(fù )增补了组织管(🍟)理和(🆒)架构两个维度辅(fǔ )助以(🌵)真实案(😗)例对诸(zhū )多持(👷)(chí )续交付的原则和实践加以解读并对持(chí )续交付过程中的取舍原则加以论(🐥)述(shù )持(chí(🎶) )续交付20不只是关于软(ruǎn )件(📠)的交付(🍔)模型而是从业务问题出(💮)发关注业(🥃)务假设验证速度的(🤞)双环(huán )业务模型只有从(🍴)业务目(mù )标出(chū )发的持续交(🦈)付实(shí )践才有强大的创造力和生命力
Python深度(dù )学(🐾)习
译者张(zhāng )亮hysic
推荐语
本书由Keras之父现任Google人工智(🔻)能研究员(🗾)的FrancoisChollet执笔详尽展示了(📘)用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行(🈶)深度学习的(⌚)探索实践(⏬)涉及计(🥜)算机视(shì )觉自然(⬜)(rá(🎺)n )语言(yán )处(⚽)理(🌽)生成(⬛)式(🏰)模(mó )型(⬅)等应用在(🍜)学习(xí )完本书后读者将了解(jiě )深(🍈)度学(xué )习机器学习(🥙)和神经网络的(🚚)关(guā(💴)n )键概念具备搭(🏎)建自己的深(shēn )度(dù )学(➖)习环境建(jiàn )立(lì )图像识别模型生成图像和文字(zì )等能力学会解决现实(🐀)世界中的深度学(🌱)习(⏩)(xí )问题
生命是什么
推荐语(🍉)(yǔ )
本(🎉)书通过生动(🔄)的文笔和有趣(qù )有料的生物学(xué )故事(shì )揭开了(le )生命科学神秘的(🥦)面纱不仅生(🅰)(shēng )动(dòng )地解读(🖌)了(🥉)生命的定义及奥秘而(ér )且详细(🍇)地追溯了生命的起源和(👋)演化展现了人(rén )类探索生命奥秘的伟大(dà(📴) )历程讲(🤐)述了科学(xué )家(💃)在(zài )揭示生命(🈶)奥秘过程中的(🥑)(de )重要发(😊)(fā )现浙(zhè )江大学(🥨)教授(✒)科(🛀)普作家(🕜)文(👈)(wén )津图书奖吴大猷金(jī(🔗)n )奖菠萝化(🦉)学奖全球华(huá )语(🍙)科(kē )幻(👼)星云奖得主王立铭科普(🍯)力作
简单微积分学校(🥙)未教过的超简(📶)易入门技(🚭)巧
译(🤗)者李慧(🏪)慧
推(tuī )荐语(yǔ )
本书为微积(jī )分(fèn )入(🐪)门(👩)科普读物(♎)书中(🐼)以(🚼)微积(🍡)分的思考方法为核(✌)心以生活(🥨)例子(zǐ )通俗(🧛)讲解了微(wē(🎏)i )积分(fèn )的基本原理(👢)公(gō(📄)ng )式推导以及(😁)实际(❤)应用意义解答了微积分初(chū )学者(zhě )遭遇的常(😆)见困惑本书讲解循序渐进生动亲切没有烦(fán )琐(suǒ )计(😊)算干涩理论(lùn )是一(🏫)本只需轻松阅(⛵)读便(biàn )可以(🔀)理(📷)解微积分原理的入门书
春夜十话数学与情绪
译(🥨)者林(🐛)明月(yuè )
推(tuī )荐(jiàn )语
我们(men )通常认(🤛)为(🔃)数(🗑)学是逻辑性的学问而日(🍡)本(📼)数(🎥)学家(jiā )冈洁先(xiān )生却认为数学中重要的是情绪情(🍍)绪是(shì )影响心智与认(🌞)知发(fā )展的重要因素若不能培育(🎻)健全的(de )情(💠)绪则(😛)很(🧑)难真正理解数学和创(🅰)造(🥎)性是什么本书从情(qíng )绪与心智的角(🎋)度论述了认(🧗)知发展(zhǎn )义务教育(yù )中的(de )深(shē(🍇)n )层问题(➡)同时阐述了对人性(⬇)的细微考察与(yǔ )独(✂)到(dào )理(lǐ )解是(shì )一本(🍿)影(🌊)响了日(🦁)(rì )本几代人的经典名作
低风险创业(yè )
推荐语
樊登首次公开亲身(shēn )践行的6大创(🍰)(chuàng )业(🐐)(yè )心(🧕)法这(🤽)些心(💇)法不(💮)仅成功运用到了(🐼)樊登读书的经营(🎹)过程中也很(🎤)(hěn )好地帮(❤)助了樊登(❇)老师辅导和投(📧)资的企业(🈺)书中所讲的方法帮助(🐰)过很多人成(chéng )功(🌆)创业真正实(🛣)现(⛓)(xià(🛷)n )先胜而后战(zhàn )有效降低(🔆)90的创业风险
获客
推荐语
在(💂)全球营销(☕)技术爆(🚽)发(🙆)(fā(🥜) )之势如何加速营销技术落地(🏬)(dì )中国以(yǐ )为代表的社(shè )交营销生态(🕳)使国内企业和用户的关系在线(🤴)化领先于(🎪)国外(🔉)如何(hé )立(👙)足社交布(bù )局全渠道高效获(huò )取(qǔ(🎑) )流量中国市场如何(hé )将(🚓)营(🤕)销的感(gǎn )性与理性相结合持(🚑)续稳定转化潜在用户本(bě(🍌)n )书(shū(🛴) )提出(chū )的鱼池养鱼论给出解决方案
创新与(🔘)管理40
德国企业经营及实(shí )体经济成功之路
推荐语
本书将德国(⛪)企业取得成(🚒)功的经验提炼并(⏮)归纳为(wéi )9大法则同时分(🥧)析了德(dé )国(🛃)企业所处的外部环境还介绍了目前国内讨(🆚)论工业40时很少(shǎo )提及的(📚)管理40视角(jiǎo )新(🦇)颖内容(🅱)全面能够帮助读者广泛且(🏄)深入地学习德国企业的经营(🦔)(yíng )管理
即兴演讲
译(yì )者坰清王克(🎍)平
推荐语
对于每一个奋斗在职场(🕺)的(🤲)人(🧒)而言做好(hǎo )不(🏉)同场合(❇)的有效(📮)沟通(🚚)都是必要的本书提供(🥥)(gòng )了多场(chǎ(💟)ng )合(hé )的(🔍)即兴(xìng )演讲脚本(bě(🥦)n )并告诉(🏏)我(wǒ )们如(🐽)何运(🚅)用不同的技巧(qiǎo )来应对各种即兴(xìng )时刻跟随(suí )本书的指引你能自如(🔏)掌控每一个沟通(🦍)瞬间(☔)获得他人尊(🍥)重和认可赢(🚱)得更多机会改变自己的命运
活好(🔈)
译者甘茜
推(🐞)荐语
本书基(jī )于百(📺)岁老人(🏃)日野(🍭)原重明的(⏬)生活阅读集(💥)中展现了这(🎽)位日本国宝级医师的生活智(⛏)慧从(🍠)关怀(✝)青年(nián )人的角度出发阐释了他对(🔃)于生命爱痛(🅿)苦(kǔ )死亡等这些严(🕌)(yá(❣)n )肃话(huà )题的独(⚽)特理解作者用对话(🔼)的徐徐展开以期帮助(zhù )迷茫(🚐)和其他身处困(🏉)境的(⏯)人走(🚜)出生活的阴(🐇)霾
拿起手机(🛷)人人都是(🌀)摄影师
推(tuī )荐(⛽)语
作(🐑)者为抖音400万(🌞)粉丝(sī )人气摄影师手机摄影技(⚾)能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体(😅)专访(🐴)(fǎng )报(💅)道推(🗺)荐的短(🎢)视频(pín )达人全书从解锁拍摄技巧讲起(qǐ )继而讲(🌻)解了(💙)构图用(🐎)光拍摄视(🚤)角场景(🚳)转换黑白照片视(🦕)觉对比拍(🌛)摄创(🛹)意等方(fāng )面的知识
邻家(jiā(🚅) )女神写实色(💖)铅笔美少女绘(🔌)制详解
推荐语
作者(👗)为90后(hò(📦)u )美(🌤)女(nǚ )职业画师新锐插画师网络知名色铅笔(✍)教学班班主本书有9个(gè )形象各异天真活泼(👱)(pō )俏皮(😘)可爱的邻(🥞)家美少女绘制案(🏍)(àn )例每个(😌)案例(🔔)都有详(🎇)细(🕋)的绘(🚞)制步骤(👄)暖心提示细(xì )节技巧等书中(⬇)案(àn )例(🤠)以美术技法(🏊)(fǎ )难(🚗)易程度排(pái )序便于读者掌(🐅)握(😠)写实(shí(👵) )色(sè )铅笔美少女绘制技法
想象力(👒)构图与创作(zuò(🍍) )思维
推荐语(🥫)
微(wēi )博达(dá )人(🈲)绘(🕹)画乞讨(✌)人贵哥(☝)五(🕞)年磨一剑首(shǒu )部(bù )原创设计书色彩与(yǔ )光线路米斯(🔮)铅笔素描的乐(😛)(lè )趣第(dì )2版中文版译者贵哥黄朝贵思维导(👀)图化讲解(🍎)帮你掌(🔘)握(wò )打开(🌺)脑洞的(😨)必杀技解决搞创作(zuò(🐇) )去(qù )比赛(🎐)赶作业的(㊙)大(💶)难题(tí )真正解(jiě )决创(⭕)作(🏉)人(🏋)的痛点让创(chuàng )作抛开临(🐕)(lín )摹模仿
品(🕔)牌设计(🥒)法则
推荐语
鬼刀(🎿)WLOP个人插(⚪)画作品集
推(🦗)荐语
著名原创国漫插画师WLOP的(😺)插画作品(🤛)(pǐn )集(🌫)其(😨)漫画作品在网络平台上的总(🔡)点击量已(😚)(yǐ )超(chāo )过一亿全书共(🕢)三章第一章(⏱)简明扼(è )要地展示(shì )了人(🌰)物设(🔓)定(dìng )和关(🚀)系(📧)架构第二章展示(👝)(shì )了WLOP的(💯)(de )62幅(fú )作品异常精彩第三章为总(🤤)(zǒng )结了鬼刀的(de )故事并附上了WLOP撰写的绘画心得
洛(⏭)煌(huáng )笈
推荐语
站酷(kù )推荐(👄)设计师国风人气(qì )画(🚣)师VIKILEE将多年作品首度集结成(chéng )册名(🔣)曰(yuē )洛煌笈这是一本(🚂)忠于国(👣)风忠于东方(🌤)的画集VIKILEE用(yò(💩)ng )国内(nè(🤢)i )少见的绘画方法(🕘)诠(🤮)释了风(fēng )吹千年(⬆)的神秘敦煌威严不阿的天龙八(🦏)部泪(🏝)浸(jì(🐅)n )满襟(jīn )的缱绻玉侣
具(🏠)体生活
推(🐲)荐语
中华优秀出(chū )版物文津图书奖得主畅销书作家吴(🤺)军博士首部生活(🐦)美(🍡)学(💘)类(🍢)著作(zuò )教你从容做事(shì )具(🛎)体生活(🏕)活出人(⛩)生(shēng )的(🍛)广度(dù )和(🅿)深度
昆虫记
推荐语
昆虫是世界(🌈)上非常(cháng )繁盛(🧝)的动物已经(jī(🏘)ng )发现的有100多万(wàn )种(🈁)比其他所有动物种(🐡)类加起(qǐ )来(lá(🗨)i )还(hái )要多(duō )它们的(de )踪(zōng )迹几乎(hū )遍布世界的(de )每(🌶)一个(🚡)角落本套图书(🚎)针对712岁孩子的(de )阅读特点精(jīng )心(🚉)设计希望孩子通过阅读此书会更尊(👥)重生命热爱自然亲(qīn )近自然
空中瑜(yú )伽教(jiā(🥅)o )程
推(tuī(✍) )荐语
维密(✳)超模雎晓雯(wé(🌜)n )私人教(🙍)练美(💘)国瑜(🛋)伽联盟注册瑜伽(gā(📘) )培训(🏐)导师Rosie郭若(🍁)(ruò )曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改善不良体(🚻)(tǐ )态快速塑形(🐉)(xíng )缓解(jiě )抑郁焦虑减压获得平(👆)静与喜悦(yuè )与(yǔ )众对(duì )推(🏥)荐明星一同在(🛐)空中舒(shū )展身体(tǐ )享(🍩)受空中瑜伽的乐趣
不急不乱轻松(👫)养育多孩
推荐语
20个多孩养(❤)育的典型场景20种实(shí )证有(💋)效的(de )沟通(tōng )思(🙈)维25个真实(shí )的微案例22个(⌚)能(💜)(néng )落地实操的小(xiǎo )作业让父母(⛱)从知(🔂)道到做到对于(🚽)家有(yǒu )二宝的家长来说这本书(🏆)不(👑)(bú )可不(🍛)读
小莲藕学(xué )说话
推荐语
口(kǒu )语交际是部编版低年(😞)级语(🏧)文教材中的新板块好好(🔕)说话需要(yào )从(🥀)娃娃抓起小莲藕学说话(✝)助(zhù )力(🦊)孩子表达自如(🕝)言行得体提高情商本(běn )书是全国语文教学名师亲自(🦖)创作案例丰(🔉)富(fù )讲透口语(🛑)交际重(chó(🦏)ng )点(🏑)精讲巧练(🚫)新颖直观
有哪些堪(🌑)称(📀)神(shé(🖐)n )器的APP
受到系统的开(🐚)源(🚇)(yuán )性的影响堪(kān )称(chēng )神(🐜)器的(🐭)软件(👦)还(🎧)是(🔛)在安卓(🏪)的系(xì )统上比较多一点(🎙)
既然提问(📣)者问到(dào )了(🚻)关于免(🦎)费下载影片的免费(🍤)下载音乐的(🎆)我就此来说(shuō )一下
前方(fāng )高能有(🗻)多款软件在(🚰)文中同时也是我手机中(🤩)(zhōng )现有的可以长期(qī(🌵) )使用稳定的App看(kàn )过之(🏝)后可(kě )以卸载掉那些收费的了因(🌮)为我们(💄)使用的才是(🚵)高端大(🎂)气上档次的免费软(ruǎn )件
影(💮)视类(⏱)
葡萄影视
这个软件(jiàn )已经(jī(🏻)ng )多次介绍了目(mù )前很稳定(dìng )的播放不但(🤷)会上架(🌌)各种(😤)的(🔂)新视(shì )频而且还(👩)可(🎩)以观(💋)看(🕔)大(😻)部分(👶)的(✈)直播节目看上(💾)图中(zhōng )反贪风暴和惊奇(😣)队(🌤)长都有播放但是对于一些比较新(🔨)的视频还(🍤)都是TC版本(🛍)的影片加载的速度很快基(jī )本不(🐾)需(👦)要缓存不(🖕)像是(🐓)有些服务器不太(🐭)好的影视类网站看一部影片开头需(xū )要(😪)加载(🕰)好久(jiǔ )在(🍦)播放(🍴)的时(🌱)候可(😽)以(yǐ )选择视频(pín )的(de )缩(👊)放和对(🍚)电视的投影还(hái )可以倍(bè(🏏)i )速的(🚮)播放不要(🔀)(yào )小(🤷)看了(🎆)这个选(🥤)项它可以(💧)(yǐ(💵) )帮(🎑)助你(nǐ )节省(👆)更(🧝)多不必要的时间这(🤹)点可以(👪)在新版的倚天(tiān )屠龙记中得到很(🧒)好的体现开头(🕋)那些慢动(🌛)作慢的(🎯)让人心累快速(sù(🥊) )播(bō )放(fàng )看起来就自然了
这款(🚓)软件目前是我手机中的常(cháng )用(🔟)(yò(📽)ng )播放(🚚)视频类的软件之一推(tuī )荐指数五颗(🐰)星
美剧鸟(niǎo )
这个也是(shì )相当稳定的播(🌒)(bō )放器在百度中搜(🤭)索美(✂)剧鸟就可以找(🥫)到它的官(🖖)网(🚯)(wǎng )在(㊙)官(guān )网中也(🌽)可以在(zài )线的进(🎫)行视频(pín )播放(fàng )同时在(zài )官网(wǎng )中也(🤟)可(kě )以下载手机的APP同样是缓存很快影片分(🏒)类很全涉及(jí )到年代区域(🛑)等的划分更方便(biàn )的去找到(🏟)想要(yà(📉)o )看的影片(piàn )推荐(🍷)指数(🤽)(shù )也(yě )是五颗(🛄)星
其(🚆)他(👣)的还有影迷大(🍙)院(✋)新点(🙀)亮视(shì )频电(diàn )影雷(🎀)达等(děng )都可以作为五(wǔ )星的推荐这里我(🗻)就(🗜)不一(yī )一的赘(zhuì )述了(⏹)
音乐类
倒带(dài )
酷安中可(🙀)以下载在(🥓)酷(kù )安中(zhō(📒)ng )获(🍵)得(dé )15万的关注57万的(de )下载(💘)量47分的评分可见(🌌)这个APP是有多么的炫目软件登陆(lù )之后左滑是(🔦)进入网易云(yún )音乐(🕴)右(🦁)滑(huá )是进入(rù(🚊) )音乐的界面点击克隆(lóng )就(jiù )可以下载无(📏)损的歌曲具(jù )体如何使(🎑)用小伙伴们(🗑)自行的研究我只是抛砖引玉你们自己(🔯)用起来(🐝)这款软件到底会(🤶)有多(🚱)(duō )么(me )的奇妙(⏩)了
剩下的(🦆)还有音乐狂滴(🐿)答(🔺)音(yīn )乐聆(lí(🌟)ng )听音乐音(🕤)乐侠废柴音(🧦)乐搜云(🦈)音(yīn )乐都(🧣)是很好的无损(sǔ(🤴)n )音乐(🚴)播放和下载软件(🎴)但是下载需要去GooglePlay需要什么过程(🃏)小(🐄)伙伴可(kě )以自行的(de )脑补或者(🏽)私信问(wè(💐)n )我如何(hé )下载也可以
求(😏)推荐(jiàn )好书(shū )
我所准求的也将(🗼)能(néng )免费好用接受究(jiū )竟有没有
要如何(🐾)和您的胃口(kǒu )请给(🦄)我他留一(🌁)(yī(💂) )个小小(xiǎo )的赞举(jǔ )手(shǒu )之劳的事感激涕零
有哪(🕘)些堪称神器的APP
您好冯(❕)(féng )教练(liàn )很兴奋能解释您邀请的问(wèn )答想自己在家里健身有什(💶)么好健(🌏)身软件可以不(🥨)帮我(📽)(wǒ(🥜) )推荐一下吗
手(🏭)机应(🧐)用商店(diàn )轰出运动健身软(ruǎn )件或是健身软件再或(☝)则运(🆘)动(🐙)(dòng )软件通过搜(🚤)索(⛑)就(🚴)是可以(yǐ )不能(né(😂)ng )找(🐌)到(dà(🎎)o )截图(🤗)为安卓机应(☝)(yīng )用商店界(👊)面苹(🚪)果机的话像这(zhè )个运(yùn )动软件很可能会都很国家公务员考试(😷)综合教材些
建议您(nín )这边找评分高评价可以不的运动软件(😬)进(🌫)行训练
此外(wài )像现在也(🕜)很(💉)火的(🌁)(de )短视频软件(jià(📛)n )某音(🧒)某手某视里(🏚)面都有许多(duō )健身达人教(jiāo )学如(🈚)何(⛵)能(🎏)天天(tiān )在家(jiā )健(🕌)身搜索栏搜索天天(👋)在(🈁)家健身即(jí )可尽(🛴)量的(🕵)避免打广告的嫌疑就在(🎦)这儿把具体一点软件(🔻)名说了精(⬅)准帮我推(🗃)荐(☕)的话加好友
温馨提醒
1建议(yì )使用软(🏍)件(jiàn )前好是把健(jiàn )身理论知识(🕝)摸清楚(chǔ )基(🍘)础知识(🛫)不基础扎(🔲)实(🕳)来讲训(🔼)练白练
只不过(guò )健身软(ruǎ(🙀)n )件并不少(🕹)见经常有网友会微(wēi )博私信(⬆)我(wǒ )这个动作练哪里那个(🏄)动(❌)作练哪(🍹)里有(✍)有什么作(zuò )用因为(wé(😑)i )在使用是非健身软(🍛)件的时候(🖖)建议先(📀)补(🦄)课(🐰)一(yī )下(xià )健身理论知识方面的功(⛪)(gōng )课也可以多(😗)看一些爱健(jià(🌍)n )身的小冯同学写的健身文章
2用这一类APP前(🐃)最好是给(gěi )自己定一个(gè )健身目标
也没(🧟)目标的运动锻炼基本都做(🚃)(zuò )无(📴)勤(👱)(qín )奋用功目标是可以是增肌减脂塑型(xíng )最好(🧟)具体(tǐ )详细(🙏)话一(🏸)些精(🛸)确计算到(dào )各(gè )个阶段的身(🧔)体变(🛡)化
3最(🏿)好不要在(💄)直接(jiē(🔇) )下载完了把运(💺)动软(ruǎn )件当(🌈)做了摆(bǎi )设
而不(😎)有很多人跟了运(🔹)动软件练(🗒)了(le )一段时间练着练着就坚持不(bú(🐭) )下去了(✝)结果(🌯)抱怨这埋怨那是(🏽)不在自(🙇)身找原因
我是爱健身的小(♈)冯同学从业健(⛸)(jiàn )身(㊗)教(jiāo )练多年成(chéng )功帮过很多(duō )会员达成(🏴)健(jiàn )身目(🔭)标平时比(bǐ )较喜欢在今日头条分享一(🔭)些(🎃)健(😇)身干货回答健身问题(💭)感谢您的关注我会涌入地(😩)分享(xiǎng )健身干(gàn )货(👈)哦
影(🚿)视(🥞)类
论(🈵)大秀傲人身材(🌹)我只服柳(liǔ )岩秀(xiù(🔶) )色可餐从音(🎆)乐(🎈)类
到(📈)文(🐨)末
柳岩(yán )的胸(🐉)始终和票房钩挂有人告(gào )诉我光是柳(🛁)岩就可(🦈)以为(👚)电影挣几个亿想自己在家健身有什么健身软(🎛)件(jiàn )可(kě )以推荐(💇)一
确实是庆功宴(🥢)柳(liǔ )岩火力全开毫不(🚁)掩饰自己的性感甚至还礼(🐁)服一度要(🛷)掉顺利的(🚏)抢了镜曾经的(de )第二天(🕝)那绝(🐒)对是的头(👳)条(tiáo )和(💈)大鹏的关(🐭)系也(🏹)这个可以用
哪些女星身材超级(jí )好(🛏)
的温度来比喻(😈)风生水起的柳岩解决(jué )大鹏成功逐步转型(xíng )足(zú(😹) )更说明(🎦)这身(🥪)(shēn )段(duàn )的(🤰)杀(🚟)伤力柳岩(👷)是有胸有(🍂)脑她把(bǎ )丰乳肥臀和能(🅰)说会演(yǎn )融(róng )合(🥡)(hé )为一去(qù )到哪(nǎ )里都是眼球勾(🥤)引杀器进行什么(me )东(dōng )西红什么也就也曾经(🙀)的(🧕)是(😿)资方的香(xiā(🔓)ng )饽饽
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