我们(⬆)在(zài )城中村(💴)租(💵)了(🧙)一个(🥞)套间她和男朋(🚦)友住外间我住(📣)里间我们(🚇)每天(🖌)晚上六点下班(🦉)(bān )了就一起做饭一(yī )起吃(🥨)东西
在一(🦉)起住时间长了和(🗳)她男朋(😵)友也就很(😝)熟悉了平(pí(🕝)ng )时也开(💃)开玩笑有(yǒu )次(🌐)单位安排(pái )好(🤢)了她去出差就剩我和她(🐟)(tā )男朋(péng )友两个人
一天晚(⚾)上她男朋(🥕)友菜市场买菜回去时候(💽)送回(🍯)家几(jǐ )瓶酒说(🎷)是哪也不(🌔)去无聊(liáo )的很喝点我们就边(biā(🤠)n )喝边聊(👢)不知不觉(👽)(jiào )的就(jiù )喝完酒了
他(tā )扶我进我房间(jiān )把我(wǒ )放床(😊)上他(✨)就把灯关了上了我的床那时候(🚯)我心里都是有点儿就(😠)是喜欢(huā(🔠)n )他的就(jiù )半强迫就(jiù )突然发生了关系
闺蜜国(♉)(guó )外出差回来后(hòu )我和他的关系也还没(🌄)有断我惧怕(pà )不了他的热情(qíng )有(🐧)时候我们(🎁)就悄(📔)(qiāo )悄过去出去开房我(➡)(wǒ )们的事到(📄)最(🌪)后那就被(✏)(bèi )她突然发现了她哭的(👲)(de )很(🐕)伤(⤴)心起誓和我们(🐧)(men )一刀(dāo )两断(duàn )她回(huí )了老家
她的(❓)男朋友就顺理成章地的蓝月(⚫)帝国了我的(de )男朋友但花心(xīn )的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同(🍩)事(🔢)搞到了一起我很伤(shāng )心难过真有为自己真不值(⬜)目的是这样的一个(🆗)(gè )男人失(shī )去了一个(gè )好姐(🌍)妹(🆎)我心(xīn )里(🤽)一(yī )直怨(yuàn )恨感(gǎn )觉最(🥪)对(📸)不起(🗜)的(de )就(👧)是她了
姐(jiě )姐(jiě )吴(🚐)今北大生物系高材(🍔)生在(zài )一次与同学们去(😺)野三坡郊游在回北京的路上独(🎾)自一人突然失踪一星期后被在一个山(shān )崖下发现自己死因一直成谜(🌞)一人能讲(🛫)解(🦍)怎莫(🚊)会在那(🅱)里发现到她(🎳)也无证(🔕)(zhè(🤥)ng )据(jù )能证明是自我了断我还是他杀
妹(🖥)(mè(🤜)i )妹(mèi )朱令(lì(👉)ng )清(qī(🦈)ng )华化学(xué )系(🔣)高材生大三大(🐯)四时在校(🅰)时两次被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转后(hòu )回学样再(🗾)次被(🏪)下(🤛)毒在医院一直找不(🕸)到(dào )病因后因其一(yī )高(gāo )中(👍)同(tóng )学可以上网向他(☔)国高分悬(xuá(☕)n )赏(😴)有(🌝)人综合反馈(💆)是铊中毒当时只(🥟)用几块(🌕)钱(🏩)的普鲁(lǔ(🏭) )士蓝就解(📍)了(🐓)毒但因铊在体内时间(jiān )太长对身体(🍥)倒致(🦕)了(🎅)不(bú )可逆伤害(hài )的伤害到现在(📷)(zài )依(🔡)旧智(💵)(zhì )力发育障碍瘫(⏰)痪在床(chuáng )生活不能自(zì )理目前靠父母的养老金(🕺)(jīn )生(🌞)(shēng )活
关於(🥫)朱令(🌜)案的破(📽)案一波三(🤠)折(🌟)据说是同寝(🍃)室的人下毒并且能接(jiē )近到(🏯)铊的人也只能一个孙(🙏)维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可(♏)不知道为么朱令的个人用品所有(yǒ(🛰)u )号(hào )被盗同宿舍的人也少(🎖)有(yǒu )帮忙说(shuō )话答话(⏸)孙(🕰)维也(🌩)回(♈)美国并(bìng )改了(🔶)名拿了绿(👐)卡相关部(bù )门也一直未破案侦查甚(😪)至(🛂)连是没有给家属一个比较明确的交(jiā(🏢)o )待
大(🐴)家(jiā(😺) )好我和大家(👾)一起互相(xiàng )访问我疫(yì )情期屯(🧔)的(👒)食物今天我(wǒ )要和大(dà )家(⏫)分享的内容(🌍)是疫情反反复复不提(🖤)前要做居(jū )家隔离准备解(👨)决全(quán )家人生活困扰我们应(🥤)该要(👷)提(tí )前一两(🚭)天屯的6类食物(🐅)
反反复复的(✨)疫情(🥃)今年巳经坚持了(🌽)第三年了只(🆙)(zhī )不(bú(🍖) )过近期各(🥛)地疫情形(xíng )势(🧐)严峻但如(⛷)果能我们各(🐺)(gè )个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫(☝)情
为(✒)了拦阻(🐖)疫情的传播(bō )很多地方都正(zhè(⛅)ng )在可以实行小区(qū )工厂封控政策(cè )所有人都呆(🔐)在家中比较有(🕒)效(🚩)下降了接触传播又(📕)是在为国家(jiā )做贡献居家隔(🐔)离(lí )吃喝是(📒)最基本(🕸)的(de )保障这样的话我(🌱)们就需(😺)(xū )要打算消耗很(hěn )大的(😧)食物很多地方也如何(🕠)实施两天一(🎿)户(⛺)一(yī )人前往购(gòu )物资每次仅两小时(🎩)(shí )时间这样的话囤都有哪些菜(⛷)就(jiù )有(😁)(yǒu )讲究了要晚几天(🏆)(tiān )列好清(🌡)单尽(jìn )量减少遗(👝)漏
囤菜不(❎)光要好吃呀主要注意是(📮)(shì )耐储(🖐)存(🤙)营(🛤)养高这(zhè(😃) )样居家隔(gé )离观(🎺)察期间(🤙)我们才能有个(gè )好(hǎo )身体抵(dǐ )抗力高了被病毒感染的几率就(✍)小了(💽)
下面(🛫)我把个人的经验和大(dà )家分(📲)享(📒)一下有(🧕)6类食(🐻)物(📊)要不提前购买不仅营养非常丰(🥔)富地并且放一两个月也(🦆)不(🦊)会坏(📚)
1水大(dà )桶桶装(zhuāng )水
水是生(💞)命之泉人体的(💱)百(🚑)分之七十(🌠)前也是(shì )水(🐎)(shuǐ )也足(zú )以证(🗨)明水而言是非常非常的(👊)重要我们的生命(mìng )都依(📽)(yī )赖(là(🚫)i )性(xìng )太强(😭)于水大桶桶(tǒng )装水(📶)(shuǐ )一桶至少也也可以饮用两周比小(👤)瓶550ml推荐(🥟)
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质是生(🖊)命的基础多吃高蛋(🌼)白(👤)的食(🛬)物可以不提高抵抗力身体才会更(gèng )小孩健康最常见的一种的食物(🗯)中蛋类奶类都(👠)含有丰富的蛋白(⛎)质包(🏬)括(kuò )脂肪维(🚍)生(shēng )素矿物(🙁)质等营养元(yuán )素(sù )不(bú )过(guò )容易(yì )被完全吸收鸡(jī )蛋鸭蛋放(fàng )冰箱(🔤)可需(🐃)要(👽)保存一(😛)个(🍧)月而鹌鹑蛋在常温下(🦕)可(👆)保存(cún )45天蛋(dàn )类(😁)是囤购(gòu )食材的首选(💜)
要多吃(chī(🛳) )蛋类是可(kě )以补充(chōng )多种营(yíng )养物质能提(🌤)高视(🔳)力水平促进钙吸收增强身(shē(🅿)n )体免(👎)疫(📚)力对身体非常(🕙)有益
3肉类前提是有(🥂)冰箱
肉类又(♎)是优质蛋(dà(💑)n )白质的(😗)来源(🗽)最常(cháng )见的一种的(de )鸡肉鸭肉猪(😜)肉牛肉羊肉等(🥛)肉(ròu )类含有丰富的矿物质诸(📨)如铁钙等也可以(yǐ )能起补气(qì )血补钙的作用能促进生长发育增长(🚿)肌肉强健体魄等身体有更强的抵(🤱)抗力肉类(lèi )在常温下不大容(róng )易(🤫)保存但可以放进冰箱冷冻放(fàng )半年内都不可能坏
4主食
顿(🔗)了顿主食(💧)首(shǒu )当(🏁)其冲应(yīng )该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个杂粮也应该是尽(📥)量多买(🖇)一点(diǎn )例如(🐅)(rú )豆子(📜)黄豆豌(⛰)豆蚕(💗)豆等营养价值(zhí )算过去(🎵)比(💻)肉类(lèi )还(🎠)高而燕麦也不考虑蛋(🐰)类同(📲)时(shí )杂粮的(😧)维生素矿物质水(shuǐ )平(📛)也非常高是(🤧)补充能量(🕶)的很好的来源要(yào )注意(yì )是比较(🏕)比较(🚳)易储(chǔ )存买(📰)上(shàng )几十到一百斤装在(zài )阴凉通(tōng )风处(🐪)保存到(㊙)放23个(gè )月大都没(🔉)什(shí )么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望(wàng )兑换(🚖)维(🧛)(wéi )生素(🙈)的最适(🍙)(shì )合来源所含的丰富地维(🦄)C维EB族维生(💱)素(sù )等这些全(🎰)是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易(yì )坏(huài )也可以(yǐ )你选择(👒)(zé )包菜西(👆)蓝花等蔬(🔪)菜不用(yò(🏞)ng )我们还是可以选择类(🎵)型(😢)(xíng )多囤一些(😥)例如土豆红薯(🥡)山药南(🔕)(nán )瓜冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这类(🌅)蔬菜价格便宜啊(💾)营养(🕛)价值高还耐存储只(zhī )要放到(♟)阴凉(🐥)(liáng )通风处放(😾)12个月也(🛍)是绝对没问(🙌)题的
6干货
干货营养价值也很低(🕚)比如(🎤)腐竹粉条木耳这些(xiē )众多干菜干(gàn )香菇干(😸)豆角干梅(📇)菜等这(📖)类(lèi )干货仅是丧失了(🥇)(le )水分营养物质蛋(💗)白(bá(🔆)i )质脂(🌩)肪维生素矿物质都(dōu )还在随吃随取(qǔ )而(ér )且更方便(📤)干货保(🧡)存时间是最(🛰)长的只要你(nǐ )不受潮(🍞)放12年都没问题
我们以及公(🦉)民不(bú )能不(🎱)能为(wéi )国家(jiā )做(zuò )多大的贡(💃)献(xiàn )能做的(🙇)(de )是违抗国家有(yǒu )安排该居家隔离就(🛸)居家隔离(🐌)提(🚸)前一两(💊)天囤够(gòu )这(zhè )类食物切实保(👄)障自己及家人温饱(bǎo )问(wèn )题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病(🔥)(bìng )毒感(㊗)染应该是(shì )争光了(le )请相(xiàng )信如果我们(🥇)所有人团结一致再大(👇)的困难都能迅速(🔫)挺过用(📄)不了一(🚣)段时间城(🔌)市仍旧繁华热闹奶茶依旧(📖)是(shì )香甜(🐵)
感觉(⚪)实用(🍗)可(🖇)收(✋)藏备(bèi )用
谢谢阅读
2活中(🎛)就肯定警告(gào )自己顽(wán )强(💃)的毅力不(bú )去外(😰)面集(jí )中(🚪)不去饭店吃(chī )饭要(📬)给他点一份(✡)安全感也不给社会导致一定(🌱)的慌乱
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