4月16日中国新闻出版(📚)研究院(yuàn )发布了第16次(🤾)全(🌥)国国民(mín )阅读(🗓)调(dià(🈹)o )查报告(🌺) 2018年我(🤑)国国民成年人人均纸质图书阅(🐪)读(💆)量为467本(🦑)相(🎀)较去年(⏱)我国成(ché(🎒)ng )年读者纸(😺)质书(🍬)报刊(kān )的(🤖)阅读(🌟)时长有(😼)所(🐀)下降(jiàng ) 阅(🏮)读纸质书是不可被取代的纸书阅(🎾)(yuè(🙋) )读获取知(zhī )识(👭)更(🥋)系统思考能够(🤯)(gòu )深入(🥡)中国新闻出版研究院院(🔣)长魏玉山说(💳) 吴军博士(😻)也曾在(🌐)文章中分(fèn )析(xī(🤜) )过(guò )我们为什么要阅读纸质(🗡)书 1纸质(zhì )书本(✋)身门(😂)槛比(😙)较高 与网(🈸)络媒(😜)体(tǐ )相比纸(zhǐ )质书(🍗)总体的质(zhì )量要比(🤝)较高因为出版要有成本(běn )和门槛的把控(kòng ) 2教科(🛰)书需要读纸质书 教科(😺)书(🐅)是(💗)需要反复阅读做阅(👹)(yuè )读笔(bǐ(😰) )记只能(🐤)用纸质书对一个学习的人来(🕵)说教科书的(de )重量(🎗)价格成本都不是最重要的 3经(jīng )典图书(🎳)最好读(🎬)纸质书 在(📧)读经典书时(📔)你需要一个相(xiàng )对安(ān )静比较完(wá(🚖)n )整(👤)的时间沉浸(🚪)进去这样才(cái )能更好地理(lǐ )解书中的内(🕸)容 4出于怡情养性你需要读纸质书 纸质书与电子书(🏳)的区别犹如美食(🥋)与快餐的(🤳)区别读纸(💚)(zhǐ )质书你享受的是(🛅)一(yī )道精致(🤱)的(de )正餐(😉)而(ér )不是随意的(🦁)快餐(🧘) 今天(🥝)是世界读书日小编倡(🥑)导大家一起来(lái )读纸质书让阅(🤦)读成(chéng )为一(yī )种生活(✏)丰盈你的人(🦋)生以(🕸)下这些书(shū )是小编(😍)选出的人民邮电(🛹)出版社近期(👥)(qī(👞) )最(🎖)受欢迎的图书本本(běn )经典(⬇)(diǎn )本本畅销从科技科(kē )普社(🥤)会科学(🍰)艺(🏩)术(🚡)传媒到(dà(🎾)o )大众生活总(🍸)有一本是你的(🕕)心头好一(yī )起来(lái )看看都有哪些好书(shū )吧 重(chó(🔚)ng )构改善既(jì(💘) )有代码的设计第(dì )二(🍂)版 译(yì )者熊节林从羽 推荐语 本(🕧)书(shū )是经(👸)典著作重(😲)构出版20年后的更(🤟)新版(💎)书中清(qīng )晰(🕷)揭示了重构(🌁)的过(📭)程解释了重构的(🐡)原理和(🌳)实(shí )践(🧛)并给出了(😴)何时以及何(hé )地应该(gāi )开(🕚)始挖掘(jué(🌻) )代码以(yǐ )求(🍓)改善书(🌜)中(zhōng )给(😥)出了60多个(🍴)可(🎋)行的重构(👄)提出(📘)的(de )重构(🏹)准则将帮助开发人员一(yī )次(🚤)一(📽)小(xiǎo )步(📠)地修(🛄)改代(dài )码从而(💢)减少了(🥎)开发(⛵)过程中(🔖)的风险 Python编(🍇)程(🤗)无师自(🏉)通专(🌊)业程序(🚝)员的养成 译(🔒)者宋秉金 推(🐻)荐语 本(🎾)书作者是一名自学成才的(👗)程序员通(tōng )过一年的自学掌握了(📡)编程技能(né(👆)ng )并(bìng )顺利入职(🛴)eBay现(🕢)已依靠技术自主创业本书(shū(🍛) )是(❣)作(🚥)者结合(🎉)个人成功(gōng )经验写作而成的旨在帮助(zhù )读者从外(🥂)行成长为掌握Python的专业(🔳)程序(xù )员(🐞) 鸟(📴)哥(♏)的Linux私(sī )房(🦅)菜基础学习篇第四(🍏)版 改(🎷)编Linux中(🔑)国李志鹏郑思(💜)华王兴宇(😒) 推荐语 本书是知名度颇(pō )高的Linux入(📼)门(🕕)书鸟(🐔)哥的Linux私房菜基(🐵)础学习篇的(🗳)新版(bǎn )全面而详细地介绍了Linux操(cāo )作系统(tǒng )鸟(niǎo )哥将这几(👬)(jǐ )年来的所知所学倾囊相授以浅(🌙)显易懂(dǒng )的文字(🥇)带领您进入Linux的(👇)世界书中对(duì )各(🌲)种功能和命令的介绍都(dōu )配(🧒)以大量(liàng )的实例操作(🌩)和详尽的(🔤)解析(👿)是初学者学习Linux不(🚗)可多得的一(🗂)本入门好书(🎛) 深(shēn )度(dù )学(xué )习 译者赵(zhào )申剑(jiàn )黎彧君符天(tiā(🧤)n )凡李凯 推荐语 本(💑)书(✊)被誉(yù )为AI圣(🏓)经(🚕)深度学习(xí(🔞) )领(👪)域奠(🏓)基(🏜)性(🍠)的经典(diǎn )畅销书(🎃)(shū )长期位居(🎆)美国(guó )亚马逊AI和(hé )机(✨)器学习类图(🍏)书榜首所有数据科(🙇)学(📢)(xué )家和机器(qì )学习从(🧗)业者的必(🔇)读(💊)图书特斯(🚅)(sī(🔅) )拉CEO埃隆(🌴)马斯克等国(🐹)内外众多专家推荐本书作者之一约书亚本吉奥(🚙)是深度学习三(sān )巨头荣膺2018年计算机技术领域最高奖图灵(🔍)奖 百(💣)面机器(❔)学习(⛅)算法工程(💗)师(shī )带你去面(🥪)试 推荐语 本(🏿)书收录了(le )超过(guò(🚟) )100道机(jī )器学(xué(🎖) )习算法工程师的面试(shì )题目和解(jiě )答其(⏫)中(zhō(🤼)ng )大部分源于知(🏳)名互(🏞)联(👓)网公司(🔸)Hulu算法(🚯)(fǎ(😹) )研究(jiū )岗位的真实场(♒)(chǎng )景本书将从特(💍)征(zhēng )工程模型评估降(🧓)维等经典机器学(xué )习领域出发构建一(yī )个算法(⏯)工程(chéng )师必备的知识(✒)体系是不(bú )可不(🚉)读的机(😲)器学习(📝)面试宝典 持续(👼)(xù(🥌) )交付20业务引(💼)领的(🉑)DevOps精要(🥅) 推荐语 本(♋)书(shū )重(🙇)新定(🔦)义了持续交(🐯)(jiāo )付增(🥑)(zēng )补了组织(zhī )管(guǎn )理和(🐶)架构两(⏫)个维度(⏱)辅助(🦔)以(😛)真实案例对诸多持续交付的原(🚙)则和实践加以解读并(bìng )对(⬇)(duì )持续(🦏)交付过程中(🍢)的取舍原则加以(🐕)论述持续交付20不只是关于软件的交付模型而(🌰)是从(🔗)业(🏭)(yè )务问题出发关注业务(🐔)(wù )假设验证速(🔸)度的双环业务模型只有从业务目标出发的持续交(jiāo )付实践才有强大的创造(zào )力和生命力 Python深度学习(xí ) 译(✂)者张(zhāng )亮hysic 推荐语 本书(shū )由Keras之父现任(🚫)Google人工智能研究员的(📋)FrancoisChollet执笔详尽展(✌)示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🌔)的探(🥧)索实(shí )践涉及计(🚕)算机视觉自(👤)然语言处理(lǐ(🏩) )生成式模型(xíng )等(🏫)应(🌸)用在(🛰)学习完(🎰)本(běn )书(🕟)后读者(🌦)将了解深(shēn )度学习机器(🗾)学习和神经(🌜)网(wǎng )络的(de )关键(🏃)概念具备搭建自(🌗)己的深度学习环(huán )境建立图像识别(🃏)模型生成图像和(📱)文字等能力学(xué )会(huì )解决现实(🏁)世(🗄)界(jiè )中的深度学习问(😟)题 生命是什么 推荐语 本书通过生动的(de )文笔和有(🐈)趣有料的生物学故(🔮)事揭开了生命科学(xué )神秘的面纱不仅生动地解读了生命的(de )定义(🙍)及奥(🍠)秘而且(qiě )详(xiáng )细地追溯(🗼)了生命的起(🥞)源和(✌)演化展(⌛)现(🦑)了人类探(tàn )索生(🥡)命(🙌)奥秘的(de )伟大历程讲述了(🛌)科学(🎊)家在揭示生命(⤴)奥秘过程中(zhōng )的重(chóng )要发(🦒)现浙(😥)江大(🌱)学(xué )教授科普作(🦑)家(🎏)文津图书奖吴大猷(yóu )金奖菠(🤚)萝(🌂)化学奖全球华语科幻星云(✏)奖得(☕)主(🥦)王立(lì(🧖) )铭科(💢)普力作 简单微积分学(😰)校未(🍑)教(jiāo )过的超简易入(rù )门技巧 译者李(lǐ(🤡) )慧慧 推荐(jiàn )语 本书为(🛑)微(wēi )积分入门科普读(dú(🎬) )物(wù )书中(zhōng )以微(🏅)积分的思考(🍟)方法为(wéi )核心以生(🛀)活(🤔)例(🍼)子通(⬇)俗讲解了微(💑)积分的基本(běn )原(🚻)理公式推导以及实际(jì )应用意义解(jiě )答了微积分初学者遭遇的常见困惑本书讲解(🚉)循序(👺)渐进(😼)生(🦊)动亲切没(🌃)有烦(🥁)(fán )琐(suǒ )计(jì )算(🎓)干涩(🍅)理论是一本只需轻松阅(📨)读便(biàn )可以理解微积分原(🥠)理的(➿)入门书(🚨) 春夜十话数学与情绪(xù(📦) ) 译者林明(🎗)月 推(🏇)荐语(🎸) 我们(men )通常认为(🎶)数学是逻(luó )辑(🚄)性的学问而日(🥝)本数学家冈洁先(xiān )生却认(🏻)为(🖲)数学中重要的是情绪情(💰)(qíng )绪是影(🔫)响心智与(♋)认知发展(🍖)的重要(yà(㊗)o )因素若不能培(pé(💓)i )育(yù )健全的情绪则(zé )很难真正理(🚏)(lǐ )解(jiě(Ⓜ) )数学和(hé(🎾) )创造性是什(🦊)么本(běn )书从情绪与心智(zhì )的角度论述(👖)了认知(🦓)发展(zhǎn )义务教育中的深层(céng )问题同时阐述(🍖)(shù )了对人性的(🛩)细微考(㊙)察与独到理解是一本(♐)影响了日本(🧔)几代人的经典名作 低(🐦)风险创业 推荐语 樊登首次公(🥐)开(🕠)亲身践行的6大创业心法这些心法不仅(😋)成功(🍪)运用(yò(🧜)ng )到了樊登读书的经营(🛂)过程中也很好(hǎ(🔭)o )地帮(🆙)助了(📓)樊登老师辅导(dǎo )和投资的企业书(shū )中(zhōng )所讲的方法帮助过(🦗)很(hěn )多(duō )人成功创(chuàng )业真正(🖥)实现先胜(📗)(shèng )而后战有效(👂)降低90的(🛀)创业(🧖)风险 获(huò(📁) )客 推(tuī )荐语 在(🐫)(zài )全(💽)(quán )球(qiú )营销技术爆发之势(😺)(shì )如何(🐄)加(🕎)速营销技术落(luò )地(🌺)中国以(🤜)为(🤘)代表的社交营销生态(tài )使国内企(😈)业和(📬)用户(🐜)的关系在线(🎼)(xià(🥉)n )化(huà )领先(💔)于(yú )国外如何立足社交布局全渠道高效获取(😪)流量中国(🛄)市场如何将(🛢)营销的感(🚝)性与理性相结合持续稳定转化潜在用户本书提(tí(🌻) )出的鱼池养(🍫)鱼论给出解决方案 创新与(yǔ )管理40 德国(guó )企业经营及实体经济(jì )成(👖)功之路(lù ) 推荐语 本(běn )书将德国(💺)企业取得成功的经(🕘)验(🐟)提炼并归纳为9大(👸)法则同时分析了德国企业所处的(⚓)外(🥋)部环(huán )境(🐏)还介绍(shào )了目前国内讨论工业40时很少提(tí )及(🚥)的管(⏸)理40视角新颖内容全面能够(🏃)帮(bāng )助(🆚)读者(📄)广泛且(🛰)深入地学习德国企(🔪)业的经营管(guǎn )理 即兴演讲 译者坰清王克平 推(♿)荐语 对于每一(🐃)个奋斗在(🕐)职场的人(🕸)(rén )而言做(🍈)好(🐱)不同场(⏱)合的(de )有效(🚝)沟通(tōng )都是必要(🍺)的(🤖)本书提供了(🚐)多场(🚏)(chǎng )合(🎎)的即(jí )兴(💉)演(🤚)讲脚本(🤾)并告诉(sù )我们如何(🌓)运用不同的(🔞)技巧(😲)来应对(duì )各(💄)种(zhǒng )即兴(⛪)时刻(🅿)跟(🐘)随(suí )本(běn )书的(㊙)指引你能自如掌控每一个沟通瞬(shùn )间获得他人(rén )尊重(🐳)和认可赢得更多(duō )机会改变自己的命运 活好 译者甘(gā(🌠)n )茜(👽) 推(😗)荐语 本书基(♐)于百岁(suì )老人日野(🥟)原重明的生活阅读集中展(zhǎn )现(✔)了这位日本国(🐸)宝级医(yī )师(shī )的生活智慧从关(🦕)怀(huái )青年人(💰)的(🧢)角度(🏸)(dù(🔗) )出发阐释了他对(🃏)于生命爱痛苦死亡等(děng )这些严肃话题的独(🎄)特理解作者用对话(huà(🌥) )的徐(🔈)徐展(🧗)开以期帮(bāng )助(zhù )迷茫(máng )和(🌘)其他(tā )身(shēn )处困(🕰)境的人(🔲)走出生活的阴霾 拿起(🐕)手机人人都是摄影师 推荐语(🍖) 作者为抖(👫)音400万粉丝人气(🍟)摄(📌)影师手机摄影技能课程讲师CCTV2东方卫(🚠)视(🈳)36Kr等媒(mé(👤)i )体专(🕒)访(🍏)报道(🤬)推荐的短(🥀)视频达(dá )人全书从解锁(👰)拍(💐)摄技巧讲起继(jì )而(é(💗)r )讲解(🍶)了构(💘)图用光拍摄(shè )视角场(chǎng )景转换黑白(🔓)照片视(shì )觉对(📱)比拍摄创意等方(👽)面的知识(🗨) 邻家女神写实(🚃)色铅笔美(⏮)少(🥨)女绘制详解 推荐语 作(🕡)者为(😧)90后(hòu )美女职业画师新锐插画师网络(🛴)(luò )知名色(sè(🏌) )铅笔教学班班主本书有9个(😯)形象各异天真(zhēn )活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制(zhì )案例每个案例都有详(🤰)细的绘制步骤暖心提示细节技(🙋)巧(🥢)等(děng )书中案例以(🍁)美(🎩)术技法难易程度(🏹)排序(🎊)便(🚗)于读(dú )者掌(zhǎ(🐁)ng )握写实色(sè )铅笔美少女绘(🧕)(huì )制技法 想象力构图与创(chuàng )作思维 推(🥁)荐(jiàn )语(yǔ ) 微(wēi )博达(dá )人绘画乞讨人贵(💚)哥五年磨一剑首部原创(chuàng )设计书(🤢)色彩与(🍫)(yǔ(🛋) )光(guāng )线(xiàn )路米斯铅笔素(sù )描的乐趣第2版(👒)中文版译者贵(guì )哥黄(🍥)朝贵思维导图化讲(😇)解帮你掌握打开脑洞的必(bì )杀技解决搞创作去比赛赶作业的大难题(tí )真正解决创作(🥣)人的痛点让创作抛开临摹模(mó )仿 品牌(🔄)设计法则 推荐语 鬼刀(👮)WLOP个(🍸)人插画作品集 推荐语(✝) 著名原创(🖱)国漫插画师WLOP的(☕)(de )插(😧)(chā )画作(📞)品集(jí(🥁) )其漫(🗳)画作品在网(wǎng )络平(😋)台上的(de )总点击量已(💏)超过(guò )一(yī )亿全书共三章第一章简(😄)明(🤕)扼要(yào )地展示(🔓)了人物设定和(hé )关系架构(⛪)第二(èr )章展(zhǎn )示了(le )WLOP的62幅(🐦)作品异常精彩第三(sān )章为总结了(📊)鬼刀的故(📲)事(shì(🍄) )并附上了WLOP撰写(xiě )的(📐)绘画心得 洛煌笈 推荐语 站酷推荐(💔)设计(jì )师国风人气画(huà(➖) )师VIKILEE将(jiāng )多年作(🎟)品首度集(🚱)结成册名曰洛煌笈这是(shì )一(📎)本忠于国风(🗞)忠于东方(😌)的画(🥗)集VIKILEE用(yòng )国(🍮)内少见的绘画方(fāng )法诠释了风(🖨)吹千年的神秘敦(🎻)煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻(quǎn )玉侣 具体生活 推荐语 中华优秀出版物文津图(tú )书(shū )奖(jiǎ(❤)ng )得主(🏒)畅销书(shū(😽) )作家吴军博士首部生活美学(xué )类著作(zuò )教你从容做事具体生(🧖)活(huó )活出人生的广度和深度 昆虫记 推(tuī )荐(🔸)语 昆虫是世界上(🤢)非常繁盛的动物已经发现的(de )有100多万(🐇)种(🌰)比(🎵)其他(💄)所有(🚦)(yǒu )动物种类加(🐷)起来还要多它们的踪(🚳)迹几乎遍布(👰)(bù )世(shì )界的每一(🍏)个角(jiǎo )落本套图书(⭐)针对(🔳)(duì )712岁(suì )孩(🗿)子(zǐ )的阅读特(tè )点精心(😺)设(❌)计希望孩子通(😑)过阅读此书会更尊重生命热爱(♋)自然(rán )亲近自(🍋)然 空中瑜(😄)伽(gā )教程 推荐语 维密超模雎晓雯私(📙)人教练美(mě(🌷)i )国瑜伽联盟注(⬇)册瑜伽培训(🐓)导师Rosie郭若(ruò(👱) )曦带(🤰)你进入空中瑜伽的优雅(yǎ )世界(jiè(🎵) )改(🤳)善不良体态快速(🤣)塑形缓(huǎ(🌴)n )解抑郁焦(jiāo )虑减(jiǎn )压获得平静与(yǔ(👝) )喜悦与众对推荐明星(📰)一(🏴)同在空(kōng )中舒展身体享(🛄)受空中瑜伽的乐(🦅)趣 不急不乱(luàn )轻松养育(yù(🌼) )多(🌐)孩(🌯) 推荐语(yǔ ) 20个多孩养育的典(diǎn )型场景20种实证(zhèng )有效的沟(🥑)通思维25个真实的微案例(🖊)22个(🤼)能落(🕧)(luò )地(dì )实操(🔓)的(👄)小(😷)作业(🌸)(yè )让(ràng )父母(🧒)从知道到做到对于(💃)家有二(èr )宝的家(🆑)长来说这(zhè )本(🔐)书(💝)不可不读 小莲(lián )藕学说话 推荐(🖨)语(yǔ ) 口语交(🙌)际是部(bù )编(🗳)版低(dī )年(🌙)级语文教材(cái )中的(🈚)新板块好好(hǎo )说话(🚴)需要从(cóng )娃娃抓起(🚁)小莲藕学说话(huà )助力孩(⛳)子表达(🕌)自如言行得(🎵)(dé(🤱) )体提高情商(🍷)本书是全国(😨)语文教学名师亲(♿)(qīn )自创(chuàng )作案例(💨)丰富讲透口语交际重点精讲(jiǎ(🧙)ng )巧练新颖(yǐng )直观 受到系(xì )统的(🌯)开源性的影响(🍓)堪称神器的软件还(🔭)是在安卓的系统上(shàng )比较多一点 既然(rán )提问者(🔑)问(wèn )到了关于免费下载(zǎi )影片的免费(🌩)下载音乐的我就(jiù )此来说一下 前方(♐)高能有多款软件(🛰)在文中同时也是我手机中现有(yǒu )的(de )可以长期使(🚫)用(🥗)稳(wěn )定的(de )App看过之后可以卸载掉那(🚬)些收费的了(le )因为(🍹)我们使用(yòng )的才是高(🌹)端大气上档(dàng )次的(de )免费软件 葡萄影视(shì ) 这个软(🙇)件已经(jīng )多次介绍了目前很稳定的播(😃)放不但会上(🍌)架各种的新视频而且还可以(yǐ(🌆) )观看大部分的直播节目看上图中反贪风暴和惊(🥀)奇队长都有播放但是对于一些比较新的视频(👦)还都是TC版本的(🌙)影片加载的(🐮)速度很(hěn )快基本不(📹)需要缓存不像是(🏐)有些服务器不(bú )太好的影视(shì )类网(wǎ(🛋)ng )站看一部(bù )影片开头需要加载好久在播放(fàng )的(🛫)时候(hòu )可(💍)以(😬)选(xuǎn )择视频的缩(suō )放和对电(🗞)视(shì(🛀) )的投影还(🗃)可以倍(bèi )速的播放(🦑)(fàng )不要小(xiǎo )看了这个选项它可(〰)以(yǐ )帮助你(🕒)节省更(😺)多(🌷)不必要的(de )时间这点(🦐)可以在新版(🚈)的倚天屠龙记中得到(🕢)很(♊)(hěn )好的体(💝)现开头(tóu )那(🐀)些(🍩)慢(🏗)动作慢的让人心(xī(🎶)n )累快速播放(fàng )看(🚶)起来就自(zì )然了 这(🐂)款软件目前是我手机中的(🖱)常用播放(🍤)视频类的软件(jiàn )之(💓)一推荐指数五(wǔ )颗星(🦌) 美剧(jù )鸟 这个也是相当稳定(dìng )的(de )播(bō )放器在百度中搜索(suǒ )美(🛡)剧鸟就可(kě )以找到它的官(🗿)网在官(😪)网中也可以在线的进行视(😺)频播放同(tóng )时在官(🖱)网中也可以下载手机(🤛)(jī )的APP同(✈)样(💿)是缓存很(hěn )快影片(🛎)分类很全涉及到(🥕)年(🌚)代区域(yù )等的划分更(gèng )方便的去(🤘)找(🚓)到想要看的影片(🍜)推荐指数(🧐)也是五颗星 其他的还(😫)有影迷大院新点亮视频电影雷达等都可(🔟)以作为(🙊)五星的推(🏟)(tuī )荐这里我就不一一的赘述了 倒带 酷安中可以(〰)下载在酷安(👸)中获得15万的关注57万的下载量47分的(🚊)(de )评分可见这个APP是有(⏬)多么的炫(xuàn )目软件(jiàn )登陆之后左滑是进入(😮)网易云音(yīn )乐右(🍍)滑是进入音乐的界面点击(jī )克隆就可(kě )以下载无损的歌曲具体如何使用小伙伴(📮)们自行的研究我(🐇)只是抛(⚪)砖(🤨)引(🍱)(yǐn )玉你们自(🧓)己用起来这(zhè )款软件(jiàn )到底会有(yǒu )多么的奇妙了 剩下(👝)的还有音乐狂滴答音乐聆(🐇)听音乐音乐侠废(🏜)柴音乐搜云音乐(lè )都是很好的无损音乐播(bō )放(fàng )和下载软(ruǎn )件但(dàn )是下载(🐓)需要(🎨)去GooglePlay需要什(📌)(shí )么过程小伙伴可(👔)(kě )以自行的(de )脑补或(huò )者(🎪)私信(🌉)问我如(🗣)何下载也可(🕓)以求推荐好(hǎo )书
有(yǒ(✌)u )哪(😹)些堪(👇)称(🌂)神器的(🦆)APP
影视类
音乐类
我(wǒ )所分(🍕)享的软件是在能免费另外(🗿)没(📂)有广告的(📽)基础(chǔ )大地(🧗)之上(shàng )的同时也可(⭕)以关(🥑)注(📰)我我(🔳)时刻会(huì )在(🈁)文章中分享(🥚)更多的(de )好用(🐵)好(🤭)玩啊(🌝)的互联网应用方法给(👏)大家求推(tuī )荐好书
我所准求的也将能(néng )免费(fèi )好用接受究(💹)竟有没(méi )有
要(🐉)如何和您的(❔)胃口请给我他留一个(gè )小(xiǎo )小的赞举手(👟)之劳(láo )的事感激涕零
想自己在家里健(jiàn )身有什么好健身软件(💌)可以不帮我推荐一下(🎊)吗
手(shǒu )机(jī )应用商(🍙)店轰(🎧)出运动健身软(ruǎn )件(jiàn )或是健身软件再或则运动(🐞)软件通过(guò(🕛) )搜索(suǒ )就是可以不(bú )能找(🏥)到截图为安卓机应(🌦)用商店界面苹(🚔)果(guǒ )机(🌘)的话像这(🤸)个运(💓)动软件(🤒)很可能会都很(📗)国家(🐘)公务员考试综合教材些
建议您这边找(🐲)(zhǎo )评分高(gāo )评(🎨)价可以不的运(📿)(yù(🎻)n )动软件进行训练
此外像现在(💙)也很火的(❔)短视频软件(🏅)某音某手(🏓)某(🕥)视里面都有许(👡)多健(🦎)身达人教学(🐟)如何能天天(🤳)在家(jiā )健身(📖)搜索栏(lán )搜索天天在家健(🖊)身即(📕)可尽量(🕑)的(de )避免(miǎn )打广告(gào )的嫌疑(🎖)就在这儿把具(🌽)(jù )体一点软件(🤰)名(💥)说了精准帮我推荐的话加(🔍)好友(yǒ(🕤)u )
温馨(xīn )提醒(🚁)
1建议(🔚)使用(😧)(yòng )软件前(🕍)好是把健身理(lǐ )论知(zhī )识摸清楚基础知识不(bú )基础扎实来讲训练白练
只不(🐅)过健身软(🥪)件并不少见(jiàn )经(🙈)常有网友(📂)会(🤽)微博私信我这个动作练哪里(🗼)那个动作练哪里有有(🏝)什么作用(yòng )因为在使(🧚)(shǐ )用是非健身(🎨)(shē(🗺)n )软件的时候(👨)建议(yì )先(🍹)补课一下健(🦕)身(shēn )理论(📄)知(zhī(🐔) )识方(🎯)面的功(🗨)课(🐖)也(yě )可以多(🏢)看(😕)一些(🧠)爱健(jiàn )身的小冯同学写的健身(👗)文章
2用(🌍)这一类(🔀)APP前(🍗)最好是(🌊)给(gěi )自己(jǐ )定(👠)一(🛁)个健身目标
也没目(mù(🙉) )标的运(🛷)动锻炼基本(běn )都做无勤奋用(🎯)(yòng )功目标是(shì )可以是增肌减脂塑型最好具(🐻)体详细话一些(📴)精确计算到各个阶段的身体变化
3最好(hǎo )不(bú )要(yào )在直(zhí )接下载完(🍣)了把运动软件(jiàn )当做了摆(🔘)设(🏜)
而(⭕)不有很多人跟了(🤝)运(yùn )动(📨)软(🤔)件练了一段(❗)时间练着练着(zhe )就坚持不(🚶)下去了结(jié )果抱怨(㊗)这埋怨那是(shì )不在自身找原因
我是(💓)(shì )爱健(jiàn )身的小(🚿)冯同学从(💩)业(yè )健身教练多年(nián )成功(gōng )帮(✊)过很(hěn )多会员达成健身(shēn )目标平时比较喜欢(🍇)在今日头条(😹)分享一些健身干(🚡)货回答(dá )健身问题感谢您的关注(🕉)我会(🐈)涌入地分享(🤒)健身(shē(🤘)n )干货(huò )哦(🎻)
和大(🚞)鹏的(📵)关系也(yě )这个可(kě )以用
柳岩是有胸(🦆)有(⛸)脑她把丰(🏣)乳(🐨)肥臀和能(néng )说会演融合为一去(🛂)到(dào )哪里都(dō(📛)u )是眼球勾引杀(🏞)器(qì )进行什(shí )么东西红什(🏯)么也(💳)就也曾经的是资方的香饽饽