• 1你(🏝)自己干过最(😉)龌龊(😫)的事(shì )是什(shí )么
• 2你知道哪些轰(🏟)动一时的(de )悬案(àn )
• 3广州(🗳)白云区部分地(dì )区因疫情再(🚑)次(cì )被封你存储
• 4不(bú )去外面(🕜)聚集不去(🆙)外面(mià(📛)n )吃饭的说说

1你自己干过最(🏕)龌龊的事是什(shí )么

我们(🚞)在城中村租(zū )了(🙈)一个套(🌼)间她和男(〰)朋友住外间我住里间(🐭)我们每(🐧)天(tiān )晚上六点下班了(🛍)就一起(🕙)做饭(fàn )一(yī(❎) )起(🏾)吃(🍝)东(🎦)西

在(zà(🍢)i )一起住时间长了和(hé )她男(nán )朋(🤡)友也就(jiù(⬛) )很(hěn )熟悉了(le )平时也开开玩(🦊)笑有(🚪)(yǒu )次(🚜)(cì(🤟) )单位安(🥕)(ān )排好了她去(🕎)出差就剩我和她男朋友(🤯)两个人

一(🏌)天晚上她(😋)男朋(🚛)友菜市场买菜回去(🏀)(qù )时候(🌘)(hòu )送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我(wǒ )们就边喝边聊(😋)不知(🔊)不觉的就喝完酒(👜)了

他扶(💚)我进我房间把我放床上他(🦆)就把(🚞)灯(🈳)关了上(shàng )了(le )我的(😦)床那时候我(wǒ )心里都是(😦)有点儿就是(👽)喜(🤜)(xǐ )欢他的(🏿)就半强迫就突然(rán )发生了关系(xì )

闺蜜国外(🔄)出差回来(💦)后我(🎟)和他的关系也还没(🦏)有断我(🛃)惧怕不(bú )了他的热情有时候(🔞)我们就悄悄过去出(💑)去(qù )开房我们(men )的事到最后那就被(🗝)她(😨)突然发(🌪)(fā )现(💸)了她哭的很伤心(xī(🙃)n )起誓和(🏧)我们一刀两断她回了老(lǎo )家

她的(🍸)男朋友就顺(📽)理成章地的蓝(lán )月帝国了我的男朋(péng )友但花心的男人到啥时候都不是花心不多久他(📐)又和单位一(🌍)女同事搞到了一起我很(hěn )伤心(🌲)难过真(🍛)(zhēn )有为自(💖)己(jǐ(🏭) )真不(🔷)值(🌉)目的是这样的(🈂)一个男(🧠)人失去(qù )了一(🕹)个好姐妹我心里一直怨恨(hèn )感觉(🙂)最对不(👕)起(🐗)的就是(🚮)(shì )她(🔛)了

2你(🌎)知道哪些轰(🖨)动一时的悬案

姐(🐣)姐吴今北大生物系高材生在一次与同(tóng )学们(men )去(qù )野(📞)三坡郊游在回北京(jīng )的(🕎)(de )路上独自一人突(📹)然失(🚭)踪一星(xīng )期后被在一个山崖(📈)下发(fā )现自(📝)己死因一直成谜(🏜)一(yī )人能讲(jiǎng )解怎(zě(🎺)n )莫会在(📝)那里发现到她也无证(🌟)据能证明是自(🐧)我了断我还(hái )是他杀

妹妹朱令清华(🤠)化(huà )学系高材生大(👾)三大四(📓)时在校时两次被下毒(dú )第一次治疗啊好转后回(huí )学样(yàng )再次(㊗)被下毒在医院一直找不(bú(🔗) )到(💾)病(bìng )因后(hò(✖)u )因其一高(gāo )中(zhōng )同(🔭)学可以上(🔝)网(🍢)(wǎng )向他国(🍰)高分悬赏有(yǒu )人综(👲)合反馈(kuì )是铊中毒当(🎈)时只用几块钱的普(📱)鲁士蓝就解(😽)(jiě(😼) )了(le )毒但因铊(💯)在体(tǐ(🚹) )内时间太(tài )长对身(shēn )体倒致了(le )不可逆伤(shāng )害的伤害到(dào )现在依旧智力发育障(🆘)碍瘫痪在床(🔝)生活(huó )不能自理目(mù )前靠(💥)父母(mǔ )的养老金生活

关於朱令(🎍)(lìng )案(àn )的(🚇)破案一(yī )波三折(🎶)据(jù )说(👷)是同(🔚)寝室的人下毒并且(🎋)能接近到铊(tā )的(🏄)人也只(🦏)能(🥖)一(🚰)个孙(📐)维而这(zhè )个孙维(wéi )有着强横无比的家庭背景听说后来可(🆓)不知道(🦈)为么朱令的个人用(yò(💇)ng )品所有(💎)号被盗同宿舍(🔴)的人也(yě )少(💐)有帮(🌴)忙(🤩)说(🔰)话答话孙(🔡)(sūn )维也(yě(🔴) )回美国并(bì(🚻)ng )改了名(míng )拿了绿(lǜ )卡相关部门也(👙)一直未破案(🥦)侦查甚(👧)至(🚭)连是没有给家属一个比较明确的(de )交待(dài )

3广州白云区部(bù )分地区因疫情再(👞)次(🤳)被(bèi )封(fēng )你存储

大家好我和大家(🆎)一起互(😋)相访问我(👻)疫情期屯的食物今天(tiā(🌓)n )我要(🎾)和大家(jiā )分享的(de )内(🆖)容(🔵)是疫情反反复复不提前要(yào )做(zuò(👶) )居家隔离(lí )准备解决(jué(🍕) )全(quán )家(🙂)人生(🌬)活困(🚿)扰我们应(♐)该要提前一两(🚜)天屯(🤾)的6类(🐤)食(shí )物

反反(fǎn )复复(💬)的(🈷)疫情今年巳(🔈)经(🏿)坚持了(🍚)第三(sān )年了只不过近期各地疫情形(🔮)势(🔵)严峻(🌤)但如果能(🔌)我们各个人都(🔏)(dō(✌)u )你的命(✏)令国家去安排不会相信马上就(😰)可以战胜疫情(⏱)

为了拦(🍳)阻疫情的传(🐑)(chuán )播很多地方都正(🌞)在可(🍕)以实行(🐮)小区工(🍃)厂(🚨)封控政策(👫)所有人都呆在(🍩)家中比较有效下降了接触传播又(🏧)是在为国家(jiā )做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障(zhàng )这样的话(huà )我们就需(🌕)要打算消耗很(🏊)大的(🍁)食物很多地方也如何实施两天一户一人(🏘)前往购物资每(měi )次(🗂)(cì )仅两(liǎng )小时(shí )时间这样(yàng )的话囤都有哪(🏤)些菜就有讲究了要(yà(📝)o )晚几天列好清(🍚)单尽量(🗾)减少遗漏

囤(🛴)菜不光要好吃呀(ya )主(🕔)(zhǔ )要(yào )注意是(🀄)耐储存营养高这样居家隔离观(guān )察期间(🤦)我们才能有个好身体抵抗力(lì )高了被病(bìng )毒感染(🛏)的几率(🤡)就小了

下面我把(bǎ )个人的(🐶)经验和大家分享(🔮)一下有6类食物要不提前购买不仅营(yíng )养非常丰富(fù )地(dì )并且放一两个月也不会坏

1水(🆘)大桶桶(🚝)装(🈳)水

水(🚲)是(shì )生(🎬)命之泉人体的百分之七十前也是水也足以(🥉)证明水而言是非常(😮)非常的重要我(wǒ )们(🕌)的(de )生(shēng )命都依赖(🎪)(là(🦀)i )性太强(🏟)于水大桶桶装(🍤)水(shuǐ )一(💤)(yī )桶至少也也可以饮(yǐn )用两周比(🙉)小瓶550ml推荐

2蛋奶(📂)

鸡蛋鸭蛋(❄)鹌(ān )鹑(🗓)(chún )蛋等(dě(🍮)ng )蛋白质是(🖍)生命的基(🛡)础(♿)多吃(chī )高蛋白的食物(🎠)可以不提高抵(🔐)抗(kà(🍦)ng )力身体(🦄)才会更小孩健康最常见(jiàn )的一种的食物(wù )中蛋类奶(nǎi )类都含有丰富的蛋白质包括(kuò )脂(😂)肪维生素(sù )矿物质(🌰)等营养(😨)元(⏸)素(⛪)不(📬)过容(🐅)易被完全吸收鸡(🚣)蛋鸭蛋放(⛏)冰箱可需(xū )要保存一个月(🃏)而鹌鹑蛋在常(🚆)温下可(kě )保存45天(tiā(🧣)n )蛋类是囤购食材的首选

要多吃蛋类是可以补(🚥)充多(⛱)种营养物质(💅)能提高视力水平促进(🌪)(jì(🧢)n )钙吸收(shō(🚇)u )增强身体免疫(📶)力对(❇)身(📂)体非常(🐅)有益

3肉类前提是有(🐽)冰箱

肉类又是优质蛋白质(⏫)的来(lái )源最(zuì )常(chá(🛁)ng )见(jiàn )的一(🦀)种的鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛肉(🃏)羊(yá(👽)ng )肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也(🎵)可以能起补(📒)气血补钙的(💐)作(zuò(⤵) )用能促进(jìn )生长发育增长肌(🙆)(jī )肉强健体魄等身体(💳)有更强的抵抗力肉类(🚉)在常温下不大(🏷)容易保存但可以放进(jìn )冰箱冷冻放半年内都不可能坏

4主食

顿了顿(dùn )主(⚡)食(shí )首当其冲(chō(🌓)ng )应(💬)该是大米(🛤)面(👃)粉(🤖)这些的确要囤一(yī )些但(dàn )像(🚚)(xiàng )豆子玉(🥊)米燕(👋)麦(mài )这个杂粮也应该是尽量多买一点例如(rú )豆子黄豆豌豆蚕豆等(🚷)(děng )营养价(🚶)值算过(🐢)去(qù )比肉(🐳)类还高(🌶)(gāo )而燕麦(mài )也不考(😝)虑蛋(😨)(dàn )类(🎎)同时(⬇)杂粮的维生素矿物质水(🎺)平也(📂)非常高是补充(📊)能量的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十(shí )到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个(🎇)(gè )月大都没什(shí )么问题的

5蔬菜

蔬菜(😅)(cài )是声望兑换维生素的最(zuì )适(💩)合来(lái )源所含的(🈁)丰富(🤰)地维C维EB族(🔕)维生素等这些全(🥌)(quán )是(👇)人体可以要的考虑(lǜ )到到绿叶蔬菜(🎊)不容(🚦)易坏(huài )也可以(🥅)你(🐗)选择包菜西蓝花等蔬菜(🥕)不用(🐔)我们还是可以选择类型(xíng )多囤一些例如土豆红(👋)薯山(shān )药南瓜冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这(zhè )类(♋)蔬菜(🍵)价(📟)格便宜(yí )啊营养价(jià(🌹) )值高还耐存(cún )储(🌰)只(zhī )要放到阴凉(liá(📧)ng )通风(🕉)处(🎶)放12个(gè )月也是绝对没问(🈷)题的(😠)(de )

6干货

干货营养价值也很低(⚽)比如腐竹(zhú )粉条木(mù )耳(➖)这(😆)些(🎳)众多干菜干香菇干豆角(🎑)干梅(méi )菜(cài )等这类干货仅是丧失了水分(🦗)营养物质蛋(dàn )白质脂肪(👼)维生(🆖)素矿物质都还在随吃(🍹)随取而且更方便干(gàn )货(huò )保存(cú(🏩)n )时间是(🐻)最长(zhǎng )的只要(🤗)你(nǐ )不受潮放12年都(⚪)(dōu )没问题

我们以及公民不能不能为国家做多大的贡(gòng )献能做(🌌)的是违(wéi )抗国家有安(ān )排(pái )该居(jū )家(🍮)隔离(😙)就居家隔离提(🙌)前一两天囤(dùn )够这(➖)(zhè )类食物(🛵)切实保障(zhàng )自己及家人(🙊)温饱问题减少购物(wù )机会和(🎠)接触机会(huì )尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相(🧐)信如果(🔤)我(wǒ )们所有人团结(🤯)一致再大(🍘)的困(🌨)难都能迅速挺过(🕵)用(yò(🎋)ng )不了一(🔰)段时间城市(🔔)仍旧繁华(💅)热闹(nào )奶茶(🎫)依旧(🤕)是香甜

感觉实用可(🐢)收藏(🛏)备用

谢(🌒)谢阅(🖼)读

4不(bú(💈) )去(💷)外(🧚)面聚集不去外面吃饭的说(👕)说

2活中(⏫)就(jiù )肯定警(♈)告(🎪)自己顽强的毅力不去外面集(jí(🍽) )中(🌌)不(🚋)(bú )去(🤽)饭(🥢)店吃饭要给他点(💊)一份安全感也不给社会导致一定的(🎵)(de )慌乱(luàn )