(🥕)

• 1你自己干过最龌龊的事是(shì )什(🈹)么(me )
• 2你知道哪些(🧚)轰动一时(🦈)(shí )的悬案
• 3广州白云区部分地区(qū )因疫情再次被封你存(🛵)储
• 4不去外面聚集(📩)不去外面吃(🙋)饭的(💥)说说

1你自己(jǐ )干过最龌(🕔)龊(💏)的事是什么(me )

我做过的最龌龊的事是抢(🆕)了(le )我曾(🤭)经建议的一个(🧝)姐(🌾)妹的(🥉)男朋友(yǒu )我这(zhè )些(🆘)姐(⭐)妹和我是一个村(🥒)的(📺)那时候(hòu )她有男朋(péng )友我(wǒ )是(🐯)单身我(wǒ )们一(🏽)起去南方打工

我们在城中村租了(le )一个(gè(🌖) )套(😐)间她和男(🏨)朋友住(🔛)外间(💫)我住里(🏥)间我们每(🎤)天(🚦)晚上六(🈂)点下(✨)班了就(🔂)一起做饭(🧠)一起吃东(dōng )西

在一起住(😖)时间长了和她(🕌)男朋友也就(🙊)很熟(shú(📠) )悉(xī(🔽) )了平时也开(kāi )开玩笑(xiào )有次单位安排好了她去出(🥏)差(chà )就剩我和她男朋友(🍁)两个人

一天(🤸)晚上她男(nán )朋友菜(🕤)市场买菜(🍎)回去(🎞)时候送回家几瓶酒说是哪也(🤫)不去无(wú )聊(🌊)的很喝点我(🍤)们就边(biān )喝边聊不知不觉的就喝完酒了

他扶我(🦂)进我房间把我放床上他就把灯(dēng )关(guān )了上(💺)(shà(🈺)ng )了我的(🦗)床那时(shí(🏁) )候我心里都(dōu )是有点儿就是喜欢他的就半强迫(🚚)就(jiù(🌶) )突然(🐳)发生了关(guān )系(💅)

闺(guī )蜜国外出差回来后(♎)(hòu )我和他的(🥪)关(💆)系也还(hái )没(🌓)有断我惧怕(pà )不了(🥢)他的热情有时候我们就(jiù )悄悄过去出去开房我们(👳)(men )的事(🕒)到最后那就(jiù )被(🔮)她突然发现了她(😑)哭的很伤(shā(👬)ng )心起誓(😞)和我们一刀两断她回(huí(🍉) )了老(lǎ(🚢)o )家

她的男朋友就(🚗)(jiù )顺理成章地的蓝(🐚)月帝国(😪)(guó(🦁) )了我的男朋(🏂)友(yǒu )但花心的男人到(dào )啥时候都不是花心不多(duō(😞) )久他又和(🎏)单位(wèi )一女同(💴)事搞到了一起我很伤心难过(guò )真有为自己真(zhēn )不值目的(de )是这(🖌)样的一(yī )个男人失去(qù )了一个好(hǎo )姐妹我心(🏓)里一直怨(👸)恨感觉最(zuì )对(duì )不起(😱)的就是她了

2你知道哪(👱)些轰动一时的悬(🍱)案

北(⬛)大清华亲(qī(🚅)n )姐妹朱令与吴今(🛩)死亡案(🎴)

姐姐吴今北大生物(🐠)系高材生在一次(cì )与同学们去野三(sān )坡(🈹)郊游在回北(💮)京(jī(📬)ng )的路(🚙)上独自一(😯)人突然失踪一星期后(hò(🏹)u )被(😢)在一个山崖下发现自(zì )己死因一直成谜一人能讲(👆)解怎莫会(💢)在(🍋)那里发现(💪)到她也无证据能证明(📼)是(🐩)自我了断我(🎂)还是他(🌺)杀

妹妹(mèi )朱令清华化学系(〰)高(gāo )材生大三大(😡)四时在(🐩)校(xiào )时两次(cì )被下毒第一次(cì )治疗啊好转后回学样再次被下毒在医(🌻)院一直找(🎵)(zhǎo )不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高(gā(👲)o )分悬(🥪)赏有(📭)人综合(hé )反馈是铊中毒当(🌋)时(🍠)只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因(yīn )铊(😎)在体(✈)内时(👀)间太长对身(🕜)体倒致了(le )不可逆(nì )伤害(hà(🔏)i )的伤害(👃)(hài )到现(xiàn )在(😡)依旧智力发育(💆)障碍瘫(tān )痪在(zài )床生活不能自(zì )理目(mù )前靠(🛠)父母的(de )养(🐊)(yǎng )老金生活

关於朱令(lì(👅)ng )案的破(🕒)案(àn )一波(bō )三折据(⛽)说是同寝室的(🥐)人下(👙)毒并(bìng )且能接(jiē )近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维(🚤)有着(✅)强横无比(🔮)(bǐ )的(⏩)家庭(tíng )背景听说(shuō )后(🚳)来(💊)可不知(zhī )道为么朱令的个人(🥧)用品所有号被盗同宿舍的人也少(😀)有帮忙说话答话(🚝)孙维也回美(🔈)国并改了名拿(ná )了绿卡相关部门也(📕)一(yī )直未破(🦁)案侦查甚至连是(🎯)没有(🐗)给家(📋)属一(yī )个比较(🎪)明确的交待

3广(💜)州白云(yún )区部分地区因疫情(👬)再次被封你存储

下面我为(💗)(wéi )大(dà(📘) )家跟着小编一(🛏)(yī(🐑) )起来看看(🚝)最全的的屯(🏠)(tú(🧡)n )物(⛷)菜单

大家好我和大家(🐽)一起(qǐ )互(🌰)相访问我(wǒ(🌙) )疫(🥢)情期(qī )屯的食物(🚬)今天我要和大家分享(xiǎng )的(🍧)内(📃)容是疫情(qíng )反反(👢)复复(🐈)不提前要(⛰)做居家隔离(lí(🚢) )准(🤜)备解(👑)决全家(jiā(🚉) )人(rén )生活困扰我们应该要提前(♊)一两天屯的6类食物

反(😿)反(🐳)复复的(😘)疫情今年巳(🚤)经坚(🏣)持(chí )了(le )第三年(nián )了(🥘)只不过近期(⏭)各(😛)地疫情形势严峻但(🍬)如果能我(♟)们各个人都你的命令国家(jiā )去安排不会相(🤡)信(xìn )马(📕)上(shàng )就可以战胜疫情

为了拦(🍐)阻(🍥)疫情的传播很多地(🏓)方都(dōu )正在(🧘)(zài )可以实行小区(qū(🍮) )工厂封控政策所有(🀄)人都呆在(zà(🔽)i )家中比较(jiào )有效(xià(🦖)o )下降了接(🎒)(jiē )触传播又是在为国家做(㊗)贡献居家隔离吃喝是最(🍎)基本的(👇)保障这(♒)样的(de )话(huà )我们就需要打(🔒)算(🤔)消耗很(😫)大的(🌛)食物(wù )很多地方也如何实施两天(♿)一户(🥇)(hù )一人前往购物资每(🏀)次仅两(liǎng )小(🥓)时时间这样(🎌)的话囤都有哪(📶)些菜(🐈)(cà(🍟)i )就(jiù )有讲究了(⛩)要晚几天列好(🥓)清单尽量(liàng )减少遗漏(⛱)

囤菜不光要(🛡)好(💺)吃呀主要(🍂)(yào )注(zhù )意(🔢)是耐储(🍳)存营养高这(😄)样(🚖)居(👅)家隔离(⬅)观(guān )察期间(jiān )我们才(🍜)(cá(😩)i )能有(yǒu )个好身体抵抗力高了被(🕺)病毒(dú )感染的(♋)几率就小了

下面我把个人的经验(yàn )和(hé )大家分享一下有6类食物(wù )要不(😺)提(tí )前购买不(bú )仅营养非常丰富(fù )地并且放一两个(🍛)月(💗)也不(bú )会坏

1水大桶桶装水

水是生命之泉人体的百(🦈)分之(zhī )七十前也是水也足(zú )以证(🏀)明(🥝)水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖(lài )性太强于水大桶桶装(🤟)水一桶(👒)至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(🐤)

2蛋奶(nǎi )

鸡(jī(🏾) )蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(🥟)质是生命的基础多吃高(🆙)蛋(🏿)白的食(🐷)物可以不(bú(❕) )提(tí(🦈) )高抵抗力身体才会更小孩健(🎷)康最常见的(🙃)一(yī )种(⛑)的食物中蛋类奶(nǎ(🐄)i )类都含有丰(fē(😄)ng )富的(🍢)蛋白质包括脂肪维生(🔖)素矿物质等(🧝)(děng )营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭(😯)蛋放(🐙)冰箱可需要保存一个月而(〰)鹌鹑蛋在常温(😻)下可保(🐐)(bǎo )存45天蛋(🐥)类(🎣)是囤购食材(🦇)的首选

要多吃(🏭)蛋类是可以补(🦆)(bǔ )充(🙅)多种营养(🛫)物(wù )质(🗒)能提(🤔)高视力水平促(🤨)进钙(🐤)吸收(🌫)(shōu )增强(😓)(qiáng )身体免疫(yì )力(lì )对(duì(🐻) )身体非常有益(🛐)

3肉类前提是有冰箱

肉(⏪)类又是优(yōu )质蛋白质(🕤)的来源最(😏)常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(📡)肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补(💻)气血(🦓)补钙的(🔂)作用能促进生长发(fā )育增长肌肉强健体魄等身体有更强的(💤)抵抗(kàng )力肉类在常温下不大容(róng )易保(💲)存但可以(yǐ(🐚) )放进冰箱冷冻放半(bàn )年内(nèi )都不可(📿)能坏

4主食

顿了(⛱)顿主(zhǔ )食首当其冲应(🌉)该是大米面粉这些的确要囤一些但像(🐑)豆(🌰)(dò(🕉)u )子玉米燕麦这(🐟)个(🍖)杂粮也应(yīng )该是尽量多买一点例如(rú )豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕(🐷)麦也(yě )不考虑(🐠)蛋类同时(😭)杂粮(🌎)的维生素矿物质水平也非常高是(🐎)补充能(📷)量的很(hěn )好的来源要注(😙)意是比较比(📉)较易储存买上(shàng )几十到一(🚄)百斤装在阴凉(🔡)通风处保存到(dà(🎸)o )放(💚)23个月大都没(méi )什么(👅)问题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生素的最适合来(🥛)(lái )源所含的丰(fēng )富(🔴)地维(wéi )C维(wéi )EB族维(📉)生(shē(💃)ng )素等这些全(🎬)(quán )是人体(tǐ )可以要的(✂)考虑到到(🦆)绿叶(❗)(yè )蔬菜不容易(🥋)坏也(yě )可(kě(🍱) )以你选择包菜西蓝(🈶)花(💊)等蔬菜不(🕠)用我们(🎄)还是可(kě )以选(💛)择类型多囤一些例如土豆红薯山药(🤐)南瓜(💀)冬瓜萝卜胡(🍦)萝卜等这(zhè )类蔬菜价(jià )格(👨)(gé )便宜啊营养价值高还耐存储(🗑)(chǔ(🚯) )只要(🔺)放到阴凉通风处(🏯)放12个月(💺)也是绝(👽)对没(🎫)问题的(💵)

6干(gàn )货

干货营养价值也很低比(✉)如腐竹(🔟)粉条木耳这些众(zhòng )多干(gàn )菜干香菇干豆角干(gàn )梅(méi )菜(cài )等这类干货仅是丧失了(🍯)(le )水分营养物质蛋(dà(🦐)n )白(🔢)质脂肪维生(💬)(shē(💺)ng )素(sù )矿物质都还在随吃随取而且更(gèng )方便干(🛵)货(🥄)保(⏫)存时间(🌱)是最长的只要你不受潮放12年都没问(wèn )题

我(wǒ )们以及(🚿)公民不(bú )能不(🔅)能为国家做(🧗)多大的贡(🐳)献能做的是违抗国家有安排(pái )该(gā(🗺)i )居家隔离就(jiù )居(⬆)家隔离提前(qián )一(💴)两天囤(dùn )够这类(lèi )食(shí(💻) )物(wù(🧟) )切实保障自己(jǐ )及家人温饱问题减少购物机会(📫)和(hé )接(jiē(🌬) )触机(🦌)会尽(jìn )量的(🥩)(de )避免被病毒感(gǎn )染应该(💱)是争光了请(🎗)相信如果我们所有人团结一(🔯)致再大的困难(nán )都(dōu )能迅速挺过用(yòng )不了(🥅)一段(🥫)时(🌌)间城市仍旧繁华热闹(🌅)奶茶(🔋)依旧是香甜

感觉实(🥠)用(🤥)可收藏备用

谢(xiè )谢(🎅)阅读

4不去外面(miàn )聚(jù )集不去外面吃饭(fà(🏋)n )的说说

1我(wǒ )每一(yī(🤹) )天都让自己一直保持很(🥊)高的(🆑)觉悟不去外面能聚集不出去吃(chī(👇) )饭这样的话自己静静的的享不(🏐)享受家(👰)里的氛围着(zhe )差不多是一种自我尊重(chóng )自己(🎢)在(🔌)家(jiā )隔离可(kě )以不让(ràng )我(wǒ )为社会提出(🛰)一点小小(xiǎo )的(de )贡献

2活(huó(➗) )中就(🍌)肯定(dì(🔟)ng )警告自己顽强(🀄)的毅力不(bú )去外面(miàn )集(🎰)中不去饭店吃(🐯)饭(🚥)要(📒)给(gěi )他点(🤝)一份安全感也不给社会(⛴)导致一定的慌乱