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• 3想(🔗)自己(🥛)在家健身有什么(🦄)健身软件可(kě )以推荐一
• 4哪些女星(🈸)身材超级好(🌴)

1求推荐好书(🎂)(shū )

4月16日中国新闻出(💅)版研究院发布了(le )第(dì )16次全国国民(✂)阅读调查(chá(🍻) )报告

2018年我(wǒ )国国民成年人(rén )人均纸质(🏷)图书阅(🚸)读量(liàng )为467本(🔝)相较去年我国成年读者纸质书(shū )报(bào )刊(🔱)的阅读时长有(yǒu )所(😴)下(🔫)降

阅读纸(🤓)质书是不可被(🏷)取代的纸书(🐮)阅读获取知识更系统(🌕)(tǒng )思考能够深入中国新闻出版研究院院长魏玉山说

吴军博(bó )士也曾在文章中分析过我们为(wéi )什么要阅读纸质书

1纸质书本身(🚩)门槛比(💤)较高

与网络媒体相比(bǐ )纸质书总体的质量要(yà(❕)o )比较高因为出(🔲)版要(yào )有成本和门槛的把控

2教(jiāo )科书需要读纸质书

教科书是需要反复阅(⌛)读做阅读笔记只能用纸质书对一个学习的(de )人(rén )来(🍦)说教(🉐)科书的重(🏊)量价(jià )格成(chéng )本都不(👄)(bú )是最重要(⏪)的

3经典图书最好读纸质书

在读经(🈷)典书时(😟)你需要一(yī(🦋) )个相对安(ān )静(jìng )比较(🐷)完(🍛)整的时(🕤)间沉(🕓)浸(🥪)进去这(zhè )样才能更好地理解书中(👣)(zhōng )的(🚹)内容

4出于怡情(👑)养(yǎng )性你需要读纸(zhǐ )质(zhì )书

纸质书与(yǔ )电子(zǐ )书(shū(🔚) )的(😽)区(qū )别犹如美食与快餐的区别(😂)读纸(⛴)质(zhì )书你享受的是一道精致(zhì )的正(zhèng )餐而不是(shì(🕌) )随意的快餐

今天是(📲)世(🦕)界(🗂)读(🚆)书日小编倡导大家一起来读纸(zhǐ )质书(🤸)让(🌵)(ràng )阅读成为一种生(🎤)活丰盈你的(de )人生以下这些书是小编(🐂)选(😜)出的人(⬛)民邮电出版社近期最受欢(👱)迎的(de )图书本本经典本本(🕜)畅销从科技科普社会科学艺术传媒到大众生活总有一本是你的(🔲)心头好一起来看看都有哪些好书吧

重(chó(🎐)ng )构改善既有代码(🕞)的设计(jì )第(📗)二版(🚶)

译者熊(xióng )节(📇)林从(➰)羽

推荐语(yǔ(📛) )

本(✡)书是经(jīng )典著作重构出版20年(💃)后(hòu )的更新版书中清晰揭示(shì )了重构的过程解释了重构(🤳)的原理(🤞)(lǐ )和实践并给出(🕌)了(🌊)何时以及(🐤)何地应该开始(🤡)挖(🍯)掘(🦑)代码以求(❕)改(gǎ(🛁)i )善书中(📀)给出(chū )了60多个可(kě(🔁) )行(háng )的重构提出的(👛)重构(👺)准则将帮助开发人(rén )员一次(🤧)一小步地修改代(🦓)码从而减少了开发过(🧥)程中的风险

Python编程无师自通专业程序员的(de )养(🥉)成

译者宋(🛤)秉金(❎)

推荐语(yǔ )

本书作者是一名自学(xué )成才(🍧)的程序员通过一(📱)年的自学掌(zhǎng )握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技(🥦)(jì )术(shù )自主(🍅)(zhǔ )创业本(běn )书是(🥏)作者结合个人(🏅)成(chéng )功经验写作而(ér )成的旨在帮(🧣)助读者从外行成(😳)长为(🌌)掌握Python的(🌠)专业程序(xù )员

鸟哥(🚨)的Linux私房菜基础(📈)学习篇第四版

改(🔮)编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇(🐾)

推荐语

本书是(🚗)知(zhī )名(🚜)(míng )度颇高的Linux入门(🌻)书(🔫)鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习篇(piān )的新(🈯)版全面而详细地介(🌝)绍了Linux操(🥢)作(zuò(🛌) )系统鸟哥(👬)将这几年来的所知所(suǒ )学倾囊相授以浅显(🐜)易懂的文(wé(🔓)n )字带领您(🕴)进(jìn )入Linux的世界书中对(duì(🏧) )各种功能(né(➰)ng )和(🐾)命令的介(🤽)绍都配以大量的实例操作和详尽(jìn )的解析是初学(⛩)者学习Linux不可多得的(de )一本入(✨)门好书

深度学(xué(🔥) )习

译者赵申剑黎彧君符(⚓)天(🤥)凡李凯(⬇)

推荐(jiàn )语

本(☔)(běn )书(shū )被誉(📏)为(🎆)AI圣经深(⛅)度学习领域奠(🚠)基性的经典畅销书(🔙)长(🚍)期位居美国(👖)亚马逊AI和机(⭐)器学习类图书榜首所有数(👷)据科学家(jiā )和(🦔)机器学习(💽)从业者的必(🍷)读图书(shū )特斯拉(🎗)CEO埃隆(lóng )马斯克等国内外众多(duō(💊) )专家推荐本书(🦍)(shū )作者之一约书亚本吉奥是(shì )深度学习(xí )三巨(🥒)头荣(🎏)膺2018年计算机技术(🐉)(shù )领域最高(gā(🥗)o )奖图(🥦)灵奖

百面机器(🌙)学习算法(🐜)工程(🧚)(ché(🏄)ng )师带(dài )你(⏮)去面试(⏩)

推(🌛)荐(💋)语

本书收录了超过(🗿)100道机器学(🧝)习算法工程师的面试(shì(🎳) )题目和解答(🍋)其中大部分源(⏸)于知名互联网公(gōng )司Hulu算法(♋)研究岗(🎈)位的真(🈲)实(🗿)场景本(➿)书将从(💪)特征工程模型评(📈)估(🔯)(gū(🔗) )降维等经典机器学习领域(🧛)出(😋)发构(🍥)建一(yī )个算法工程(🥎)(chéng )师必备(📲)的知识(shí )体系是不可(🦅)不读的(de )机(⚽)器(📃)学习面试宝典

持(chí )续交付(🗒)20业务(wù )引领的(🚮)DevOps精要

推荐语(👫)

本书重(🔃)新定(🤯)义(🏺)了持续交付增补了组(🗼)织管理和(hé )架构两个维度辅助以真实(📋)案例对诸多持(chí )续交付(🔚)的(🤘)原则和实践加(🐴)以解读并对持续交(jiā(🤕)o )付过(🚈)程(ché(💻)ng )中(zhōng )的取舍原则加以论述持续交付(fù )20不只是(🍋)关于软件的交付(🛣)模型(xíng )而(é(🉐)r )是从业务问题出发关(♋)注业务假设验证(🥕)速度的双环业务模(💈)型只有(yǒu )从(🌨)(cóng )业务目(😊)标出发(🕌)(fā )的(🐆)持续交付实践才有强大的创造力(lì )和生命力(lì )

Python深度学(👚)习

译(yì )者张亮(🍹)hysic

推荐(🥃)语

本(🍘)书由Keras之父现任Google人工智能(🍞)研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行(háng )深度学(👘)习的探索实践涉及计算(suà(🅱)n )机(📢)视觉自然语言处(🈴)理(🕟)生成式模型等(děng )应用在(🐂)(zà(🚞)i )学(🔺)习(xí )完(📐)本书后读者(⛏)将(jiāng )了解(😵)深度学习机器(🥙)学习和(🎛)神经网(wǎ(🐐)ng )络的关键概(gài )念(🍾)具备(🧣)搭建自己(jǐ(🎾) )的深(😱)度学(🐞)习(🍃)环(🗓)(huá(🚛)n )境建立图像识别模型生成图像和文字等(děng )能力学会解(jiě(🤚) )决(🧓)现(👠)实世界(jiè(🛩) )中的深度(🍜)学习问(🕷)(wè(🥓)n )题

生(shēng )命是(shì )什么

推(tuī )荐语

本书通过生动的文(📁)笔和有趣有(yǒu )料(lià(🤽)o )的(📀)生物学故(gù(🌨) )事(⬆)揭开了生(🎖)命科学(🔂)神秘(mì )的面(👿)纱不仅(👙)生动地解读(🛌)(dú )了生命的定(🕟)义及(jí )奥秘而且详细地追溯了生命(🛺)的起源和演(yǎ(🏽)n )化展(🕒)现了人类探索生命奥秘(🆕)的伟大历程(🕴)讲述了科(kē )学(xué )家在揭(jiē )示生命奥(ào )秘过程中的重要(🍢)发现(🌓)浙江大学教授科(🈵)普作家文津图书(shū )奖吴大猷金奖菠萝化学(xué )奖全球(qiú(📪) )华(📙)语科幻星(xīng )云奖得主王立铭科(💔)普力作

简单微积分学校未教过的(de )超(👫)简易入门技巧

译(yì )者(🔜)李慧慧(huì )

推荐语

本书(shū )为微积分入门科普读物书(🍒)中以微积分的(de )思考(👏)方法(💗)为核心以生活例子通俗讲(jiǎ(👅)ng )解了微积分的(🥈)基本原理(♑)(lǐ )公式推导以(yǐ )及实(shí )际应(yīng )用意义解答(🚫)了微(wēi )积分(🤢)初(🕒)学者遭遇的常(cháng )见困(🗂)(kùn )惑本书讲解循(😫)(xún )序渐进生动亲(❓)切没有烦(🔬)琐计算干涩理论(💽)是一本只需轻(🌐)(qī(🍦)ng )松阅读便可以理(lǐ )解(jiě )微积分原理的入门书

春夜十话(🐴)数学(xué )与情绪

译者林明月

推荐(😄)语

我们通常认为数学是逻辑性的学问而日本数学家冈洁先生却认为数学中重(👹)要的是情(qí(🐷)ng )绪情绪是(shì )影(👙)响心(💩)智(💞)与认知(🌀)发展的(🍿)重要(🛰)因(yīn )素若不能培育健全的情绪(🥏)则很难真正理解(🍤)数学和(hé )创造(zào )性是什么本书从情绪与(yǔ )心智的(🈺)角(🗳)度论述了(le )认(rèn )知(zhī )发(👛)展(zhǎn )义务教育(😝)中的深层问(✏)(wèn )题(🎎)同时阐(chǎn )述了(🍕)(le )对人性的细微考察与独到理解是一本(🚴)影响了(🏒)(le )日本几代人的(de )经(😱)典(🍩)名作

低风险创业(👫)

推荐语(yǔ )

樊登首次公开亲身践行的6大创业心法(➰)这些心法(🐓)不仅成(🗳)功运用(yò(🚒)ng )到了樊登读书的经(jīng )营过程(chéng )中也很(👎)好地帮(bāng )助了樊登老师辅导和投资的(⏮)企业书(❣)中所讲的方法(🦔)帮助过(guò )很(😸)多人成(🔒)功创业真正(zhè(🧤)ng )实现先胜而后战有(yǒu )效(🍞)(xiào )降低90的创(chuàng )业风险(🤗)

获客(kè )

推荐语

在(zài )全球营销技术爆发之(📚)势(🚜)如(rú )何(🏑)加速营(yí(⏰)ng )销(xiāo )技(🖨)术(shù )落地中国(🚨)以为代表的社交营销生态使(shǐ )国内企(🦑)业和用(🧗)户的关(guā(🏾)n )系在线化领先(🧔)于国(⌚)外(🌡)如(rú(⏫) )何立(🥢)足社(shè )交布局全渠(📉)道高效(🍞)获取流量中国(🌰)市(🦒)场如何将营销的感性与理性相结合持续稳定转(🙃)化潜在用户本(běn )书提出(🌡)的鱼池养(🔁)鱼(🥅)论(🤧)给出解决方案

创新与(yǔ )管理40

德国企业经营及实体经济成(chéng )功之路

推荐语(yǔ )

本书将德国企业(yè )取得成功的经验提炼并(bìng )归(🦃)纳为9大法则同时分析了德国(🈴)企(🍮)业(yè )所处的(🚲)外(wài )部环境还(há(👊)i )介绍(shào )了目(🤩)前(qián )国内讨论工(♎)业40时很少提(🐿)及(🌘)的管(🐆)理40视角新颖内容全面能够帮(🖤)助读者(🌭)广泛且(📡)深入地学习德(🥑)国企(🍴)业(🐵)的经营管理

即(jí )兴演讲

译者(🚽)坰清王(wáng )克平

推荐语

对于每(㊗)一(yī(🖨) )个奋斗(💇)在职场(🕰)的人而(ér )言做(zuò )好不同场合的有效沟(🌾)通都(➕)(dōu )是(shì )必(🦂)(bì )要的本(🏴)书提供了多(duō )场合的即兴演讲脚本并告诉(sù )我们(men )如(📛)何(hé )运用不(🔼)同(tóng )的技巧来(🍢)应对各种即兴时刻跟(🚚)随(⬆)本书(shū )的指引你能(🔄)自如(🥠)掌控(👍)每一个沟(🥩)通瞬间获得他人(🎺)尊重和认可(🏅)赢得更多机会改变自(🥙)己的命运

活好

译者(👗)甘茜(⏭)

推荐语

本书(shū )基(jī(🥝) )于百岁老(📀)人(rén )日野原重明(🍨)的生(😉)活阅读集(🚒)中(🍚)展现了(le )这位日本国(🌑)宝级医(yī(🤗) )师的生活智慧从(⛳)关怀(👐)青年(🏴)人(ré(🐿)n )的角度(🌿)出发阐释(🍞)了他对于生命(⛴)爱痛苦死(sǐ(👢) )亡(wáng )等这些严(🕷)肃话题(🐑)的独特理解作者用对话的徐(😰)徐展(🎫)开(kā(🍓)i )以(🐻)期帮助(zhù )迷(😪)茫和其他身(💣)处困境的人(rén )走出(chū(⛏) )生活(🈹)的阴霾

拿起手(shǒu )机人(😓)人都是摄影师

推(🔈)荐语

作(🐸)者(zhě(🗡) )为(👪)抖音400万粉丝人气摄影师手机(jī )摄影技能课程(chéng )讲师CCTV2东方卫(📹)视36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的(🔜)短视频(➕)达人(rén )全书从解锁拍摄技(🔐)巧(⛽)讲(🧝)起继而讲解了构(🎈)图(tú )用光(🎚)拍摄视角场景转(🥊)换黑白照(zhào )片(🛳)视(shì )觉(🗯)对(duì )比拍(🐔)摄(shè )创意等方(fāng )面的知识

邻家女神写实色铅笔美少(🌹)女绘(huì )制详解

推荐语

作(💳)者(🕎)为90后美女职业(yè )画(💗)师(shī )新锐(👂)插画(huà(📗) )师网络(luò )知(⛸)名色(sè )铅(🔑)笔(🍃)教学(xué )班(🌩)班主本(🖇)书有9个(🗳)形象(🚗)各(gè )异(💸)天(🥢)真活(huó )泼俏皮可(kě )爱的邻家(💧)美少女绘制案(àn )例(💡)每个案例都(🦉)(dōu )有详细的(🀄)绘制步骤(zhò(🔣)u )暖心提示细(❎)节技巧等书中案例以(🍯)美术技(jì )法难易程度排序便于(yú )读者掌握写(xiě )实色铅笔美(🤮)少女绘制(🔏)技法

想(🏭)象力(lì )构(🌭)图与创(chuàng )作思维

推荐语

微博达(🔖)人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部(🍈)原(yuán )创(chuàng )设(🚪)计书色彩(🎇)与光线(😧)(xiàn )路(lù )米斯铅笔素(🍀)描的乐趣第2版中文版译者贵哥(🕓)黄朝贵思维导图化讲(jiǎ(😿)ng )解帮你(nǐ )掌握(wò )打(🏑)(dǎ )开脑洞的必(🐟)杀(shā )技解决搞创作去比(🐟)赛赶(🎋)作业的(⚫)大难(🛤)题真(🏸)正解决创作人(📪)的(😳)痛点让(rà(🌿)ng )创(😡)作抛开临(🎪)摹模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼刀(dāo )WLOP个(🕷)(gè )人插画作品(🕝)集(jí(🐮) )

推荐(🧓)语

著名原创国漫插画师WLOP的插画作品集其(🏑)漫画作品在网络平台上的(🍦)总点(diǎn )击量已超过一亿全书(🛀)(shū )共三章第一(yī )章简明(👣)扼要(yào )地展示(shì )了人物(🦒)(wù )设定(🏂)和关系架构(🚂)第(🍬)二章展示(shì )了WLOP的62幅作(🥣)品异常精彩第(💕)三(🦆)章为总结了鬼(guǐ )刀的故(🤲)事并附上(shàng )了WLOP撰写的绘画心(🔛)(xīn )得

洛(😆)煌笈

推荐语

站(🛏)酷(🏀)推荐设计(jì )师国风人(🚤)气画师(shī )VIKILEE将(🐆)多年作(🏰)品首度集结(jié(🔎) )成(♏)册(🐀)名曰洛煌笈这(😁)是一本(✴)忠于国风忠于(📭)东方的(de )画集(jí )VIKILEE用国内少见的绘画方法(🔳)诠释了(🌩)风吹千年(🎲)的神(😁)秘敦煌威严不阿的天龙八部(🍿)泪(🕗)浸(jìn )满襟的缱绻(🤡)玉侣

具体生活

推(tuī )荐语

中(🤑)华优秀出版物(wù(💚) )文津图书奖(jiǎng )得(🕌)主(🍾)畅销书(🍬)(shū )作家吴军博士首部生活美(🍾)学类著作教(jiāo )你从容做事具体(🎂)生活活出(chū )人生的广度(dù(🥕) )和深度

昆虫(👱)记

推荐语

昆虫是(♌)世界上非(👏)常(🧐)繁盛的动物已(🛢)经发现的有100多万种(zhǒng )比其他所(suǒ )有动物种类加(🍘)起来还要多它(🍍)们的踪(🍿)迹(jì )几乎(hū(🐣) )遍(😎)布世界的每一个(🈴)(gè )角落本套图书(⤵)(shū )针对712岁孩(hái )子(✝)的阅读特点(🏜)精心设(🥏)计希(⬆)(xī )望孩(🌹)子通(🌡)过(guò )阅(💘)读此书会(🔲)更(gèng )尊(✍)重生命热爱(🌆)自然亲(🤢)近自(zì )然

空中瑜伽教程

推荐(jiàn )语(✊)

维密超模雎(jū )晓(xiǎo )雯私人教练美国瑜伽联盟注册瑜(👉)伽培训导师Rosie郭若曦带(💙)你进(💽)入空中(👠)瑜(yú(💖) )伽的优(👙)雅世界(👱)改善不(bú )良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压(🤵)(yā(🍍) )获(🤩)得平静与喜悦与众对(duì )推(🚴)(tuī )荐明星一同在空中舒展身体享受空中瑜(🚹)伽(🔹)的乐(🐌)趣

不急不乱轻松养育(🕕)多孩

推荐语

20个多孩养育的(🍁)典型场景20种(zhǒng )实证有效(xià(🥏)o )的沟通思(💸)维(wéi )25个真实的微案例22个能落地实操的小作业让父母从知道(📍)到做到(🔎)对于(✡)家(😘)有二宝(🛒)的(👘)家长来说这本(běn )书不可不(🥦)读(🦍)

小莲藕学(🎓)说话(🗣)

推荐语(😿)

口语交际是部编版(😓)低(🍑)(dī )年级语文(wén )教(💄)材中(zhōng )的新板块好(🕛)好说话需要从娃娃抓(zhuā )起小莲藕学(♏)说话助(🐸)力孩子表达(🐳)自(🕢)如言行得体(tǐ )提(tí )高情(🐗)商本书(shū )是全国语文(😢)教学名师(🎴)亲(qīn )自(🔻)创作案例(🔋)丰富(🥥)讲透口语交际重点精讲(🍰)巧练新颖直观(🐭)

2有哪(🌲)些堪称神(🛷)器的APP

受到系(🌘)统(🆒)的(🚐)开源性(🍸)的影(🐽)响(😝)堪称神器的(🤬)(de )软件还是在安卓的系统上比较多一点

既然提问者(🎸)(zhě )问到(🔓)了关于(🍂)免费下载影片的免费(🏓)下载音乐的我就此(cǐ )来说一下

前方高(🥦)能(néng )有多款软件在(zài )文中(zhōng )同时也是(shì )我手(shǒu )机中现有的(de )可以长期使用稳定的App看(👦)过之(zhī(👪) )后可(🎷)以(👃)卸载掉那(😓)些收费的了因为我们使用的才是高端大气上档次的免(💎)费(🛐)软件(jià(🏏)n )

影视类

• 葡(🎂)萄影视
  

这个软件已经多次介绍了目前很稳定的播放(fàng )不但会(👜)上架各(gè )种的新视(🕘)频(🐖)而(ér )且(👊)还可以观看大部(bù )分的直播(🤛)节目看上图(tú )中反(fǎn )贪(♓)风暴(🤥)和惊奇队长都有播(📘)放但是(🥖)对于一些比较新的视频还都是(✖)TC版(🐈)本的(de )影片(🏵)加载的速度很快基本不(bú )需要(👬)缓存(😽)不像是(⬆)有些(xiē )服务器不太好的(🚆)(de )影(🚀)视(shì )类网(🏅)站看一部影片开头需要加载(zǎi )好(⬆)久在(zà(🗞)i )播(🤱)放(Ⓜ)的(😴)时候可以(✅)选择(👡)视频的缩放和对电视的投影(yǐng )还可(🚣)以倍速的播放不(bú )要小看了(🥦)这个(🐠)选项(🖐)它(tā )可以(🕎)帮助(🆔)你节省更多(duō(🚘) )不必要的时间这点可以在新版的倚(😺)天屠龙记(jì )中得到很好的体现开头(tó(🚎)u )那些慢动作慢的(🤦)让人心累(lèi )快速播(bō )放看起来就(jiù(💪) )自然了

这(✋)(zhè )款软(ruǎ(🚇)n )件目前是我手(shǒu )机中(🎯)的常(👊)用播放视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟(niǎo )

这个也是(🌾)(shì )相当稳定的播放器在百度中搜索美剧(💂)鸟就可以找到(🥠)它的(de )官网在官网中也可(kě )以(🐪)在线的进行视频播放同时在(🕖)官网中也可(🌃)以下载手(🎀)机的(de )APP同(tóng )样(yà(🤖)ng )是缓存(🐈)很快影片分类很(🍱)(hěn )全涉及(jí(🌠) )到年(📹)代区域(yù )等的(📫)划分更方(🔢)便的去找到想要(✨)看的影片(pià(🕌)n )推荐指数也是五颗星

• 其他的(🏀)还有影迷大院新点亮(🌋)视频电影雷达等(🎆)都可以作为五星的推荐这里我就不一一(🐭)的赘(zhuì )述(shù(🌦) )了
  

音(🛏)乐类

• 倒(dǎo )带

酷安中(❎)可(kě )以下载在酷(🗣)安中获得15万的关注(zhù(👰) )57万(wàn )的下载量(liàng )47分的(😙)评分可(kě(🐏) )见这个(🥅)(gè )APP是(🍬)有(🥡)多(📹)(duō )么(🦔)的炫目软件登(😬)陆(😀)(lù )之后左滑是进入(rù(🔻) )网易云音乐右滑(huá )是进入音乐的界面点(🍁)(diǎn )击(jī )克(kè )隆就(🎰)可以下(🌏)载无(😵)损(💻)的歌(💫)曲具(jù )体如何使用小伙(🥚)伴(🏉)们自行的研究我只是抛(♈)砖(🌧)引玉(yù )你们自己用起(😬)来(🏅)这款软件到底会有多么(me )的(🔴)(de )奇妙了(🗒)

• 剩(shèng )下的还有音乐狂滴答音乐(👖)聆听音乐音乐侠废(🔄)柴音(yīn )乐(🤾)搜(🌿)云音乐都是很好(🛷)的无损音乐播放和下载软件但是下载(zǎ(🌾)i )需要去GooglePlay需要什么过程小(🔡)伙(🤤)伴可(🛺)以自行的(🎳)脑(nǎo )补或者私信问我如(📫)何下载(🕝)也可以(🎏)(yǐ )
  

  1求推(tuī )荐好(⬜)书

我所准求(qiú )的也将能免(miǎn )费(😼)好用接受究竟(jìng )有(📸)没(🙁)有

要如何(🔂)和(hé(👙) )您的胃口请给(😜)我他留一(yī )个小小(🕥)的赞(😔)举(🍸)手之(zhī(🤨) )劳的事感激(👷)涕零

2有哪(nǎ )些堪(😓)称神器的APP

想自己在(🔉)家里(🍉)健身有(🥑)什么好健身软(🔺)(ruǎ(🖤)n )件可以不帮我推荐一下吗(🕷)

手机应用商店轰出(📡)运动健身软件或(📨)(huò(🏧) )是健身(shēn )软件再或则运动软(ruǎn )件通过搜索就是可(😓)以不能找(zhǎo )到截图为安卓(🚉)机(🥗)应用(🐥)商(shāng )店(⛲)界面(mià(🎷)n )苹(píng )果机的话像这个运(yùn )动软件很(hěn )可(kě )能会都很国家公(😶)务员考试综合(🎡)(hé )教(🛤)材(cái )些

建议您(🏦)这(💛)边找评分(📠)高(gāo )评价(jià )可以不的运动软件进行(háng )训练

此外像现在也很(😔)火的短视频软(🚕)件某音某手某视(shì )里面都有许多健(jiàn )身达人教(🎙)(jiāo )学如何能天(tiān )天在家健身搜索栏搜(sōu )索天天在家健身即可(💍)尽量的避免打(dǎ )广告的嫌疑(🎙)(yí )就(📊)在这儿把具体一点软件名(míng )说(🥜)了精准帮我推(🎓)荐(🔖)(jiàn )的话加(🌪)好友

温馨提醒

1建议使(🥞)用软件前(qiá(🔂)n )好(hǎo )是把健身理论知(🗓)识摸清楚基础知(zhī )识不基础扎实来讲训练白(bái )练

只(zhī )不过(guò )健身(shē(💴)n )软件并不(🦗)少见经常有网友会(huì )微(🐯)博私信我这(😑)个动作练哪里那(nà(✨) )个动(dòng )作练哪里有有什么作用(📅)因为在(😋)使用是非(🆑)健身软(ruǎn )件的时候建(jiàn )议先补课一下健身(🦌)理论知识方面的功课也可以多看一(🔷)些爱健身的(📇)小(🆘)冯同学(🦊)写的健身文(wén )章

2用这(🔪)(zhè )一类APP前(🎎)最好是给自己定一个健(🌯)身目标

也没目标的运(yùn )动(☔)锻炼基本都(🔻)做(⛄)无勤奋用功目标是(🃏)可以是增(❄)肌减(😓)脂塑(⛑)型最好具(jù )体(💯)详细(xì )话(🛅)(huà )一些精确计算(🗒)到各个(gè(🎖) )阶段的身体变化(🐨)

3最好不要在(🐼)直接(jiē )下载完了(🤸)把运(yùn )动(dòng )软件当做了摆设

而不(🦋)有很多(duō(🌳) )人(💀)跟了运动软件(🍗)练了一段时间练着(📆)练着就(🚅)(jiù )坚持不下去了结果(guǒ )抱怨这(zhè )埋怨(yuàn )那是(shì )不在自身找原因

我(🤧)是爱健(jiàn )身(🤓)的小冯(féng )同学从业(🌏)健身教练(👙)多年成(🆚)功帮过很多会(huì )员达成健身(🥎)目标平时比较(jià(🦁)o )喜欢在今日头(tóu )条分(🦇)享(xiǎng )一些健身干货回答健身问(wèn )题感谢您的关注我(wǒ )会涌入地分(✂)享健身(🕛)干货哦

影视(shì )类

音乐(lè )类(🏖)

文(🚵)末

3想自己在家健身(shēn )有什么健(jià(🏩)n )身软(🗃)件可以推荐一(yī )

和大(🎸)鹏的(🕎)关系也(📁)(yě(👷) )这个可以用

4哪些女星身材(😓)超级好

柳岩(yán )是有胸有脑她(❣)把丰(fēng )乳肥(📲)(féi )臀和能说会演融合为一去到(dào )哪里(🏁)都是眼球(🏙)勾引(yǐn )杀器进行什么东西红什(shí )么(🦕)也就也(yě )曾经(jīng )的是(💀)资方的香饽饽