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1求推荐(🌂)好书

4月16日中(💷)国新(xīn )闻出版研究(👋)院发布(bù(😕) )了(🥍)第(🔘)(dì(🎵) )16次全国国民阅读(🏹)调(🏉)查报(🔁)告

2018年我国国民成年人(rén )人均纸质(zhì )图书阅读量(liàng )为467本相较去年我国(🕙)成(🏡)年(🔇)读者(🐸)纸质(zhì )书报刊的阅读(🌵)时长有(yǒ(🤵)u )所下降

阅读纸质书是不可(✈)被取(qǔ(🌋) )代(🈵)的纸书阅读获取知识更系统思考(📻)能够深入中国(guó )新闻(wé(🥢)n )出版研(🍈)究(jiū )院院长魏玉山说

吴(🚘)军博士也曾在文章中分析(xī )过我们为什么(💹)要阅读(🍸)(dú )纸质书

1纸质书本身门(mén )槛(kǎn )比较高

与网络媒(🖼)体相(👃)(xiàng )比纸质书总体的(de )质量要(yào )比较高因为出版要(yào )有(🕳)成(chéng )本和门(⏳)槛(📪)的把(bǎ )控(😫)

2教科(🎃)书需要读纸(🔘)质书(shū )

教科书(shū(🥐) )是需要反复阅读做阅读笔记(💧)只(zhī(🤟) )能(👋)用纸质(🍙)书对一个学习的人来说(shuō )教科书的重量(✍)价格(gé(📗) )成本都(dōu )不是最(zuì )重要的

3经(👡)典图书(🏼)最好读纸(🐈)质书

在读经典(🐍)书时你需要一(🕳)个(gè )相对安静比较完整的时(Ⓜ)(shí )间沉浸进去这(zhè )样(📰)才(🔣)能更好地(dì )理(🎏)解书(😗)中的内容

4出(🎾)于(💚)怡情养性你(🐑)需要读纸(🤙)质书(🗝)(shū )

纸质(zhì )书与电(🌪)子书的区(qū )别犹(🏗)如美食与(🥟)快餐的区(🗿)别读(dú )纸质书你享受的是一道精致(😳)的正餐而不(bú )是随意的快餐

今天(👈)是世界读书(shū )日小(xiǎo )编倡导大家(jiā )一(🈶)起(qǐ )来读纸质书让阅(yuè )读(dú )成为一(💹)种生活丰(fē(🍭)ng )盈(yíng )你的人(〰)生(🚓)以下这些(xiē )书是小编选出(🧐)的人民(mín )邮电(🚬)出版社近期最受欢迎的图书本本经典本本畅销从科技科普(pǔ )社会科学艺(yì(🀄) )术传媒(méi )到大众(🦃)生活总有一本是(💥)你的心(♈)头好一起(🕞)来(🕺)(lái )看看都有哪(🐜)(nǎ )些好书吧

重构改善既有代码(🐿)的设计第二版

译者(zhě(🕛) )熊节(🉐)林从羽

推(tuī )荐(🤨)语

本(🐗)书是经(🌞)典著(zhe )作(⭕)重构出版20年后的更新版书中清晰(📅)揭(💶)示了重(🌝)构的(📤)过程解释了重构的原(yuán )理和(hé )实践并给出了何时以及(jí )何地(🤹)应(♌)(yīng )该开始挖掘代码以求(😃)(qiú(🏹) )改善(shàn )书中给出(chū )了60多个可(kě )行(🔍)的(🐏)重(👲)构提出的重构(🥗)准则将帮助开发人员(👦)一次一小步地修改(🍁)代码从而减少了(🏞)开(kāi )发过(guò )程(🌜)中的(⬇)风险

Python编程无(📰)师(shī )自通专(🍦)业程序员的养(🎸)成(ché(⬛)ng )

译者宋秉(🗽)金(🤽)

推荐语(yǔ(🍝) )

本书作(🤰)者是(📸)一名(míng )自学成才(cái )的程序员通(⏳)过(guò )一年(nián )的自学掌握了(🔂)编程技能并顺利入(rù )职eBay现(🥎)(xià(🚐)n )已(👎)依(yī(💐) )靠技术自主创业(📹)本书是作者结合个人成功经验写作(💮)(zuò )而成的旨在帮助读者从外行(🚏)成长(zhǎng )为掌握Python的(🕘)专业程(chéng )序员

鸟(🤫)哥(gē )的Linux私房(fá(🛳)ng )菜基础学习篇(😤)第四版

改编Linux中国李志鹏郑思(sī )华王兴宇

推荐语

本书是知名度(🖨)颇高的Linux入门(🗣)书鸟哥的(de )Linux私房菜基础学(🛋)习(🔛)(xí )篇的新版全面而详细地介绍了Linux操(🗽)作系统鸟(🛋)哥将(🌦)这几(🌁)年来的(📋)所知(zhī )所学倾囊相授以浅显易(yì )懂的文字带(dà(🌜)i )领您进入Linux的(😆)世界书中对各种功能和(🍎)命令(🦅)的介绍(🏚)都(🚑)配以大量的实例操(🖇)作和详尽(jìn )的(💴)解析(🏳)是初(🎑)学者(🕉)学习Linux不可(👳)(kě(🛸) )多得(dé )的一本入门好书

深度学习

译(💮)者赵申(shēn )剑黎彧(🌵)君符(🌧)天凡李凯

推荐语

本书被誉(🔃)为AI圣经深(shēn )度(🕞)学习领(lǐng )域(yù )奠基性的经(jīng )典畅(🕘)(chàng )销书长期位居美国亚马逊AI和机器学习类图(🕟)书榜首所有(yǒu )数据(🎧)科学家和机器学(xué )习从业者的必读图书(🐒)特斯拉CEO埃隆马斯克等国(guó(🥖) )内(🖨)(nèi )外众(zhòng )多专家推荐本(👳)书作(🕧)者(🧟)(zhě )之一约书(📜)(shū )亚本(🔊)吉奥是(🛍)深度学习(xí )三巨头(tóu )荣(róng )膺2018年计算机技术(🚬)领域(📊)最高奖图(tú )灵奖

百面机器(🐧)学(📒)习算法(🏵)工(gōng )程师带你去面试

推荐语

本书收录了(le )超过100道机(🧐)(jī )器学(🈚)习算法(🐿)工程(🌆)师的面试题目和解答其中大部分源于知名互联网公司Hulu算法研(❕)究岗位的真实场(🕌)(chǎng )景(🌸)本书将(🚟)从特征工程(🐌)模(🛌)(mó )型(🕜)评估降维等经典机(jī )器(🐸)学习领(🤕)域出发构建(jiàn )一个(gè )算法工程(chéng )师必备的(de )知(🏜)识体系是不(bú )可(♊)不读的(🖥)机器学习面试宝典(⏪)

持续交付(fù )20业务引领(🏕)的DevOps精要

推荐语

本(📰)书重新定义了持续(xù )交付增补了组织管(🐽)理(lǐ )和架构(☔)两个维度辅(fǔ(🐃) )助以真实(😼)案例对诸多持续交付(🈁)的原(🐢)则和(⛹)实(shí(🕥) )践(🍱)加以解(✉)读并对持续交付过程中的取舍(shě )原(yuán )则加(jiā )以论(lùn )述持(chí )续(🗺)交付20不只(zhī )是关于软件的交(✔)(jiāo )付(🗺)模型(🐦)而是从(cóng )业务(🔶)(wù )问题(tí )出发关注业务假设验证速度的双环业务模型只有从业务目标出发的持续交付(fù )实践才有(🎌)强(qiáng )大的创造力和生(shēng )命(⛽)力

Python深度学(🖍)习

译(yì )者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现(🤹)任Google人工(🦁)智能研(yá(🏉)n )究员的FrancoisChollet执笔详尽展示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索(🔂)实践涉及计算机视(🧢)觉自然(rá(📑)n )语言(yán )处理生(🈲)(shē(🤯)ng )成式模(mó )型等应用在(🚦)学习完本书后读者将了(👢)解(💶)深度(🏠)学习机(⬆)器学习(xí )和神经(🏳)网络的(💧)关(🚯)键(✉)概(🐖)念(niàn )具备搭建自己的深度(🔞)学习环境建(🏗)立图(🍝)像识(😕)别模型(🎞)生(shēng )成图像和文字等能力学(xué )会解决(🌊)现实世界中的深度学习问题

生(shēng )命是什么

推荐(jiàn )语(yǔ )

本书通过生动的文笔和有趣有料的生物学故事揭开了生命(🐃)科学神(📃)秘的面纱不仅生(📹)动地解读了生命(mì(🤡)ng )的定(dìng )义及奥(🤱)秘而且详(🌧)细地(dì )追(zhuī(❌) )溯了生命的起(🍔)源和演化(🎞)展(🐌)现了人类探索生命奥秘的伟大历程(chéng )讲(❔)述(shù )了科学家(🏵)在揭示生命(🈳)奥秘过程中的重(🤥)要发现(🥑)浙江大学教授(😔)科普作(zuò(🤩) )家文(⛳)津图书奖吴大猷金奖菠萝化(🍷)学(🔦)奖全(🦁)球华(🅱)(huá )语科幻星云奖得主王立铭科(kē )普(📅)力作(zuò )

简(🌂)单微(wēi )积分(🌔)学校(🙇)未教过的超(chāo )简(jiǎn )易入门技(👐)巧

译者李慧慧

推荐语

本书为微积分入门科(😒)(kē )普(🚅)读物书中以微积分的思考(kǎo )方(🗡)法为(wéi )核心以生活(🍚)例(🏵)子(👪)通俗讲解了微积分的基本原理(lǐ(👒) )公(gōng )式(🌶)推导以及(🏤)实(🛥)际应(yīng )用(🥋)意义解答了微积分初学者(zhě(🙏) )遭遇的常见困惑本书讲解(jiě )循序渐进生(🎤)动亲(🥂)切没(😏)有烦琐计算(🐮)干涩(sè )理论是一本只需轻松阅读便可以(🥄)(yǐ )理(🍵)解微积分原(yuán )理的入门书

春夜十话数学与情绪(xù )

译者林明月

推(🏤)(tuī )荐语

我们(🍝)(men )通常认(🍬)为(🚫)数(shù )学是逻(🔈)辑性的学问而(♓)日本数学家冈(🍦)洁先生却认为数(🌼)学中重(chóng )要(♏)的(🏌)是情绪(xù )情(👥)绪(🦄)是影(yǐ(⏸)ng )响心智(zhì )与认知发展的重要因素若不能培(péi )育健全的(de )情绪则很难真正理解数学和创造性是什(shí )么(me )本书从情绪与心(😱)智的(🔔)角度(🌬)论述了认(🌷)知(zhī )发展义务教育中的(♐)深层问题同时阐述了对人性(xìng )的细微考(kǎ(🏕)o )察与独到理(lǐ )解(jiě )是一(🚃)本影响(🗯)了日本(běn )几代人的(👷)经(🚪)典名(🕢)作

低风险创(chuàng )业

推(tuī(🕴) )荐语

樊(🕜)登首次公开(kāi )亲身践行的6大创(👘)业(♍)心法(🛃)这(zhè(🤸) )些心法不仅成功运用到(📼)了(🔂)樊登读书的经(jī(🚔)ng )营过程(chéng )中(zhōng )也很好地帮助(🤚)了(🙂)樊(📫)登老师辅导(🔻)和(hé )投资的企业书中所讲的方(👝)法(💸)帮(bāng )助过很多人成功创(chuàng )业真正实现先胜(shèng )而后战有效降低(🎣)90的(de )创业风(fē(🎿)ng )险

获客

推荐语

在(🍎)全球营销技术爆发之势如何加(🎼)(jiā )速营销(📏)(xiāo )技术落地(dì )中国以为代表的社交营(yíng )销(xiāo )生态使国内企(🤦)业和用(yòng )户的关系在线化(🥕)领(🛃)先于国外(🔏)如何立足社交布(🐟)局全渠道高效获取流(✊)量中(🛴)国市场(🎨)如何(❎)将(🐊)营销(🍼)的感性(🅱)与理(lǐ )性(xìng )相结合(👨)持续稳定转化潜在用户本书提出(🗂)的鱼池养鱼论(🧘)给出解决方案

创新与管(🌇)理40

德国企业经营及实体经济成功之路(🏓)

推荐语(🚡)

本书将德国(📢)企(🎅)业(🏝)取得(🎚)成功的经验提(🌷)(tí )炼(🏙)并归纳为9大法则同时分析了德(👊)国企业所处的(⛏)外(🛺)部环(🌨)境(🙊)还(🖤)介绍了目前国内讨(tǎo )论工业40时(shí )很少提及的管理40视(🐗)角新颖(yǐ(🚻)ng )内容全(🍰)面能够帮助(🏍)读者广(guǎng )泛且深入地学习德(🈶)国企业的经营(🧝)管理

即(🥪)兴(xìng )演讲

译者(zhě )坰清(🕓)王克平

推荐语

对于每一个奋(👚)斗在职场的人(rén )而言做好(🧚)不同场合(hé )的有(💚)效沟(🌝)通都是(🧑)必要的本书提供了多场合的即(jí )兴(xìng )演讲脚本并告诉(sù )我们如何运用不同的技巧(qiǎ(♏)o )来应对(🈹)各(⬅)种即兴(🔻)时刻跟随本(📲)书的指引(🌁)你能(🙁)自(zì )如(💞)掌控每一(💙)个沟通(🏟)瞬间(📥)(jiān )获得他(👽)人(🍰)尊重(🎰)和(hé )认可赢(👛)得更多机会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书基于百(🙌)岁老人日野原重(🏛)(chóng )明的生活阅(🤨)读集中展现(xiàn )了这(zhè )位日本(🖖)国宝级医师的生(shēng )活(💼)智慧从(cóng )关(🐨)怀青(qīng )年人的(🦂)角度(🏬)出发阐释(🏫)了他(tā )对于(🚹)生命(mìng )爱(🌖)痛苦(♎)死亡等这(zhè(🌒) )些严肃话(㊗)(huà(🔦) )题的独特理解作者用(➕)(yòng )对话的徐徐展开(🚦)以期帮助迷茫和(🍳)其(📳)他身处困(kùn )境(jìng )的(🍽)人(rén )走出生活的(de )阴霾(🥣)

拿(ná )起手机(🚞)人人(🧙)都(🍻)是摄影师

推荐语(🕝)

作者为抖音400万粉丝(sī )人(rén )气摄影师手机(🛴)(jī )摄影技能(🕟)课程讲师CCTV2东(🌱)方卫(🔳)视36Kr等媒(méi )体专访报(bào )道推荐的(de )短视频达人全(quán )书从解锁拍(🈺)摄技巧讲起(🧜)继而讲解(👧)了(🚠)构(😄)(gòu )图(tú )用光拍摄(shè )视(➕)角场景转换黑(🗑)白照(🏛)片视觉对比拍(🎪)摄(🎣)创意等方(🏡)面的知(🌧)识

邻家女神(⛳)写实色铅(💶)笔美少(😹)女绘制详解

推荐语(yǔ )

作者为90后美女职(zhí )业画(huà )师(⛔)新锐插画(🐛)师(🔈)网络知名色铅笔(bǐ )教学班(🚲)班主本书有9个形象各(🍂)异(yì )天真活(huó )泼俏皮可(🎦)爱的邻家美(⛓)少女绘制案例每个案例都有(yǒu )详细的(de )绘制(🍍)步骤暖心提示(🈹)细节技(jì(🙄) )巧(🚊)等书中案例(👺)以美术技法难易程度排序便于读者掌(zhǎng )握写实(🏉)色铅笔美少女绘制技法(fǎ(🕠) )

想(💂)象力构图(🌑)与创作思维

推荐语

微博达人绘画乞(👡)讨(🤟)人(💬)贵哥五年磨一(💗)剑首(shǒu )部原创(🐦)设计(🍑)书色(❗)彩与光线路米(🏙)斯(🛐)铅笔素(🥉)描的(de )乐(lè )趣(qù )第(dì )2版中文版译者贵哥黄朝贵(🛵)思维(🚄)导图化讲解(🐯)帮你掌握打开(🖲)脑(nǎo )洞(dò(😛)ng )的(de )必杀技解决搞(🚀)创作去比赛赶作业(yè )的大难题(🌁)真正解决(jué )创(😠)作人的痛点让创作抛开临摹模(🛹)仿

品牌(💔)设计(jì )法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名(🦗)(míng )原创(🖖)国漫插画师WLOP的(de )插画作(⌛)品集其(qí(🏜) )漫画作品(🌯)在网络平台(👯)上的总点击量已超过一亿全书共三(⌛)章第一章简明扼要(💯)地展示了人物设定和关系架构第二章(🥗)展示了WLOP的62幅(fú )作品(🆖)异常精(🚶)彩第三章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰(zhuàn )写(xiě )的绘(huì )画心得

洛(🗽)煌笈

推荐(jià(🥁)n )语

站酷推荐设(shè )计师国风人气(🌒)画师VIKILEE将(🐺)(jiā(📹)ng )多年(nián )作品首度集(jí )结(🐥)(jié )成(🍸)册名曰洛煌笈这是一(💴)(yī(📳) )本忠于国风忠(🌤)(zhōng )于(🏬)东方的画集VIKILEE用国(guó )内(🚩)少见的绘画(🤲)方法诠释了(🎪)风吹千年的神秘敦煌威(🙂)严不(bú )阿的天(🥝)龙八(💈)部泪浸满(🤣)襟的(🍺)缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中华优(🏳)秀出(⏮)版物文(📙)(wén )津图书奖(🍎)得主畅(🧑)销(xiāo )书作(zuò )家吴(wú )军博士(🕰)首部生活美学(🆗)类(🌉)著(⏱)作(zuò )教你从容做事(🌃)具体生活(huó )活出人(😒)生的广度和(🎮)深度(dù(🐵) )

昆(kūn )虫记

推荐语(🍈)

昆虫是世界上非常繁盛(shèng )的动物已经发现(😦)(xiàn )的有100多万种比(💊)其他所(⏩)有动物种类加起(🗳)来(👃)还要多它们(🦅)的踪(🚕)迹几(📿)乎(⏳)遍(🕴)(biàn )布世界的每一个角落本套图书针对712岁孩(🚹)(há(🛩)i )子的阅读特点(🎺)精心设计希望孩子通过阅读(dú )此书会更尊重(🔵)生(✡)命热爱自然亲近自然(➖)

空中瑜伽(gā )教程(🔈)(chéng )

推(🕙)荐语

维密(mì )超模(😁)雎晓雯私(sī )人教练美国瑜伽联盟注册瑜(👢)伽培(péi )训导(dǎ(🆘)o )师Rosie郭若曦带(👈)你进(🛃)入(rù )空中瑜伽的优(yōu )雅世界改善不良体态快速(✈)塑形(📈)缓解抑郁焦虑减(💻)压获得平静与喜悦与(🆑)众(🧚)对推荐(jià(📹)n )明星一同在空中舒(🧑)展身体享受空中瑜伽(gā )的乐(lè(📯) )趣

不急不乱轻(🌏)松(sō(🅱)ng )养育(yù )多孩

推荐语(🥪)(yǔ )

20个(gè )多孩养育的典型(xíng )场景20种实证(😎)有效(xià(🛫)o )的沟通(🔉)思维25个真(🍋)实(shí )的微案例22个能(🛥)落地实操的小作(zuò )业让父母从知道到(🔰)做到对(🤘)于(🕘)家有二宝(bǎo )的家长来(🏀)说这本书(shū )不可不读

小莲(🐅)藕学说话(🈚)

推荐语

口(kǒu )语交际(🌚)是部编版低年级语(🤭)文(wén )教(Ⓜ)材(cái )中(⛩)的新板块好好说话需要从(⛩)娃娃抓起小莲藕学(🦔)说话助力孩(há(💜)i )子(zǐ )表达自如言(🏋)行得体提高(✊)情商本书是全(quán )国(🦁)语文教学名(míng )师亲自(🚥)创作案例丰富讲透口语交(💤)际重(🐷)点精讲巧练新颖直观

2有(👦)哪(🎞)些堪称神器(👵)的APP

欢迎关注吉(jí(👲) )吉美学每天注重分享(xiǎng )更多(duō(🧣) )的互联网知(zhī(🚴) )识

受到(🍄)系统的开源(yuán )性的影响堪称神器的(🏾)软(🏚)件还(💩)是在(🥊)安卓的系统上比(🔹)较(👂)(jiào )多一点(🕶)

既然(rán )提(tí(🍰) )问者问(📫)到了关于免费(🚦)下载影片的免(💁)费(😱)下载音(🎰)乐(🛳)的(💹)(de )我就此来说一下(📞)

前方(〰)高能有多(📑)款软件在(zài )文中同(🗯)时也是我手机中现有的可以长期使用(⛰)稳定(dìng )的(de )App看过之后可以卸载掉那些收费(fèi )的了因为我们使用的才(😬)是高端大气(🤠)上档次的免费(➕)软件

影视类(🌗)

• 葡(pú )萄影视
  

这个(gè )软件已经多次介绍了目(🎐)(mù )前很稳定的(de )播放不但会(🍷)上架(jià(🉑) )各种(zhǒng )的(de )新视频而且还可以观看大部(bù )分(fèn )的直(⛓)播(🥎)(bō(🥔) )节目(🚘)看上图(tú )中反贪风暴和惊(🉐)奇队长都有播放但是对于(🌹)一些比较新的(😤)视频还都是(shì )TC版本(🚙)的影片加(🏌)载的速度很快基本不需要缓存不(🏏)像是有(yǒu )些服务器不太好的影(yǐng )视(🙋)类(📕)网站(🎥)看(kàn )一部(bù )影片(🛰)开头需要加载好久(㊗)在播放的时候可以选择视频的缩放和对电(🤞)视的投影还可以倍(➕)速的播放不要(🔭)小看了这个选项它可以(yǐ )帮助你节省更多不必(🧐)要的(🧞)时间这点可(kě )以在(🎃)新(🔓)版的倚(🐋)天(tiān )屠龙(🐛)(lóng )记中得到很好(❕)的体(tǐ )现开头那些(xiē )慢动(💕)作慢的让人(rén )心累快速播放看(💡)起来就自然了

这款软件目前是(🏋)我手机(🖼)(jī )中的(🕵)常用播放视频类(💭)的软(ruǎn )件之一推荐指数(shù )五(wǔ )颗星(🌰)

• 美剧鸟

这(zhè )个也是相(😰)当(📫)稳定的(🤯)播放器在百度中搜索(🕝)美(🍰)剧(🔜)鸟就可以(🎳)找到它的官网在官网中也可以在线的进行视频播放(fàng )同时(🤽)(shí )在(🏠)官(guān )网中也可(😚)以(🎥)下载手机的APP同样是缓存很快(🔴)影片分类(lèi )很(hěn )全涉(shè )及到年(📗)代区(🏢)域等的划分更方便(📷)(biàn )的去(🙉)找(zhǎo )到想要看(🐏)(kàn )的影片推荐(🕗)指数也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频(🦈)电影(🙈)雷(léi )达等都可以作(🎲)(zuò(🙏) )为(🍰)五星的推(🕗)荐这里我就不(⭐)一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下载在酷安中获(🍔)得15万的关(🏞)(guān )注57万的下载量47分的评分(fèn )可见这个APP是(shì )有多(🤶)么的炫目(mù )软(🔜)件登陆之后左滑是(🧜)进入网易云音乐右滑是进入音乐的界面(💎)点(🐪)击(jī )克隆(📼)就可以下载无损的歌曲(🏀)具(📆)(jù )体如何使用小伙伴们(men )自行(háng )的(de )研究(jiū )我(wǒ )只是抛砖引(🍱)玉(yù )你们(men )自己用起来(🦒)这款软件(jiàn )到底(📸)会有多么的奇(qí )妙(🎁)了

• 剩(shèng )下的还(😣)有音乐狂滴答(🆙)音(🔯)乐聆听音(yīn )乐音乐(lè )侠(❄)废(fèi )柴(🏒)音乐(lè(📳) )搜云音乐都是(💿)很好的无损(👣)音乐播放和下载软件(🍫)但(🐟)是下载(zǎi )需(🌥)要去GooglePlay需要什么(💋)过程小伙(⏬)(huǒ )伴可以自行(háng )的(🙈)脑补或者私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所分(fèn )享(🌄)的(📲)软件是(😋)在能免费另外没有广(💪)告(🦑)的基础大地之上(❇)的同时也(yě(🥏) )可以关注我(📞)我时(🥊)刻会在文章中(zhōng )分享(⬅)更(gèng )多的(🤱)好(🌕)用好玩啊的(de )互联(lián )网应用方法给(🔖)大家

我所准求(😾)的也将能(🏡)免费好(🙇)用接受(🛄)究竟有没(🎱)有

要如何(👯)和(🗼)您(nín )的胃口请给我他留一个小(🎎)小(xiǎ(🔬)o )的赞举手之劳的事感激涕零

2有(yǒu )哪些堪称神器(qì(🗃) )的APP

您(😲)好(🚿)冯(🆘)教练很(🌟)兴(xìng )奋能解释您邀请(qǐng )的(de )问(wèn )答

想自(zì )己在家里健身(shē(🚵)n )有(👴)什么好健身软件可(🈚)(kě )以不(bú )帮(bāng )我(🏛)推(🅰)荐一下吗

手机应用商店轰出(🍝)运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则(🐬)(zé )运动软(🎞)件通过搜(🤨)索就是可以(yǐ )不能找(zhǎo )到截图为安卓机应用商店(⛱)界面苹果机的话(huà )像这个(🍲)运(🚖)动软件(🔫)很可(🚨)能会都很国家公务(wù )员考试(🦐)综合教材些

建议您这(🥣)边找评分高评价可以不的(de )运动软件进(jìn )行训练(🎷)

此外像现在也很火的短视频软件某(🔡)音某手某视(shì )里(🈲)(lǐ )面都有许多健(🏠)身达(🤒)人(rén )教学如(rú )何能天天(🌀)在家(jiā )健(jià(🕡)n )身搜索栏搜索天(tiān )天(🍛)在(🎴)家健身即可尽(jìn )量的(✔)避免(📀)打广告的嫌疑(📮)就在(zài )这(🕳)儿把具(jù )体一(🐔)点软(ruǎn )件名说了精准帮我推荐的(✔)话(huà )加(🌾)好友

温馨提醒

1建议使(⏯)用(😲)(yò(🎃)ng )软件前(🌅)好是把健身理论(🆎)知识摸清楚基础知识不基础扎实来(♿)(lái )讲训(💻)练(liàn )白(bái )练

只不过健(🤧)身软件并不少见经常有网友会微博私信(xìn )我这(🛫)个动(💏)作练哪里那个动(👺)作(zuò )练哪里有有什(⛺)么作用因为(wéi )在使用是非(💢)健身软件的(de )时候建议先补课(kè )一下健(🎮)身理论知(🔛)识方面的功(gōng )课(🗨)(kè )也可以多看一些爱健身的(⚫)小冯同学写的健(🎞)(jiàn )身文章

2用(🚠)这(🚍)(zhè )一类APP前最好是(shì )给自己定一个健(jiàn )身(shēn )目标

也没目(mù )标的运动(🐳)锻炼基本都做无勤奋(fèn )用(yòng )功(🤜)目标(biāo )是(📒)可以是增肌减脂塑(sù )型(🏢)最好具体(tǐ )详细话一些精(jīng )确计(🗣)算到各个阶(jiē )段的身体变化

3最好(🎯)(hǎo )不要(yào )在(zài )直接下载完(wán )了(le )把运动软件当做了摆(✒)设

而不有很多人跟了运(✋)动(🔞)软(🌺)(ruǎn )件练了一(🍁)段时间练着练着就(🌅)坚持不下(xià )去了(le )结果(guǒ(✅) )抱(〽)怨这埋怨那是不在自身找原因

我是爱健身(🐕)的(🏆)小冯同(😬)(tóng )学从业(🥝)健身教练多年成功(🍯)帮过很(🤬)多会员(🚢)达成健身目标平时比较喜欢在(🔬)今日头条分享(🌺)一些健身干货回答健身问题(🍳)感谢您的(🍫)关注(zhù(🚛) )我会涌入(🎬)地(🚀)分享(😬)健身干货哦

影视(shì )类

论大秀傲人(💏)身材(cái )我只(zhī )服柳岩秀色可餐从

音乐类

到

文(wé(🌏)n )末(🌰)

柳(🥌)岩的(🍔)(de )胸始终和票房钩挂有人告(gào )诉(sù )我(🚒)光是柳(🧟)岩就可以为电(diàn )影挣(zhèng )几个亿(😯)

3想自(👥)己在(🈳)家(🌺)健(jiàn )身有什么健身(shēn )软(🕙)件可以推荐一

确(🚵)实是庆功宴(♎)柳(🦉)岩(⛸)火(huǒ(⏹) )力(lì )全开毫不掩饰自己(🦂)的性(📝)感甚至(🚥)还礼服一度(📕)要掉(🏮)顺利的(de )抢(😒)了镜(jìng )曾(✏)经(🏽)的(de )第二天(tiān )那(👳)绝(👷)对是的头条

和大鹏的(de )关系(xì )也(🖕)这个可以用

4哪些女星身(🍊)材超级好(⛅)

的温度(🧕)来比喻(🛎)风(🈶)(fēng )生水起(👡)的柳岩(🚖)解决大鹏成功(gōng )逐(🎳)步转型足(⬛)更(🐅)说明这身段的杀伤力

柳岩(🥓)是有胸有脑(🥋)她把(bǎ )丰(🍑)(fē(🐍)ng )乳肥臀(tú(🎈)n )和能(🍘)说会演(yǎn )融合为一去到哪(nǎ )里都(🍟)是(🧣)眼球(qiú )勾引杀(♎)器进(🐂)行什(shí )么(🔗)东西红什么(🌵)也就(jiù )也曾经(jīng )的(🕵)是(shì )资方(🥐)的(🏯)香(🕜)饽饽