乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧(ōu )美第(dì(🔼) )一超模乔丹卡佛这样的(🐧)身材能打多

1有什(shí )么科(kē )学依据能证明李(🐎)小龙(lóng )中国功夫(fū )的(de )破坏

以(🥌)其标志性动作(🕹)垫步侧踢把(bǎ )一个(gè )一(👣)(yī )袭护甲的200磅壮汉踢飞了(🆑)20米没入(📸)游泳(yǒng )池(🍬)中美国不权(🧐)威杂志黑带曾(🐴)经的(🏵)新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数(🥡)据(🔯)就是(shì )22875米当时是(🔰)在(zài )一个游泳池旁(🔜)边李小龙退后仅几(jǐ )步一个(gè )垫步侧踢(tī )就把对(duì )方踢(tī )入水里以(yǐ )前(🎓)我也不(💲)我相信(🐡)不过以(🔟)李小龙的(🦋)身(shēn )手(🔑)(shǒu )速度再(🚑)加体重猛踢(🗼)估计(jì )能产(chǎn )生这些效果再者当时被踢飞的人做的(🔝)是平抛(🤒)运动并不(🏀)是(👶)在水平面上(shàng )结束这一动作并且(🛀)(qiě )增强了可能(🎉)性(xì(🍹)ng )李小龙在体能上(shàng )倒是有(🔥)过(guò(🤥) )人之处在(🤱)毅力有爱国(💃)这方面很(🍮)(hěn )值得(🥃)你去(qù )爱我们去(⛷)学习

1以其130余磅(páng )的(🚖)体重劈出了350磅(⏹)(páng )的沉拳

2用二节棍轰出了(le )1600磅的力(lì )量

3以其(🏑)招(zhāo )牌手(🔅)(shǒu )势垫步侧(📋)踢把一个一(🔧)名身(shēn )穿护甲的200磅

壮(🚯)汉(🔗)踢飞了20米落入游泳(🍾)池中

4把345公斤(📸)的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起在伸出右手(🚉)绝(🏕)对(🏉)静(jìng )止控帛20秒

5把563公(gōng )斤的杠铃平伸并(🔽)停(📀)留半刻(🐿)

6一手持32公斤哑(🔴)铃(🐢)水平前接(🚠)一个反身后摆再侧举(🔛)至肩部(bù )并要坚持(chí )数秒

7随意(🎿)地把手指再插(💐)入(rù )一罐未(🥋)(wèi )开封(📢)的可口可乐

8用侧(cè )踹(📄)把一只(zhī )45十公(🤩)斤的沙袋踢破

9把(bǎ )约(📷)135公(🕙)斤的(👧)麻袋踢到总共一(🙁)层房子的高(gāo )度

李小龙的个人(💳)健身绝对机密

求知(🦊)若渴

李小龙(ló(🚎)ng )马(🔕)上收藏(cáng )点了(le )全部(🔎)(bù )也(🚽)(yě )能(🔐)找到的(🔏)健(🕌)康和(🕍)健美(🙁)运动杂(💉)志以及乔韦(wéi )德的(😶)美国先生(🤓)和健美者与力量他把这些杂志能(néng )变现部分(📙)衣(🥌)服裁剪(⛓)下(🏂)了并(💎)整理一(🚻)番需要保存好在洛杉矶(🌲)时他(tā )如果一(🚲)有空就(jiù )逛各书店寻找风(fēng )健美(🌽)杂(zá(😎) )志他(tā )所积攒(zǎn )到(🍙)的有从本(🌭)世纪初到60年代的(🦔)各种(😭)各(gè(⛱) )样的力量天天练习杂志的(de )书(shū(🤽) )籍(jí(🗝) )他对(duì )这方面知识的渴望(wàng )几乎到(🕓)了发疯(fēng )的(de )程度(dù )从那时候一直(🕣)到1973年(🏁)病故李小龙积聚了大量的或者(🌪)哲学武术(shù )的书籍(jí(😣) )另有约400册(🧜)或者健(🏪)身健美运动训练(🌘)学(xué )营养(yǎng )学和(hé )举(⚪)午等方面的书籍他(🐉)细细(xì )的看努力专(zhuā(📞)n )研把(bǎ )其中(zhōng )本身价值(🌻)部分徒手画并(bìng )在空白处标明

训练计划(huá )

经钻(🔙)研(🥫)大量(📃)资料和信(📒)息(xī )李小(🖐)龙(🕙)汇编了一套适合自(zì )己并能最(🌠)大程(🖨)度地发展(📟)起来力(lì )量又相对于(yú )不会增长(🖊)体(📬)重的训练计划除(chú )了每个星期天3次的训练内容(🐘)恢(💧)复手段和(🎛)营(yíng )养等尤其是(🚢)把素质练(🉑)习(xí )和武(💍)功天天(🚺)练习有机地(🗿)加(🍙)强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品(⏩)程度可是相关证明(🔁)那样(🕜)做(💐)的效果是骇人的

李小龙安(ān )排好了的(😇)力量训练比重很小仿若要把死去的时间(📪)阻一阻出去但改变过去对力量训练(🍺)的看(kàn )法很显然他分(fèn )出受益颇(pō )深(shēn )并把(🏋)(bǎ )这计(jì(🎞) )划修(🤴)炼之法(fǎ )给最常来馆训(🛒)练的学(🍫)生之(🗼)一卡里姆阿布杜(💉)尔贾巴(bā )尔贾巴(🥧)尔曾对肌肉(💹)与健美杂志(🗓)记(🤽)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量(🚺)练习(xí )的那是星期(qī )13次的计划(huá )大(🐋)多数内容是(🗼)布鲁(🏖)斯(🐑)经常会(huì )练习(xí )练习的只不过我当时(🛬)只有做(😜)每项两(😋)组各(🔽)12次可(🎒)是它确实是(🗯)比较有效

李(lǐ(🎃) )小龙对力量练习(🌔)根本就是(shì )到(🍳)了狂暴(🗄)地(dì(🚃) )步据伊鲁山度(dù )回忆除星期13次力量(liàng )练(liàn )习外李小龙还(😟)在武(wǔ )功练习(xí )中(🐷)(zhōng )渗入很多几乎一(🔐)样的练习(🧓)(xí )他说李小龙在(zài )武功练习练习常持着(🧣)哑铃接受拳击(🏃)练习你(🍶)每(🏤)次(🧠)练(🚎)习练(lià(⬜)n )习(xí )进行12组(💃)每组100次双手各持1234567和10磅(👊)哑铃(líng )参与金(👻)字塔(tǎ )形(xíng )递(🐄)增(🤐)6组然后再再依次趋(qū )于(🎋)零重量通(📼)过6组拳击(🔅)我模仿李曾(🔰)让我和(🥑)他一起(⚓)练(🏿)过一次哇(📉)练习后(🌇)三角肌和(🍖)(hé )手臂(🚄)是会如此酸胀但不仅仅这些李(🚂)小龙在那三天的力(🍂)量(liàng )训练日和(🍉)未(✔)(wèi )不(🥤)负重练(✏)功其(🕥)他(⤴)时(shí )间里是会用哑(💓)铃(🏟)发泄(🐜)没有(yǒu )了(le )能量他是那副哑铃琳达道他从(🤗)来(🈷)不趁着当(🙍)电视(📲)里有拳击赛时他你经常(🥍)是边吃边持铃我(🤣)模仿即使(🐥)是(shì )在(🥊)看(🥢)(kàn )点书(🕍)(shū )时也是一只手手(🍔)里书而另(😩)一只手(🐛)做着(⛲)哑铃练习实在觉得(💏)不可思(💶)议

天生神(shén )力(🍟)的前臂

李小龙(🎗)而且(🚉)特(tè )别注重前臂训(xùn )练以(🚽)可以(yǐ )提(🥙)高他的握力和击拳力量(🥅)他的(de )妻子琳达说他(tā )对前(💒)(qián )臂练习(🕢)练(🚡)习甚至(zhì )入迷(🗨)的地(dì )步如果(🥅)能(🚙)有(yǒu )人常规完(🔝)全没有一种新(🌓)的前臂再(🕰)练习方(🕯)法(fǎ )他一(yī )定要想个办(bàn )法得到它他(🚰)(tā )甚至于让他的一位在(zài )旧金山的老朋友李鸿(🀄)新给(gěi )他能(néng )制造几种握力去练(lià(♊)n )习器李(🎭)鸿新说小龙(👗)经(🥉)常把设(shè )计(jì )草图给我(🌤)然后再让我遵循要求和规格去能完成不过(guò )我也(🕐)不傻他笑了笑后紧(jǐn )接着说(shuō )我明白小龙(lóng )电脑(nǎo )设计(jì )的那些器械对练习练(🍝)习肌(jī )肉是很有效的所以才我并不(🛒)一定给寄一个的同时也留一(👺)个在家(jiā )自己(🏫)练鲍勃沃尔是李小龙(🏩)的另(🙎)(lìng )一位朋友(🐀)他还在李小龙出(chū )演的猛(♒)龙过江龙争虎斗死亡(🏒)游戏等(děng )3部影片中(zhōng )扮演的(🐳)角(jiǎo )色(sè(🍴) )过角色他(📴)说李小龙力(🙎)气惊人的前(🎋)臂在他的功夫中抢走很(hěn )主(zhǔ )体形象(xiàng )的位置他说(shuō(🔉) )布(🐤)鲁斯的(❔)前(qián )臂和身体的(de )比(💜)例是我仅(🏷)见的(🔼)人中(zhōng )最大的他不仅仅(📽)前(🆎)臂十分普遍富裕但还占据一双铁(tiě )拳和十只钢指那绝(jué )对是实在(🏝)太可怕(pà )地了奥林(lí(🎑)n )匹(🦉)亚健美先生多里(😞)安耶(👠)茨这样的(de )评价李小(xiǎo )龙他混(➕)身(shēn )肌肉是极(🔃)为非常(cháng )结实刺(cì )出(🛸)的力量是极为的可怕地(dì )他是一个令人不可置信的人李小龙的(❌)拳头是(🚭)令人胆(⛄)(dǎn )寒的(de )他曾将一(😦)个由钢丝条编(biān )制的头(tóu )盔击了个坑而那个头盔当然了(le )已经承受住了好(🤩)几次砸击(😷)

1965年(niá(🚴)n )李小龙在(🤓)哥伦比(🤗)亚(🖇)广播公司的最(zuì )新出电视(shì(🕰) )剧(🌱)青蜂侠中(🛄)扮演的角色二(🎚)号(😚)(hà(💀)o )男主角加藤时(🤦)(shí )与(㊙)青蜂侠的扮演者好莱坞(⏱)影视明(🏡)星范(📕)威廉姆(mǔ )斯成了好朋友两人都(dōu )占据粗长(😤)的前臂但全面的胜利(🛫)的完全(quán )不同李(🛠)小龙(🚥)是通(tōng )过练功有目的的训练获(🎏)(huò )得(💄)而后(🤓)者则(❌)通过多年骑野牛的竞技表演和越(yuè )野(🎓)摩托(🐏)而勤练这位(wèi )身高(🎂)186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的(📷)大汉是当(🌙)时惟一能和李(🚰)小龙掰(🐧)手腕正面(miàn )交锋(🐍)的(🍷)人(🍯)(rén )现(🤛)在想起了这(💖)些(🥋)个事来(🌑)他还不好意地说他(🈺)李实(🆎)(shí(🥋) )在难以(yǐ(😘) )相(🚽)信我(wǒ )们(🍘)与不是(🚡)一个级别的较量我(wǒ )远远超过(🏦)他40磅可(🚩)是他的前臂是我所(🚨)见(jiàn )等同于(yú )体重(🔬)的人(🎼)中最粗壮的李(lǐ )小龙在掰手(shǒu )腕比赛中(zhōng )我总(🦄)是取得胜(🎬)利

据赫伯杰克(kè )森一段回忆说(💆)李曾玩(🕖)笑(😂)说(🌎)准备好当此项目世(shì )界冠军李(🕊)另一位好朋友木村(cū(🥢)n )武之说(🥒)你(nǐ )要是抓着李的前(qián )臂觉得(dé )竟像扣住了一根(gēn )坚硬的棒(bàng )球(🤵)棒李(👴)小龙每隔一(💄)(yī )天只要能坚持天天练习前(💒)臂他怀疑(yí )前臂的密(mì )度很大因此(🎐)要(🌪)每隔一(🏜)天(💟)(tiān )给了它们一(🦋)定量(🐼)的刺激才能够(🆘)健(🧡)壮范威(😰)廉姆(🧦)斯(👝)一些回忆说(shuō )布(📬)鲁(🕐)斯(🚮)那(💊)时我总是开车不(😊)带(🎤)齐琳达和布(bù )兰顿李国(🐡)豪到我家度周(zhō(🔙)u )末即使来我这里他也(yě )叮咛去(qù )练习时总(🎑)衣袋跟着(zhe )再练(✍)习专用小(👽)玩(wán )意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好(🤙)的人当我在(zà(🔐)i )他死前(⛴)约一个月看见他们时他看上去还真棒(bàng )极了身体上看上去像岩石一(🕷)样的(🏁)坚硬他说布(bù )鲁(♓)斯很(💗)谦(🔉)让我如果我们在(zài )一起气氛是会亢(kàng )奋下来他还你经常你(♎)别(bié )当真有一(📕)次他将一张粘贴(tiē )物粘在(🎉)我车子后(hòu )窗(chuāng )上面写着青(qīng )蜂侠(🉐)保护此车当电(♉)视连续剧青蜂侠播出(🥜)后李小龙(🎧)名声(shēng )大震他(⚫)训练十(👁)分勤奋(♌)刻苦并(bìng )如何修改了计划(🥌)的部分内(nèi )容增加了器械重量增加了次数并在每(měi )项练习中相对应提(tí )高两组(zǔ )练(liàn )习无法置信的力量

李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的(🌊)李(😨)俊久所述他曾和李(🉑)小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙(🎼)还真天才人物我从来都(🦓)没(👃)有(🌙)见(jiàn )到过会如此(🧒)健(jiàn )壮的人他这个可以单手用一只食(shí )指来做深蹲(dūn )而(ér )我(🏥)用四个指头撑都很沉重(🌤)曾是李(🛢)小龙(🕔)徒弟(⚽)的(🐽)223米高的大个子篮球运动员(💁)卡里姆阿(🌤)布杜尔贾(🈷)巴(📟)尔(ěr )一段回忆(yì(🌵) )说(🏬)李(💧)相当灵活精明强干他老是速度不光(🎞)快(🖼)(kuài )动作像猫一样(yàng )耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年(nián )代(❣)传统日(🛴)(rì )式自由搏击(🤘)的倡导者(⏮)乔刘易(✏)斯JoeLewis曾拜过李小龙为(😛)师(shī )乔回忆说通过李的身体和体(🎃)重而言他具(😢)备(🥔)(bè(🧓)i )了令人不敢相信的力量他(tā )是(shì )可以(yǐ )把(bǎ(🍢) )343公(gōng )斤重的杠(👶)铃直(zhí )臂水(💁)(shuǐ(🉐) )平前伸收起再伸出静止在(🎥)锁住控20秒钟(zhōng )这对一名体重62公斤的人而言是(shì )太(🙉)不(bú )可思议的(🎑)除非(🧥)一个903公斤重的人(rén )都(dōu )未(wè(📍)i )必(🗜)会做(zuò(⚫) )能(🌒)够得到(dào )而伊鲁山度说的(🦇)比这更(🤳)玄他说曾(céng )目(🧒)睹李把563公斤的杠铃(🧟)水平前举并(bìng )仅(🔀)仅片刻李小(xiǎo )龙在美(měi )国(guó )的第一个徒弟(🐄)杰(🏔)西(xī )格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔(ěr )会做这(🗻)样一种(🌵)练(liàn )习一手持323公斤哑铃水平前举(jǔ )接一个欺身后摆接着呈侧(👗)举至肩部(bù )水平并(bìng )一定(🤙)要(🦄)坚持数(🚡)秒这(🎳)重量对一般人提摆尚(🏚)有(yǒu )困难不要说做动(dòng )作了

况且李小龙(😵)有很(🤬)多小绝活如可以不(bú )随意地把手指插进(➕)一罐未开封(👫)的可口(🎵)可乐或是一个侧踹使一只(🧝)45十(shí )公斤的沙(shā )袋(🍳)裂(liè )开美(😅)国比较著名柔术大师(shī )威利(🎩)杰(jié )伊(😦)WellyJay回忆说(shuō )他(tā )最后一次看见了李(lǐ )小龙(lóng )是李小龙搬去好(😧)莱(lái )坞时那时李刚刚把家从卡(🤖)佛城(⬅)搬到(dào )洛(luò )杉(🥫)矶贝尔空港在李小龙(lóng )新家(💐)的院内横挂(🃏)有(yǒu )两只(📗)太严重的沙(shā )袋最(⛪)少1353公斤(jīn )重我甚至都移住不(💍)动它但李对我说(shuō )嗨(🎥)威利(lì )看着远处(🕓)随(🦍)即他就(😏)飞起一脚把它(tā )踢悠(🏽)得老(👲)高完全(💍)碰到天花(📂)板接(🕑)着又狠狠弹回来(lái )了李小龙的力(lì )量真够慑人心魄(💔)(pò )无法置(🍃)信

李小龙的绝招也有(🚋)他的寸(👹)拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰(➖)出非(fēi )常一(🌭)段距离(🎛)泛美柔道(💚)冠军海沃德小本曾切磋一番(fān )过这样的拳的滋味(🚔)每当一(🌸)(yī )提起(⏭)这件(📇)事他就(🛏)(jiù )不(🔲)以为(wéi )然伤感(⏰)的歌地说怎摸也想(🎍)不到(🛸)李的拳头竟这般很厉害当时(shí )他从后面紧紧(📅)抱住李以(⏹)为(wéi )李无(🕯)法动(dòng )弹(dà(🌩)n )不了没有想到(💱)李(lǐ )只身(🥉)体颤抖(⏹)了一下身(shēn )体回过头来是一拳(🔙)小本只都觉得自己(📑)飞行一段(🐧)(duàn )后撞(🧚)(zhuàng )到墙上再被摔倒在地上(🔭)就这一拳使小(⛩)本仰(yǎng )躺很久(jiǔ(🚀) )才可以恢复(🎠)和李小龙(lóng )同(tó(🌋)ng )时期的武林高手一谈(📠)到李都有一(yī(🌉) )种恐惧感特别是李小(xiǎo )龙的速度他们(📻)同(🔼)盟协议的感觉是(🗨)发(🍅)(fā )现(xiàn )到(💺)李小龙无比(bǐ )地快并也(💋)能当初查觉(🧞)对手意图(tú )即(jí )使是和(hé(🔪) )对手同时(📚)进攻都(dōu )是李(lǐ(🌲) )先(🚽)击中(🐖)他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他(🈵)师(🍄)傅的布鲁斯的(de )全(🥗)(quán )盛(💲)期得象麦(💿)克尔乔丹和默罕默德阿里一样称(🈲)雄(🏴)(xióng )称霸于(yú(🚸) )自己的领域又不是(shì )别人(💑)(rén )不行(🙄)的话完全是(🕋)他真(🏳)的太出色(💔)了

铁人(🌭)李(lǐ )小(📳)龙的第一(yī(🌭) )步计(🗾)划

即便(📵)李小龙更具超乎常(🔙)人的素(🍉)(sù )质天赋但他仍然很崇(🏎)拜具高(gāo )相象不俗素质(〽)的选手他曾(céng )一段文字特训(xùn )不仅仅能想提(tí )高体能但(🕯)能注意培(péi )养精神和(👃)(hé )感情它必须智(🥓)力和(hé(🚴) )天赋的高(gāo )度加(jiā )强才能达到(🚜)(dà(🏕)o )完(🥁)美(mě(👶)i )境(✒)界摘自(🌴)李小龙遗著截拳道之道(🤴)(dào )从生(shēng )理学的(🏔)角度(dù )讲(🍯)强大的力量(liàng )来源于肌纤维的增粗和神(🚹)经系统的(🗾)一定高度完(wán )善李(🧖)(lǐ )小龙的妻(🎋)子琳达说布鲁斯(😅)死后(hòu )有抽(📛)取健(💒)(jiàn )美明星(xīng )图片和资料的嗜(🍶)好3个(🗒)坦克(🌅)师拉里斯科(♐)特大卫德(✡)雷(léi )珀和当(🍈)时还(🔡)不(bú )太为人所知的(🕟)(de )年轻小伙(🍹)子阿(📛)诺德(🕎)施瓦辛格在收集过程中李小龙把那(👤)些(📒)世界著名选手更适合(🚡)自(🐭)己的训(xùn )练(liàn )内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山(🤼)(shān )度一段回忆说(shuō )布鲁斯你每次(cì )回中国城的武馆时都带(dài )到(dào )一(yī(🌆) )大堆从外面买来的健(jià(📋)n )美杂(zá )志接着之(⛑)中飞(fēi )出(chū )精选都结(👺)束了完了对我(🚏)说丹这三个伙计都(dō(✋)u )说这是(🎮)发展(💏)肌肉(🚔)线(😿)(xiàn )条清晰度(dù )的适宜方法(🔠)那绝对(🏸)是是太棒了然后再他变会亲自(🥦)来去想体验这(zhè )应该是李小龙(✴)(lóng )在(⏺)(zà(🤓)i )1969年时的状态但(💹)他是怎(🔫)么(📗)对(duì )健(🏻)美和力量训练感兴趣的东西(⛏)呢一(📴)(yī )种推测很可能是他和严镜海在加州(🍭)奥克兰认(🛍)识后受严(yán )的影响(🤝)肝胆火旺严镜海有很多背景(jǐng )和(🐍)关系(🗼)他曾和当时很著名健美选手(😛)史蒂夫(👸)里夫斯克兰茜罗斯杰克(👅)拉兰以(yǐ )及(🔽)日本最著名举重运动员奥运会冠军汤(🚚)米片岗一(🔽)起特训了(😳)很(🔆)长时间(📃)不过(👳)积累了极为(⛑)(wéi )丰富的训练方法在(👩)李小龙和(🤣)琳达(dá )订婚后不久他们由西雅图(🕰)搬(🐫)来奥克兰和严镜海(✖)一(🍙)家(🦎)住在一(🥛)起所以才李(🌪)小龙有机会(huì(⬇) )和严镜海(hǎi )一起去练习

但(dàn )李小龙传的c语言设(shè )计者来自纽(niǔ(🚝) )约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几(jǐ )年在香港(😏)时就有力量去练习的记录和(⛽)裸露(lù )上(shàng )身肌肉的照(😔)片据(jù )泰恩的资(zī )料李小(🐷)(xiǎo )龙的(de )大(📮)姐李秋源有一(🎨)次将她男朋友罗伯特(🉐)陈送回(🛵)家陈是(🕋)一名(📟)健美运动(🦗)员身体(tǐ )很强健虽说李小龙立(🈲)剪(🌚)要(🚍)前(🌔)往(💬)他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他一(yī )起(🙏)特训无(wú )论(lù(🤱)n )谁是李小龙首(♿)位健美启蒙者全部李(lǐ )小龙传记作(zuò )者都一致认(rèn )为李小龙在1965年几年前(🌿)大多并且力量练习他(🌇)当时(🍪)通常(🚤)还是去(qù(😢) )练(🚱)习咏春(🕸)拳(quán )等中国悠(yō(🤷)u )久的(💗)传(⛷)统功(🖱)夫杰西格洛弗回忆(🏇)中(🏴)说布(💢)鲁斯18岁时可到达(🏌)西雅图他(❓)的训(xùn )练(🏪)(liàn )唯有撞击柚(yòu )木制(zhì(📟) )作的模仿靶一(🛡)些单双杠(gàng )天天练习健(🆖)美(🏷)操(🏰)和柔韧(rè(🐓)n )练习但过了不(🔷)久布鲁斯就有一(yī )些(📕)力(🛬)量练习练习如(rú )拉负重(😶)行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与(yǔ(🤯) )卷腕天天练习(🎥)前(🔻)臂格洛弗还回答(🍌)说(shuō )布(💽)鲁(lǔ )斯(🔔)而且注(💁)重实(🚞)际关节无氧训练(lià(🥌)n )只不过怀疑(🥞)要前(🏆)蹬首(🥋)先要使关节(🈲)强壮并传达击打时(🚘)所迸(🌠)发(fā )而出(📆)(chū )的(🤼)极为强大力(🖇)量

转折点

这个(💔)看似简单但他有(🚻)效的力量天天练习加强武术功夫(🎀)的训练(liàn )也让李小(😧)龙在60年代初就(jiù )已小(🐡)有名声但一直(💏)到了1964年(🔏)他(🍬)才绝无可能对(🚣)力(🐥)量和别的素质(zhì )的(📎)理解更(🕐)加深入(🐤)因(🚺)为他一(yī )直是在旧金(jīn )山他的武(🔺)馆亲传武艺(yì )在(😍)1964年下半年他迫(👿)不得已地卷(juà(✝)n )入其中(🔚)一场对他(💵)身心具备强大惊撼(🏐)力(lì )的大比武虚(💾)空之中那是当(🚾)李小龙正准备向(🔙)他(✂)的(de )学生传艺时门突然之间被一伙人一(🕰)脚(😹)踢开(🎉)冲进来(lá(📍)i )的是几个(gè )中国(guó )武术(🦄)(shù )高手(🤶)他们是当地中国(👽)社团的代表据琳达说当时她(🕛)正好在(🤸)内并怀有(yǒu )他们的(de )后(hòu )代李国豪8个月的身孕这个代表走过去(🦐)李小龙面前(🐃)给了他一(yī(💔) )个(gè )之后(📔)能牒要么(🛷)(me )开始向(⌛)非东方人传武要嘛和我们(🎗)比(bǐ )武会(🐒)

我(🍥)(wǒ )来教任何想学(🏳)的人(rén )李(🏳)小龙(ló(🔰)ng )解释说我毫不(🎬)在(🌪)意他们的肤色(🖤)只要怀有真诚我就教当(dāng )时(🔺)布鲁斯的(🐁)学生除(chú )开了(🎀)联合国以外国(guó )家的(de )人除了(⏩)了世界上不(bú )同种族(🍅)和(🌉)信仰(🥧)的人(✝)可是1964年在旧金山(➿)的中国城(chéng )把(💶)中国武术的秘(🦗)密修炼之法(fǎ )给(🍍)西方(🐌)人在当地华人武(🤰)术社团(🏅)被(🔯)认为是一(🌁)种背叛行为双方(🚳)的(de )态度很肯(kěn )定地会造(🚬)成一场(🚜)比武会在(🕥)(zài )又开(😺)始前那些(💘)个中国(guó )武术高(🤷)(gāo )手曾(🏍)说过李最好(hǎo )是关掉这所所馆否则(🌌)

据那些个(♐)了解和(hé )曾与李小(😡)龙训练(liàn )训练(liàn )过的(💮)(de )人(👄)说李(🎑)小龙是有名的火(🚤)爆(🔦)性不曾受(🤼)过(🤙)试练或愚弄果见(🐥)他缓缓地戴上(shà(🙀)ng )手套操纵一(❄)(yī )下情(🏧)绪在一阵(🤬)如(📳)此激(🏻)烈(liè )的交手就把那(👧)位与他(🙄)比武会(🐍)的功(gōng )夫(👘)高(🔓)手(🐇)打(dǎ )跑(🐡)了(le )尽管(guǎn )李小龙功夫(🖋)征(zhēng )服大陆了挑战(📩)者但在这场较量中他的体能(🍷)消耗比较(jià(🖨)o )大琳(😰)达回忆(🏨)说布鲁斯当时(⬇)实在累极了他认(💦)(rèn )为这次较量(liàng )的(🔪)时间(jiān )不应(😚)该(gāi )这(📠)样长是(shì )而自己(📕)杀伤力还(hái )不够功(🎖)能失(shī )常他(🏗)当(dāng )时(shí )真够难过极了通过(💡)这次(🍽)(cì )搏(bó )斗以(yǐ )至于李小龙见过(🏻)到能够的武功不只(🔡)是一招一势(❄)的拳脚但还必须应具备(📡)超人的体能与力量素质(zhì(⛓) )他把接下来事(shì(🎇) )件看成是(shì )是一个起点这(🖋)一世结(jié )束(🎏)后他(🥇)更一类(🌠)积攒(🥇)和闷(mèn )头勤练这也就是李小(✈)龙对力量练习见(jià(🍔)n )过的转折点

2欧(ōu )美(🚺)第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多(🥖)

90分吧(🎷)个人(⏭)(rén )对于并(🍲)非太不(🌇)喜(🚇)欢(huān )胸(xiōng )最重要的(de )大的女生但身材我还(há(🐴)i )是相(🎖)当的很(🤘)喜欢的

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