乔丹卡佛宾馆完整版

类型：动作,言情,悬疑 / 地区：美国 / 年份：2018

主演：Wayne David,西恩·奥特曼,Grant Masters

导演：德斯汀·克里顿,刘玉玲

更新：2025-12-30

简介：1有什(sh1有什(shí )么(👞)科学依据能证(🤰)明李(👙)小龙中国功(⏩)夫的破坏2欧美(měi )第一超模乔丹卡佛这样(🔷)的(de )身(shēn )材能打多(🛬)1有什么(✡)科学依(🐬)据能证明李小(📋)龙中国功夫的破(pò )坏以(yǐ )其标志性(🗳)动(dòng )作垫步(🔚)侧踢(❎)把(bǎ(🐊) )一(📺)个一(🏕)袭护甲的(de )200磅壮汉踢(tī )飞了20米没入(rù(🧘) )游(yó(🐭)u )泳池(🥑)中(zhōng )美国不权威杂志黑带曾经的(de )新(🌃)闻过这件事至多(🉑)明确一(yī(🌓) )点杂(zá )志上(🎂)登(dēng )的数据就是22875米当时是在一(yī )个游泳(yǒng )池旁边李(🍶)小(🗑)(xiǎo )龙退后仅几步(🎻)一(🔆)个垫步侧(🥚)踢就(jiù )把对方踢入水(shuǐ )里(🔹)以前我也不(bú )我相信不过以(⛱)(yǐ )李(lǐ(🕥) )小(xiǎo )龙(lóng )的身手速度再加体重猛踢估计能产生这(zhè )些(😼)效(🥡)果再者(zhě )当时(shí )被踢飞的(👡)人做的是平抛运动并不(🙎)是在(🖌)水平(🌺)面上结束这一动(🎺)(dòng )作(zuò )并(⏰)且(qiě )增强了可能性李小龙在体能(néng )上倒是有(yǒu )过人(🍾)之处在(🌺)毅(yì )力有(⛪)爱国这方面很值得(👕)你(💚)去爱我们去(⏰)学习1以其130余磅(🥏)的体(tǐ )重(🥏)劈出了350磅的(😶)沉拳(🏤)2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌手(🥢)势垫步(bù )侧踢把一个一(🍑)名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米(mǐ )落入游泳池中4把(🔁)345公斤的杠铃直臂水(🐼)平前(🗞)伸收(🌩)起(📀)在(zài )伸(shēn )出(chū )右手绝对静(🕎)止控帛20秒5把563公斤的(🌁)杠铃平伸(🐞)并停(tíng )留半刻(🥢)6一手持32公斤(🌾)哑铃水平前(📎)接一个反身后摆再侧举(💠)至肩部(bù(🔕) )并要坚持(chí )数秒7随意(🔄)地(dì )把(⚫)手指再插入一罐未开(kāi )封的(de )可口可乐8用侧踹(🕎)把一只45十公斤的沙袋踢(tī )破9把(🏀)约135公斤的麻袋(dài )踢(🛥)到总共(😿)一(yī )层房子的高(🤞)度李小龙的个人健身绝对机密求知若渴(🌖)李小龙马上收藏点了全部也能找到的健(jiàn )康和健(🚳)美运动(🚔)杂志以及乔韦德(🚼)的美国先生和(🐈)健美者(🆒)与(yǔ )力量他(🌖)把这(zhè )些杂志能变现部分衣服(🧛)裁(🙀)剪下(💃)了(🎭)并(bìng )整理一番(fā(😓)n )需要保存好(🐣)在(😮)洛杉矶时他如(🔨)果一(yī )有(🐜)空就逛(guàng )各书店寻找风健美(mě(🔚)i )杂志(zhì )他(🏯)所(🐿)积(❣)攒到的(🌚)有从本(🕰)世纪初到60年代的各种各(🎳)样的力(lì )量天(🍿)天练习杂志的(💦)书籍(➕)他对这方面知识的渴望几乎到(👬)了(le )发疯(fēng )的程度(🎈)从那时候一直(zhí )到1973年病故李(lǐ(🔗) )小龙积聚了大量的或者哲(🌌)学武术(😫)的书籍另有约(yuē )400册(🤨)或者健身(shēn )健(jiàn )美运动训练学营养学(🕒)和举午等方(📠)面的书籍他细细的看努力(🔚)专研把其(qí )中本身价(⭕)值部分徒手画并在空白处标(biā(🚘)o )明训练计划(🌇)经钻(zuàn )研(🖐)大(📣)量资料(😭)(liào )和(💒)信息李小龙(🕌)汇编了一套适合自(zì(💴) )己并(🕣)能最(zuì )大(dà )程(🌅)度地发(fā )展(🍒)起来力量又(yò(🚢)u )相对于不(🏡)会增长体重的训(👢)(xùn )练计划除了(🕘)每(🍀)个(gè )星期天3次的(de )训练(🐨)内容恢复手(🚼)段和营养等尤其(🎣)(qí(🚖) )是(🧑)把素质(🎵)练(liàn )习(xí )和(🤺)武功天天练习有(🐂)机地(😃)(dì )加强起来令其本(běn )已(🗺)很高深(🕤)(shēn )的武(wǔ )功升(🛅)华至几乎(hū )完美的(de )艺术(shù(🎐) )品(🌬)(pǐn )程(ché(🎖)ng )度可是(🚳)相关(🈳)(guān )证(🍒)明那(🚛)(nà(⛄) )样做的效果是骇(hài )人的李(lǐ )小龙安排好(🏏)了(le )的力量训练比重很(hěn )小仿(🍯)若(🚆)要把死去的时(🛳)间阻一(🕶)阻出(chū )去但改变(👥)过去对(duì )力量训练的看(🤞)法很显(🍨)然他分出(chū )受益颇(pō )深并把这计划修炼之法(fǎ )给最常来馆训练的学生(🕹)之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(🐔)曾对肌(jī )肉(🆗)与健(😰)美杂志记者说(shuō )布鲁(⤵)斯(🛒)是在1970年夏让我进行(📘)力量(liàng )练习的那是星(👁)期(🐰)13次(cì )的计划大多数内(nèi )容(róng )是(🚣)布鲁斯经常会练习(xí )练习的只不过(guò )我当时只有做每(měi )项(💠)两(🎌)组各(🎏)12次可是它确实是比(🕌)较有(🥃)效李小龙对(💱)(duì )力(🐥)量练习根本就是到了狂暴地步据(jù )伊鲁山(📂)度(🐕)回忆(👬)除星(🔅)期13次力(lì(🎭) )量(lià(🍠)ng )练习外李小龙还在武功练习(🏍)(xí )中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在武(wǔ )功练习练(lià(💐)n )习常持着哑铃接受(🖖)拳击练(⛰)习你(💐)每(🍣)(měi )次练(👜)(liàn )习(xí )练习进行12组(❔)每组100次双(📂)手各持(🚪)1234567和10磅哑(📷)铃参与金字塔形递增6组然后再再(👠)依次(🎬)趋于零重(chóng )量通(🔳)过(guò )6组拳击(🔷)我模(🏡)仿李曾让我和(🆚)他一起练过一(yī )次(📣)哇(wa )练习后三角(jiǎ(👇)o )肌和手臂是会如此酸胀(🎫)但(dà(💶)n )不仅(🌬)仅(🏿)这(zhè )些李小龙在那三天的力量(liàng )训练日和(🥟)未不负重练功其(💩)他时间里是会(🏧)用哑铃发泄没有了能量他(tā )是(🚫)那副哑铃琳达(🚚)道他(💃)从(cóng )来不趁(👗)着(🥎)当电视里有拳击赛时他(🏥)你(🕡)经常是边吃边持铃我模(🔮)(mó )仿(fǎng )即使是在看点书时也是一只(🛹)手手(🕋)(shǒu )里书而(🍢)另一(yī(🎖) )只手做(♑)着哑铃练(🏮)习实(🏹)在觉(jiào )得不(😈)可(🌑)思议天生(😕)神(shén )力的前臂李(♎)小龙而且特别注重前(🧔)臂(🍆)训练(liàn )以(😨)可(✊)以提高(🍞)他的握力和击拳(🚐)力(🚗)(lì )量他的(de )妻子琳达(dá )说他对(duì )前(🏿)臂练习练习(📃)甚至(🏎)入迷的地步如(🕚)果能有人常(💦)规完(🛹)全(😔)没有一种新的前臂(bì )再练习方法(😹)他一定要(📤)想个办法(🍅)得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友(🐗)李鸿新(😤)给(gěi )他(📚)能制造几种握(wò )力(❣)(lì )去练习器(qì )李鸿新说小龙(🧖)经(🍥)常把设计草图给我然后再让我遵循(xún )要(🍏)(yào )求(qiú )和规(🆗)格(gé )去能完(wán )成(⏯)不过我也不傻他(tā )笑(💓)了笑后紧接着说我(👑)明白(🏤)(bái )小(xiǎo )龙电脑设(😿)计的那些器械(🏋)对(duì )练(🏘)习练习(🧒)肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也(📽)留一个在家自己练鲍勃(🎊)沃(wò )尔是李(🙍)小(🛁)(xiǎo )龙(ló(🛎)ng )的另一位朋友他还(hái )在李(lǐ )小(⏪)龙出演(🗯)的猛龙过(🥍)(guò )江龙争虎(hǔ )斗死亡游(🦏)戏等3部影片(pià(🥁)n )中扮演的角色(📀)过(🤧)角色(🕦)他说李小龙力(🔱)气惊人的前臂在他的功夫(🎽)中(🐡)抢(🕔)走很主(zhǔ )体(⌛)形象(🏀)的位置他说布鲁斯的前(🏁)臂和(👯)(hé )身(🕐)体的比例是我仅见的(🗳)人中最(zuì )大的他(tā )不仅仅前臂(🎥)(bì )十分普遍(biàn )富裕但(🕙)还占据一双铁拳和(🚴)(hé )十只(zhī )钢(🏖)指(🅿)那绝(jué )对(duì )是实(shí )在(㊙)太可(👑)怕地(🥧)(dì )了奥林(💴)匹(👬)亚健美先生多里安耶茨这样(🆒)(yàng )的评价李小龙(🔘)他(🐛)混身(🔧)肌肉(🔀)是(shì )极为非常结实(🚌)刺(⛏)出(chū(✂) )的(🏭)力量是极为的可怕地他是一个令人(🎹)不可置信的人李小龙的(de )拳头是(🖥)令人胆寒的他曾将一(🎵)个由钢丝条编制的头(🕹)盔击了个(gè )坑而那个头盔当然了(⛵)已经承受住了好几次砸击1965年李小(🧀)(xiǎo )龙在哥伦比亚广(🛎)播公司的最(🌄)新出(🛥)电视(🌺)剧青蜂侠中扮(🎽)演(🤣)的角色(💼)二号男(🚩)主角(🥥)加藤时与青蜂侠(xiá )的扮演(yǎn )者好莱(🤭)坞影(yǐng )视明(⏮)(míng )星范威廉姆斯成了好朋友两人都占(🏆)据(😮)粗长的(🤺)前臂但全面的(de )胜利(🚮)(lì )的完全不同李小龙是通过练(🏟)功(gōng )有目的(de )的(👬)训(🚙)练获得而后者则通过多年骑野牛(🍓)(niú )的竞技(jì )表演(✴)和越野摩(🍘)托而勤练这位(wèi )身高186米6英尺1英寸体重9550公(❔)斤210磅的大汉是(🚠)(shì )当时(🍈)惟一(yī )能(néng )和李小龙(📁)掰手腕正(⬇)面交(✡)锋的人(rén )现在想(🐵)起(🎙)了这些(xiē )个事来他还不好(🏚)意地说他李实在难以相信我(💢)们与不(㊗)是(🥈)一个(gè )级别(⛄)的较量我(wǒ )远(🏀)远超过他40磅可是他的前臂是我所(🗓)见(🌕)等同于(⚫)体重的人中最(♍)粗壮(😫)的李(⚾)(lǐ )小龙在掰手腕(🎚)比赛中我总是取(qǔ(😳) )得胜利据赫伯杰克森一段回忆说李(🔬)曾玩(🦑)(wán )笑说准备好当(🏑)此项(🚵)目世(💎)界冠军李另(🌉)一(🐞)位好朋友(🦁)木村武(🚻)之(🍍)说你要(🍭)是抓着李的前臂觉得竟像扣住了(le )一根(gēn )坚硬的(🍫)(de )棒球棒李(lǐ )小(🏌)龙每隔一天只要能(néng )坚持天(tiā(✒)n )天练习前臂(bì )他(tā(🍠) )怀疑(yí )前臂(🌡)的密度很大因此(cǐ )要每隔(gé )一天给了它(tā )们(🕉)一定量的刺激才能够(👹)健壮范威廉(lián )姆斯一些(🤴)回忆说布鲁斯(💒)那时我总是开车不带齐琳(✌)达和布兰(lán )顿李(🔆)国(🚿)豪到我家度周末(🗃)(mò )即使来(👆)我这里他也(✅)叮咛去练习时总衣袋(🤩)跟着(🏧)再(🍩)练习专用小玩意(💔)(yì(😝) )他绝不沾烟酒(jiǔ )是(🐘)名完全洁身(😫)自好很还好的人当我(wǒ )在他(🦖)死前(qián )约一个月看见他们时他看上去还(🍴)真棒极(🐖)了身(🐇)体上看上去(qù )像岩石一样的坚硬他说布(bù )鲁斯很谦(🐕)让我如果我们在一(yī )起气氛是会亢奋(🦀)下来(💰)他还你经常(cháng )你(nǐ )别当真(🐄)有一(🌺)次他将一张(👧)粘贴物粘在我车(😘)子后窗上面(miàn )写着青蜂侠保(bǎo )护此(🔍)车当电视连续(xù )剧青(🔣)蜂侠播出后李小龙(lóng )名声大震他训练十分勤(qín )奋(🌌)刻苦并如何修改了计划的(🚹)部分内容增加了器械重(🔀)量增加了(le )次数并在(📟)每项练习中(📶)相对应(yīng )提高两组(🗑)练习无法置信(💷)的力(🍾)量李小龙(ló(👙)ng )的(de )力(🕯)量(🔁)素质是不俗的据被称(🍷)美国跆拳道之父的李俊(🐝)久所(🤥)述(🌂)他曾和李小龙(🕛)交(jiāo )过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙(🕗)还真天才人(rén )物我(🎣)从来都(📿)没有见(🖐)到过会如此(🐖)健壮(📫)的人他(🐋)这个可以单手用(yòng )一只(😜)食指来(💷)做深蹲而我用四个指(zhǐ )头撑都很沉(chén )重曾是李(🅰)小龙徒弟的223米高(🐍)的大个子(zǐ )篮球运动员卡(kǎ )里姆阿布(⛓)杜(dù )尔(🐅)贾(jiǎ(🔞) )巴尔(ěr )一段回忆说李相当(dā(⛩)ng )灵(líng )活精明(míng )强干(gàn )他老是速(⚾)度不(bú )光(🍯)快动作(❌)像(xiàng )猫一样耐力李还独(👤)特创新了(📚)一种他一般称升旗的下腹(🤙)肌练(liàn )习方法70年代(dài )传(✒)统日式自(👬)由搏击的倡导者乔刘易(🖤)斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(huí )忆(⌛)说(⛪)通过李的身体和体重而言他具(⚽)备了令(🛵)人不(bú )敢相信的力量(lià(🐩)ng )他是可(📛)以(yǐ )把343公斤重(🍺)的杠铃直臂水(🌡)平前伸收起再伸(shē(🌗)n )出静止在锁(suǒ )住控20秒钟这对一名(😷)体重62公斤的人而(ér )言是太不可思议的除非一(yī )个(📖)(gè )903公斤重的人都(👬)未必会(huì(🌈) )做能够(gòu )得(👖)到而伊(🌓)鲁(🥛)山(🧀)度(🎪)说的比这更玄他(🌚)说(☝)曾目睹李(🐲)把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片(🚣)刻李小龙在美国的第一个徒(⤵)弟杰(🏺)西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(🖖)(yàng )一(🏜)种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一(yī )个欺身后摆接着呈侧举至(🔜)肩部(🔒)水平(🔠)并一(📄)定(🚃)要坚持数秒这重量对一(💇)般(🍝)(bān )人提摆尚有困(🧒)难不要说(💞)做动作(🦗)了况(💱)且李小(🌔)龙有很多小绝(🤓)活如(rú )可以不(🤭)随(😕)意地把手指(zhǐ )插(🐲)进一罐未开(kāi )封的可口可乐或是(🖋)(shì )一个侧踹(chuài )使一只45十(😗)(shí )公(♓)斤(jīn )的(👶)沙袋裂开(🤡)美国(😔)比较著名柔术大师威利(🎟)杰伊(🕜)WellyJay回忆说他最后一次(👬)看见(jià(🚃)n )了李小龙(🏳)是李小龙搬去(🐧)好莱(💦)坞时那(🧒)时李(🔐)刚刚(🖐)把家从(cóng )卡佛城(💴)(chéng )搬到洛杉矶贝(🧡)尔空(kōng )港在(zài )李小龙新家(⏺)的院内横挂(guà )有两只(zhī )太严重的(de )沙袋最少1353公(👇)(gōng )斤重我甚至都移(yí )住不动它但李对我说嗨威利看着(🖊)(zhe )远处(chù )随(suí )即他(tā(🙈) )就飞起一脚把它踢悠得老高(gāo )完(🐪)全碰(🔅)到天(🧦)花板接(🙀)着又狠(🌳)狠弹(👎)回来了李(💐)小龙的力量真够慑人(rén )心魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸拳(quán )他的(🧡)寸(cùn )劲可将一名体重45公(🐀)斤以(yǐ )内的(🤠)人轰出非(fēi )常一(❓)段距(🚸)离泛美柔(ró(🥕)u )道冠军(jun1 )海沃德(🖋)小本曾切磋一(yī(⚫) )番过(guò )这样的拳的(de )滋味每(🍀)当一(🕞)提(📕)起这件事他就(jiù )不以为(😓)然伤感的歌地说(🎓)怎摸也(🛀)想不(🎞)到李的拳头竟这般很厉(💬)害当时他(⤴)从后面紧紧(jǐ(🥦)n )抱(🤫)住李(😥)以(💙)为李无法动弹不(🔅)了没有想到(dào )李只(😈)身体颤抖了一(yī )下身体回(🕍)过(guò(🍅) )头(tó(✔)u )来是一拳小本只都觉得自己飞行一(🤸)段后撞(zhuàng )到墙上再被摔倒在地上就(jiù )这(zhè )一拳使(🥥)小本仰躺很久(jiǔ )才可(🍧)以恢复和李小龙同时(shí )期的武(wǔ )林高手一谈到李都(🅰)有(♊)一种(🍏)(zhǒng )恐惧(💯)感特别是李小龙的速度他(tā )们同盟协议的感觉(jiào )是发现到李小(🤴)龙无(wú )比地快并也能当初(chū )查觉对手(shǒ(😞)u )意图即使(shǐ )是和对手同(tóng )时(🎨)进攻(gōng )都是李先击中他对方李(🙅)小(xiǎo )龙的另(🐋)一名徒弟格伦是这样(🔹)评价他师傅(fù )的布(bù )鲁(lǔ )斯的全(quán )盛期得(💐)象麦克尔(👋)乔(qiá(🚏)o )丹和(⭕)默罕默德(🎈)阿里一样称雄称霸于(yú )自(🙋)己的(de )领(💊)域又不是别人不行(😞)的话完全(✡)是他真(zhēn )的(🔀)太出色了铁人李小龙的第一步计划即(💼)便(biàn )李小(xiǎo )龙(🌺)更(gèng )具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不(bú )俗素质(zhì )的选手他(tā )曾一段文字(zì(🌻) )特训(📡)(xùn )不(bú )仅仅(💷)能想提(tí )高体能但能(🤼)注意培养精(💹)神和感情它必须(🥟)智力(lì(🛴) )和天赋的高度加强(🅱)才能达到完美境(jìng )界摘自(⚡)李小龙遗著(🦍)(zhe )截(jié )拳(⛳)道之(👑)道从生理(lǐ )学的角(jiǎo )度讲强大的力(lì )量来源于肌纤维(⛴)的增粗和神经系统的(🍶)一定(dìng )高度完善李(🎤)小(🌼)龙的妻子琳达说(shuō )布鲁斯死后(🖨)有抽取健美明星图片和资(🚮)料的嗜好3个(😑)(gè )坦克(kè )师拉里(🗳)斯科特(tè )大卫(💊)德(👚)雷珀和(🆖)当时还不太为人(rén )所知的年轻(📫)小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(😯)过程中(🌼)李小龙把那些世界著名选手(shǒu )更适合自己(jǐ(🖲) )的训练内容和计(jì )划布料裁剪下了并(⚽)剪切粘(📰)贴到拿来的(💎)笔记(🎼)本上伊鲁山度一段回忆说(📒)布鲁斯(sī )你每次回中国城的武馆时都带到一大(dà )堆(duī )从外面(miàn )买来的健(jiàn )美杂志(zhì )接着(🤮)之中飞(💊)出(chū )精选都结束了(🔁)完了对(⭕)我说丹这(🖤)三个(💶)伙(🔛)计都说这(🥂)是发(📽)展肌肉线(xiàn )条清(qī(🚮)ng )晰度(dù )的适宜方法那(♒)(nà )绝对是是(📎)太棒(📽)了然后再他变会亲自来去想体验这应(yīng )该是(shì )李小龙(🥙)在1969年时(🏃)的状态但他是(🏀)怎么对健美(⏲)和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很(hěn )可(🔠)能是他和严镜海(hǎi )在加州奥克兰(🥌)认(🆗)识后受(🦍)严的影响肝胆火旺严镜(🚲)海有(🔑)很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫(fū )斯(sī )克兰(⬛)茜罗斯(sī )杰(🆙)克(😰)拉兰(🕌)以及日(🏦)本最(💣)著名(míng )举重运动(💏)员奥(⏳)运会(🥕)冠军汤米(⏮)片岗一起特训了很长时(🔼)间不过(👓)积累(🛤)了极为丰(🐃)富的训练方法(🐩)在李小(💖)龙(lóng )和琳达订婚后(🚯)(hòu )不久他们由(🍄)西(⏬)雅图搬来奥克兰(lán )和(hé(🍪) )严(yán )镜海一家(🍳)住在(🐆)(zài )一起所以才李小龙有(🦉)机会和严镜海(📬)一(yī )起去练习但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰(tài )恩说布鲁斯(🦀)在(♏)遇(🐺)到严镜海(hǎi )前几(🏐)年在(🏓)香(📤)港时(🆗)就有力量去(🔩)(qù )练(👉)习(xí )的记录(🤜)(lù )和(💵)裸露上身(shē(🔨)n )肌(🌊)肉的照片据泰恩的资料李小(xiǎo )龙的(🎬)大(🤝)姐李秋(qiū )源(yuán )有一次将她(👂)男朋(🔥)友罗伯(🌊)特陈送回家陈是一(🧖)名(🅾)健美运动员身体很强健虽说(shuō )李小龙立剪要前往他的出生地美国但(😉)他对陈说以后(📶)回(huí(🆒) )香港再安排好了和他一(🛀)起特训无(💒)论谁是李小(xiǎo )龙首位健美启蒙者(♊)全部(🙆)(bù )李(lǐ )小龙传记作者都一(👲)致认(rèn )为李(lǐ )小龙在1965年几(🕖)年(nián )前大多(duō )并且力量练(😨)习他(🔓)当时(shí )通常还是去练习咏(yǒ(🌝)ng )春(🌬)拳等中(😍)国(🔚)悠久(jiǔ )的(🤒)传统(tǒng )功夫杰(🕴)西(🏡)格洛(🍹)弗回(🍇)忆(🗾)中(👶)说布(👲)鲁斯18岁(suì )时可到达西(📈)雅图他的训练唯有撞击柚(🎤)木(📲)制作(⛅)的模(mó )仿(fǎng )靶一些单双杠天天练习健美操(📄)和(🚃)柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量(👇)练习练(liàn )习(📸)(xí )如拉负重行走(🛂)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(🚢)与卷腕(wàn )天天(🚙)练(liàn )习前臂格洛弗还(hái )回答(👹)说布鲁(lǔ )斯而且注重实际关(guān )节无(wú )氧训练只不(🔈)(bú )过怀疑(yí )要前蹬首(shǒu )先要使(📌)关节强壮并(🚍)传(🗼)达击(😫)打时所迸发而出的极为强大力(lì(🚔) )量(📕)转折点这个看似(sì )简单但他有效的力量天(🧝)天(tiān )练习(💾)(xí )加强武术功(🆑)夫的(🏕)训(xùn )练也(🥒)让李(lǐ )小龙(👠)在(🚧)60年代(dài )初就已小有名声但(🐣)一直(🛃)到(📪)了(😶)1964年他(tā(💌) )才绝(😃)无可能(🔷)对力量和别的(🍊)(de )素质的理解更(🏞)加深入因(yīn )为他一直是在旧(🕖)金山他的武(📢)馆亲传武艺在1964年下半年(🦎)他迫不(bú(👋) )得(dé )已地卷入其(💔)中一场对他身心具备强大惊撼力(lì )的大比武虚空之(🏂)中那是(shì )当李小龙正准备(bèi )向他(🍷)的(🚿)学生传艺时(shí )门(🛩)突然之间被一(🛸)伙(huǒ )人一脚(🕢)(jiǎ(🧢)o )踢(🏁)开(🚪)(kāi )冲(⛩)进来(🏕)的是几个中(🎌)国武(wǔ )术高手他们是当(dāng )地中(🎣)国社(shè )团(🔅)(tuán )的代表据琳达说当时她正(👜)好在(🆖)(zà(📌)i )内(🚰)并怀有(🍠)他们的后代李国豪(🌃)(háo )8个(🥤)月的(🧢)身(🍚)孕这个代表(biǎo )走过(guò )去李小龙面前(🐈)给了他一个之后能牒要(yào )么开始向非东方(fāng )人传武要嘛和(💸)我们(😂)比(bǐ(🐅) )武会我来教任何(📠)想学的人(rén )李小龙解释(shì )说(🗣)我毫不在意他们的肤(🗳)色(sè )只要怀(🐅)有真(zhē(🤗)n )诚我就教当时(🖌)布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的(🤸)人除了了世界上不同种族(zú )和信仰的人可(🗄)是(shì(😯) )1964年(nián )在旧金山的中国城把中国武术(🌕)的秘密修炼(liàn )之法给西方人在(zài )当地(🏃)华人武术社团被认(😍)(rèn )为(👧)(wéi )是(〰)一(🐇)种(🕖)背叛行为双方的(de )态度很肯(kěn )定地(💭)会造成一场(🙂)比武会在又开(kāi )始前那些个中国武术高手曾(🆘)说过李最好是关掉这所(🍲)所馆否则据那些个(gè )了解(😥)和曾(🚔)与李小(xiǎo )龙训练(🦂)(liàn )训练过的人说李小龙(📱)是有名的火爆性不(🌶)(bú )曾受(📦)过试(💦)练或愚弄果(guǒ 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