1有(🙈)(yǒ(🚢)u )什么(🖋)科学(😵)依(yī )据能证(🎊)明李小龙中国功夫的破(🍭)坏(🖍)2欧美第一超(🎊)(chāo )模乔丹(📤)卡佛这样的身材能(né(🕴)ng )打多1有什(🚒)么科(🅾)学依据能(🆒)证(⛄)明李小龙(😖)中国功夫(🙎)的破坏(huài )以(🅾)其标(🌅)(biāo )志性动作垫步(😯)侧(⏫)踢把一个一(🔇)袭护(🛹)甲(💖)的200磅壮汉踢飞(fēi )了20米没入(rù )游泳池(🕞)中美国不(💝)权威杂(🐖)志黑带曾经的(💳)新(xīn )闻过这(zhè )件事至多明(🆕)确(🤚)一(yī )点杂志(🕶)上登的数据就是22875米当(🙃)时是在(🥧)一个游(yóu )泳池(chí(🔑) )旁边李小龙退后仅几步(👜)一个垫步(😍)侧(🍡)踢就把对(🚘)方(💑)踢入水里(😵)以(🥋)前我也不(🍙)我相(🕰)信不过以李(🏨)小(xiǎ(📄)o )龙的身手速度再加(🐯)体(🏌)重猛踢估计能产(chǎn )生(🖋)这些(🈹)效(xiào )果再者(🍌)当时(shí(👚) )被踢(🙋)飞的人做(💼)的是平抛(🧞)(pāo )运(yù(🆚)n )动(dòng )并不是在水平面上结束这一动(dò(♋)ng )作并且增(❎)强(👈)了可能(🍢)性(🍓)李小龙(🚚)在(⤴)体能上(🎮)倒是有过(guò(👵) )人之(zhī )处在(🥦)(zà(✍)i )毅力有(yǒ(📬)u )爱国这(zhè )方面很值(💻)得你去爱(ài )我(🙆)们去学(🚰)习1以其130余磅的体重劈出了350磅的(de )沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力(lì )量3以其招牌(💆)(pá(📙)i )手(shǒu )势垫步侧踢(tī )把(🥀)一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢(🐽)飞了20米落入游泳池中4把345公(🐲)斤的杠(🏂)铃直臂(📨)水平前伸收(shōu )起在(zài )伸出右(👀)手绝(👃)对静止控帛20秒5把563公(gōng )斤的杠铃平伸(🖐)并(bìng )停留(🏚)半刻6一手持32公斤(👏)哑(🍳)铃水平前接(🌍)一个反(🍚)身后摆再侧(🧑)举至肩部并要坚持数秒7随意地把手(shǒu )指再插入一罐未开封的(🆚)可(😪)口可(🍧)(kě )乐8用侧踹把(🔥)一(🗓)只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤(⬆)的麻袋踢到总共一层房子的高(🌠)度李(lǐ )小龙的个人健身绝(🏆)对机密求知(🥟)若(🏷)渴李小龙马上收藏(cáng )点了全部也能找到的健(😦)(jiàn )康(💷)和健美运动(😁)杂志以及(⏩)乔韦德的美国先(xiān )生和健(🔓)美者与力(🖕)量他把这些杂志能变(biàn )现部分(fè(💐)n )衣服(⚽)裁剪(🐿)下了并(⏬)整(zhěng )理一番需要保存好在洛(🌑)杉矶时他(😞)如果一有空就逛各书店寻找(🤬)风健美(🍝)杂志他(🔲)所(🍹)积攒到的有从本(🏭)世纪初到(🛁)60年代的各种各样的力量天天练(🏽)习杂志(zhì )的(🌆)书(🌫)籍他对这方(🍱)面(🕖)(miàn )知(zhī )识的渴(♏)望几乎(📑)到(dào )了发疯的(🔛)程度从那时候一直(🍰)到(🐹)1973年病故李小龙积聚了大量的或者(😐)哲学武术的书(💎)籍另有(yǒu )约400册或者(🚩)健身健美运(yùn )动训练(🕋)学营养学和举午等方面的书(shū )籍(jí )他细细的(de )看努力专(🖋)研把(🧠)其(🎟)中本身价(jià )值部分徒手画并在空白处标明训练(🕝)(liàn )计划经(🙎)钻研大量资料和(👁)信息李小龙(🚐)汇编了一套(🚪)适(🕜)合自己(jǐ )并(bìng )能最大程度地(🌰)发(❄)展起(⬇)来(🏖)力量(🔣)又相对于不会(🕋)增长体重的训练计(jì )划(huá )除了每个星期天3次的训练内容恢(🎲)复(📻)手段(🔁)和营养等尤其是(🎑)把素质练习和(hé )武功天(📉)天练习有机地加强(qiáng )起来令其本已很高深的(🐺)武功升华至几乎(hū )完美(🍣)的艺术品程度可是相关证(🌴)明那(nà(🚬) )样做(🧤)的(🐈)效果是骇人的李(lǐ )小龙安(🍵)排好(🙌)了的(🏓)(de )力量训练(👻)比重很小仿若要把死去的时(🤴)间阻一阻(🐐)出去但(🕘)改变过(🔩)去对(🗻)力量训练的看法(fǎ )很显然他分(fèn )出受益颇深(⛅)(shēn )并(bìng )把这计(jì )划修(♐)炼(✂)之法给最常来馆训练的学生之一(😴)卡(kǎ )里姆(mǔ )阿布杜尔贾(🎶)巴尔贾巴尔曾(céng )对肌肉(🎆)与(🆖)健(jià(👵)n )美(měi )杂志记者说布(🚝)鲁斯是在1970年(🥨)夏让我(🗞)进行力量练(liàn )习的(🚹)那是星期13次的计划(huá )大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只(zhī )不(👭)过我当时只有(yǒu )做每(měi )项两组各12次可是它确实(🎤)是比(bǐ(🛤) )较(🌮)有效李小龙(🍟)对力量练习根本就(jiù )是(shì )到了狂暴地步(⏫)据伊鲁(lǔ )山度回(🔥)忆(yì )除(chú )星期13次力(🐊)量练习外李小龙(😈)还在武(wǔ )功练(🐛)习中(🏚)渗入(⚽)很(♒)多几乎(➡)一样(🌷)的练习(⤵)(xí(🍟) )他说李小龙在(🎠)武功练(🎤)习(xí )练习常持(chí )着哑铃接(jiē )受(shòu )拳击练(🐒)习你(nǐ )每次练习练习进(jìn )行12组每组100次双手(shǒu )各持(chí )1234567和10磅(👥)哑铃参与金字塔形递增(⛏)(zēng )6组(🔯)然(🛎)后再再(zài )依次(🙆)趋于零重量(⬇)通过6组(🐀)拳击我模仿李曾让我和(hé )他一起(😤)练过一(🧓)次(🧢)哇(wa )练习(🕕)(xí )后三角(jiǎo )肌和(🌑)手臂是会如(rú )此酸胀但不(bú )仅(jǐn )仅(🧘)这些李(lǐ(🅿) )小(👩)(xiǎo )龙在那三(💗)(sān )天(tiān )的力量训练日和未(🏆)不负重练功其他时(🤸)间里是会用哑(🍮)铃发泄没有了能量他是那副哑铃(líng )琳达道他从来不(🖨)趁(🤱)着当电视(💩)里有拳击(😆)赛时他你经常是边(🍐)吃边持铃(🏯)我模(🚤)仿即(jí )使是在看点(diǎn )书时(⚽)也是一只手手里(🤙)书(🦀)而另一(yī )只(🥏)手做着哑铃练(liàn )习实在觉得(🕶)不可(kě(👿) )思议(🈯)天生神力的前臂李小(🤕)龙而且(qiě )特别注重前臂训练以可以(yǐ )提(tí )高他的握力(🚗)和击拳力(💼)(lì )量(liàng )他的妻子琳达说他对前臂(🙎)练习练习甚至入(👎)迷(mí )的地步(😽)如果能有人常(🎡)规完全没有(🤲)一(yī )种新(xīn )的前臂再练习方法他(🧟)一定(dìng )要想(🤙)(xiǎng )个(🐌)办(bà(🦁)n )法(❕)得(🚸)到它他(tā(💷) )甚至于(🐊)让他的一(yī )位(wèi )在旧(㊙)金山的老朋友(yǒu )李鸿新给他能制造几种握(wò )力去练(🕛)习器李鸿新说小龙(📎)(ló(👫)ng )经常把(🕤)设计草(🏕)图给我(🌰)然后再让我遵循要求和规格去能完成不过(guò(🚞) )我也(🖼)不傻(😋)他笑(🕯)了笑后(hòu )紧接(jiē(😮) )着说我明白(🔐)小龙电(diàn )脑设计的那些器械(🦇)对练习练习肌肉是(shì )很有效的所以(🍑)才我并不一定给寄(⬆)一(💉)个的同时也留(liú )一个在家自己练鲍勃沃尔是李小(💬)龙的另一位朋(😨)友他还在李(lǐ )小龙出演的(🛂)猛龙(lóng )过江龙争虎斗死亡(😜)游戏等3部(bù )影片中扮演的角(🚾)色过角(💖)色(sè )他说李小龙(🐛)(lóng )力气(qì )惊人的前(🥍)臂在(🗓)他的(🚟)功(🤶)夫中抢走(🔗)很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我(🐯)仅见的人中最(zuì(🗞) )大的他不仅仅(🔶)前(🚓)臂十分普遍富裕(yù )但还(hái )占据一双(🤾)铁拳和十只(📽)(zhī )钢指(🌙)那(🏽)绝对(duì )是实在(🚇)太(tài )可(kě )怕地了奥(🛍)林匹亚(yà )健美先生多里安耶茨这(zhè )样的评价李小(🚍)龙他混(🤼)身肌肉是(shì )极为(🌑)非常结实刺出的力量是极(jí(🐡) )为的可(🕙)怕(🥟)地他是(🚞)一个令人不(bú(🚿) )可(👱)置信的人李(🌈)小龙的(💯)拳头是令人胆寒的他曾(céng )将一个由钢丝条编制的头盔击了个(👓)坑而(🔆)那个头盔当然了已经(💑)承受(🔏)住了好(🐃)几次(cì )砸击1965年李(lǐ )小龙在哥伦(🎩)比(📴)亚(🍽)广播公(gō(🏧)ng )司(sī )的(✳)最(zuì )新(🎰)出电视剧青蜂(💩)侠中(zhōng )扮演的角色(🙈)二号男主(😄)角(🔸)加藤时(💑)与青蜂侠(🔲)的扮(bàn )演者好莱坞(🐧)影视(shì )明星(xīng )范(🤓)威廉姆斯成了好朋友(yǒu )两人都占据粗(🍌)长的前臂但全面的胜利的完(⛑)全不(👗)同(tóng )李小龙是通(💏)过练(liàn )功有目的(de )的训练获得而后者则通过多年骑(🍰)野牛的竞技表演和越野摩托而(🐗)勤练这(🏠)位(😡)身高186米6英尺1英寸体重(🖖)9550公(🉐)斤210磅的(de )大汉是(🐼)当时惟一能(🔜)和李小龙掰手腕(☝)正面交锋(👲)的人(😠)现(📓)在想(💹)起(🦂)了这些个(🚪)事来他还不好(hǎo )意(💍)地说他李(🖼)(lǐ )实(shí )在难(nán )以相信我(wǒ )们与(🍶)不(bú(🌱) )是一个级别的较量我远(yuǎn )远超(🍫)过他40磅(🐏)可是他的前臂是我所(🔟)(suǒ(📁) )见(🧠)等同于体重的人中最(🔃)粗(cū )壮的李小龙在(zài )掰手腕(wàn )比(bǐ )赛(😎)中(🕶)我(wǒ )总(🏅)是(☕)取得胜利据赫伯杰克(kè )森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此(cǐ )项目世界冠军李另一(yī(📠) )位好朋友木(♓)村(🕟)武之说你要是抓着李(⭕)的前臂觉(😭)(jiào )得竟像扣(🏽)住了(le )一根坚硬(🚙)的棒球棒李(⚫)小龙每隔一天只要(yào )能(😣)坚(jiān )持(🔭)(chí )天天练习(xí )前臂他怀疑前臂(🚈)(bì )的密度很大(dà )因(🙆)此(cǐ )要每隔一天给了它(📔)(tā )们(men )一定量(✂)的刺(🌠)激才能够健壮范威廉(🖖)姆斯一(😑)些回忆说布鲁(😿)(lǔ )斯那时我总是开车不带齐(😄)琳达和(🏄)布兰(🎃)顿(♎)(dùn )李国(💧)豪到我(wǒ )家度(⛏)周末(mò )即使来我(💭)这里他(🌲)也(yě )叮咛去练习(🤔)时总衣(yī )袋跟着(📢)再练(liàn )习专用(🔗)(yò(🗽)ng )小(😭)玩意他绝(🗨)不沾(💈)烟酒是(shì )名完全(🐕)(quán )洁身(⛅)自好很还好的人当我在他死(sǐ )前(qián )约一(🚵)个(gè )月(🍉)(yuè )看见他们时他(🕓)看上去还(💾)真棒极(🔨)了身(💩)体上(⬅)看上去像岩石(🧒)一(yī )样的坚硬他说布鲁(🎌)斯(📣)很谦让我如果我(🎦)们(📿)在一起气氛是会亢奋下来他还(⏮)你经(👥)常(🍗)你别当真有一次他将(🙊)一(yī )张粘贴物粘在我车子后窗(🌗)(chuāng )上面写着青蜂侠保护此车(🤭)当电视连续剧青蜂侠播出后李小(👎)龙名声(😠)大震他训练(🤤)(liàn )十分勤奋刻苦(kǔ )并如何修(🔡)改了(🏮)计(jì )划的(💐)部分内(nè(😀)i )容增加了器械重量增加了(🎖)次数并(bìng )在(💲)每项练习(xí )中相对(⏰)应提高两(🎦)组练习无法置信的力量李(🥩)小(xiǎo )龙的力量素质是不俗的(🆒)据(jù )被称美(⏫)国(❎)(guó )跆(tái )拳道之(📦)父的李俊(jun4 )久所述他曾和李小(xiǎo )龙交过(guò )手深深被李(🌁)小龙的武功速(sù )度力量所称(chēng )霸他说李小(🙊)龙还(💴)(hái )真天才人物我从来都没有见到过会如此健(👀)壮的(🎯)人他这个可(🎓)以(🆔)(yǐ )单手用一(yī(➡) )只食指来做深(🎚)蹲而我用(yòng )四(sì )个指头撑都很沉(chén )重(🤮)曾是李小龙徒(🔺)弟的223米(✋)高(😆)的大(dà )个子篮(🐇)球(📱)运动员(yuán )卡里姆(🏓)阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一(🐱)段(🈵)回忆(🤾)(yì )说(shuō )李相当灵活精明(🧤)强(👋)干他老是速(🥧)度不(📂)光快(kuài )动作(🕚)像猫一样(❓)耐力李还独特创新了一种他一般称(chēng )升(shēng )旗(qí )的下腹肌练习方法70年(💾)代(dà(🧐)i )传(🕦)统(⛓)(tǒng )日式自(zì )由搏击的(⛄)倡(🐟)导者乔刘易斯JoeLewis曾(👤)(céng )拜(bài )过李小龙(ló(🍷)ng )为(🕹)师(shī )乔回(huí )忆说通过李(lǐ )的身体和(🏕)体重而言他(♉)具(😄)备了(🍅)令(♑)人不(bú )敢相信的力量他是(👓)(shì )可以把343公(gōng )斤重的杠铃直臂水平前伸收起再(zài )伸出(🆘)静止在(🕤)锁住控20秒(miǎo )钟这对(🚆)一名体重62公斤的人而言是(shì )太不可思议的除(🕰)非一个903公斤重的人(🖱)都未必会做能够(🍓)得到而伊(🔢)鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李(🏹)把563公(🦉)斤的(🌑)杠铃(⬜)水平(píng )前举并仅(🎗)仅(🖼)(jǐn )片刻(kè )李小龙(lóng )在(zài )美国的第一个徒弟杰(🐺)西格洛弗也(😕)回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一(🍮)手持323公(💠)斤哑铃水平(píng )前(qiá(💿)n )举接一个欺(qī )身后摆接着呈侧(cè )举至肩部(bù )水平(🏈)并一(yī(🗯) )定要(👕)坚持(chí )数秒(🍝)这重(chóng )量对(🍋)一般人提摆(bǎi )尚(🥑)有困难不要说做动(🆎)作了况且李(lǐ )小龙有很多小(🔔)绝(jué )活(🛎)如可以不随意地把(bǎ )手指插进一罐(💒)未(🕉)开(🙁)封(fēng )的可口可乐或是(🔖)一个侧踹使(🔡)一只45十公(🚊)斤的(de )沙袋(👣)裂开美国比(🗺)(bǐ )较(jiào )著名柔术大(dà )师威利杰伊WellyJay回忆说他最(🌾)(zuì(🌕) )后一次看见了(🎳)李小龙是李(⛑)小(xiǎo )龙搬去好莱坞时那时李刚(gāng )刚(gāng )把家从卡(🔈)佛(🤡)(fó )城(🚆)搬到洛杉矶贝尔空港在(zà(🥠)i )李小(xiǎo )龙(lóng )新家的院内横挂有两只(🏖)太严重(💘)的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住(zhù )不动它但李对我说嗨威利看着(💁)远(📫)处随(suí )即(✴)他就飞起一脚把它踢悠(⏸)得老(lǎo )高(🕟)完全碰(🙅)到(dà(🕦)o )天花板接着又狠(🍟)狠弹回来(🛣)了(🗼)李小龙(🔱)的力量真够慑人心魄(pò )无(wú )法(🔧)置信李小龙的绝(jué )招也(🍵)有(yǒu )他的寸拳他的寸(cùn )劲可将一(yī )名体重45公(gōng )斤以内的人(🥁)轰出非(♿)常一段(duàn )距离泛美柔道(dào )冠军海沃德小本曾切(✨)磋一(yī )番过这样(yà(♍)ng )的拳(quán )的(🌼)滋(zī )味每当一提(tí )起这件事他(👭)就不(🎈)以(🌳)(yǐ )为然伤(shāng )感的歌地说怎摸(🚌)也想不到李的拳头竟(jìng )这般很厉(lì )害当时(shí )他从后面(🔢)紧(jǐn )紧抱住李以为李(lǐ )无法动弹不了没(mé(🕗)i )有想到李只身(🛏)体颤(🏑)抖(🎼)了一下身体回(🚲)(huí(🚏) )过头来(🥎)是一拳(quán )小本只(🥝)都觉(🏴)得(🤥)自己飞行一段后(hòu )撞到墙(🛴)上(✨)再被(🐫)摔(shuāi )倒在地上(🛥)就这一(🌜)(yī )拳(🏺)使(😊)小本(běn )仰躺很久才可以恢复和李小(xiǎo )龙同时期的(🔗)武林高手一(🦎)谈到李都有(🌤)一种恐(🧚)惧(💉)感特别是(🔔)李小龙的(🌥)速度他们同盟协议的感觉是(🐃)发(fā )现到李小龙无比地快并(🖊)也能当初查觉对手意图即(⬇)使是(🏡)(shì )和对(🈹)手同时进攻都是李(lǐ )先击(📐)中(🚖)他对(🚨)方李小龙的(de )另(⛴)一名(🍢)徒弟格伦是这样评价(jià )他师(shī )傅的布(🦃)鲁斯(🖼)的全盛期得(dé )象麦(㊙)克(kè )尔乔(qiáo )丹和默(mò )罕默德(🐤)阿里(📂)一样(😁)称雄(💰)称霸于(yú )自己(jǐ )的(de )领域又不(🏭)是别(🅱)人(rén )不(🛬)行(🌚)的话(🦔)完全是他真(📽)的太(tài )出色了(🍅)铁人李小龙(🏇)的(💒)第一步计划(huá )即便李小龙更(🕳)具超乎常人的(♏)(de )素质(🕥)天赋但(🍺)(dà(👯)n )他仍然(🎹)很崇拜具高(📎)相象不(bú )俗素质(🌼)的(de )选手他曾一段文字(zì )特训不仅仅能想提高(🏝)体能(🌥)但能注意培养精神和(hé )感情它必须智力和(👈)(hé )天(🥙)赋的高度加强(qiáng )才(💟)能(📉)达到完美(měi )境界(🐾)摘自(🌐)李小龙遗著(🍇)截拳道之(zhī )道从生理学的(de )角度讲强大的(😑)力(🌹)量来(🌧)源于肌(jī )纤维的增粗和(😊)(hé(🖨) )神(🥂)经系(🔤)统(tǒng )的一定高度完善李小龙的妻(🌃)子(🎪)琳(lín )达说布(bù )鲁斯死后有抽取(🛸)健美(🍓)明星图(😝)片和资料的嗜(🍓)好3个坦克(🚾)师拉里斯科特大卫(🌋)德(dé )雷珀和当时还(🔳)不太为人所知的(🦈)年轻小伙子阿诺德施(👚)瓦辛格在(zà(🏾)i )收集(jí )过程中李(🍺)小(🎢)龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容(róng )和计划布(bù )料裁剪下了并(🔬)剪切粘贴到(dào )拿来的(de )笔记(🐫)本上伊鲁山度一段回(🅿)忆(😆)说布(bù )鲁斯你(📧)每(měi )次回中(🔊)国城(🥙)的武馆时(🗝)(shí )都(🦌)带到一(🍭)(yī )大堆从外面买来的健美杂(🔜)志接着之中(🌾)飞出精(🆚)选都结束了完了对我(🔡)说(shuō )丹这三(sān )个伙计(jì )都说这是发(fā )展肌肉(💭)线条(👲)(tiáo )清晰度的(🌪)适(🥌)宜方法(fǎ )那绝对是(🗞)(shì )是太棒了然(rán )后再他(💋)变会亲自来去想体验这应该是李小(⛏)龙在1969年时的状态但他是(🏣)怎么(🏍)对(🔢)健美和力量训(🦌)练感兴趣的东(dōng )西呢一种推测很可能是(⛵)他和严镜(🎼)海(😻)在加州奥克兰认(🌱)识(💓)后受严的影响肝胆火旺严镜(🍤)海有很多(duō )背景(💱)和关(🔏)系他曾和(hé )当(🎇)(dā(🔌)ng )时很著名(😑)健美选(🍮)手史蒂夫里(🐞)夫斯克兰茜罗斯(sī )杰克拉兰以及(🍆)(jí )日本最著(zhe )名(mí(🚻)ng )举(jǔ )重运(yùn )动员奥运会(huì )冠军(🐉)汤米片(pià(📗)n )岗一(yī )起(qǐ )特(🏻)训了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们由(yóu )西(🎤)雅图搬来奥克兰和(🌷)严镜(jìng )海一家住在一起所以才李小龙有(yǒu )机会和严镜海一起去(✏)练(👸)习但李小龙(⏲)(lóng )传的c语(🤖)言设(shè )计(📌)者(🏷)来自纽约(👷)(yuē )的乔治泰恩说(shuō(✌) )布鲁(📩)斯(sī )在遇(yù )到严镜(jìng )海前(💍)几年在香港时就(jiù )有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰(🤢)恩的资(🛎)料李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次(🦔)(cì )将(🏚)她男(🔣)朋友罗(😀)伯特陈送(sò(🔞)ng )回家陈是一名(🎷)健美运动(🤦)员身(👯)体很强(🌿)健(🧥)虽说李小龙立剪要前往他(🐿)(tā )的出生地美国(😁)但他对陈说以后回香(🛤)港再(zài )安排好了和(hé )他(🔙)一(yī )起特(tè )训无论(lùn )谁(shuí )是李(🕙)小龙首(🐠)(shǒu )位健美启蒙者全部李小龙传(😟)记作者都一(yī )致认为李小(♋)龙在1965年几年前大多并(bìng )且力量练习他当时通常(✴)还是(shì )去练习咏春拳等(dě(😗)ng )中国悠久的传(🥅)统功夫(🍹)杰西格洛弗回忆(yì )中说布鲁斯(🍓)18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞(📲)击柚木制作(⛔)的模仿(🥣)靶一些(xiē )单双杠天天练习健美操和柔(🌰)韧练习但过了不久(jiǔ(🕒) )布(bù )鲁(🍅)斯就有一些力量练习练(liàn )习(xí )如拉负重行走(💞)滑轮和用短棒绳系(🤥)3040千克哑铃参与卷腕天天练习(🧡)(xí )前(💰)臂格洛弗还回答说(shuō(🚘) )布(🎵)鲁斯而且(🤚)注(zhù )重实际(jì )关(🔷)节无(🛶)氧训练只不(⌛)(bú )过怀疑要前蹬(🥘)首先要使(shǐ )关(🏚)(guān )节强壮(zhuàng )并传达击打时所(🔰)迸(bèng )发而(ér )出(💁)的极为强大力(🗯)量(liàng )转(✋)折点这个(🥝)看似(🚻)简单但(🤟)他有效(xiào )的(🕐)力量天天练习加强武术功(😣)夫(🦒)的训(xùn )练也让李(🎳)小龙在60年代初就已(yǐ )小有(👞)名声但一直到了1964年(💡)他才(🗽)绝无(wú )可能对力(lì )量和(🌫)别的素质的(👄)理解更加深入因(🌥)为(🧡)他一直是在(🐼)旧(⬇)金山他(tā )的武馆亲传武(wǔ )艺(🕐)在1964年(🐣)下半年他迫不得(dé )已地卷入其中一场(🏭)对他身心具(👵)备强大(👸)惊撼力的(🍹)大比武虚空之(zhī )中(zhōng )那是当李小龙正准备向他(tā )的学(🛹)生传艺(🥗)时门突然之间(jiān )被一伙(huǒ )人一脚(🎯)踢开(😾)冲进(jìn )来的(de )是几个中国(🈷)(guó )武术高(gāo )手他们是(shì )当地中(⛳)国(🤨)社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有(🌟)他们的(🤜)后代(😮)李国豪8个月的(📙)身孕这个(🥑)代表(biǎ(⛪)o )走(💪)过去李小(👍)龙面(miàn )前给了(le )他一个之后(🥅)能牒(😱)要么(me )开(🐷)始向非东方人传武要嘛和我(🍹)们(🗂)(men )比武会我来教任何想学的人(🦄)李小龙解释(🎃)说我毫不在意他们的(de )肤色只要怀有真诚我就(🙉)教(jiāo )当时布鲁(lǔ )斯的学(🍮)生除(chú )开了联合国以外国家(🛄)的(🐶)人除了了(le )世界上(shàng )不(👵)同种族(🤓)和信仰的人可是1964年在(🍐)旧金(💧)山的(de )中国城(🔣)把中国武术(🀄)(shù )的(👸)秘(🎿)(mì )密修炼之法给西方人在当地华人武(📜)术社团被认为是(📞)一(⏫)种背(bèi )叛行为(🏋)双方的态(tài )度(😫)(dù )很肯定地会造成(chéng )一场比武(🕖)会在又(yòu )开始(shǐ(🐁) )前那些个中国(🥛)武术(shù(🍭) )高手曾说过李(lǐ )最好是关掉这所所馆否(🙌)则据那些个了解和曾与李小龙(📔)训练训练(liàn )过的人(💭)说李小(🏥)龙(ló(🌾)ng )是有名(🤐)的火爆性不曾受过试练或愚(yú )弄果见他缓缓地戴上(shàng )手套(💌)操纵一(👓)下情绪在(👊)一阵如此(cǐ )激(✅)烈的(de )交手(✋)就把那(🎰)位与他(tā )比武会的(🐰)功夫高(🌟)手打(🍄)跑了尽管李小龙功夫征服大(🏀)陆了挑战者但在(👾)这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说布(😟)鲁斯当时(💬)实(🌱)在累极了他(⏰)认为(🚼)这次较量的时间不应该这(📄)样长是而自己杀伤力还不(🍵)够功能失常他当时真够(📃)难(nán )过极了通过这次搏斗以至(zhì )于李(🚇)小龙见过到(dào )能(néng )够的武功不(🥪)只是一招一势的拳脚但还(hái )必(🍨)须应(✝)具备超人的(de )体能与力量素质他把(bǎ )接下来(lái )事件看成是是(🉑)一个起点这一世结束后他更一(yī )类积攒和闷头(tóu )勤(qí(🔩)n )练(liàn )这(📝)也(yě )就(jiù )是李小龙(🏒)对力(🕸)量练习见过的转(⏺)折点(diǎn )2欧美(měi )第(💱)一超(✍)模乔丹卡佛这样的(🤳)身(shēn )材能打多(duō )90分(🤝)吧个人对于并(🔤)非太不喜(✅)欢胸最重要的大的(🐓)女生(🥒)但身(🏚)材我还是相(⚽)当的(de )很喜欢的(📰)