• 1你自己(jǐ )干(👅)过最(🕴)龌(🐭)龊的事是什么
• 2你知(💜)道哪些轰动(⏯)一时的悬案
• 3广州白(🏁)云区部(🙂)分地区(🚌)因疫情再次被封你存(cú(🏡)n )储
• 4不(bú )去(qù )外面聚集不去(🈵)外(wà(🛸)i )面(miàn )吃饭(💔)的说说

1你自(zì )己干过最龌龊的事是什(🏋)么

我们在城中(🤣)村租了一个套间(🗼)她和男朋(🥇)友住(😄)外间我住里间(🛏)我(wǒ )们(🐕)每天(tiān )晚上六点下班(bān )了就一起(🕒)做饭(fàn )一(🤐)起(qǐ )吃东西

在一起住时间长了(🎂)和她男朋(🖊)友也就很熟悉了平(🚍)时(🥎)也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就(🥙)剩(🍛)我和她(tā )男朋友两个人(🤾)

一(🐰)(yī(🦑) )天(🤟)晚上她男(nán )朋友菜(👤)市(🍙)场买菜回去时候送(sòng )回家几瓶酒说是(👷)哪也不去无(✖)聊的(👟)很喝点我们(⛺)就边喝(🚢)边聊(🌈)不知不觉的就喝完酒了

他扶(👠)我进我房(🅰)间把我放床(💊)上他就(🎋)把(🚆)灯关了上了(🔈)我(🤣)的床那时(👕)候我(📗)心里都是有点儿就是喜欢(huān )他的就(jiù )半强(👹)迫就突然发生了关系(🐿)

闺蜜国(✨)外出差回来(🚙)后我(💽)(wǒ )和(🧑)他的关系(🈷)也还(🕦)没(méi )有断我惧怕不了他的热情有时候我们(📫)就悄悄过去(qù )出(chū )去开房我们的事到最后那就被她(🚲)突(tū )然发(fā )现了她哭的很伤心起誓和(⏮)我们一刀两断她回(huí )了老家

她的男(nán )朋友就顺理成(🌧)章(🔔)地(dì )的(de )蓝(lán )月(😙)帝国了我的男(📆)朋(🏛)友但花心的男人(🏥)到啥(😹)时候(hòu )都(🎡)不是花(🕍)心不(bú )多(😌)久他又(🗳)和单位(wèi )一女同事搞到了一(🕉)起我很伤(🎴)(shāng )心难过真有为自己真不值(zhí )目的是(🚗)这(🌼)样的一(👳)个男人失去(qù )了一个好姐妹我心里(🐔)一直怨(👄)恨感觉最对不起的就(🌛)是她了

2你知道哪些轰动(⚽)一(😉)时的悬案

姐(🏢)姐吴今(📬)北大(dà )生物系(💁)高材生(🎐)(shēng )在一次(😶)与同(💴)(tóng )学(🌋)们去野三(⏩)坡郊游在回北京的路上独自一(yī )人(rén )突然失踪一星期(qī )后被在一个(gè )山崖下(⏩)发(🆒)现自己死(🕘)因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能(né(🚺)ng )证明是自(🙇)我了断(duàn )我还是他杀

妹(mè(❔)i )妹(👋)朱令(💺)清(🛤)(qīng )华(huá )化学系(xì )高材(📰)生大(dà )三大(dà )四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好(🤐)转(zhuǎn )后回学样再(🚌)次被下毒在(🚂)医(🚋)院(yuàn )一(🖨)直找不(🥉)到病因后因其一高(🏸)中同(🙏)学可以上网向他(🥉)国高分(✨)悬赏有人综合反馈(kuì )是铊中毒当(⛰)时只用几块钱的普鲁士蓝(lán )就(♋)解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆(😰)伤害的伤害到(dà(🀄)o )现在依旧智力(lì )发育障碍瘫痪(huàn )在床生活不能自(zì(🈶) )理目前靠(🍪)父母的养老(📛)金生活

关於朱令案(àn )的(📟)破案一波三折据(⌛)说是同寝室(shì )的人下毒并且能接近到铊的人也(🗿)只能一个孙维而这(zhè(🚥) )个孙维有着强(🙁)横无比的家庭背(🦀)景(jǐng )听说后(💢)来可不知道为么(🥢)朱(zhū )令(lìng )的个人用(🚁)品所有号被盗同宿舍(🌍)(shě )的人也少(🥇)有帮忙说话答(📉)话(huà )孙维也回(😪)美国并改了名拿(ná(👱) )了绿(lǜ )卡相关部门也一直未(wèi )破案侦查甚至(zhì )连是没有给家属一个比(📥)(bǐ )较(jiào )明确的交待

3广州白云(🧣)区部分地区(🦏)因(🙀)疫(👍)情(🆓)再次被(bèi )封你(nǐ )存储(🔠)

大家(🍠)好我和大家一起互相访问我(🍯)疫情期(qī )屯的食物今(jīn )天我要和大家(jiā )分享的内容是疫情反(fǎn )反复复不提(🍫)前要(yào )做居家(🎍)(jiā )隔离准备(bèi )解决(🎷)全家人生活(🐲)困扰(📮)我们应(🖕)该要提前(qián )一两天屯的6类食物

反反(fǎn )复复(🔂)的疫情(🐏)今年巳经坚持(🏬)了第三(🚸)(sā(🕺)n )年了只不过近(🚒)期各地疫(yì )情形势严(yán )峻但如果(🈹)能我们各个人(🌾)都你的命令(🚣)国家去(qù )安排不会相信马(mǎ )上就可以战胜(shèng )疫(yì )情

为了拦阻(zǔ )疫情的传播很多地(🦖)方都正在(😣)可以实(shí )行(🥞)小(xiǎo )区工厂封控政策所(suǒ )有(🛴)(yǒu )人都呆在(zài )家中比(bǐ(😹) )较有效下降了接触传播又是在为国家做贡(gòng )献居家隔离吃喝是最基本的(de )保障这(zhè(🛑) )样的话我(🐟)们(🐑)就需要打(🕕)算(🛬)消耗很大的食物很多地(📍)方也如何实(👒)(shí(☝) )施(shī )两天一(🐖)户(hù )一人(rén )前往购(gòu )物资每(🐜)次(📳)仅两(🕉)小时时间这样的话囤(🔀)都有(🎸)哪些菜(🐖)(cài )就(🐾)有讲(🏆)究(🗝)了要晚几天列好清(🥍)单(🕐)尽量(🤫)减少遗漏(lòu )

囤菜不光(🖲)要(❔)好(🚮)吃呀主(🥢)要注意是耐储存营养(♒)高这样居(📋)家隔离观察(🚎)(chá )期间我们才能有个(😠)好身体抵抗力高(🐤)了被病毒感(gǎn )染的几率就(🖥)小了

下面我(👬)把个人的经(🌿)验和(🎟)大(dà )家分享(🆎)一(🎓)下(🏂)有6类食物要不提前(😔)购买不仅营养非常丰(🚰)富地并且放一两个月也不会坏

1水大桶(🧒)桶装水(🙇)

水是生命之泉人体(⛱)的百(bǎ(🏠)i )分(🛂)之(💣)七(qī )十(🔩)前也是水(🐴)也足以(yǐ(📁) )证明水而言是非常非(fēi )常的(de )重(👊)要我(😫)们的(🥍)生命(🆔)都依赖性太强于水大桶桶(🚗)装水一桶至少也也可以饮(🌁)用两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是(shì )生(🤑)命的(🈺)(de )基(♎)础(🐔)多吃高蛋白的食(shí )物可以不提高抵(🎙)抗(kà(📜)ng )力身体才会更小孩健康最(👧)常(chá(😞)ng )见(🍯)(jiàn )的一种(🛏)的食物中(zhōng )蛋类(🌛)(lèi )奶类都含有丰富的蛋白(bái )质(🦅)包括脂肪维生素矿(🤫)物质等营养元素不过(guò )容易被(bè(🅰)i )完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(🐰)需要保存(🙍)(cú(☕)n )一个月而鹌(ān )鹑蛋在常(🍙)温下可保存(👓)45天(tiān )蛋类(🌮)是(☔)囤(😛)购(👉)食材的(🍔)首选

要多吃蛋类是可以补充(👓)多(🌤)(duō(⚽) )种营(🍟)养物质能提高视力(lì )水平(píng )促(⏩)进钙吸(xī )收增强身体免(🚼)(miǎn )疫力对身(📱)体非常有益

3肉(🎿)类前提是有(🔡)冰箱

肉类又是优质蛋白(🚐)质的来源(yuá(🙂)n )最(zuì )常(🦁)(cháng )见(jiàn )的(🈳)一种的(😬)鸡肉鸭肉猪肉(ròu )牛(🚷)肉羊(yá(✏)ng )肉等(dě(🦅)ng )肉类含有丰(⭕)富的矿(🔒)物质诸如铁钙等也(yě )可以(🏾)能起补气(qì )血补钙的作用能促进生长发育增长(zhǎng )肌(🏃)肉强健体魄等身体有更(🔭)强的抵抗力肉(ròu )类(lèi )在(zài )常温下不(👰)(bú )大容易保(bǎo )存但可以放(🤑)进冰(🆎)箱冷冻放(fàng )半年内都不可(🏬)能(🆑)坏(huài )

4主食

顿了(🌓)顿主食(shí )首当其(🈳)冲应(yī(🚌)ng )该是大米面粉这些(xiē )的确要囤(🎶)一(🐤)些(xiē )但像豆子玉米燕(yàn )麦这个(⛱)杂粮(liáng )也应该是尽量多(❇)买一点例(lì )如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算(🚷)过去比肉类(🍘)还(📽)高而(🔳)燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质(🐐)水平也(yě )非(fēi )常高是(🌡)补充能量的(🛺)很好(🦗)的来源要注意(🐎)是比较比较易储存买上几十(shí )到一百斤装在阴凉通(🎦)风处保(bǎo )存到放23个月大(😄)都(🍈)没什么问题的

5蔬(🤖)菜

蔬菜是声望兑(💄)换维生(shēng )素的最(🍑)适合(⛓)来源所含的丰富地维C维EB族维生素(🙁)等(děng )这些全(📖)(quán )是人体(🤳)可以(yǐ )要的考虑到(dào )到(📷)绿叶蔬菜不容易(yì )坏也可以你(⬆)选择包(🐭)菜西蓝花等(děng )蔬菜不用(yòng )我(wǒ )们(men )还是可(🎩)以选择类型多(🐁)囤一些例(🥊)如(🐟)土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这(zhè )类(🚑)蔬菜价(jià )格便宜啊(📚)营(yí(🔅)ng )养(👁)价值高还耐存(🕛)储只要放到(dào )阴凉通风(fēng )处放(fàng )12个月(⛳)也是(🥥)绝对没(méi )问(📷)题的

6干货

干货营(yíng )养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多(👀)干菜干香菇(gū )干(🐌)豆角干(gà(💘)n )梅(🦄)菜等这类干货仅是丧失(🍳)了水(shuǐ(🚿) )分营(🔳)养物(wù )质蛋白质脂肪维生(🐵)素矿物质都还在随吃随取(qǔ )而且(🏍)更方便(👗)干(😌)(gà(📷)n )货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都(🔙)没(🏾)问题

我们以及(💥)公民(mín )不(🖐)能(🥉)(néng )不能为(🕟)国家做多大(🎄)的贡(🏗)献(xiàn )能(néng )做的(de )是违抗国(📼)家(🚵)有(🦗)(yǒu )安排(🔬)该居家隔离就居家(📫)隔离提前(qián )一两天囤够这类食物切(💪)实保(🌥)障自(👛)己及家人温饱问(🈴)(wèn )题减少购物机(📊)(jī )会和接触机会(huì )尽(🤬)量的避免(miǎn )被(⛄)病毒(dú )感染应该是争光了请相信(xìn )如(🛶)果我们所有人(🌀)团结(🙊)一致再(🗿)(zài )大的(🐯)困难都(dōu )能(🔴)迅(😞)速(sù )挺过用(yòng )不了一段时间城市仍(réng )旧繁华热闹奶茶依旧(🎚)是香甜

感觉实用(🚫)可收(🚣)藏备用

谢谢(xiè )阅读

4不去(qù(➡) )外面聚集不去(🍇)外面(miàn )吃饭的说(shuō(🍼) )说

2活中就肯定警告自己顽强的毅(yì )力(😍)不去(⛰)外面集中(🆔)不去饭店(diàn )吃饭要(yào )给他(tā )点一份安全(quán )感也(yě )不给社会导致一定(dìng )的慌乱