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• 3想自己在(🦑)家健身有什么健身软件可以推荐一(➖)
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1求推荐好书

4月16日(🕦)中国新(xī(👿)n )闻出版研究院(🆙)发布了(le )第16次(⤵)全国国民(🦖)阅(yuè )读调查报告

2018年我(🔅)国国民成(🥞)年人(✳)人均纸质(🈷)图(😢)书阅读量为467本相(🏜)较去年我(wǒ )国成(💜)年读者纸质书报刊的(de )阅(👿)读时长有所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸书(shū )阅(🐐)读获取知识更系统(💪)思(🆕)考能够深入中国新闻(🎫)(wén )出版研究院院长魏玉山说

吴军(🔕)博士(🤩)也曾在文章(zhāng )中分析过(guò )我们为(wéi )什(shí )么要阅读纸质(🔩)书

1纸质(🤝)书本身(🗡)门(mén )槛比较高

与网络(👁)媒体相比纸质书总体的质(🚠)量(🌖)要比较高因(🖲)为出版要有成本和门槛的(🍇)把控

2教科书需要读(dú )纸质书

教科书(shū )是需要(yào )反(🚂)复阅读(💰)做阅读笔(🚶)记只能用纸质书对一个学习的(de )人(🤜)来说教科书的重(chó(🤯)ng )量(🔈)(liàng )价(❔)格(gé )成本都不是最(zuì )重要的(🤮)

3经典图书最好(🤯)读纸质书

在(🎁)读经典书(shū )时你(nǐ )需要一个(gè(🎚) )相(🤷)对安静比(🛎)较(🎄)完整的时(🕰)间(😬)沉(😞)浸进(⛱)去这样才(🤕)能更好地理解(jiě )书(shū )中的内容

4出于(🔧)怡情养性你(🤖)需要(yào )读纸质书

纸质书(📀)与电(🖖)子书的区别犹(yó(🥇)u )如美食与快餐的区(🥛)别读(dú )纸质(🍸)书你享受的是(shì )一(🍈)道精致的正餐而不(😨)是随意(yì )的快餐

今(🤯)天是世界读(dú )书日小编倡(⬅)导大家(🙊)一起(🈲)(qǐ )来读纸质书让阅(🎙)读(💉)成为一种生活丰盈你的人(ré(🕠)n )生以(yǐ )下这些书是(🎋)小编选(🛁)出的(de )人民邮电出版(🌆)社近期最受欢迎的图(tú )书(🦃)本本经典(🔣)本本畅(🎺)销从(có(💩)ng )科技科普社会科学艺(🚀)术传媒到大(🍏)众生活总有(yǒ(🏁)u )一(yī )本是你(nǐ )的心头好一(🤛)(yī )起来看看(🛋)都有哪些好书吧

重构(gò(🙎)u )改善既(jì )有代码的(🖍)设计(jì )第(👸)二(èr )版

译者熊节林(😆)从羽

推荐语

本(🍻)书是经典(🤯)著作(zuò )重构出版(☔)20年后的(⛽)更新版书中清晰揭(🤝)示了重构的过程(ché(⛱)ng )解释了重构的原(🔟)理(🛌)和实践并给出(chū )了(le )何时以及何地应该开(kāi )始挖掘代(🎲)码(🎋)以求改(gǎi )善(shà(🥟)n )书中给(🚙)出了60多个可(kě )行的重构提出的重构准则(📈)将帮助开(🖐)发人员(🚂)一次一(🐑)(yī )小步地(📪)修改代(dài )码(🍟)从而(📩)减少了开(kāi )发过程中(👉)(zhōng )的(de )风险

Python编(biān )程(ché(🥄)ng )无师(shī )自通(tōng )专业(😴)程序员的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作(🚖)者是一名自学成(➿)才的程序员通(🌤)(tōng )过一(⭕)年(🕡)的自学掌握了编(🐙)(biān )程技能并顺(shù(🖤)n )利入职(💗)eBay现已(🌫)(yǐ )依靠技(🍰)术自(🐀)主创(chuà(🙁)ng )业本书是作者(🕎)结合个(⚽)人成功经验(📉)(yàn )写(xiě )作而成的(de )旨在(🕚)帮助读者(📜)(zhě )从外行成(📻)长(📽)为(wéi )掌(zhǎng )握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜(🚱)基础学习篇第四(🐑)版(bǎn )

改(📟)编(🚎)Linux中国李志鹏郑(zhèng )思华王兴宇

推荐语

本书是知名(míng )度颇高的Linux入门(✏)书(✡)鸟哥的Linux私房菜(cài )基础学习篇(😃)的新(🚙)版全面而详细地介(🏩)(jiè )绍(🍈)了Linux操作系统鸟哥将这几(jǐ )年(niá(💄)n )来的所知所学倾(🐶)囊相授以浅(👑)显易懂的文字带领您进(📅)入(🔹)Linux的(✝)世界书中(zhōng )对各种功能(néng )和命(mìng )令(🥙)(lìng )的(👜)介绍都配以大量的(de )实例(🚽)操作和详尽的解析是初学者(🌒)学习(🏢)Linux不可(kě(🔤) )多得的一本(🌏)(běn )入门好书(🌵)

深度(dù )学(xué )习(📙)

译者赵(✒)申剑(jiàn )黎(😝)彧君符天(😨)凡李凯

推荐语(🥉)

本书被(🐕)(bèi )誉(yù )为AI圣经深(🤴)(shēn )度(dù )学习领域奠基性(👁)的经典畅销书长期位居美国亚马逊AI和机器学(⛱)习类图(🚊)书榜首所有数(🤾)据科学家(🐞)和机器学习从业(yè )者的必读图书特(😃)斯拉CEO埃隆马斯(📚)克(kè )等国内外众(🛸)多专家推荐本书(🥝)作者之一约书(🌙)亚本吉(jí )奥(🛁)是深(shēn )度学习(💁)三巨头荣膺(🥗)2018年(💖)计算机技(🧖)术领域最高奖图(tú )灵奖

百面(miàn )机器学(xué )习算法工程(chéng )师(📆)带你去面(🍁)试

推荐语(💗)

本书收录(🗑)了超过(🐵)100道机器学习算法工程(🥟)师的面试题目和解答其中(zhōng )大(dà )部分源于知名互(🛤)联网公司Hulu算法研究(jiū )岗位(wèi )的真(🆘)实场景本(běn )书将从(cóng )特征工程模型评估(🌡)降维(🗒)等经典(diǎn )机器学习领域出发(fā )构建一个算法工程师必(✊)(bì )备的知识体(tǐ )系(🥙)是不可不读(🛏)的机器学(🚗)习面试宝典

持续交(🚆)付20业务引领(lǐng )的DevOps精(🔺)要

推荐语(📣)

本书(🐔)重(🕐)新(🎭)(xīn )定义(yì )了持续交(👯)付(🛂)增补了组织(zhī )管理和架构两个维度辅助以真实案(🐖)(àn )例(🚉)对(🎊)诸多持续交付(🍶)的原则和实(shí )践加以解(jiě )读并对持续交(jiāo )付过程中(zhōng )的取舍原则加以(💬)论(😓)述持续(xù )交付(🍮)20不只是关于软件的交(🥀)付模型而是从业(yè )务问题出发关(👢)注业务假(👊)设(🐽)验(yà(🍤)n )证速度的双环业务模型只有从业务目(🍸)标(biāo )出发(🌌)的持(🔮)续(xù )交付实践才有(📯)强大的(de )创造力和(hé )生命(🌉)力(🌻)

Python深(shē(📶)n )度学(🕢)习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之(zhī )父现(🎇)任Google人工智能(🆔)研究员的(🐧)FrancoisChollet执笔(🏎)详尽(jìn )展示(💛)了用PythonKerasTensorFlow进行深(😼)(shēn )度学习的探(😊)索实践涉及计算机视觉自然语言处理(lǐ )生(shēng )成式模型(🐆)等(dě(😗)ng )应用在学习完本书(💨)后读者将了(❔)解(👂)深(shēn )度(🌦)学习(xí )机器(📂)学习和神经(jīng )网络的关键(jià(🐾)n )概念具备搭(🐊)建自己的(🍈)深度(dù )学习环(huá(⭕)n )境(jìng )建立图像识别模型(♐)生成图像和文字等(🍝)能力学会解决现实世(🌜)界(🔖)中的深度学习问(✊)题(👼)(tí )

生命是什(🏒)么

推荐(🙆)语(🥧)

本(🍓)书(shū )通过生动的文(📪)笔和有趣有料的生物学故(🤸)事揭开了(le )生命科学神秘(😮)(mì )的面(➰)纱不(🍞)仅生动地解读了生命的定义及(💥)奥(🆙)秘(✝)而(😛)且(qiě )详细(🌶)地追溯了生(shēng )命的起(qǐ(✈) )源和演化展(zhǎn )现了人类探索生命奥秘(mì )的伟大历程讲(❄)述(shù )了科学家在揭(😞)(jiē )示生命奥秘过程(chéng )中的重要发现浙(😽)江大学(👕)教授科普(👀)作家(🌤)文(wé(🐃)n )津图(🕸)(tú )书奖吴大猷金(⭕)奖菠萝(luó )化(🗯)学(💔)奖全球(👽)华语科幻星云奖得(dé(🐳) )主王(👌)立铭科普力作(zuò )

简单微积分学校未教过的超(🖱)简易入门技巧

译者李慧慧

推(tuī )荐语(👝)

本书为微积分入门科普读物书中以微积分的思考方(fā(🏍)ng )法为核心以生活例子通(🍰)俗讲解了微(wēi )积分的基本原理(lǐ )公式(🤯)推导以及实(shí )际应用意义解答(🥨)了微(📬)积分初学者遭遇的常(cháng )见(jiàn )困(🚻)惑本(🐣)书讲(jiǎng )解(🎵)循序(🚨)渐进生动亲切(qiē )没(🕝)有烦琐计算(💵)(suà(📂)n )干涩理(😚)论(lùn )是一本只需轻松阅读(dú )便可以(🚪)理解微积分原理的(🚶)入(🔖)门书

春夜十话数学与情(🍩)绪

译者林明月

推(🍔)荐语(😃)

我们通常认为数学是(🍢)逻辑性的学问(wèn )而日本数学(🐾)家(🌕)冈洁(jié )先生却认(🏘)为数学(🍘)中重要的是情绪情绪是影响心智(😂)与认知发展的(🔧)重要因(yīn )素若(💄)不(😣)能(🐖)培育健全的情绪则(✔)很难(🈵)真正理解数(🎭)学(xué )和创造(💔)性是什(⏺)么本书从(⛺)情绪与(yǔ )心(🖲)智的角度论述(🌔)了认知发展义务教育(🔽)中的深(shēn )层问题同(❇)时阐(🔸)述了对人(😡)性(xìng )的细微考察(🛶)与独(🚵)到理(lǐ )解是一本影(🥦)(yǐng )响(🚴)了日本几(🥜)代人的经典名作

低风险创(🔨)业

推(tuī(🚮) )荐语

樊(🎌)(fá(🔤)n )登首(shǒu )次公开亲(qīn )身(💯)践行的6大创业心法这(zhè )些心法不(⛵)仅成功运用(🐛)到了樊(fán )登读书的经营(🆒)过程中也很好地帮助了樊登老(🤼)师辅导和投资(zī )的(😔)企业书中所讲的(💴)方法帮助过很(hěn )多人(🚡)成功(🔟)(gōng )创(🏄)业真正实(shí )现先胜而后战(🛳)有(🅾)效降低(🏗)90的创业风险

获(👋)客(kè )

推(🚩)荐(jiàn )语

在全球营销技术爆发(☝)之势如何加速营销技(🕐)术落(luò )地中国以(🥉)为代表(🚩)的社交(jiāo )营销生态使国(♒)内企(qǐ )业和用户的关(⏮)系在线化领先于(📎)国外如何立足社交布(🏣)局全渠道高(🎷)效获(🎮)取流量(🌕)中国市(🎁)场(🗨)如何将营(🈺)销的感(gǎ(👊)n )性与(📠)理性相结合持(😮)续稳(wěn )定转化潜在用户(🕔)本(běn )书提出的(de )鱼(👞)池养(🏿)鱼论给出解决方案(🔭)

创新(🎐)与管理(lǐ )40

德国企(qǐ )业(yè )经营及实体经济成功之(👲)路(lù(😅) )

推荐语

本书将德国企业取(qǔ )得(dé )成功的(😬)经(☕)验提炼并归纳为(🕗)9大(dà )法(❕)(fǎ )则(🤵)同时分析了德国企业(📯)所处(🐘)的(de )外部环(🚈)境还介绍了目前(🧦)国(😠)(guó )内(nèi )讨论(😮)工业40时很少提及的管(guǎn )理40视角新颖内容全(💖)面(🈷)能够(🚳)帮助读者广泛且深入地学习德(💨)国(🐋)企业的经营管理

即兴演讲(💆)

译者(zhě(✖) )坰清王克平

推荐语

对于每(👦)一(yī )个奋斗在职(🧔)场的人而言做好不(🚡)同场合的有效沟通都是必(🚻)要(yào )的本书提供了(le )多场(🌝)合的即兴演讲脚本并告(🤩)诉我(wǒ )们如(rú )何运用不同的技巧来应对(duì )各种即兴(👆)时刻(kè )跟(🥕)随(suí )本书的(de )指引你能自如掌控每一个(gè )沟(gōu )通瞬(🌛)间获得他人尊重(chó(🍱)ng )和(💧)认可赢得更多机会(〰)(huì )改变自己(🍘)(jǐ )的命运(💅)

活好

译者甘(🐑)茜

推(👧)荐(👍)语

本书基(jī )于百岁老人日野(yě )原重明的(🍗)生活阅(🦓)读集(☔)中展现了这(📁)位日本国宝级医师的生活(huó(🏭) )智慧从关怀青年人的角度出发阐(💯)释了(🚼)他对于生命爱痛苦死亡等这些(🏝)严肃(🥠)(sù(💉) )话题的(de )独(🗻)特理(lǐ )解作者(zhě(⛹) )用对话(🦀)的(❤)徐(🥣)徐展开以期帮(🦀)助迷茫和其他身处(🅿)困境的人走出生(shēng )活(🧡)的阴霾

拿起手(💞)机人人(🚋)都(🛩)是摄影(📁)师(🖨)

推荐语

作者为抖音400万粉丝(sī )人气摄(shè )影师(💁)手(🏼)机摄(shè )影技能(néng )课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视(💄)频达人全书(🤹)从解锁(🙂)拍(⬅)摄技巧讲(📤)起继(🧜)而讲解了构图用光拍摄(🤒)视(shì )角场景转换(huàn )黑白照片视觉(📞)(jiào )对比拍摄创意等方面(🤓)的知识(🤕)

邻家女神(shén )写实色铅(🎰)笔美少(✴)女绘(💄)制详解

推荐语

作者为(wéi )90后美女职业(yè )画师(📛)新锐(👑)插画师网络知名色(sè )铅笔教学班班(📚)主本书(🦉)有(🏃)9个(gè(👝) )形象各异天(🥁)真活泼俏(💐)皮可爱的邻家美少女绘(🌞)制案例每个案例都有(🌽)详细(xì )的绘制步骤暖心提(🚉)(tí )示细(🔡)节技巧等书(shū )中案例以美术技(🏅)法难易程度(dù(📺) )排序便于读者掌握(🔶)写实色(sè )铅(🈁)笔(bǐ(📃) )美少女绘制(👖)技(♑)法

想象力构(🙎)图与创(👑)作思维

推荐(🏁)语

微博达人(💼)绘画乞(📗)讨人贵(👭)哥五年磨一剑(🐃)首(👢)部原创(🥏)设计(jì )书色彩(📛)(cǎi )与光线路米斯铅(qiā(🛷)n )笔素描的乐(🎨)趣第(🔹)2版(bǎn )中(🈺)文版译(📄)者贵哥黄朝贵思维(🏻)导图化(☝)讲(🏇)解帮你掌握打开脑洞的必杀(🏬)技解决搞(📟)创(chuàng )作去(😍)比赛(🌫)(sà(🌠)i )赶作业的大难(nán )题真正(🕞)解决创作人的痛点让(ràng )创(🚹)(chuàng )作(💵)抛(pāo )开临摹模仿(🤯)

品(🚭)(pǐ(🧔)n )牌设计(jì )法(🍣)则

推(🤽)(tuī )荐(🌑)语(🎂)

鬼刀WLOP个人插画作品(🛀)集

推荐语(⚽)

著名(míng )原创国(guó )漫插画师(shī )WLOP的插(chā )画作品(🍟)集(🥝)其漫(🔀)画(🤤)作品在网络平台上的总(🕔)点击量(liàng )已超过一亿全书(shū )共三章第一章简明扼要地展示了人(🍌)(rén )物设定(dìng )和关系架构第(dì )二(èr )章展示了WLOP的62幅作品(🚁)(pǐn )异常精彩第三章为总结(⛰)(jié )了鬼刀(🕯)的故(gù )事并附(✉)上了(😊)WLOP撰写的绘画心(xīn )得

洛(🦇)(luò )煌(💮)笈(🤦)

推荐语(🚦)

站酷推荐设(shè )计师国(🍊)风(🚰)人气画师VIKILEE将多(duō(🍪) )年作(🎤)品首度集结成(🎩)册(cè )名曰洛煌笈这是(shì )一本(běn )忠(✈)于(yú(♋) )国风忠于东方(🦖)的画集VIKILEE用国内少(shǎo )见的绘画方法诠释(shì(🍊) )了风吹千年(nián )的神(❌)秘(mì )敦煌威(wēi )严不阿(ā )的天龙八部泪(🗨)浸(jì(🎪)n )满襟的缱绻玉侣(🏔)

具体生活

推荐(🚴)语(📑)

中华优秀出版(bǎn )物文津图书奖(jiǎng )得主畅销(🚽)书(shū )作家吴(wú )军博士(shì )首部生活美学(🏂)类著作(🚙)(zuò )教你从容(🥓)做事(💃)具(jù )体生活(📅)活出人生(🚨)(shēng )的广度和深度

昆(kūn )虫记

推荐语

昆虫是世界上(🤗)非(💺)常繁盛的动物已(yǐ )经(〰)发现(xiàn )的有100多万种(zhǒ(👌)ng )比(🥙)其他所有动(dòng )物种类加起来还(➿)要多它(🤦)们的踪迹几(🏃)乎遍布世界的每(mě(😴)i )一个角落本套图(tú(💠) )书针(🎱)对(duì(🍟) )712岁孩子的(🛍)阅读特(⛹)点(diǎn )精心设计希望孩子通过阅读此书会更尊重生命热爱自然亲近(jìn )自然(rán )

空中瑜(👀)伽教程(💋)

推(🛵)荐语

维(🚁)密超模雎(🐕)(jū )晓雯私人(rén )教(jiā(🤧)o )练美国瑜伽联盟(💶)注册瑜(🎆)伽(🐪)培训导师(🧓)Rosie郭若曦带你进入空(🍷)中瑜(yú )伽的(de )优雅世界改善不良(🔌)体态快速塑形(💖)缓(huǎn )解(📐)抑郁(🈴)焦虑减(💝)压(yā )获得平静与喜悦与众对推荐明星一同(🏟)在(zài )空(😶)中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不(🌬)急(jí )不乱轻松养育多孩

推荐(jiàn )语

20个(🈴)多(🔧)孩养育的(de )典型(🍽)场景20种实证(zhèng )有效的沟(😊)通思(⛸)维25个(🎸)真实的微案(⏩)例22个能落(🏻)地实操的小作(zuò )业(🌘)让(📻)父母从知道(🏹)到做到对于家有二宝(🍍)的(de )家(🆗)长来说(🕕)这本书不(bú )可(kě )不读

小(xiǎo )莲(🐟)藕学说话(huà )

推(🎑)荐语(🤶)

口语交际是(🔀)部编版低(dī )年级(jí )语文(wén )教材中的新(🚦)板块好好(hǎo )说话需要(yào )从娃娃(📎)(wá )抓起小(xiǎ(🌪)o )莲藕学说话助力孩(hái )子(zǐ )表(🐋)(biǎo )达自(zì )如言行得体提高情(qíng )商本书是全国(📆)语文(wén )教学名(🛍)师亲自(❔)(zì )创作案例(📠)丰富讲透口(kǒu )语交(🌗)际重点精讲(📈)巧练新颖(🍄)直观

2有哪些堪称神器的APP

受到系统(🍌)的(de )开源性的影(👼)响堪称神器的(😠)软件还是(shì )在(zài )安(💫)卓的系统上比较多一点

既然提(🎩)问者(🆒)(zhě )问(🏇)到了关于(🍟)免费(fèi )下载影片的免费下载音(🚜)(yīn )乐的我就此(cǐ )来说一下

前方高能有(yǒu )多(duō )款(⚪)软件在(🎋)文(wé(🦂)n )中同时也是我手机中(🈂)现有的(🤩)可(🤞)以长(📎)期使用稳(wěn )定(dìng )的App看过之(🔽)后(🆓)可以卸载(🔋)掉(❤)那些收费的了因(yīn )为我们使用的才是高(⭕)端(🌀)大气上档(🤝)次的(🏣)免(miǎn )费软(ruǎn )件

影视类(🕰)

• 葡萄影视
  

这个软(ruǎn )件已经多次介绍了目前很(hěn )稳(🚘)定的播放(🍃)不但(🚞)会上架各种的新视(shì(🧙) )频而且还可以观看大部分的(🐖)直播节目看上图中反贪风(fē(💇)ng )暴和惊奇队长都(😕)有播(bō )放(fàng )但(🚈)是对(🤶)于(🍗)一(🤢)些比较(jià(👡)o )新的(de )视频还都是TC版(🛌)本的影片加载的速度很(hěn )快基本(bě(🌼)n )不需要(🦖)缓存不(🏗)(bú )像是有些服务器不太(🎉)(tài )好的影视类网(wǎng )站(zhàn )看一部影(yǐng )片开头需(xū )要加载(🏹)好久在播放的(de )时候可以选择(zé )视(shì )频(☕)的缩放和对电视(🐮)的投影还可以(🍃)倍速(🍖)的播(📎)放不要小看了这个(gè )选项它(👹)可以帮(🧤)助你(nǐ )节(⛹)省更多不(bú(🐌) )必要的时间(jiān )这点可以(🔶)在新版的倚天(tiā(🍃)n )屠(tú )龙记中得(🐁)到很好的(🎷)体现开头那些慢动作(zuò )慢的让人心累快速(sù )播放看起来就(🚒)自然了

这款软件目前是我手机(🐗)中的常用播(🗜)放视(shì )频(pín )类的软(ruǎ(⏰)n )件之一推(👎)荐指数五颗星

• 美剧鸟(⛸)

这个也是相(🌿)当稳定的播放器在(🍍)百度中(💎)搜索(♎)美剧鸟就(jiù )可以(❔)找到它的(👛)官网在(zài )官(guān )网中也(🥂)可以(😺)在(zài )线的进行视频播放同时(shí(😃) )在官网中也可(kě )以(🥕)下(👔)载手(🍜)机(jī )的APP同样是缓存很(hěn )快(⭕)影(🎞)片分类(lèi )很全涉(🔥)及(jí )到(😜)年代(🐘)区域等的划分更方便(💞)的(💘)(de )去找到想要(🎺)看(🎊)的影片推荐指数也是(shì )五(🉐)颗(🍩)星

• 其他的还(🦂)有影迷(🔳)大(👯)院新(🔤)点亮视(👕)频(🐄)电(🕍)影雷(🐝)达(🚃)等都可(kě )以(yǐ )作(zuò )为五(🔒)(wǔ )星的(♑)推荐(🏆)这里(🤠)我就(🍬)不一一(🚅)的赘述了
  

音乐(lè )类(⛴)

• 倒(dǎo )带(🚛)(dài )

酷安中可以下载在酷安中获得(📍)15万的关(guān )注57万的(🍹)下载量47分(🐬)的评分可(🆕)见(🍊)这个APP是有多么的(de )炫目软(ruǎ(💲)n )件登(♑)陆之后左滑(🍹)是进入(rù )网易云音乐右滑是(🥟)进(jìn )入(👡)音乐的界面点击克隆就可以下载无(wú )损的歌曲具体如(rú )何使用小伙伴们自行(🤘)的研究(jiū )我只是抛砖(👆)引(⭐)玉(yù )你们(🚭)自己用(🛺)起来(🏜)这款软件到底会(🛠)有(🙈)多么的奇妙了

• 剩下(✖)的还有音乐狂滴答音乐聆听音乐音(yīn )乐侠(📔)废柴(📵)音乐搜(🎫)云音(🥪)乐(lè )都(dōu )是(🍅)很好(🛃)的无损音乐播(🌡)(bō )放和下(xià )载软件但(🐧)是下载需要去GooglePlay需要什么过(guò )程小伙(🚖)伴可以自行的(de )脑(😵)补或(huò )者私信(xìn )问(🎢)我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的也将能免费好用(🏸)接受究竟(🚆)有没有(yǒu )

要(🛋)如何和(🤵)您的胃口请给我他留一个小小的赞举(jǔ )手之(👈)劳(láo )的事(🐶)(shì )感(🚠)激涕零

2有哪(💪)些堪(kān )称神器的APP

想(🛠)(xiǎng )自己在家里健身(shēn )有什(shí )么好健(🤧)身软件可以不帮我推荐一下(xià )吗

手机应用商店轰出运(🈷)动(😲)健身(📿)软件(jià(🏖)n )或是(🍍)健(✖)身(🚩)软件再或(huò )则运动软件通过搜索就是可以不能找到截图为安卓机应用商店界面苹果机的话像这个运动软件(💖)很可(kě )能会都(🔥)很国家公(💎)务(🦃)员考试综合教材些

建(🏻)议(😗)您这边(biān )找评(🚻)分高评(🍯)价(jià )可以(yǐ )不的运动软件(🆖)进(🅰)行(háng )训练(🌕)(liàn )

此(🌀)外像现在也(😟)很(💖)火的短(duǎ(🀄)n )视频软件某音(yī(🥊)n )某手某(🗺)视里(🈳)面都有(🥈)许多健身(🔄)达人教(jiāo )学如何能天天在家健身(🍺)搜索栏搜索(🚉)天天(🖐)在(zài )家健(😡)身(🍑)即可(🔸)尽量的避(bì )免(miǎn )打(dǎ )广告的嫌疑就在这儿把具体一点软件名说了精(jī(💎)ng )准(zhǔn )帮我推荐的话加好(📜)友

温馨提醒

1建议使用软件(🏵)前好是(🚩)把健身理论知识摸清楚(chǔ )基础知识(🐤)不基础扎(🐷)实来讲(jiǎng )训练白练

只不过健身(🎙)(shēn )软件(jiàn )并(bìng )不少见经常有网友会微博私信我这个动作(⬆)练哪里那(🌉)个动作练哪里有有什么作用因为(👕)在使用是非健身软(ruǎn )件的时候(🕡)建议(🚠)先补课一下(xià )健身理论(📩)知识方面的功(🍱)(gōng )课(kè )也可以多(🕐)看一些(🚆)爱健身的小冯同(tóng )学写的健身(🔒)文章(🦅)

2用这一类APP前最(🔶)好是给自己定一(yī )个健身目标

也(yě )没(🦐)目标的运动(📄)锻炼基本都做(👱)无勤(📻)奋用(yòng )功(🛑)(gōng )目(🎗)标是可以是增肌减脂塑型最(🗨)好具(jù )体(😞)详(xiáng )细(🤪)话一些精确计算到各(gè(🦍) )个阶段的身体变化

3最好不(💬)要在直接下(xià )载(zǎi )完了(le )把运动软件当做(zuò )了(🔙)摆设

而不有很(🕜)多(🚷)人跟了运动软件(jiàn )练了一段(😶)时(shí(🍜) )间(jiā(🥉)n )练(liàn )着练着就(jiù(🍿) )坚(👢)持(🖋)不(🌭)下(⏰)去了(🎄)结果抱怨这埋怨那(🌑)是不(🚔)在(🌳)自身找原因

我是爱健(🕯)身的(de )小冯同学从业健身教练多(duō )年(🚍)成(ché(🤫)ng )功帮过很多会员达成健(💩)身目标平时比较喜欢(huān )在今(jīn )日(rì(🗝) )头条分(🚌)享一些健(💁)身干货回答健身问题感谢您的关注我(🥥)会涌入地分享健身干货(huò(➰) )哦

影视类

音乐(🕝)类

文末

3想自己在家健身有什么健身(🚖)软件可(😟)以推荐一

和大(🥦)鹏的关(🏍)系(😳)也这个可(kě )以用

4哪(💦)(nǎ )些女星(🍃)身(🏡)材(✖)(cái )超级好

柳岩是有胸有脑(nǎo )她(tā )把(bǎ )丰(fēng )乳肥臀和能说会演融合为一去到哪里都是眼球勾引杀(shā )器(😱)进(jìn )行什(🐟)(shí )么(me )东西红(hóng )什么也就也曾经的(🍸)是资方的香饽(🚤)饽(bō )